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等了好几天的台风依然没来光顾。南方夏天的炎热总让人会期待台风来降降温。虽然这是不好的想法，但是这夏天真是太热了。长久呆在空调房里，为防水分蒸发太快，就要多喝水，或是多喝茶。不过不能盲目的喝茶和水呢，要根据身体给的信号喝适合的茶，才能起到作用。
我们都知道，当水分流水过多，皮肤就会干燥甚至无光。爱美的人都希望皮肤水水嫩嫩的，这种情况下，怎样能让皮肤恢复呢?当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，多喝能补充身体需要的维生素C，还能防晒及美白皮肤。如果柠檬水太酸，加点蜂蜜就会好喝点。
炎热夏日，口干的也快，要是总觉得口干，可以坚持喝一些米茶。这个米茶，只能自己动手制作哦。别认为很难，其实很简单的，只要将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以。这个“偏方”的秘诀是要坚持喝，所以要坚持一段时间，这样才能起到所想的效果。
温度高的天气，人也容易上火，最好的降火茶饮就是绿茶和菊花茶了。只要选点绿茶或菊花泡水喝即可。而要是心情不好时，就喝点玫瑰花茶。这种比较方便简洁的茶，会比较适合白领。
专家说，一个人一天至少要喝800毫升的白开水。要是白开水喝腻了，那喝喝茶吧，反正都是能补水的，对吧?
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根据身体需要喝茶
根据身体需要喝茶
茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷脂、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。但任何好东西都要因人而异，喝茶也是如此。所以，你喝什么茶，决定于你的需要。
瘦身 普洱茶，又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收，具有减肥和防治心血管病的功效。常饮普洱茶有明显减脂效果。
御寒 研究发现，发酵的黑茶，其茶叶在微生物作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。
防癌、防辐射 绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。
暖胃、养颜 红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。红茶属于全发酵茶，经揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成。红茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。
不管喝什么样的茶，都要注意一些禁忌，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长时间放置的茶，不要喝泡久了的茶，不要太烫的茶（60°左右为宜）等。
此外，孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的；女性经期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血；老人冬季少喝茶，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象。 （徐成文）
茶疗百科：根据身体需要喝茶
研究发现，茶叶中含有极丰富的对人体有益的物质，经常喝茶可以有养生保健的效果。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷脂、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。但任何好东西都要因人而异，喝茶也是如此。所以，你喝什么茶，决定于你的需要。
瘦身
普洱茶，又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收，具有减肥和防治心血管病的功效。常饮普洱茶有明显减脂效果。
御寒
研究发现，发酵的黑茶，其茶叶在微生物作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。
防辐射
绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。
暖胃、养颜
红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。红茶属于全发酵茶，经揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成。红茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。
不管喝什么样的茶，都要注意一些禁忌，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长时间放置的茶，不要喝泡久了的茶，不要太烫的茶（60°左右为宜）等。
此外，孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的；女性经期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血；老人冬季少喝茶，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象。
根据五行来喝茶 更能达到养生目的
五行就是我们平时常提到的金木水火土，《黄帝内经》认为，五行和肺腑是相配属的，也就是五行和五脏是一一对应的，加上茶有改善五脏功能，和预防脏腑器官疾病的功效，所以在选择用于养生的茶品中，茶品可以和五行、五脏来一一对应。
此外，在传统中医理论里，五行和五色、五味、脏腑也是相互配属的，所以在选择茶饮的时候，就需要非常讲究。
金
金对应的是肺，而肺对应的是辣味，颜色是白色。因此常饮五行属金的白茶等，能够生津润肺、止咳化痰、调养呼吸道等。
木
木是对应肝，肝对应的是酸味，颜色为绿色。而常饮绿茶等五行中归木的茶，可以神清明目、降肝火，这样还能大大降低患上血栓病的几率。
水
水是对应肾。肾对应的咸味，颜色为黑色，像黑茶等都能深入肾经，并且影响膀胱经。常饮有利于延年益寿、降脂减肥。
火
火对应的是心，心对应的味道是苦，颜色为红色。一旦出现心火过旺或者过衰，亦或者是小肠能量失衡情况。就可以选择茶性温和的红茶来防治疾病。
土
土对应的是脾，脾对应的是甜味，颜色为黄色，常饮黄茶能使得自己的脾胃得到调理，能开胃助消化、治疗慢性肠胃疾病。
古人说“茶中蕴五行，养生有讲究”，只要了解自己的身体情况，选择适合饮用的茶品，使得五行相和谐，就能达到养生目的。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《根据身体给的信号来喝茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶叶根据什么来选择专题供您阅读！