茶疗养生知识大全。
春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。秋季天气干燥，秋季饮食较多容易发胖，比较适合喝性温和，具有降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶、青茶。
秋季喝茶有讲究
秋饮乌龙茶更养生：秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
适合秋季喝的养生茶
1、乌龙茶
乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
秋季喝茶的注意事项
1、秋天喝茶不宜太浓
秋天是一个品茶的季节，很多人喜欢手捧一杯香茶，待香茶入喉，一股暖流着实能让人感到温暖。但茶并不是越浓就越香，一些茶友有喝浓茶的习惯，并认为茶越浓，喝起来越香醇，其实不然，茶的香醇与浓淡无关。
而且秋天也不适合饮用太浓的茶，因为浓茶中含有大量的，茶碱多，刺激性强，容易引起头痛，失眠等症状，从而起不到养生的效果，尤其对于新茶友来说，还有可能会出现头晕乏力等“醉茶”现象。
2、秋天喝茶不宜太新
秋季，也代表着到了秋茶上市的季节，新鲜上市的秋茶受到了不少茶友的关注，因为都想最早喝到今年的第一波秋茶。
然而秋季采摘的并不适合马上冲泡饮用，因为那些从采摘下来到制作还不足一个月，未经放置的新茶，中有些对身体有不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质并没有完全被氧化，喝完之后很容易引起肠胃不适，甚至腹痛。甚至，新茶中含有大量的芳香物质和咖啡因，在秋季大量喝新茶的话，会容易使人神经兴奋，发生上火等不良反应。
3、秋天喝茶忌与药物送服
有的人在吃药期间也戒不了茶，有时候还用茶水送药，但这会让药效大打折扣。因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。所以吃药期间不宜饮茶，也不要用茶水服药。
4、秋天喝茶忌一成不变
虽然说秋天是喝乌龙茶的季节，但是也不要一成不变，因为每个人的体质是不一样的。因此，对于想要喝茶养生的人群来说，最重要的还是要按照自身的体质来选择适合饮用的茶，比如体质寒的人适宜喝红茶或者熟茶，燥热体质的人群宜喝白茶或者绿茶。
编辑推荐
茶疗养生知识：秋季喝茶可养生，喝菊花茶有什么好处
秋天来了,秋天最大的特点是干,燥,有人把秋天形容成“秋老虎”想必有很多朋友想通过喝茶来达到养生效果。那么秋天适合喝什么茶更养生呢？秋季喝菊花茶具有什么养生的效果呢？
秋季喝茶可养生
秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。
旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，其实适合秋季的茶类种类不少，为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。
秋季喝什么茶可养生
1、秋饮青茶
秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
2、菊花茶
秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季，经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有滋润清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。
秋季喝菊花茶有什么好处
1.清肝火
燥热是秋天气候的一个典型特点，很多人一时间不适应的话就容易出现肝火旺的情况，而菊花在中医当中，不仅有性寒的属性，同时还入肝经，因而用菊花泡茶饮可以起到清肝火的作用。
2.缓解眼疲劳
眼疲劳是如今上班族普遍存在的问题，在日常调理中，常喝点菊花茶可以对眼睛起到一定的保护作用，同时可帮助缓解眼疲劳的问题。
3.降低血压水平
药理研究显示，菊花中含有多种心脏活性成分，可以增加冠脉流量，因而有扩张冠脉的作用，进而有一定的降压作用，对于如今中老年人群来说，日常喝点菊花茶，在预防高血压方面的问题也有一定的好处。
4.增强机体免疫力
菊花中含有黄酮素等抗氧化的成分，这类成分可以帮助抵抗外来病原体的入侵，因而菊花泡茶饮在提高机体免疫力方面有促进作用。
如果是以清肝明目为主的，选择贡菊则更佳，因为贡菊的寒性偏缓和。如果是以疏散风热为目的，则选择杭白菊或是滁菊会更好一些。
茶疗养生知识：秋季喝什么茶养生效果好
秋季人们应警惕秋燥、秋乏，所以中医养生专家表示人们不妨喝些茶，秋天喝茶不仅防秋燥、秋乏还具有强体养生功效。那么秋季喝什么茶养生效果好呢？
秋季喝什么茶养生效果好
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。
长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用。
4、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
喝法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。
茶疗养生知识：都说喝茶养生 看你适合喝哪种茶
茶叶、咖啡是许多办公室一族的最爱，可起到提神消疲的作用。时值冬令，饮茶，可御寒保暖，润喉生津，许多办公室人员上班时间总离不开一杯热茶。怎样选择适合自己的茶呢？近日，记者采访了七星关区洪山路一家茶叶专卖店的老板薛允寿，听他介绍了各种茶的功效。
“常饮红茶可预防流感，在冬天流行感冒季饮用是非常好的。此外，红茶对于预防骨质疏松也有一定的作用，红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。”薛允寿说，绿茶缓解上火，冬季气候低温干燥，大家喜欢吃肉类及辛辣的食物，随之带来的就会有上火、口干舌燥等问题，这个时候连续喝两天的绿茶，可以降降火。“但肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶，为了更好地为顾客推荐，我专门看过有关茶道的书。”
花茶可安神抑郁，时下流行的花茶品种繁多，因为其集茶香与花香一体，两者相得益彰。花茶不仅有茶的功效，对人体健康也有好处，因此深受年轻人的喜爱。其中，茉莉花茶可以健脾安神，保护肝脏，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。所以，大伙在心情郁闷时，不妨喝杯花茶。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗养生知识：秋季喝茶有讲究，适合喝什么茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶疗养生知识大全专题供您阅读！