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世界卫生组织一项全球性调查结果标明，全世界真正安康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。调查发现，处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领特别是女性占多数。
我国著名茶叶专家指出：“黑茶是亚健康人群最好的饮料”。安化黑茶对预防缓和解亚健康具有很好的效果。亚健康问题曾经惹起越来越多人们的注重，饮用安化黑茶抵御亚健康成为很多人的新选择。
一、黑茶茶性温和，不伤胃
现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌。
二、黑茶是有科学根据的保健饮料
现代人“以命博钱”者，比比皆是，黑茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，黑茶去脂消食，减肥瘦身、降血脂血糖的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者、亚健康人群的心。
三、黑茶易保存，茶性转换富变化
从某个定义来说，黑茶是“活的有机体”，其主要特点在于茶体完成后，所持续进行的“后发酵作用”随着时间的延长，它的风味转换越趋稳定内敛，不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同，这也是品茶茗，藏茶者某种程度地参与了“茶叶的制作与完成”，其实，一饼黑茶的最终完成可能长达数十、近百年之久，因为打从茶叶离树起，直到热水冲入壶中，它都在处于“现代进行式”，无时无刻不在转化进程中。
黑茶的主要保健成分和功效
１、茶多糖在黑茶中含量最高（是其他茶的１－２倍），活性最强。其具有降血糖、降血脂的功能。
２、特种氨基酸。能改善视觉、降低胆固醇、调节激素分泌等。
３、茶色素。黑茶汤色主要成分是茶黄素和茶红素，前者不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化机，而且具有明显降脂效果。
４、茯砖和千两茶里的金花，对降血糖、降血脂、抗癌、抗辐射、缓解腹泻，前列腺炎、肾功能有十分显著的功效。
５、矿质元素（集中在成熟叶茎梗中）。黑茶原料成熟度较高，含有丰富的氟、硒、锌、钙、钾等。特别是丰富的钾离子，能够起到保湿锁水的作用，成而达到美容和祛除色斑的效果。黑茶中的氟，防踽齿和防治老年骨质疏松有明显效果。黑茶是天然的富硒茶，对增强人体免疫力和治疗冠心病，抑制癌细胞发生和扩散有显著效果。
６、茶皂素（老叶根部为多）。具有溶血作用，降低胆固醇、抗菌、镇静、抗癌和降血压功能。
７、咖啡碱含量低，不影响睡眠。
８、膳食纤维丰富，对改善机能性便秘有一定的保健功效。
９、护肝醒酒。
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“亚健康人群最适合的饮料”——黑茶
黑茶，被誉为“亚健康人群最适合的饮料”，而且黑茶也是众多减肥人士不可或缺的茶饮。那么，你知道黑茶适合什么人喝？以下几类人群都适合喝黑茶：
1.肥胖的人
夏天，肥胖的人更适合喝黑茶，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。所以肥胖的人喝黑茶来减肥，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，减肥效果非常好！
2.抽烟喝酒的人
黑茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多多喝茶可缓解重金属的毒害作用哦！
3.年轻女性
夏天女性都怕被晒黑！可以多喝黑茶！黑茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等具有美白肌肤的作用。而且黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以黑茶非常适合年轻爱美的女生喝哦！
黑茶渥堆下的谜团——亚健康人群的饮料
黑茶，它是那么的朴素，又是那么神奇，它是六大茶类中原料相对较粗老的一类，却又是茶的保健功效最有效的一类;它外形叶大梗粗，棕黑油亮，而内质香昧淳厚并不显粗涩，汤色橙黄橙红乃至红浓，渗透它的是公认对人体健康的诸多的内含变成相对较红、绿茶少，但它有不为人知的成分很多。近年来，有关人士加大了这一研究领域的高度;也加强了研究的深度。
