【www.cy316.com - 容易上火的人喝什么茶】
这个6月，从中旬开始，朋友圈几乎每天都被“世界杯”刷屏了，不管是真球迷还是伪球迷，大家都热热闹闹地晒起了各自的球赛观感。一说到看球的最佳伴侣，大家的第一印象肯定是想到酒，其实我想对“伪球迷”们说，其实你们要多喝茶，很多看球的规律跟喝茶是一样一样的……
不信？那笔者就说给你听……
茶圈子有句话说的好，茶要自己买才喝的懂。为什么呢？直白点讲就是只有自己掏腰包了，才会认真地把一泡茶喝透，把本钱喝回来，光蹭茶是很难懂茶的，“付点学费”这样入门就很快了。其实想要快速入门足球，“付点学费”也能达到同样的效果。
小A是个对足球一窍不通的女同胞，而她的老公则是一个十足的球迷。世界杯这几天，为了拉上小A陪自己看球，她老公很机智地出了一招，就是跟小A说，自己和几个朋友之间小投“足彩”，让小A替他决定“下注”比分。
刚开始小A还不在意，蛮说了个比分，但奇怪的是，当天小A就兴致勃勃地陪老公看完了整个球赛，并且全场都注意力高度集中。
第二天，为了让自己的比分出的更合理，小A居然主动研究起两支球队综合实力，顺便了解了足球的各种术语，当晚小A压了两个比分，居然就中了一个，于是她就更加认真地研究起球队来，不到一个星期，小A就能跟老公一边看球一边探讨比赛，说起来还头头是道，让她的老公都颇为惊讶。
因为一开始就跟上世界杯的节奏，小A就像追剧一样，过了一周，即使不再玩比分，小A也能非常关注每支球队的动态，投入地看完时间范围允许的比赛，太晚的比赛第二天还会记得去看集锦，完全是一发不可收拾的趋势。
这里可不是鼓励小伙伴去赌球，世界杯期间是朋友难得的狂欢时刻，想让自己更加投入，不妨跟朋友们一起玩点猜输赢、比分的互动，可以是几瓶啤酒、几顿烧烤、甚至是当晚的账单谁买等等，多玩几次也许你对足球的知识会突飞猛进……而男同胞们如果想引导另一半看球，不妨参考下以上偏方，也许会有意外的收获。
如何欣赏一场精彩的球赛？
其实就如喝一泡好茶，
风格不同，品饮心态也要调整！
就拿葡萄牙对西班牙那场比赛为例，整场比赛的节奏就像品一泡滋味霸气、富有变化的正岩肉桂。
前几分钟，C罗突入禁区造成纳乔犯规获得点球，他亲自主罚为葡萄牙先声夺人，这仿佛是一泡肉桂的开局，一道沸水下去，锐长的香气先声夺人；
24分钟，迭戈?科斯塔重金属大爆发，一挑五，为西班牙扳平比分，彼时就像第一泡茶汤入口，辛锐的桂皮香、霸气稠厚的滋味不断地挑逗你味蕾；
此后西班牙完全掌握控球权，将葡萄牙压着打，不料本队门将德赫亚在第44分钟面对C罗一次威胁不大的射门时，出现了低级“黄油手”失误，葡萄牙再次占据上风，这就如肉桂中间头几道的滋味一般，每一道都会出来一点新的内含物，不断地给你惊喜；
下半场开始后风云突变，迭戈?科斯塔门前抢点得手，梅开二度，为西班牙再拿一分，而仅仅3分钟后，马失前蹄的纳乔破门拿分，弥补了因为自己丢掉的一分，进球后他疯狂地发泄情绪，那一刻即使不是西班牙的球迷也会感慨万分，一场好的球赛充满了戏剧性的故事，而一泡好茶，也同样能喝出很多故事，关乎山场、关乎技艺、关乎手艺人……
而比赛接近尾声，当大家都觉得胜利将属于西班牙时，C罗用一脚完美的任意球上演了帽子戏法将比分定格3:3，用央视解说的话来，简直就是“翩若惊鸿，婉若游龙”，而这样的形容词用在一泡滋味迷人而富有张力的肉桂身上也一点也为过。cY316.Com
整场比赛，葡萄牙和西班牙不断的进球一次次点燃观众激情，不正如霸气的肉桂一次次冲撞你的味觉一般吗？如此地直接迅猛。而这样的球赛对于球迷来说，就跟岩茶中的肉桂一样，备受大多数岩茶发烧友喜爱。
而另一场哥伦比亚对阵波兰的小组赛，赛后最为球迷津津乐道不是进球，而是J罗精彩绝伦的两次配合助攻，拿球迷的话说，就是“传球太漂亮了，就只看了五遍”。
第一球出现在开场39分钟，J罗右侧开出角球，经过夸德拉多回敲，金特罗又塞给插入禁区右侧的J罗，这时候J罗左脚挑传入禁区，米纳抢在门前头球破门，整个配合一气呵成，打得酣畅淋漓；
