喝了苦丁茶会失眠吗。
近日，有南京网友发微博称，在喝了一家港式奶茶店的奶茶后，夜里严重失眠。还有网友说，除了失眠，自己还出现了心跳加速、心慌心悸的症状。医生认为，港式奶茶由红茶和牛奶冲泡而成，如果茶浓度较高，确实会出现这种情况，但因为冲泡过程并非完全当面操作，其中具体的成分不能确定，也不排除其中有一些会产生精神刺激的物质。
爆料：喝了港式奶茶，很多MM失眠
小姑娘爱喝奶茶，此前，在南京各种台式珍珠奶茶店纷纷开业，在“奶茶界”，台式珍珠奶茶几乎占据了半壁江山。而这两年，南京大街小巷出现了很多港式奶茶店，很多港式茶餐厅里，奶茶的销量也都挺高。但港式奶茶走红之后，很多MM都感觉，一些港式奶茶喝过之后，晚上常常睡不着，出现失眠的情况。有些MM喝过奶茶后，还会感觉到心慌、心悸、心跳加速等症状。这到底是为什么呢？为什么原先喝珍珠奶茶不会这样呢？奶茶到底能不能多喝？记者带着这些疑问咨询了一些“奶茶DIY达人”和医生。
调查：港式奶茶茶浓度很高
据了解，台式奶茶的制作和港式奶茶有着很大的区别，台式奶茶中，茶叶和水是以1:50的比例煮开，加入鲜奶，果糖、焦糖之后，再“摇制”而成。而港式奶茶则是将6匙散装红茶放入茶袋，经过三次“拉茶”，然后加入牛奶或者奶粉，加入糖之后搅拌饮用。
据了解，港式奶茶茶味重偏苦涩，茶的浓度很高，打碎的红茶末加上长时间的烹煮，“后劲儿”比普通泡的茶叶要高出不少。也有消费者表示，很多所谓的“台式珍珠奶茶”实际上是使用固体奶茶粉泡出来的，茶的含量就更少了。
记者随机采访了几位购买奶茶的年轻市民，台式和港式奶茶各有不少“拥护者”，但多数人都表示，他们更爱喝茶味重一些的原味奶茶，而不是各种粉剂、果汁调出来的果味儿奶茶。
医生：每周都有几个类似病例
南京市场上销售的港式奶茶引起消费者失眠、心慌等症状，到底是为啥呢？南医大二附院营养师梁婷婷说，一般情况下，因为茶叶的作用，奶茶中如果茶浓度很高，喝过之后晚上睡不着是有可能的，“但不排除其中添加含有咖啡因的添加剂。”
第一医院心内科主任陈绍良表示，茶中的茶碱有兴奋作用，量大的话兴奋作用就更强，“茶碱多了让人心慌心悸都是有可能的，而含糖量较高的话则会引起尿频，就是有利尿的作用。”陈绍良说，在门诊中，他们也经常会遇到类似的病例，上周就遇到了三四例，“一般每周会遇上几个，大多是十几岁的小姑娘，是家长带着过来的。”陈绍良说，奶茶中的具体成分并不清楚，可能是茶碱产生作用，但也不排除其他精神刺激类的因子存在，目前并没有这方面的证据，“建议相关部门加强监管和检测，对其中的一些成分和含量进行限制。”
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牛奶加茶会导致肾结石 吓得小编喝了一口奶茶压压惊
现在很多朋友都表示不敢喝奶茶了，因为牛奶中的钙和茶叶中的草酸结合会形成草酸钙沉淀，长期饮用的话会导致结石。然而这是谣言啊!天然的含钙类物质，比如典型的牛奶，不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能和草酸结合，避免其在肠胃里被吸收，起到降低草酸含量的作用。另外要知道茶叶中的草酸含量其实也不高。
为什么很多人提起草酸就“色变”呢?草酸和这肾结石到底什么关系?其实草酸本身就是人体正常的代谢物之一，叫做内源性草酸，而若是通过外部途径摄入的都称为外源性草酸。外源性草酸如果无法和其他物质结合转变，直接从小肠吸收最后进入肾脏和钙结合，那就会形成草酸钙。正常情况下，草酸是会随着尿液排出的，但是在一些其他不明因素下，目前较为认可的说法是低钙、高糖、缺乏运动、饮水少。这就会形成草酸钙型的解释。
所以说，重点是草酸能不能在体内和其他物质吸收，避免最终进入肾脏!
