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柠檬含有多种维生素，而且具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。蜂蜜能够解毒杀菌、常喝可以排出体内堆积的废物，两者结合具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效，特别适合在夏季饮用，下面小编将手把手教你制作蜂蜜柠檬茶。
第一步将柠檬用水打湿，在其表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，这样子可以除去柠檬表面的细菌，然后用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
第二步将柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一般来说，一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，但是个人口味不同，可以按照自己的口味适当的增减。
第三步拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天后就可以拿出来冲调了。
冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。一天之中早上或者下午3-4点是皮肤缺水的时候，这些时候饮用效果最佳。
制作蜂蜜柠檬茶简单又方便有没有？常常饮用还可以减肥噢，赶快学起来。
延伸阅读
柠檬茶的做法,如何制作柠檬茶
柠檬茶只不过是一种红茶或绿茶酒，加入了柠檬汁以赋予其独特的风味。柠檬茶只含有柠檬汁和糖的热茶。柠檬茶含有热茶，烤孜然籽粉，柠檬汁，黑盐和糖，使其味道浓郁，辛辣。添加柠檬汁不仅使其颜色更加明显，而且还改善了其口感。为了获得完美的口感，应加入适量的柠檬汁。
如果你添加适量的成分，柠檬茶的制做没什么大不了的。下面给出了制备柠檬茶配方的简单方法。
柠檬茶的简单制做方法
制做柠檬茶的配料：
1杯水鲜榨柠檬汁一茶匙。茶叶糖或蜂蜜的味道柠檬茶制做程序：
放一杯水加热。随着水沸腾，熄灭火焰。添加半茶匙或¾茶匙的茶叶，取决于您是否需要浓茶或更轻的茶。或者，您可以使用相同比例的绿茶。将其冲泡约2至3分钟。现在在茶酒中加入四分之一的柠檬汁。加入糖或蜂蜜调味。你的柠檬茶准备好了。您可以通过添加新鲜生姜来使这种茶更加美味，或者您可以添加一些薄荷叶，以增强健康益处和茶的外观。如果你想要一个更令人兴奋的味道，你可以尝试添加一些岩盐或'kalanamak'。柠檬草也是柠檬茶的好配料。
所以，这是关于柠檬茶的惊人好处和它易于准备。
柠檬茶的注意事项
尽管柠檬茶具有各种好处，但它并不适合某些人。食用柠檬茶需要采取一些预防措施。
柠檬茶一般不适合孩子。
在怀孕和哺乳期间最好避免使用柠檬茶。
高血压患者应避免经常食用柠檬茶。
在腹泻或肠易激综合症的情况下不应食用柠檬茶。你可以用普通的红茶代替。
如果您正在服用任何特定药物治疗任何疾病，建议您在饮用柠檬茶之前先咨询医生。
因此，如果您想要健康益处和清爽口感和香气的组合，柠檬茶是正确的选择。随着夏季的到来，您可以用清爽的冰柠檬茶舒适地取代苏打水和充气饮料！
柠檬茶的13大好处
柠檬汁和蜂蜜的综合效益使柠檬茶成为各种碳酸饮料和咖啡的健康替代品。各种柠檬茶的好处如下。
1.良好的洁面乳和排毒剂
柠檬茶的大部分健康益处归因于它通过从系统中清除毒素来清洁身体。这些毒素引起各种疾病和感染。一种优秀的解毒剂，柠檬茶有助于预防这些疾病和感染。
2.感冒和流感的治疗
柠檬茶有助于缓解感冒和流感症状。如果感冒和流感，你可以在茶中加入生姜，每天喝3至4次。它不仅可以缓解喉咙痛，还可以提高你的免疫系统，让你在冬天保持温暖。液体有助于减轻喉咙中的粘液。温热的液体，如肉汤，茶或柠檬汁和温水中的蜂蜜，可以舒缓你的喉咙。
3.心理上的好处
柠檬茶可以清除血液中的毒素，因此可以激活身体，恢复精神，提高头脑清晰度。压力导致血液中产生毒素，引发各种心理健康问题。柠檬茶是治疗头痛，虚弱，活力低下，嗜睡和疲劳的有效方法。它通过清洁血液使您保持活跃和健康。