74分钟，J罗再送出一记精准的弧线球横断半场、绕过对方整条防线传给队员，助攻队员再下一城，那个弧线之美堪称神来之笔，让人赞叹不已。
如果将葡萄牙和西班牙的比赛比作正岩肉桂，那这次比赛就像一杯香气幽长、滋味醇厚的正岩水仙，虽然给口腔带来的刺激点不容肉桂多，但水感的协调度、兰香的清幽绵长、汤底的韵味往往更让人回味无比，这就是不同风格的茶给人带来的不同体验感，比赛也是。
伴随在德国、阿根廷、巴西等足球强队小组赛频频爆冷，坊间迅速出现了各式“阴谋论”，各种举证世界被博彩行业控制，球员、裁判被买通等等黑幕，这样的说法多是球迷们聊以自慰的解释，自己那么看好的球队怎么可能输呢？一定是背后被操作了。
可是如果大家都抱着这种心态看球，那么球赛其实就无聊透顶，但反过来想，其实爆冷才是足球魅力的体现，让每次比赛充满可能性、充满期待，如果每次比赛都是预计的比赛结果，那么球赛真的还有几个人会看？
其实每支球队每次出色的表现，都跟茶一样，是天时地利人和的结果，为什么这么说呢？打个比方，像西班牙、德国、巴西、阿根廷这样的足球强国，就像一泡茶“出身”在一个很好的山场，大概率会出好茶，但是好的山场还要配合好的采摘天气、优秀的制茶师、严格的后期储存等，才能让好茶得到最大概率的呈现。
而世界杯的球队们也一样，比赛的状态、拥有的球星、平均年龄身高、主帅、伤员情况等等，都会影响最终的发挥。俄罗斯队占尽主场优势，两场小组赛都大比分完败对手，而其它国家则都是跨时差参加比赛，比赛的位置、气温都可能影响球员们的状态，有的状态调整得快，有的则一直不在状态，这种状态不佳的情况很大情况下会出现在小组赛第一轮比赛上，很多强队的小组赛第一场状态表现不佳，第二次球赛就渐入佳境，比如巴西、德国队；
其他球队如西班牙出现临时换帅、阿根廷有“老龄化”、“球队太依赖梅西”等问题，另外，比赛期的进球，还有很大一部分来自运气，有时候射门20多次没中一次，有时还会被自己的球员送个乌龙球；
而伴随着科技的发达，球员违规动作更容易被发现，今年的小组赛很多得分都是靠点球获得的，在哥伦比亚对阵日本那场，在实力远胜日本的情况下，开局三分钟，哥伦比亚就收获一张手球红牌，不仅送给日本一个点球，还被罚下一名球员，简直是天上掉个大馅饼砸中日本队，虽然哥伦比亚队在上半场勇猛死磕扳平比分，最终因为整体战斗力下降，由被日本队占优在下半场再攻入一球。
因为有这么多因素影响着最后的比赛，其实强队频频“爆冷”就一点都不奇怪了，所以当大家喝着酒骂德国队、阿根廷队时，你不妨举起一杯茶，很淡定地说道：“还好没买球。”错了错了，而是：“今天某某队的表现就跟这泡茶一样，山场好是好，可惜是雨水青。”
看完以上观点，是不是瞬间感受到多喝茶对看球是多么地重要？那就赶紧备好茶杯迎接今晚的比赛吧！
以上观点纯属蹭世界杯热点借题发挥一下，世界杯期间，各路明星、商家、媒体朋友们都在奋勇蹭点，小编也不落人后，为茶强力打call一下，世界杯还在继续，让我们一起喝着好茶，继续世界杯之旅吧。
最后，怀着虔诚之心，还是劝告各位看官一句，与其花大钱买球，不如买茶，同样的钱，买茶可以让你喝三年，买球可能让你还三年……
精选阅读
为什么年长的人更爱喝浓茶？
用心观察的朋友会发现，喝茶的人有一个规律：大部分人，年龄越大，喝的茶就越浓。这是为什么呢？
真相一
你的味觉变了
美国《生活科学》网站报道，味觉会随着年龄的增长而发生变化。科学研究表明，人类成长过程中，味蕾数量会不断减少。婴儿有10000个味蕾，成人则只有5000多个，70岁只有婴儿时期的三分之一，80岁则为五分之一。
味蕾数量随年龄的增大而减少，对物质的敏感度也会降低。所以，同样是一杯茶，小孩觉得苦不堪言，年轻人觉得鲜爽回甘，老年人却可能觉得寡淡无味。
真相二
你的接受力强了
绝大部分成年人经历的事比小孩多。见识多了，对外界的包容度及接受度也就高了。当你经历过人生的起伏，看过光怪陆离的人生百态，再来品茶，这点苦就不算什么了。
生活中还有许多类似的事，比如小时候不喜欢的食物，成年后却很爱吃；曾经害怕或不接纳的东西，成年后却觉得没什么。归根结底在于，你的接受力变强了。
