减轻茶黑乌龙。
据报道，在我们的健康理念中，在茶中加糖经常被看做是大忌。但是现在，如果你喜欢喝茶加糖，而同事还是善意地劝你放弃的话，你就有了一个新的理由了：“我只是在努力减轻工作压力。”因为心理学家发现，含糖饮料可降低人们的好斗性和好辩性。下面就为什么喝茶加糖可减压做一介绍。
因为糖可以为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气。研究人员说：“例如，当可能会遇到挑衅时，当在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。充满压力的一天结束后，在回家路上喝一杯含糖饮料可能会降低我们对家人或者司机朋友大发雷霆的可能。”
含糖饮料的安抚效果是由澳大利亚心理学家发现的。在实验中，他让一组男女志愿者喝柠檬汁，一些人的饮料中加糖，一些人的饮料中加一种人工甜味剂。然后安排志愿者完成一系列压力任务，准备演讲。在演讲之后，有些人因为别人说自己的演讲乏味且令人失望而暴怒不已。而那些喝含糖饮料的人们，表现出暴怒的则较少，该研究报告发表在《实验社会心理学杂志》上。
新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员表示，大脑需要糖或者葡萄糖提供动力执行功能，包括控制行为的能力。他们说：“大脑获得能量执行控制的一种方法是增大血糖水平。在受到刺激时，增加的血糖应可提供抑制好斗冲动所必需的能量。虽然人们普遍认为，葡萄糖的摄入可能导致‘血糖高’，从而引起冲动行为，但是我们的研究显示，在受到挑衅时葡萄糖可增大人们的控制力。”
扩展阅读
茶香可助人缓解压力
据悉，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。
抑郁症，已经成为危及生命的第五大疾病！
心病自然还需心药医，但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力，及时调适心情。接下来，就介绍几款简单易制的茶系列，让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。
闲花落地
原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。
作法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。
特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。
作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
玫瑰茶蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。
作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
玫瑰舒压茶
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克
作法：
1.将材料置入茶壶或茶杯
2.冲入90度c热开水400cc
3.在茶壶内闷约6分钟
4.用调匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜
菊花百合麦茶
材料：小麦、菊花、百合各约15克。
作法：皆放入水中，煮成约一壶。
效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
舒压舒缓的花茶组合
薄荷、紫萝兰、甜菊叶
舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。
接骨木花、柠檬草、薄荷
三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。
洋甘菊、马鞭草、甜菊叶
味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。
喝杯瘦身果茶
一提到减肥，很多人都觉得头痛，节食、运动、减肥药、理疗……作为美丽女人的必修课，大多数人都耗费了大量的时间，金钱和精力。可作为officelady来说，往往没有太多时间去泡健身房、做理疗，但繁忙的工作也没有让他们忘掉对美丽的追求，只是，她们选择了更聪明的方式———喝。简简单单、从从容容地就把脂肪“喝”掉！
喝瘦身的健康选择
喝为什么能瘦身呢？我国传统医学认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此瘦身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而的作用就在于此。
现代研究证明，叶中含咖啡碱、碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。此外，常喝也能保养肌肤，达到美容效果。由此可见，喝瘦身无疑是一种健康选择。
缤纷瘦身
喝虽然可以减肥，但减肥效果如何，还是要看选择怎样的了。随着科技的不断进步，的瘦身功效也被得到提升，不仅瘦身效果好，还兼具排毒、润肤、抗衰等功效。
第一代瘦身：就是利用叶本身所富含的多种元素，通过长期坚持，结合饮食控制，达到清脂的目的。这其中，以普洱、乌龙、红等为代表。
第二代瘦身：更强调减肥清脂的功效，均为草本植物或者中草药配方。由于强调“清”，因此不可避免的出现腹泻的情况。更有一些不法商家，更在减肥中添加违禁成分，长期饮用对人体会造成一定的伤害，安全性较差。代表有决明子，复合花草等。
第三代瘦身：通过高科技手段，提取有助于减肥清脂的植物精华，不但使减肥提速，更注重安全性和口感，健康安全，减肥无负担。代表产品果抽油瘦。
果瘦身刮旋风
作为第三代瘦身的代表，今春与众多减肥族邂逅的果抽油瘦很快在成都、北京等多个城市刮起一阵瘦身流行旋风，很受青睐。饭后或者休闲时，捧上一杯飘着果香的水，已经成了不少写字楼的时尚。
这种果里面含有的一种从神秘珍稀植物玳玳花中提取的天然成分，能够将肠道和皮下多余油脂进行吸附、包裹，然后再“打包”排出体外，使排油量大大提高，而奇妙的是没有腹泻的担忧。它不仅有鲜美的水果口味，还不会影响正常饮食。
此外，这种果还添加了多种人体所需的维生素、氨基酸和矿物质，在抽油排油的同时，还可以排出肠道中的垃圾毒素和宿便，补充人体所需，从而达到健康减肥、美丽瘦身的目的。
喝茶可减轻吸烟危害
饮茶对吸烟者有一定的好处，饮茶作为戒烟过程中的一项补救措施，可以减少吸烟的危害，带来健康。
目前的数据显示，中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5干多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年男人70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。戒烟是最终的目的，但对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素Ｃ等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
饮茶能够减轻吸烟诱发癌症的可能性。香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。中国茶叶品牌网cyppw.com
饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”，也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是，香烟是自由基发生剂，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中的茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。茶叶拥有阻断人体内亚硝胺合成的能力，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。
饮茶有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。
饮茶可以防治由于吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障，在我国不明原因的失明者中就有4%的人是因为吸烟引起的。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
饮茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素Ｃ。因为吸烟可促使人体血清中的维生素Ｃ与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，而经常补充一定剂量的维生素Ｃ则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素Ｃ具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。
茶叶中维生素Ｃ的含量较丰富，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素Ｃ在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮铁观音茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
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