事实上不论是藏族人、蒙古人，还是爱奶茶的英国人，都没有任何研究指出其肾结石发病率相较于不喝奶茶。而且有意思的是，英国人的肾结石发病率仅有2%-3%，远远低于普遍9%-10%的发病率。
其实要避免肾结石，就是要避免过量蛋白、低钙高糖、缺乏运动、喝水少，不过一部分人因为体质因素，都有可能导致草酸型肾结石的。目前来说，只要避免上述不良习惯就不用担心了。
另外要提的是，喝奶茶不是不好，自己做的奶茶更是健康安全，但至于外面的奶茶，小编建议还是少喝，毕竟外面的奶茶店大多并不是用牛奶而是用的奶精，长期喝，就算不长肾结石，也会导致肥胖等威胁健康的问题。
酒后喝浓茶会失眠吗
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酒后喝浓茶可能会导致失眠，茶叶中的咖啡碱和茶多酚能刺激神经兴奋，酒精和浓茶都有兴奋作用，酒后加上浓茶，可能会引起失眠情况的发生。
酒后不建议喝浓茶的原因：1、酒的主要成分是酒精，酒精对循环系统和心脑血管系统都有损伤作用。现代医学研究认为，酒精进入人体后首先作用于人的大脑皮层，从而使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，这样就加重了心脏的负担。而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，如果在酒后饮用浓茶势必会进一步兴奋，加重心脏负担。
2、茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用。如果在酒后饮用浓茶，那么酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏。由于乙醛具有较大的毒性，因此会对肾脏产生损害。
浓茶的副作用：1、经常喝浓茶是促使骨质疏松的来由之一。来由主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙渗出，造成骨钙流失。良多人在平常生涯中有喝浓茶和浓咖啡的习气，着实假如过量饮用的话，很容易让人体排尿量增加，造成局部钙流失，历久下去会导致骨密度增加，从而成为发生骨质疏松的重要来由。
2、浓茶增加对心脏的负担茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经由度高兴，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者背运。
3、经常喝浓茶易引起血虚。茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的接收，会使食品中的铁因不易接收而架空体外，引起血虚。由于人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在平常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后食品尚在胃中，此时喝浓茶，茶水和食品相混，大量饮用后，鞣酸和铁连系形成一种不溶性物质，阻碍对铁的接收，假如经常饭后喝浓茶，可造成人体缺铁，假如人体历久缺铁，可引发缺铁性血虚。
4、浓茶对胃的影响：浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经零碎的高兴性增高，进而可引起胃蠕动放慢，胃壁细胞渗出亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激增强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。
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睡前喝茶会失眠吗 怎么防止喝茶影响睡眠
茶友们都要喝茶，一些嗜茶如命的老茶客更是从早喝到晚，但是有些人喝了茶，晚上就会特别兴奋，难以入睡。这让很多茶友都不敢喝茶了，担心会因为喝茶失眠。但是喝茶真的会失眠吗?怎么喝茶才能防止失眠呢?
喝茶失眠，是因为茶叶里的咖啡碱有兴奋神经的作用。不同个体对咖啡碱的耐受程度不同，老茶客经常喝茶，对咖啡碱的耐受程度明显高于不常喝茶的人。人在喝茶后，摄入的咖啡碱1个小时内在人体内发挥作用，咖啡碱兴奋神经的时长在3～4个小时，咖啡碱能加快血液循环，增加肾小球的过滤率，通俗说就是利尿。
对于很少喝茶的人来说，太晚喝茶不仅精神兴奋，而且频繁厕所，失眠在所难免。为避免晚上喝茶导致的失眠，可以注意以下几点：
1、尽量不喝第一道茶。咖啡碱极易溶于水，热水冲泡2分钟，七八成的咖啡碱就已经溶于水了，弃掉第一道茶汤，能大大避免失眠。
2、推算喝茶时间。茶人在喝茶后，若要10点入睡，上前倒推4小时，饮适量茶，是没问题的。
3、晚上喝淡茶。咖啡碱要达到一定量才能在人体中发挥作用，耐受度高的人即使喝茶也不影响睡眠。对于新茶人，少量、淡茶析出的咖啡碱有限，可减弱对睡眠的影响。
4、晚上喝茶选红茶，熟茶和老茶。这些发酵程度高的茶含有茶黄素，茶红素等多酚氧化物，他们易与咖啡碱作用，产生乳酪状络合物，可降低人体直接摄入的咖啡碱含量。
只要做到以上几点，就可以减少喝茶失眠的几率了。但是如果你有神经衰弱或者原本就有失眠的症状，那么你最好少在晚上喝茶，可以喝一些不含茶多酚的茶水，例如花茶、果茶。睡前喝太多茶会造成排尿量增加，为了避免频繁上厕所而影响睡眠质量，睡前也应该少喝茶。
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