真相三
你的境界高了
随着年龄的增长，人的境界也在不断变化。初学茶者年龄小，对茶的感知还停留在口感上，所以味觉接纳度低。年长者已经积淀了更丰富的鉴别力和感知能力，可以和茶对话了。饮茶的境界早已超越了口感，味觉接纳度也更高。
对茶客而言，喝茶是让人安静下来的过程。放下尘俗琐事，把所有的心情和心思都倾注到茶水上，回归到对自然与本我、对时间流逝的感受。所以，茶浓或茶淡，不过是不一样的体验罢了。
真相四
你喝的茶多了
近10年来，中国年均消费茶叶量年年增长，增长幅度5~8%。2014年末全国茶叶内销量达到160万吨，预计在2015年末达到172万吨。
虽然我们依然比土耳其、英国等茶叶消费大国的人均消费低很多，但客观来说，中国人喝的茶是越来越多了。喝得多了，习惯了，味觉适应度也变强了。
爱好浓茶的人，往往喜欢的，是浓茶浓郁丰富、层次分明的口感与滋味。但其实，淡茶温饮最养人。
最后，如果一味追求茶的浓重味道，也是有诸多弊端的。凡事都有两面性，茶也不例外，浓茶有坏处也有好处，重要的是科学喝茶，合理喝茶，在正常情况下，建议还是少喝浓茶好，以免损害身体健康。
喝茶不宜过浓，浓淡须有度。
中国茶与世界杯的结合
贝克汉姆
铁观音:贝克汉姆铁观音青蒂、绿腹、蜻蜓头状，外形漂亮，质感沉重如铁。就像小贝，帅气，人气和关注历来最多。那天，他一记又沉又飘的任意球，击出了巴拉圭苦涩的泪水。何况，铁观音也属于乌龙茶，而小贝，正是那粒乌龙球的制造者。
碧螺春:罗本碧螺春叶翠汤纯，香气自然，口感细腻润滑。荷兰是郁金香，而罗本就是里面的牛人，叫得响亮、踢得漂亮。他的灵光四射，注定了荷兰队的未来，如同春天般盎然。 毛尖:拉姆德国队后卫拉姆踢进了本届世界杯第一个球，开场只有6分钟。哼哼！小看咱后卫？没门儿。咱“冒尖(毛尖)”的时候多风光呀！毛尖亦如此，速溶，一针见血，笑里藏刀。
红茶:约翰特立尼达和多巴哥队员，累计两张黄牌被红牌罚下场。红茶喝多了会上火，火气一大就爱踢人。完了吧？给罚下去了吧？下场坐冷板凳吧，谁让你火气这么大？
德罗巴 科特迪瓦
珍珠奶茶:德罗巴科特迪瓦终场前进球队员，肤色黝黑，孜孜不倦。喝过珍珠奶茶的朋友都知道，喝到最后，把奶茶喝完，用吸管吸出黑黑的珍珠时，最爽。所以，不坚持到最后，吃不到黑色的果实。
乌龙茶:加马拉加马拉是巴拉圭队长，制造乌龙球的家伙，他脑袋也“冒尖”了，给顶进去了。乌龙球、乌龙茶，都是一样的乌龙！
普洱茶:希斯洛普特立尼达和多巴哥守门员，因他出色的发挥，高接低挡，确保城池不失，让瑞典无功而返。希斯洛普说话了——嘿嘿，管你是任意球远射还是头球劲射，俺“扑尔”就OK！
隔夜茶:中国球迷早早下班，早早吃饭，饭后沏壶茶、点支烟，就为了夜深人静看世界杯。看着看着，时钟就过了零点，而茶，自然成了隔夜茶了。
为什么越年长的人更爱喝黑茶？
用心观察的朋友会发现一个规律：大部分人，年龄越大，越喜欢喝黑茶。这是为什么呢？
真相一：黑茶促消化、通肠胃、治便秘
黑茶是经过渥堆的茶类，在渥堆中，会产生大量微生物，如普洱茶中的优势菌为黑曲霉、六堡茶中的优势菌为塔宾曲霉、茯砖茶中的优势菌为金花菌，学名为冠突散囊菌。很多老年人常常消化不好，容易便秘，黑茶中的微生物可以调节和改善肠胃中的菌落结构，所以可以通肠胃。其实原理和喝酸奶是一样的，我们都知道喝酸奶可以促消化，主要是里面的乳酸菌在起作用。
真相二：咖啡碱含量低，不影响睡眠
我们都知道，喝茶可以提神，主要是因为茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经。所以很多睡眠质量不好的老人不敢多喝茶。但是，茶树上的咖啡因在嫩叶上的含量较高，最高的为一芽一或一芽二叶，随着叶片成熟老化，咖啡因会分解代谢为二氧化碳和氨排放到空气中。一般的黑茶原料都比较粗老，如湖南安化的茯砖茶、湖北的老青砖等，其咖啡因的含量都相对较低。
真相三：黑茶降脂降压降血糖