茶只是茶而不是药
唐朝医药家陈藏器的《草本拾遗》记有“百药为各病之药，茶为万病之药”。李时珍《本草纲目》记有：“叶味苦甘，微寒无毒，主治瘘疮、利小便、去疾热、止渴、令人少眠，有力悦志，下气消食”等功效。并有人总结茶有二十四功效。但茶只是茶，有病还是寻医问药，茶只是饮料，不能当药喝。然而常喝茶，按照自已的身体情况和习惯，科学地、有目的地选饮自己喜爱的茶，能起到预防某些疾病的功效。
近年，在作黑茶对人体健康方面的测验，包括药物适量筛选和医学动物试验，把全国各地黑茶作对比，发现安化黑茶有降低由高脂诱导的增加体重的趋势。并使其不同程度的降低高脂饲养的白脂总胆固醇和甘油三脂，(研究报告，年底可望公布)据众多的消费者反映，长期饮用安化黑茶，体重得到有效的控制，血脂、血糖有所降低。
尽管科学实验和人群调查黑茶有这些作用。然而患有高血脂、高血糖病的同志，不可只饮黑茶而不吃降脂降糖的药物。比如说，有位血脂、血糖略高的同志，三年来停吃舒降之和消渴丸，改饮黑茶，TC(血清总胆固醇)、TG(甘油三脂)等血象指标得到很好的控制。
渥堆堆积下的谜团
黑毛茶的一级、相当工夫红毛茶三级的嫩度，原料相对粗老，我们通常饮用的黑茶紧化茶(砖茶)一般是黑毛茶二、三级原料，叶大梗粗内含茶叶有效成分相对较少。
然而何以具有如此神奇的功效呢?其中最大的谜团在于渥堆工序。鲜叶杀青后趁热揉捻，不解块再趁热成团堆积发酵、称之渥堆。8-12小时后散热复揉再以火焙烘干。
黑茶则以杀青、揉捻、晒干的炒青茶，通过再难待发酵风干再制作而成。在这些特殊的渥堆和堆积发酵的过程，除水、热作用引起一般化学反应外，根据近20年来研究有大批的微生物参与作用，由微生物带来的各种胞外酶所产生的相当复杂的酶促作用。这样由较为单纯的化学变化或已知的化学变化的产物，变成更复杂的，多层次的氧化聚合产物。
黑茶有篓装茶和紧压茶。都有一个汽蒸机压过程，把够复杂的化学成分又一次的氧化聚合，更有甚者，部分砖茶如在砖还有“发花”(冠实散囊菌EurotiumCristum无性型名称是针刺曲霉，Aspergillasspiculosas)工序。在规定的温度、湿度、含梗量的条件下，放置一定的时间产生肉眼看黄色小粒，称“金花”具有浓烈的特殊香气称“菌花香”。九十年代初我们团队作过安全性的动物试验，证明安全无毒。
亚健康人群的饮料
世界卫生组织(WHO)认定，人类身体真正健康者与患有各种疾病者各占15%，介于健康与疾病之间非病非健康的人群约占60-70%，这部分人处在亚健康状态。这些人虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力减退，心理上，躯体上有不适应的感觉。营养不良，维生素或微量无素缺乏、肥胖长年期综合症。疲劳综合症甚至一些生理上衰老引起的症状都属此列。
亚健康状态的人群的饮食是个值得社会特殊研究的问题。对于他们的饮料，建议喝茶、喝黑茶。亚健康的人群普遍存在高脂危险因素。高密度脂蛋白(HDL)低，而低密度脂蛋白(LDL)高而后者是致病性很强的蛋白，尤其是动脉粥样硬化的重要危险因素，在近年动物试验中，有许多黑茶品种具有降低LDL的作用。
亚健康人群的许多生理毛病，都在粗茶尤其是黑茶生理功能的有效防御范围之内。这里的粗茶，是指新叶采摘的一芽三、四叶，那些老叶，尤其是一些修剪叶，是不能用来压制砖茶的。茶叶越老，叶中权残含员高、氟、铅重金属含量高，行业要杜绝用这种原料生产好茶。
喝普洱茶的好处 喝普洱茶让你远离亚健康
养生与收藏、下棋与喝茶，在传统观念里都好像都是老年人干的事!再说到和茶叶当中的“普洱茶”打交道，更像是老年人的专利了!好像喝茶就是一种老古板的事情，跟时尚一点沾不上边，我们80后90后年轻人难道就不能和茶愉快地玩耍吗?下面先来看看喝普洱茶的好处。
普洱茶，一直很受欢迎，其中之一是，普洱茶温性不伤胃，第二点是它可以降血压，血压血脂高的老年人尤其需要，既然可以降血压和血脂当然对减肥有一定功效了，所以也是受到不少女性朋友喜爱。除了这些夏天喝普洱茶还能消暑，解毒等等
现代生活节奏快，许多人经常挂在嘴边的一句话就是，没时间，每天上下班挤着公交地铁、吃着快餐可乐，行色匆匆。时间一长，近视眼鼠标手、青春痘辐射斑、颈椎病压力大，这不是耸人听闻，而是身边在默默发生的事实。如果我们从现在开始喝茶养生，会有什么样的改变呢?
拿普洱茶来说，其实新产的生茶喝起来除了香还带有轻微的涩感，就像我们年轻人一样，有一股“初生牛犊不怕虎”的劲!无论是工作还是业余，喝上几杯新生普，顿时精神倍增、提神清心!如果觉得用紫砂壶、盖碗泡茶太麻烦，那用时尚便捷的快客杯来泡也是完全没问题的嘛!
