白毫乌龙茶的特征

发布时间 : 2020-11-25
白毫乌龙茶 乌龙茶特征 乌龙茶的特征

白毫乌龙茶。

白毫乌龙茶的特征,不仅加工精细,最大的特征是:

1.别的茶类做一斤(六百克)只需约一千至二千个茶芽即可制成,而白毫乌龙茶却需至少三至四千个茶芽才能制成,几乎全部由鲜嫩的心芽所制成。

2.白毫乌龙茶只限产于夏季,限产于台湾新竹县北埔、峨嵋及苗栗县头份等地,限用青心大冇品种,限用手采茶菁,且唯有经小绿叶蝉感染者才能制成较佳品质之白毫乌龙茶,从以上诸多条件限制,造就白毫乌龙茶不但亟其名贵稀少,且为典型之台湾名茶中之名茶,特产中之特产,全世界绝无仅有,只有台湾新竹、苗栗才有的特产。

由于它是半发酵茶类当中发酵程度较重的一种茶类,所以它不会像其它半发酵茶很容易带有一种令人不快的「生菁臭」或「臭菁味」,又加工过程必须采较低温炒菁和干燥处理,所以不会像冻顶乌龙茶带有显着的焙火韵味。又由于全部都是采幼嫩芽叶制成,白毫乌龙茶亦含丰富之氨基酸,所以茶汤具有明显的甘甜爽口之滋味,再者由于采重发酵处理,儿茶素几乎一半以上被氧化,所以不苦不涩。典型的白毫乌龙茶品质特征必须是香气带有明显的天然熟果香,滋味具蜂蜜般的甘甜后韵,外观艳丽多彩具明显的红、白、黄、褐、绿五色相间,形状自然卷缩宛如花朵,泡出来的茶汤呈鲜艳的琥珀色,它的品质特点比较趋近于红茶,而介于冻顶乌龙茶及红茶间。怎样形容白毫乌龙茶的品质特征,由于它的加工比较成熟(发酵较重),远较文山包种茶和冻顶乌龙茶发酵更重,同时其香味成分大部分是由发酵后所生成,风味更趋近于成熟的韵味,更由于它的名贵稀少,所以只能一句︰宛如雍容华贵、风华绝代的「中年贵妇」足堪形容。喝白毫乌龙茶令人产生那皇宫贵族豪华气派高不可攀的气息,这也就是为什么早期白毫乌龙茶外销至英国时,英国女王维多利亚品尝后,赞不绝口,而特地命名为「东方美人茶」的缘由。

严格说来,在茶叶的分类上,若要说是真正的乌龙茶,只有白毫乌龙茶才算是真正的「乌龙茶」。白毫乌龙茶(又名椪风茶、东方美人茶、香槟乌龙茶)可以号称是全世界最贵的茶,它亦属部分发酵茶类当中发酵程度较重的一种茶。

白毫乌龙茶最特别的地方在于,茶菁必须让小绿叶蝉(又称浮尘子)叮咬吸食,昆虫的唾液与茶叶酵素混合出特别的香气,茶的好坏决定于小绿叶蝉的叮咬程度,也因为要让小绿叶蝉生长良好,在生产过程绝不能使用农药,因此生产较为不易,也更显其珍贵。茶叶外观以白毫肥大,叶部呈红、黄、绿相间,颜色鲜艳者较佳;茶汤水色明亮艳丽橙红色,香气闻之有天然蜂蜜味道与纯熟的苹果香,滋味甘润,耐冲泡。

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白毫乌龙茶的品质特点!


白毫乌龙茶,是一款品质非常不错的乌龙茶,享有“最高级乌龙茶”美称,有70%的发酵度,可以说是我国目前乌龙茶系列中发酵最深的茶叶,茶树是不喷洒任何农药的,全部都是人工采摘,采摘标准为“一心二叶”,以多毫芽尖者为极品,相当珍贵。

因为白毫乌龙茶是现有乌龙茶发酵最深的一个品种,所以在品质上也是相当之独特的,没有其他乌龙茶那般的涩味,再加上加工过程都是采取较为低温的炒青、干燥处理的,因此不会像冻顶乌龙茶那般有显著的烘火韵味;在加上它的制作原料全部都是采用幼嫩的芽叶制作而成的,内含有丰富的氨基酸成分,因为茶汤口感是非常鲜爽,甜美的;再者因为是因为重度发酵而成,儿茶素被氧化至少一半以上,所以不苦不涩,非常的醇香甜美。