4.心血管益处
根据分子营养和食品研究，茶可以预防心血管疾病。柠檬茶含有黄酮类化合物，可以减少脂质和炎症，并防止动脉血栓的形成。因此，喝柠檬茶是对抗心脏病的好方法。
5.天然防腐剂
众所周知，柠檬是大自然的防腐剂。柠檬茶具有抗菌和抗病毒特性，因此，经常食用有助于治疗和治愈感染和疾病。
6.消化系统健康
柠檬茶通过其镇静作用促进健康消化。这是因为它可以消除毒素和废物，并使您的身体能够吸收更多的有益物质。柠檬中的柠檬酸有助于消化，有助于溶解肾结石，而抗坏血酸是一种天然的抗氧化剂，可以防止水手的恐惧-坏血病。
7.手术肿胀的治疗
手术肿胀或水肿是一种常见的术后病症，由注射，脂肪死细胞和混合液体血液引起。液体积聚在身体组织之间，引起疼痛和不适。医生经常建议使用柠檬茶来减轻和缓解水肿的状况。除此之外，柠檬茶还可以消除麻醉的毒性作用，减少女性月经周期的疼痛。
8.改善胰岛素活性
我们的身体需要胰岛素来将葡萄糖或糖转化为能量。根据“农业和食品化学杂志”进行的一项研究，已经发现茶可以增加胰岛素活性，柠檬茶也提供了同样的好处。
9.促进铁吸收
一般来说，茶会干扰身体对非血红素铁的吸收。然而，在柠檬茶的情况下，维生素C可以促进非血红素铁的吸收。因此，向茶中加入柠檬汁可以抵消茶的这种不利影响。
10.皮肤的好处
我们都知道维生素C对皮肤的好处。柠檬具有收敛性，有助于减少内部痤疮和其他皮肤病。因此，食用柠檬茶可以帮助对抗粉刺和各种皮肤病。
11.抗癌特性
茶和柠檬都含有强大的抗氧化特性。这可归因于茶中存在多酚和柠檬中含有大量抗氧化维生素C.抗氧化剂不仅可以防止对健康细胞的损害，还可以促进不健康细胞的死亡，防止癌细胞的生长。柠檬茶的抗癌特性有助于减少皮肤癌的几率。此外，柠檬含有丰富的柠檬苦素类化合物，有助于对抗口腔，肺部，乳房，胃部和结肠癌。
12.柠檬绿茶的好处
绿茶与柠檬汁一起服用可以提供一系列的健康益处。柠檬汁可增强绿茶抗氧化剂的功效和吸收。当我们的小肠和大肠变成碱性时，儿茶素在营养吸收过程中会在胃中降解。柠檬汁可以大大增加我们的身体从绿茶中提取的儿茶素的量。
13.其他好处
柠檬的好处很容易在柠檬茶中提供。作为天然利尿剂，摄入柠檬汁有助于促进尿液的产生。同样，它也是治疗牙龈炎或牙龈发炎的有效方法。柠檬中存在的精油含有抗菌特性。
蜂蜜柠檬茶的功效有哪些
蜂蜜柠檬茶的功效有哪些
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等，那么蜂蜜柠檬茶的功效有哪些?蜂蜜柠檬茶美白排毒防辐射，下面就详细介绍这一问题。
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
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茶叶常识：蜂蜜柠檬茶的功效
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
饮用蜂蜜柠檬茶的注意事项
蜂蜜柠檬茶带点酸酸甜甜，很受时下女性朋友的喜爱，但是大家知道不知道在饮用的时候要注意一些事项呢?
饮用蜂蜜柠檬茶的事项：
一、饮用的时候
饮用蜂蜜柠檬茶的时候最好是在早上或者是下午3点到4点，这个时候皮肤是最需要补水的时候，加上阳光没有这么猛烈，加上饮用蜂蜜柠檬茶后要避免接触到强烈的紫外线，否则会更易造成皮肤的黑色素生长。
二、保存的方法
蜂蜜柠檬茶当然最好是现做现喝，如果不需要喝的时候最好是放在冰箱，以保存新鲜，在常温的放置下，你会看到颜色越来越深，但不会影响食用效果的。
三、糖尿病人要禁止食用
蜂蜜柠檬茶因为加入了柠檬所以会冲淡了蜂蜜的甜味，但这并不意味着糖尿病人可以食用，毕竟里面还有很高的糖分，所以糖尿病人是不能食用的。
四、使用温开水冲泡
在调制蜂蜜柠檬茶的时候，要使用温开水进行冲泡，因为热水会让蜂蜜释放出过量的羟甲基糖酸，蜂蜜的营养成分会受到破坏。
以上就是大家在饮用蜂蜜柠檬茶时需要注意的四大事项。
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