当周围的朋友在吃着炸鸡喝着可乐的时候，我们完全可以悠闲的吃块绿豆饼喝杯普洱茶，其中的滋味一点也不亚于“垃圾食品”，而且完全不用担心肥胖或者消化不良，轻松远离亚健康!
如果你想要比较轻松的拥有比较好的身材，或者你想保持好的身材不妨每天给自己来泡普洱茶。健康时尚的年轻人，从现在开始，和普洱茶愉快的泡一起吧!
四大功效预防亚健康
黑茶是亚健康人群最好的饮料。安化黑茶对预防和缓解亚健康具有很好的效果。安化黑茶含有数百种化学成分和生物活性物质，有多种保健功能和药用功效。
功效一：安化黑茶含有较丰富的营养成份，包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
功效二：安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，并能改善肠道微生物环境，它的一项突出功效是清理体内垃圾和毒素，而“宿便”为百病之源。
功效三：安化黑茶的茶多糖含量最高、活性最强，可降脂减肥和软化人体血管，预防心脑血管疾病。
功效四：安化黑茶含有丰富的抗氧化物质和大量抗氧化的微量元素，可以延缓细胞衰老。硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”，安化黑茶的硒水平是全国茶叶平均值的两倍，是世界茶叶平均值的7倍，研究证明安化黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。
一位北京外企管理人员告诉记者说，他曾经两年处于健康不佳的状态，疲倦、血压偏高、胃口差、消化不良等，一度休假半年。后来发现安化黑茶具有很好的疗效，持续喝了三个月了，身体已大为好转。
饮用安化黑茶是由内而外整体调节相关系统功能，因此缓解亚健康的效果都是比较好的。安化黑茶不仅有降血压、降血脂、降血糖、养胃、健胃、通三焦、利尿、减肥等功效，而且还有排毒养颜美容的功效，许多白领把黑茶作为“瘦身茶”和“美容茶”来饮用。
随着人们对安化黑茶认识的深入，安化黑茶将成为更多白领人群战胜亚健康的最佳饮品。
黑茶能治痛风是真的吗？合理喝黑茶赶走痛风！
痛风，是体内嘌呤代谢非常惹起的一种代谢性疾病！也便是体内嘌呤高惹起的，以是关于痛风的患者来讲，挑选能够利尿的茶饮十分紧张，且良多的人都说喝黑茶是能够医治痛风的，那这是真的吗？详细以下！
黑茶能治痛风是真的
一、黑茶能够利尿
黑茶中的过量的茶碱等黄酮醇类化合物可按捺肾小管的再汲取，使尿中钠与氯离子含量增加。同时,它们又因能高兴血管活动中枢，间接舒张肾血管，添加肾血流量，从而添加了肾小球的滤过率。这些利尿感化，可无效匆匆使尿酸的排挤。
二、黑茶能够把持三高
黑茶对于把持高血压、瘦削、糖尿病有其余茶类没法比的成效，经过黑茶中的茶多糖、茶黄素等多种无效成份综协作用可以起到减肥，把持血糖从而到达无效低落尿酸的目标。
三、黑茶能够减肥
脂肪可增加尿酸的排挤，因而高脂肪也是高尿酸的祸首罪魁之一。黑茶（茯砖茶、千两茶）中的冠突散囊菌能够很好地按捺肠道对于脂肪的汲取，一方面可减肥，另外一方面按捺脂肪的汲取，可低落脂肪增加尿酸排挤的危害，从而到达把持尿酸的目标。
喝黑茶的适合人群
一、瘦削人群
安化黑茶中含有丰厚的磷脂、氨基酸等物资，可以放慢肠爬动，增进脂肪分化。
二、养分没有夫君群
汗青上东南地域的国民到了夏季短少蔬菜生果等，就靠黑茶来弥补维生素，喝安化黑茶可以弥补炊事养分，安化黑茶中含有丰厚的维生素以及矿物资。
三、三高人群
临时喝安化黑茶可以肃清血管内的杂质，增进血管疏通，安化黑茶的茶色素可以抗凝、增进纤维卵白消融。
四、糖尿病患者
安化黑茶中含有丰厚的茶多糖复合物，因为安化黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于坚持茶多糖的活性，以是可以低落血糖。
五、低落癌症病发率
研讨标明，安化黑茶是一种富硒茶的。因而富硒黑茶茶多酚以及自然抗癌抗肿瘤维护，防癌常常食用可到达抗肿瘤感化。因而，黑茶可以按捺癌细胞。
六、饮烟酒人群
安化黑茶中含有茶黄素以及茶红素，茶黄素对于肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、年夜肠杆菌等细菌具备杀菌感化。
综上所述，黑茶自身关于痛风便是有必定的协助的，且是有必定的迷信根据的，可是需求留意的是喝黑茶关于痛风只是有必定的辅佐感化，其实不能医治喔！
喝黑茶，越喝越健康
黑茶，是一种健康饮品，有着独特的口味和与众不同的个性，这让很多人成为黑茶的忠实“粉丝”。
喝黑茶的时候，我常常在想，在认识黑茶之前，我喜欢黑茶吗？当然不是；第一次喝黑茶，就喜欢吗？也并非如此。总之，喜欢黑茶是一个过程，越喝越发现黑茶的好，就会更喜欢黑茶；越喜欢越会多喝，形成了良性循环。