很多老年人，容易患糖尿病。近年来研究表明，茶叶中的茶多糖可以调节胰岛素，降血糖。而且在茶树中，茶多糖含量随着叶片的成熟而增加，即粗老的茶叶，茶多糖含量越高。黑茶一般的采摘原料较老，如藏茶，含梗量较高，其茶多糖含量高，降血糖作用更为明显。但是需要强调的是，茶多糖较不稳定，遇热易分解，若是为了降血糖而喝茶的，那么建议用60-70℃冲泡。
真相四：常喝黑茶抗衰老
黑茶一直被称为“益寿茶”，安化黑茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。新疆维吾尔自治区喀什市泽普县位于昆仑山北麓、塔里木盆地西缘，是著名的“长寿之乡”，长寿老人各有秘诀，“长寿之乡”老人的秘诀则是长期饮用安化黑茶。
真相五：你的境界高了
随着年龄的增长，人的境界也在不断变化。初学茶者年龄小，对茶的感知还停留在口感上，所以味觉接纳度低。年长者已经积淀了更丰富的鉴别力和感知能力，可以和茶对话了。饮茶的境界早已超越了口感，味觉接纳度也更高。
对茶客而言。黑茶，其色如铁、汤如琥珀、芳香异常；入口，先涩、后甘、再醇。人生亦如黑茶，浮浮沉沉，聚聚散散，不管是一个人的小安逸，或者是三五知己的大热闹，都可从这一杯世间独有的茶水中，览大千世界、品百味人生。
爱喝茶的人，都值得结交
喝茶在我们看来，只是一种日常的习惯。有时是追尝每季的新茶，有时是喜欢某种茶味，又或许只是单纯想要淡淡的茶水来解渴。
都说喝茶的人有福，因为他们知道茶如人生，只有从心而饮，随遇而安，该是什么滋味，便有什么收获。茶，就是一种福气的象征。
爱喝茶的人都值得结交。如今这个世界，也正在偷偷奖励着爱喝茶的你。
岁月最容易在肌肤上留下痕迹，皱纹就是我们的年轮，加上电脑手机的辐射，再多的护肤品，再好的美容技术，都难以抵挡衰老的速度。
但是茶，却做到了。
1950年，日本学者酒户弥二郎从绿茶中分离出了这种神奇的物质，命名为茶氨酸。茶氨酸有许多生理作用，其中最重要的当属清除自由基。
而致使我们衰老的罪魁祸首就是自由基，茶中的营养物质就能帮助我们清理掉自由基，降低自由基对人体的各种伤害，达到抗氧化、抗衰老的效果。科学研究还发现茶叶中，尤其是红茶中的黄酮类化合物，有显著的抗皱功效。
对于爱喝茶的人，长期饮茶最好的奖励，就是一张岁月无法侵蚀的脸庞，由内而外对肌肤的调养，能为你省下不少美容保养的开销。
现代人最怕的不是没钱，而是生病。面对有些病症，千金都难买回健康。所以，“养生保健”类的传单贴满大街小巷；所以，电视广告里“专家”推荐各类“神药”。这一切仿佛把人们推入了一个“不养生=不健康”的深渊。
这也说明了人们对身体素质的要求越来越高，但仍要理智对待“养生奇效”，健康没有特效药，全靠一个良好的生活习惯。
这个世界，正在偷偷打赏着把喝茶当作健康习惯的人。
茶叶中含有许多有机化学成分：茶多酚类、生物碱、氨基酸、蛋白质、维生素等。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁等。常喝茶，可以补充维生素类物质，起到补充营养与抗氧化的作用。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。
当茶性与人的体质完美结合，你开始喝茶的那一刻，就是你开始健康习惯的那一刻。这么说来，每天一杯茶，就是对身体健康的一个小奖励。
世界是浮躁的，但人未必也是浮躁的，只是越来越少的人能够把自己沉淀下来。面对如洪流涌来的信息，我们来不及消化，就这么错过了；每天遇见那么多的故事，都来不及细细品味，就一笑而过了。
除了美颜的功效，世界奖励着喝茶的人，拥有一方安宁境地。在这里，我们安静喝茶，心随叶底沉降，神随香气飘扬，人生也从苦涩中升华。
想不通的，好像根本不值得你纠结；放不下的，好像也不过如此；一点点的难过，苦苦涩涩等待回甘；一丝丝的感动，蜜香高扬诱人难忘。
随着茶香入口，原本躁动不安的心会慢慢变得安静、纯净、稳定，思绪也变得更清晰。通过喝茶的洗礼，我们精神愉悦，气质更好，青春的容颜不可能永驻，但涤荡过的人生所拥有的优雅气质才是真正宝贵和美丽的。
怎样喝茶更容易变瘦？