白毫乌龙茶,最大的品质特征就是拥有天然的熟果香味,滋味有如是蜂蜜一般的甘甜后韵,外观色彩鲜艳,且带有明显的红、白、黄、褐、绿五色之间,形状自然卷缩如花朵,跑出来的茶汤为鲜艳的琥珀色,品质特点都比较接近红茶。

因为白毫乌龙茶是发酵比较重的,里面很多香味成分都是在发酵后所形成的,风味更加趋向于油成熟的韵味,并且加上它的产量稀少,很是珍贵,可以用宛如雍容华贵、风华绝代的「中年贵妇」足堪形容。喝白毫乌龙茶令人产生那皇宫贵族豪华气派高不可攀的气息,这也就是为什么早期白毫乌龙茶外销至英国时,英国女王维多利亚品尝后,赞不绝口,而特地命名为「东方美人茶」的缘由。

其实,这款白毫乌龙茶的品质特征,优势都有非常的多,就比如在整个生产过程中都是不可以使用农药的,所以很珍贵,是一款纯天然的绿色健康产品;大家挑选购买的时候,应该购买外观白毫满披、叶片肥大,叶部呈红、黄、绿相间,颜色鲜艳者较佳,并且茶汤水色明亮艳丽橙红色;闻之有天然蜂蜜味道,还有那纯熟的苹果香味,滋味甘润,有耐冲泡的特点。

从品质上,白毫乌龙茶不仅仅是一款上乘的茶叶品种,并且这款茶叶的知名度也是非常好的,是一款没有任何农药化肥的天然健康好茶,大家可以在生活中试试哦。

白毫乌龙茶的冲泡方法!


白毫乌龙茶是一款非常不错的“高级乌龙茶”,它拥有独特的品质和花香,深受茶友们的喜爱;并且这款茶叶不仅仅品质高,并且在养生保健效果方面也是非常好的,可以降脂减肥、促进消化、提神醒脑、调整脾胃等,茶香浓郁,滋味诱人,非常的好喝。下面一起来介绍下,关于白毫乌龙茶的冲泡方法介绍吧。

《白毫乌龙茶的冲泡方法》

1、家庭泡法

日常生活我们可以在家冲泡白毫乌龙茶的时候,可以采用比较简单的冲泡方法;做法很简单,就是取一个白色的瓷杯,然后取5克的白毫乌龙茶放入茶杯中,冲入95度左右的开水,把杯子盖好,等到个3分钟左右的时间,然后就可以闻到里面香飘飘的味道出来;并且可以让茶汤慢慢的降低适当温度后再饮用,这样的话可以避免过于汤口,而影响口感滋味哦。

2、简单泡法

乌龙茶不仅仅适合热泡,还适合制作成冷饮,并且用凉开水去冲泡也是可以的哦;做法简单,就是吧10克的茶叶,放在茶具中,加入冷开水,再把茶具放入冰箱内冷藏,茶叶在冰箱用冷开水浸泡10个小时左右,茶汤就可以泡好,之后取出直接饮用即可。

3、功夫茶泡法

白毫乌龙茶是一款乌龙茶,所以大家可以用功夫茶茶艺去冲泡它,这样的话对于喜欢功夫茶泡发的人来说是非常合适的;并且大家选择工夫茶具的话,那么可以采用一个容量比较大的,茶叶用量占据茶壶的1/3左右,并且可以冲泡3-5次左右,滋味非常的好,细细品尝,可以品尝到不同的茶滋味。

《白毫乌龙茶的怎么泡?》

第一步:温壶

用烧开的沸水,然后把所需要用到的茶具,都进行清洗一遍,一来可以洗杯,二来可以提高茶杯的温度,这样冲泡白毫乌龙茶的时候,可以让营养成分都很好的稀出到水里面去。

第二步:置茶

把准备好的白毫乌龙茶,投放进入茶壶内,因为白毫乌龙茶的茶味道是比较浓郁的,所以放入的茶叶数量不可以多,大概占据茶具的1/4空间即可。

第三步:冲泡

冲泡白毫乌龙茶的水温,建议在80-85度之间,水温不可以太高,如果水温太高的情况下,那么很容易破坏白毫乌龙茶的味道,并且还很容易让营养成分流失,冲泡的时候,注水的方式一定要沿着杯子壁慢慢的注入,不可以直接淋在茶叶上,避免破坏茶叶嫩绿的品质。