就这样，不知不觉喝黑茶很多年，也许在外人看来是“坚持”，但是对我自己来说，只是一个自然的过程。
喝黑茶如此，做一件事又何尝不是这样呢？比如我们做某个工作，在开始的时候也许并不喜欢，可能只是为了养家糊口。但是只要我们认真努力地尽职尽责，勤勤恳恳，工作总是会有好的结果，这让我们感到自豪兴奋，从而更加喜欢这份工作，所以会更忘我地工作，这样就会得到更好的成果。
很多人因为不喜欢自己的工作，所以心情低落，工作没有状态，自然没有好的成果。心想“如果找到喜欢的工作，就能干好了吧！”，可是这样的人，即便做一件自己喜欢的事，往往也是三分钟热度。
其实，做一件事，喜欢远远不够，更重要的是坚持，是持续的力量。跳出“舒适圈”，把不喜欢的事情做好，是一种成长，是人生的一笔财富。
或许你认为自己没有天赋，可是绝大多数人，都轮不到比拼天赋的时候。常人只凭拼命努力，就可以达到大师水平，想要更上一层楼达到天才水平，才需要天赋。
当你觉得眼前都是困难的时候，通常是你忘记目标的时候；当你负重前行的时候，通常是成长的时候。
无论喝黑茶还是做任何一件事，请记住：贵在坚持！当你被迷茫笼罩的时候，请记得一句话：“苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。”
晚间喝黑茶，生活更健康
在目前研究报告显示：中国89%的人口身体处于亚健康状态，这不仅和周围环境变化相关联系，更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情，在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和材料，如黑茶，对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。
黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶，那么如何运用黑茶养生呢？黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。
当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，黑茶尽管进过发酵，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。
若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝黑茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。
每天喝黑茶对心脏健康有益！
最近一项新研究发现，每天喝黑茶会对心脏健康有益。
这项研究发现每天喝一杯黑茶的人发生心衰或其他重大心血管疾病的概率要比不喝黑茶的人低35%。
该研究还发现喝黑茶的人其心脏冠状动脉发生钙化的风险也更低，研究人员表示钙沉积与心脏疾病，中风等一些严重疾病的发生有关。
约翰斯霍普金斯医院的Dr. Elliott Miller这样说道："我们发现适度饮黑茶的人冠状动脉钙化进展更加缓慢，同时发生心血管事件的风险也更低。
"但是Miller也指出，他们还不能证明喝黑茶与心脏疾病风险之间是否存在因果关系。
"这仅仅是一项观察研究，我们还不能确定到底是黑茶本身还是喝黑茶的人有更加健康的生活习惯导致了心血管疾病风险更低。
"在这项研究中，Miller和他的研究团队对一项开始于2000年且目前仍在进行的研究得出的数据进行了分析，该研究共有超过6000名参与者，既有男性也有女性。
研究刚开始的时候，所有参与者都没有心脏疾病。研究人员对这些参与者的数据进行了追踪，观察过去的十几年里哪些人患上了心衰，中风，胸痛或死于其他类型的心脏疾病。
他们还通过CT扫描比较了5年前后参与者们的血管钙沉积情况。
研究发现研究期间每天喝一杯黑茶的人发生重大心脏疾病事件的风险比不喝黑茶的人低大约三分之一；
而喝黑茶的人--每天一杯到三杯不等--其动脉血管的钙化程度也更低。
研究人员表示，他们也不清楚每天喝超过三杯黑茶是否会导致心血管更加健康，参与者中几乎没有人每天会喝超过四杯黑茶。
参与者们饮茶的种类包括黑茶和绿茶，该研究也没有根据茶的类型对研究结果进行进一步细分。
研究人员表示他们目前还不清楚喝茶为什么会对心血管健康有益，之前研究发现茶叶中含有黄酮类物质，或许可以解释茶叶对心脏的保护作用。
根据这项研究的结果，下定茶叶能够改善心血管健康这样的结论还为时尚早，但是这项研究也确实提示我们茶叶对身体具有保护性作用，或者说经常喝茶的人他们的生活方式更加健康。
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