有人说：我喝水都长肉。茶小编觉得，那一定是你打开的方式不对，因为，会喝水、喝茶的人都瘦了。
为啥会瘦？秘诀超级简单——他们在早、午、晚餐之前的半小时内都喝了500毫升水，这样做了三个月，通过实验表明，餐前半小时喝水比饭前不喝水的人，平均瘦了2～3斤。
保罗麦肯纳在《非常瘦身》书中表示，人们日常中的很多不适，包括饥饿，实际上是因为脱水造成的。不过人们很难识别出「饿」和「渴」的信号，除了饭点，如果感到饿就喝水，健康瘦身又省钱，一举两得。
划重点：饭点要吃饭，不然，是有情饮水饱嘛？
那么该喝多少呢？
在吃饭前半小时，500毫升的水、茶，科学研究显示喝水可以对大脑皮层产生影响，能够起到降低食欲的效果。
别担心，饭前喝水不会冲淡胃液。在肠胃健康的情况下，吃饭前胃里是没有多少胃酸的，只有在吃东西后，才会分泌大量胃酸，所以饭后尽量少喝水。
假设你在早中晚三餐前喝多点水，那就意味着一天内，如果你能在每顿饭前都喝点茶、水，一天最多可以少吃225千卡。
225千卡的热量差不多就是慢跑半小时，或者游泳半小时，或者骑自行车一小时所消耗的热量。
心动了吗？
喝什么效果更好？
现代研究普洱茶功效的共列述了20项，减肥、降脂效果排在其一，普洱茶有帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉的效果。
说真的，茶小编亲身经历，每次一喝普洱茶就饿的快。
这是因为普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质——含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，用来减肥，没有任何副作用。
普洱茶冲泡技巧：
投茶7g入盖碗或者壶。
煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶片刻，弃去第一道茶水。
再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
喝饮料来达到「水饱」行么？
白开水不好喝，那可以喝饮料吗？注意，喝饮料达到的水饱，不会让你瘦下来，反而助你长胖20斤。
正常甜度的奶茶，每100ML，含糖量高达于13.2g的糖，那就意味着一杯500ml的奶茶中，含糖量高达66g的糖。如果长期摄入超高热量的糖分，会对身体造成严重的伤害。
世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。英格兰公众健康也曾经发表了报告，糖是21世纪英国人面对的重要健康隐患。
白开水不好喝？喝茶！
不喜欢喝白开水？泡点茶吧，茶叶、茶包这样既好喝，又没什么热量负担。
红茶，绿茶，黑茶，普洱茶，小青柑，试问哪一款茶不是健康养生好茶？
切片柠檬，或泡个养眼的花茶，养眼养颜，女性朋友的最爱。
压力大，喝茶
当代人，甭管男女老少，要问最不缺什么，那就是压力了。
一有压力就吃甜食解压？别这样伤害自己，暂时的解压，却带来不少的痛，有研究发现，人如果在紧张压力状态下，没有得到很好地缓解，就容易促进脂肪合成，这就是「压力肥」。
喝点茶，能够提升积极的情绪，减少压力。
面对压力时，是喝茶还是依赖甜食，不仅关乎体重，更关乎健康啊。
爱喝茶的人，到底图什么？
“你那么爱喝茶，到底图什么”？
喝茶的人，光是将茶叶当作每日必需品时，就已经多了这份固定支出，更不要说那些在茶具上花的钱了。只是喝个茶，就为它花了那么多时间和精力，你那么爱喝茶，到底图什么？
茶叶的功效虽说不能拿来与营养品相提并论，但将它作为一种养生的习惯，对身体的保养功能是循序渐进的。许多人喝茶，最基本的就是图它的绿色调养。
为了身体健康去喝茶，喝的可能不是茶味茶香，是茶里的茶多酚能清除自由基、咖啡因能提神醒脑、维生素能抗氧化......
喝茶与玩茶还是有区别的，简单的喝茶，只要泡好茶叶，等待茶汤就行了。对于他们而言，茶汤才是最值得期待的环节。
而玩茶，美的是过程，从一片叶子如何向一杯清茗的升华，都吸引着茶人细细琢磨。乐在识茶分器的创作中，图的是自己的手法对茶叶进行的加工和赏玩。