第四步:技巧

白毫乌龙茶注水以后,第一炮需要浸泡60秒,这时打开以后能闻到非常浓郁的蜜香,喝下去以后蜜果甜也特别明显。白毫乌龙茶冲泡第二泡的时候时间要短一些,50秒就可以,它的尾韵特别棒,而且在第二泡时,人们的嘴里会出现明显回甘。白毫乌龙茶的耐泡性很强,可以反复冲泡七次左右。

以上就是关于白毫乌龙茶的冲泡方法、冲泡技巧相关内容介绍了。其实这款茶叶的冲泡方法,相当还是比较简单的,大家可以在品饮的时候,根据这样的方式去冲泡,那么会冲泡出很不错的茶汤哦。

白毫乌龙茶的储存方法!


白毫乌龙茶是一款品质相当不错的乌龙茶,为了保证茶叶品质不发生变化,所以在存放的时候是非常重要的,如果因为存放不当的情况下,那么会加速茶叶成分的变化,导致茶叶品质受到影响,而出现了变质的现象发生。下面一起来看看,关于白毫乌龙茶的存放技巧。

《白毫乌龙茶的存放—家庭版》

1、家庭里存放白毫乌龙茶,需要把茶叶放在干燥、避光、密封、不通风、没有异味的地方存放。

2、现在购买的许多白毫乌龙茶都是包装好的,里面有塑料袋包装,有的是铝箔袋子包装,也有的是铝箔袋子真空包装;而用塑料袋包装的茶叶,需要在保质期内尽快的喝完。

3、毫乌龙茶不要放在厨房或者有香皂、樟脑丸、调味品的柜子里,以免吸收异味。

4、家庭中如果有罐子的情况下,那么可以选择用来存放茶叶,不过注意罐子一定要没有异味的瓷罐、铁罐、竹盒等,加盖子密封后,放置在冰箱内冷藏即可。

《白毫乌龙茶的存放—工厂式存储》

1、存放白毫乌龙茶,大家应该根据中华人民共和国食品卫生法的相关规定,禁止茶叶和化学物质一起接触,并且避免和有毒、有害、有异味、容易被污染的物品一起接触。

2、存放有机茶的仓库要求清洁、防潮、避光和无异味,并保持通风干燥。周围环境要清洁卫生,远离污染区。

3、有机茶与常规茶产品必须分开贮藏,尽量设立专用仓库。不同批号、日期、唛号的产品应分别存放。应建立严格的仓库管理档案。

4、仓库应配备除湿机,提倡对有机茶进行低温、充氮或真空保存。

5、保持有机茶仓库的清洁卫生,搞好防鼠、防虫、防霉工作。禁止吸烟和随地吐痰,严禁使用人工合成的杀虫、灭鼠剂等。

以上就是关于白毫乌龙茶的相关存放方法介绍了,大家看完以后,都知道这款茶叶的品质是相当高的,大家在存放过程中一定要合理注意到相关的存放技巧,这样才可以很好的去延长茶叶的保质期,可以保证茶叶的品质不受损哦。

白毫乌龙茶好喝吗?


白毫乌龙茶,是一款乌龙茶,其叶片白毫肥大,叶片红、黄、绿相间,有多种颜色,冲泡后的白毫乌龙茶,颜色鲜亮,茶汤色泽艳丽橙红色,闻之有天气的果香味和蜂蜜香味,并且还夹杂着纯自然成熟的苹果香,滋味甘润,耐冲泡,是一款不可多得的好乌龙茶,品质上等,大家可以试试哦。

