云雾红茶。
钻进葫芦洞试着做神仙
齐云山585米的高度让人到了山脚下就有了爬山的冲动，在晨雾的笼罩里拾级而上，大概是附近的黄山吸走了大部分游客，幽静的山林里只听到自己的走路声，板栗林枝头上的果实已经有乒乓球一般，透过林子的缝隙张望，村头的茶树和稻田组成的色块拼接成大自然的织锦长袍，徽派民居的白墙黛瓦里偶尔走出个把村民，悠闲地砍柴。
这座道教名山上的云雾如同仙气，进门就是洞天福地，修行的栖真岩、祭祀关公的忠烈岩、慈禧太后手笔的“寿”字岩，摩崖石刻周围的碑铭。
三道天门过后出现了一道葫芦形状的小门，石坊上刻着“小壶天”三个字，站在葫芦的窟窿里可以眺望远处的风景，这也是众多道家升天的地方，不过往里面走几步，从石窟一侧探脑袋望去，万丈深渊延伸至村头，长在边上的狗尾巴草欢呼雀跃地招手，近在咫尺想摘一把却又怕一伸手翻下山去。当地人说，下大雨之后的齐云山更为毓秀，云雾会从山下缓缓升起到你的脚边，就像腾云驾雾一样，好像踩着云雾就到了仙界。
山上有一条月华街，是山里人和游人住宿地方，道观、院、房组成一个密集的建筑群。找了一间山上的茶馆，泡上一壶安源茶，大口嚼着茶干，鸡鸭在漫无目的地游走，坐看望仙亭对饮，灵魂也时不时地不听话跑去对面山间游走，得道成仙的乐趣也就在此吧。
跳进夹溪河神勇打水仗
河水真是清澈，摇曳的水草都能看得一清二楚。几十只皮划艇在夹溪河上漂浮，就像锅里的饺子一般快活。饺子下得有序，两人一组的水仗却是惊天动地。塑料船桨轻巧，泼水性能又极佳，在这里划船技巧根本派不上用场，劈头盖脸的几桨水之后，东南西北也难以分清了。好在溪水干净得很，误入口中，一点也不比农夫山泉的味道差。
三个险滩的冲击力倒是不大，就是这条漂流的路线比较长，以至于到最后皮划艇里堆积的水都可以养鱼了。有些人干脆被直接拖下水，单挑群攻，落水的、翻船的，尽情地嬉闹，整条河被搅得就像煮开的水般沸腾起来。
玩累了趴在皮艇上，遥看四周的风景，溪水缓缓地流淌，能抚平人的心绪，河岸边一簇簇的野花，零零碎碎一路点缀至山脚。我们的喧闹声给群山增加了一丝生气，而它回馈给我们的则是清新的空气和绿色的视野。
回到岸上，没有一个人是不湿身的，大家纷纷找了一个正对太阳的地方，一边看着溪水里游动的小鱼，一边撅起身子试图把自己晾干，景象滑稽又壮观。
田头农家菜吃的是新鲜
桌面上如果摆饮料，可就落俗了。这里讲究的是一杯清茶一碗饭，休宁人的吃法就是这么简单。山里的素菜远远大过荤菜的种类，有很多不知名的野菜。鱼的个头真是小，只有手指般长短，就是刚才我们漂流的夹溪河里的小石斑。鱼腥草、茶干、南瓜等等，都是家里、田头随处可见的特产，吃的就是新鲜。
延伸阅读
女性在6个阶段不宜喝茶
女性在6个阶段不宜喝茶
1、孕妇正值怀孕期
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
2、孕妇将要临产前
产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，这喝茶的代价也太大了。
3、正值更年期的女性
更年期女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。
4、每月生理期来临时
来“大姨妈”的时候经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更需要多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
5、想亲自哺乳的产妇
产后这段期间要是喝下大量的茶，茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
6、身为乳母者
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
喝茶养生看功效关键在选茶
对于中国人来说，喝茶养生早已流传千年，而随着科学昌明，喝茶养生的研究也越来越多，似乎人们生活中的健康隐患都可以靠一杯茶来化解，而事实也是如此。防辐射、保护心血管、防止三高等等都是茶叶的作用，但是又有谁知道茶叶最为主要的作用是什么?
根据专家研究所的研究表明，目前茶叶比较确切的健康功效就是预防癌症，包括肺癌、肝癌、结肠癌、食道癌等等，以及调节血脂，增强免疫力防止吸烟等。
按制作的原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶，后来又有一类在加工的茶，如花茶。由于不同的茶类，茶叶之中的有效成分的不同导致茶叶功效不同。
绿茶能保护心血管。绿茶茶叶里所含有的茶多酚具有很强的生理活性，能够促进体内脂肪的代谢。而脂肪是造成人体三高的最为主要原因，三高则是造成心血管疾病的元首，所以经常饮用绿茶有助于预防心血管疾病。
青茶和红茶能降低胆固醇。青茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，但二者之间有一个共同的特点，就是刺激性低。一直以来，红茶都是胆固醇的克星，红茶之中的茶黄素能够减少体内脂肪的积聚，能与胆汁结合成不溶物，而胆固醇是胆汁的原料。红茶促进胆汁的合成，自然也降低了人体胆固醇的含量。
白茶缓解焦虑。白茶的主要功能就是保护脑神经。增强记忆、较少焦虑。因为白茶之中有一只茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用，有些喝茶晚上会睡不着，但是喝白茶就不存在这一个问题。尤其是福鼎白茶，据研究，福鼎白茶对于调节免疫力和降低血糖有不错的功效。
黑茶消除脂肪。黑茶具有很好的降解脂肪、抗血凝的功效。黑茶之中的咖啡碱、维生素、氨基酸等等有助于人体的消化，调节脂肪代谢，提高胃液的分泌量，达到消食接触油腻的功能，这也是为什么肉食民族很喜欢喝黑茶的原因。
中国的茶文化博大精深，而茶的功能也是多种多样。除了运动强身之外，喝茶健身也成为了现代生活的一种锻炼和放松方式。还想要知道更多关于茶叶的功效，请戳了解更多。
为什么说在申时喝茶身体受益大?
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申时是指下午15时至17时，中国古时把一天划分为十二个时辰，对应十二地支。每个时辰相等於现在的两小时。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。
从中医角度讲，申时是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。
申时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。我们知道，茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成份更有助于膀胱经作用发挥的提升。如《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收，并且还能起到平衡人体对营养的摄取。咖啡碱能刺激中枢神经，从而提高思维能力。还有助于利尿，消浮肿，平喘，解除酒精毒害，强心解痉，扩张血管壁的作用。
所以，在申时饮茶，茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收。又能很大程度上助力膀胱经的排毒。两者相辅相成，从而给身体带来最大的受益。
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