宁静是一种很难形容的状态，不必将周遭的声音都屏蔽，不必放下手头的事就这么待着。宁静有时就是一瞬间，仿佛只有自己存在于某个空间。
喝茶则是进入空间的一把钥匙，因为你仔细品味茶的时候，注意力都在茶身上，周围的一切为了这一刻而停止，茶味更是自己的心味。自己与自己的对话，以茶作桥，便是宁静。
“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解。”
茶叶，最早是被人类运用到医药的行列中的。茶叶最早的使用价值，其实是药用。不知道你的喝茶习惯是怎样，但是大多数人会发觉，多喝茶就会少生病。
茶虽然不是万能的，但不喝茶却一定是你自己的损失，真的是万万不能。
那茶为什么能如此神奇，我们一起探究一下吧。
茶，能减低心脑血管发病和死亡风险
茶叶中，目前被应用最广泛的一种物质是茶多酚。关于茶多酚的好，随手搜一下就有数百页的资料。
·例如据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。
·例如一项研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。
嗯，喝茶的好，只有喝茶的人才知道。
茶有降低胆固醇和血压的作用
茶叶是个宝，茶叶的开发潜能巨大，正在一步步变成更有效的疾病预防的原料。
香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。
茶有助于减小患糖尿病的风险
有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少了33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。
茶有抗压力和抗焦虑作用
许多人都知道，喝茶能够静心。茶不过一杯水，那么喝水可以静心吗？
其实，这静心的作用来自茶这个神奇的植物。
茶叶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状，此时此刻喝上一杯茶，无疑能够让自己慢下来，安定下来。就拿绿茶举例，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
茶，能提高免疫力
如果最近爆发流感，那你就多喝点茶吧，哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
茶能提高杀菌力
2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。
茶对肥胖者有减肥瘦身效果
许多喝黑茶的朋友可能更关注减肥瘦身的这件事。
这也合乎情理。常喝喝茶，对于促进肠道蠕动是非常有益的。研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。
茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。
茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。
茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有延缓衰老以及美容等作用。
茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。
Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。
茶还是那时的茶，茶味却会不同，因为你变了。回想当年喝的第一杯茶，是懵懂怀着点点期待，还是担忧最后慢慢释怀。每一次的你给予了茶不一样的心情，所以它也回赠你不一样的滋味。
每一杯茶，都有与你遇见的缘分，它让你尝鲜的滋味、浓的厚韵，让你有健康的身心，让你于此，相识天下茶友，传承千古茶文化。