《白毫乌龙茶的介绍》

根据茶叶的分类,这款白毫乌龙茶号称为“真正的乌龙茶”,也号称为是全时间最贵的乌龙茶,因为它是目前所有的乌龙茶品种中,发酵程度最深的一个品种。

1、制作白毫乌龙茶,一般需要2000-3000个茶芽才可以制作而成,并且全部都是由鲜嫩的心芽制作的,成品茶品质方面是非常细嫩的。

2、白毫乌龙茶,仅产于夏季,并且产地限制在台湾新竹县北埔、峨嵋及苗栗县等地,限用青心大冇品种,限用手采茶菁,且唯有经小绿叶蝉感染者才能制成较佳品质之白毫乌龙茶,从以上诸多条件限制,造就白毫乌龙茶不但亟其名贵稀少,且为典型之台湾名茶中之名茶,特产中之特产,全世界绝无仅有,只有台湾新竹、苗栗才有的特产

《白毫乌龙茶好喝吗?》

白毫乌龙茶,内含的氨基酸含量是非常丰富的,因此茶汤口感是非常甘甜鲜爽的;并且因为这款茶芽是因为经过重度发酵的,儿茶素几乎一半都是被氧化了,因为口感方面是没有苦涩滋味的。

这款白毫乌龙茶,拥有典型的天然明显苹果香味,滋味甜如蜜糖一般,甘甜后韵,外观艳丽,色彩多具有明显的颜色,红、白、黄、褐、绿五色相间,形状自然眷缩,宛如一朵朵花瓣,泡出来的茶汤是鲜艳的琥珀色,品质特点接近红茶,但口感滋味又介于乌龙茶和红茶之间,充满了韵味,层次感丰富,值得一试的好茶。

如何去形容白毫乌龙茶的品质特征呢,可以说是多方面的去形容。因为白毫乌龙茶发酵工艺是比较重的,所以很多香味都是在后发酵过程中所形成的,风味口感方面是更加的成熟、稳重的,并且因为它的产量稀少,很名贵,可以用“容华贵、风华绝代”等词语去形容它了;因此在品饮过程中,那重贵族气息是非常浓郁的,这也就是为什么早期销售往英国的时候,被英国女王赞不绝口的,被被封为有“东方美人茶”的美誉。

从以上的文章内容中,我们可以看出,这款白毫乌龙茶不仅仅品质好,并且口感方面也是相当之好的,滋味鲜爽,醇厚,饮用以后有非常好的养生功效,大家可以试试哦。

白毫乌龙茶属于什么茶?


白毫乌龙茶,是一款名副其实的乌龙茶类,也有“高级乌龙茶”的美称,采摘标准为一心二叶,全部人工采摘,且茶树不喷洒任何的农药,并且叶片上有大量的白毫芽尖,产量很稀少,非常的珍贵,是一款不可多得的好茶。

白毫乌龙茶,产自于台湾省的新竹峨眉、北埔、峨嵋茶区及苗粟后龙、头屋、头份一带为产区,最佳的采摘季节为五月中旬至六月中旬,即端午前后。

白毫乌龙茶,茶叶特点为红、白、黄、绿、褐色为主,茶汤颜色为琥珀色,并且带有成熟果香和蜂蜜香,口感较为甘甜,并且涩味时非常少的;茶味比较浓郁,茶叶舒展以后,姿态万千,形貌美丽,所以得名为“东方美人茶”。

白毫乌龙,是一款真正的乌龙茶,又叫做椪风茶、东方美人茶、香槟乌龙茶,它可以说是世界上单价平均最高的特色茶叶,并且世界上仅此独有的,具有独特的天然果香味,滋味有明显的蜂蜜味,甘甜后韵,外观极尽艳丽色彩,并且杂红、白、黄、绿、褐五色相间,形状宛如花朵,茶汤水色呈鲜艳琥珀色,勘称本省特产茶中的特产,名茶中的名茶。很少人能真正了解白毫乌龙茶之质量与产制特征,也很少人知道白毫乌龙茶为何如此珍贵与稀少。

因为毫乌龙茶是半发酵茶类中发酵程度最深的一种茶类,因为他不像是其他轻微发酵茶叶一样,总会给人产生一种生青臭味,并且因为毫乌龙茶需要用低温炒青和干燥,因此不需要做加热烘焙处理,所以不会像乌龙茶那样有明显的烘火韵味,口感滋味是非常之好的。

《白毫乌龙茶的饮用功效》

1、健脾助消化

白毫乌龙茶内含有丰富的消化酶,这些物质对我们的脾胃健康是有很大帮助的,可以促进消化,改善脾胃功能,有调整肠胃的作用,是生活中一款非常不错的健康好茶。

2、提神醒脑

白毫乌龙茶内含有较为丰富的咖啡碱物质成分,对我们大脑中枢神经有兴奋的作用,可以帮助兴奋我们大脑中枢神经,有很好的提神醒脑作用哦。

3、改善听力

白毫乌龙茶对我们的听力有很大的改善作用,并且作用对比女性来说,男性作用更大一些;但是总量需要控制每天饮用1-2杯即可,切忌不要过量饮用。

4、降血脂

白毫乌龙茶内含的咖啡碱、茶碱、鞣酸等物质成分,对血管有扩张的作用,并且可以降低血液中的浓度,有效的帮助降低身体血脂,是一款降血脂的良药。

以上就是关于白毫乌龙茶似什么茶的相关内容介绍了,大家看完以后,都知道这款茶叶的品质、名气、饮用功效都是相当不错的,大家可以在生活中适当品尝一下哦。

白毫乌龙茶的功效作用和禁忌!


白毫乌龙茶,是一款“高级乌龙茶”,怎么个高级法呢?因为这款乌龙茶,有70%的发酵度,并且茶树是不喷洒农药的,全部为人工采摘,仅采摘一心二叶而闻名,并且有大量的白毫芽尖,是非常珍贵的,主要产区在台湾省一带,采摘季节为端午节全后,为茶中珍品。

《白毫乌龙茶的功效作用》

1、清热解暑

炎炎夏季里,饮用白毫乌龙茶的是可以起到清热解暑的效果的,主要是因为这款茶叶属于是轻微发酵的,茶性偏凉,并且内含有大量的营养物质可以刺激口腔分泌唾液,有效的达到清热解暑的功效。

2、降血脂

饮用白毫乌龙茶,可以防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用,并且还可以降低血液粘稠度,防止红细胞凝聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环,有降血脂的效果,也对抑制血栓形成有显著效果。

3、抗衰老

白毫乌龙茶内含的抗氧化剂是非常丰富的,尤其是维生素C,这些物质对身体内的自由基有清除的作用,可以阻止细胞的过衰老化,有效的抵抗衰老;并且还具有美容养颜的作用哦,是一款非常不错的抗衰老健康佳饮。

4、促进消化

白毫乌龙茶是轻微发酵的乌龙茶,在沤的过程中所产生大量的消化酶物质,这些物质对我们脾胃健康是有很大的好处的,经常饮用,可以促进肠胃消化,并且可以改善肠胃的动力,有促进消化,调整肠胃功能的作用。

5、提神醒脑

白毫乌龙茶内含有较为丰富的咖啡碱成分,这类物质对我们身体大脑中枢神经有兴奋作用,可以刺激大脑中枢神经,振奋精神,兴奋精神,在提神醒脑这一快的作用是非常好的。

《白毫乌龙茶的饮用禁忌》

1、空腹不可以喝

在空腹状态下是不可以喝茶的,否则的话会出现饥肠辘辘的现象发生,并且还会头晕、眼花,还会出现醉茶的现象发生哦。

2、睡觉前不可以喝

在晚上睡觉是不建议喝茶的,否则咖啡碱物质很容易刺激大脑中枢神经,很容易出现失眠的现象发生,所以在晚上睡觉前是不可以喝茶的哦。

3、冷茶不建议喝

白毫乌龙茶冷却以后,茶性寒凉,这样对胃是不利的,所以不建议大家喝冷茶哦。

以上就是关于白毫乌龙茶的功效作用和饮用禁忌介绍了,大家看完以后,都知道这款茶叶的饮用效果是相当不错的,不过在饮用的时候也需要注意相关的禁忌哦,否则的话是很容易出现相关副作用的哦。

白毫乌龙茶具有“最高级乌龙茶”之称


白毫乌龙茶是台湾的茶中之茶,全世界仅台湾产制,俗称椪风茶。

传说在多年前,苗栗一带茶园染上特味的蜉尘子病虫害,时值春季,蜉尘子将茶叶啃食光光,全株只剩带绒毛的嫩芽不合蜉尘子胃口,而茶树养分自然全为芽叶所吸收。当时一位茶农不甘损失,仍摘下披覆白色绒毛的芽叶制成茶叶,运往北部贩售。却怎么也没料到,这批茶叶居然因口感特殊而大受欢迎,卖了不少好价钱。这位茶农回家告诉乡亲这个好消息,但大家皆认为他不过是吹牛(膨风)罢了,而椪风(膨风)俗之名就由此而来。

具有“最高级乌龙茶”之称的白毫乌龙茶,于每年端午节前后,采自受“茶小绿蝉”吸食的幼嫩茶芽,经手工搅拌控制发酵,使茶叶产生独特的蜜糖香或熟果香,而外观则以白、绿、红、黄、褐五色相间。据说曾有英国商人将此“椪风茶”献给英女皇品尝,女皇赞美不已,因为它鲜艳可爱的外观犹如绝色佳人,故名其为“东方美人”;又有一说因其口感如香槟,所以也称为“东方香槟”。

白毫乌龙茶适合夏天喝吗?


白毫乌龙茶,属于是乌龙茶,对于许多人来说,这款乌龙茶的养生功效是非常好的,可以消除疲劳、利尿解乏、提神醒脑,并且还可以促进代谢,让你精力充沛,活力十足,让你更加有精力去工作和生活哦。那么,白毫乌龙茶适不适合夏天喝呢?下面一起来看看相关的介绍吧。

《夏季喝白毫乌龙茶的好处》

1、消脂减肥

夏天饮用乌龙茶,对于肥胖人群来说,最大的一个好处无疑就是消脂减肥了,因为其内含的茶多酚物质是非常丰富的,适当饮用可以促进脂肪的分解;并且儿茶素成分还可以溶解、排泄脂肪,有很好的减肥祛脂的效果,夏季常喝白毫乌龙茶,让你跟脂肪说拜拜哦。

2、清热解毒

炎热的夏季里,中性的乌龙茶可以起到非常好的清热解毒的效果,因为里面所含的物质成分可以加速人体新陈代谢,可以带走身体内多余的热量,因此这款白毫乌龙茶是非常适合夏季饮用的,有显著的清热解毒的好处。

3、调理肠胃

夏季是腹泻的高发季节,很多人都很烦恼夏季肠胃不适的现象;事实上,夏季常喝些乌龙茶的话,那么是可以缓解一些食物对肠胃的刺激的,从而达到调整肠胃功能的作用。

4、抗辐射

夏天紫外线非常的猛烈,如果不注意防晒的情况下,往往很容易导致面部出现灼烧,色斑的情况发生;而白毫乌龙茶对辐射、紫外线都有很好的吸收作用,并且可以有效的排泄出身体内,从而达到抗辐射的效果。

5、抗菌消炎

夏季气候变化多端,因此很多人都不小心感冒;而常喝些乌龙茶的话,那么可以摄入足够多的儿茶素,这些物质的抗氧化作用,和杀灭细菌的作用都是非常好的,经常饮用,可以达到抗菌消炎,抗病毒的好处哦。

6、增进食欲

夏季气候变化多端,天气炎热,胃口往往不好,而适当饮用些白毫乌龙茶的话,那么是可以促进身体食欲的增加的,对于胃口不佳、食欲不振的现象,都可以通过饮用白毫乌龙茶来改善。

《夏季喝白毫乌龙茶的注意事项》

1、不可以空腹饮用

无论是在任何季节里,饮用白毫乌龙茶都切忌不要空腹饮用白毫乌龙茶,因为空腹饮用白毫乌龙茶,很容易出现醉茶的现象,出现恶心、头晕、四肢无力的现象发生。

2、选择饭后喝

在饭前空腹状态下不可以喝茶,否则很容易影响身体对铁元素的吸收;所以建议大家还是在饭后30分钟到一小时左右饮用,这样是可以促进消化的。

3、不可以过量饮用

虽然夏季饮用白毫乌龙茶有很好的养生功效,但是切忌不要过量饮用,否则的话一样会出现相关副作用出现哦。

4、晚上睡觉前不要喝

在晚上睡觉前不适合饮用白毫乌龙茶,否则的话里面所含咖啡碱很容易刺激大脑中枢神经,这样的话对于睡眠是有很大影响的,会导致失眠的现象发生。

以上就是关于夏季饮用白毫乌龙茶的相关好处,还有夏季喝白毫乌龙茶的注意事项介绍了。大家看完以后,可以在炎热的夏季里适当饮用,并且注意相关的禁忌事项,这样的话才可以真正的促进身体健康哦。

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