【www.cy316.com - 用茶叶怎么洗脸】
对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。
那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?
专家指出目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。
茶叶中的有效营养成分多种多样，比如大家熟悉的茶多酚，还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。按制作原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。各种茶叶中有效成分不同，功效也有所不同。绿茶保护心血管。绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。
白茶缓解忧虑
白茶按照分类方法不同，包括两种。一种是人们比较熟悉的安吉白茶，这其实算是绿茶的一种，由于口味较绿茶更为醇和，近些年来大受欢迎。
白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用，怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。
还有一种是产自福建福鼎一带的白茶，这种茶产量较少，口味较一般绿茶要重，就目前的研究，这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效。
青茶、红茶降低胆固醇
青茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶(大红袍)、铁观音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等;而红茶属于全发酵的茶，代表品种有安徽的祁红、云南的滇红，印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。红茶由于经过发酵，比绿茶刺激性低，功效也有所不同，能促进血液循环、降低胆固醇等。
黑茶减肥消脂
黑茶属于后发酵的茶，人们最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。
普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及甘油三脂。一些茶叶中的名品，如龙井中的明前茶，其有效成分和普通茶种类无异，含量可能会有所差别。明前茶因为采摘早，其中的茶氨酸、维生素C含量较高，而茶多酚含量低。出于养生的考虑，大家不必购买特别贵的茶。
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用茶的方式缩减“中国腰围”
有一次采访孙冕，他说，《新周刊》就是让你读起来有一种心跳加速的感觉。没错，有一期《新周刊》的封面话题“中国腰围”，足以让很多人摸着滚圆的腰围，看得心惊胆颤。封面上那根直直的皮带非常醒目地横在中间，扣眼已经松到最后一个。中国人日趋严重的肥胖问题，不得不让人思考。
数据显示，与1985年相比，中国男人的平均腰围增加了13厘米；而女人，虽然20年来胸围与臀围增长只有1厘米，但腰围变化同样惊天动地。据《富态：腰围改变中国》一书计算，中国体重超标的人口应当已经超过了两亿，相当于美国胖子的总和，而且将在二十年左右达到美国人的肥胖比例。
中国人为什么会胖？《新周刊》分析，中国的肥胖症一部分是因为食物的富足，一部分是因为纵欲，这就导致对食物的贪婪。中国人越来越勤奋，但勤奋的目的是为了让自己再懒一点，再宅一点。想想，投入与产出不成比例：吃的多，运动的少；能量补充的多，释放的少。科技让生活更生动，新闻可以不用打开电视，就可通过手机获得，交水电费买东西，只需打开电脑网上支付即可，人们取邮件不需要跑邮局跑快递公司。甚至，吃饭一个电话就可轻松搞定，不用出门，更不用洗碗。宅，又分化为“纯宅”“虚无宅”“电脑宅”“技术宅”等等，总之，生活在城市里的人，每天都在绞尽脑汁尽量避免走动跑动出门活动。
男性公务员在中国肥胖问题中最为突出。男性公务员腰围增长速度为所有行业之最。2009年，中国医师协会HMO等机构发布一份《中国公职人员健康白皮书》，报告称官员体检异常率高达98.5%，颈椎病、咽喉炎、痔疮、慢性肠炎、脂肪肝、Ⅱ型糖尿病是中国官员的几大慢性病，每5个官员就有1个是脂肪肝。虽然追求效率，但中国人的很多事情，都是在饭局上完成的。请客者永远点满满一桌饭菜，多到让客人吃不完才觉得够面子。无酒不成席，个个最后都是“饭醉份子”。“啤酒肚”、“将军肚”，增大了中国腰围。可以说，生活方式的改变，是导致“中国腰围”走形的重要原因。
这不是以胖为美的唐朝，哪怕还有“最美的胖子”这样的选美活动，都阻挡不了人们对肥胖的基本认识：胖是不正常的，是令人恐惧的，是不健康的，是远离审美的。“嗨，哥们，你挪一挪，干扰我的手机信号了！”没错，肥胖有时还会上升到道德问题，一个民族的精神问题。
还好有茶，有这种充满智慧和乐趣的东方树叶，可以让我们选择一种健康的生活方式。喝茶可以减肥，能减肥的茶有绿茶、乌龙茶、普洱茶等等。比如绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。普洱茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。喝茶，在欣赏汤色、享受茶味的同时，就轻易清除掉了身体多余的脂肪。当然，茶本身的热量是非常之低或是忽略不计的。
茶汤可以减去身上的赘肉，维持身形的苗条，还可保持头脑清醒，形成健康的生活方式。暴饮暴食是减肥的大忌，茶可清心，饮茶让人懂得克制，知道分寸。以茶会友，朋友聚会喝茶，不是令人生厌的被迫应酬，而是敞开心扉的品饮与释放。想一想“和、敬、清、寂”的茶道精神，就知道如何张弛有度。如果因为喜欢喝茶而去茶山寻茶，开始一段与众不同的茶山旅游，那同样是健康的。在原生态的茶山茶园里，清新的空气和高远的天空令人心旷神怡，远离城市的喧嚣，心灵也会得到净化。
茶的生活方式还有很多。比如去城市里环境不错的茶馆喝茶，去茶叶市场逛逛，参加茶会，自己动手做茶，斗茶，都是不错的选择。身体走形，精神委顿，“中国腰围”是一种群体现象，是身与心的不健康表现。如何缩减“中国腰围”？经常喝一杯茶，坚持茶的生活方式，答案也许就在其中。
用茶壶怎么泡茶 2020用茶壶怎么泡茶
泡茶的方法有很多，一般茶壶泡茶的步骤为温具、置茶、冲泡、倒茶、奉茶、品茶这些流程来进行冲泡。
1、温具：
用热水冲淋茶壶，包括壶嘴、壶盖，同时冲淋茶杯，随后即将茶壶、茶杯沥干。温具的目的是提高茶具温度，使茶叶冲泡后温度相对稳定，不使温度过快下降，这对较粗老茶叶的冲泡尤为重要。
2、置茶：
按茶壶或茶杯的大小，往泡茶的壶(杯)里置入一定数量的茶叶。置入茶叶后，可以观赏壶(杯)里的茶叶形状与颜色。如果所用来泡茶的是白色盖碗，则茶色与白色相映成趣，极具观赏价值。
3、冲泡：
置茶入壶(杯)后，按照茶与水的比例，将开水冲入壶中。冲水时，除乌龙茶冲水须溢出壶口、壶嘴外，通常以冲水八分满为宜。如果使用玻璃杯或白瓷杯冲泡，可以特别注重欣赏的细嫩的茶叶，冲水也以七八分满为度。冲水时有凤凰三点头的讲究，就是将水壶下倾上提三次，这既是主人向宾客点头致意，也能使茶叶和茶水上下翻动，使茶汤浓度一致。
4、倒茶：
冲泡好的茶应先倒进茶海里，然后再从茶海倒进客人的茶杯(品茗杯)中。茶海又称公道杯，取分茶公道之意。
5、奉茶：
奉茶时，需要用茶盘托着送给客人，放置客人右手前方。奉茶的时候，主人还须用空余的手做出请茶的姿势，此时客人可用右手食指和中指并拢弯曲，轻轻敲打桌面，以表谢意。
6、品茶：
茶泡好之后不可急于饮用，而是应该先观色察形，接着端杯闻香，再啜汤赏味。赏味时，应让茶汤从舌尖沿舌两侧流到舌根，再回到舌头，如此反复二三次，以留下茶汤清香甘甜的回味。
常言说得好：好马配好鞍，好茶配好壶。在盛产好茶的中国，对于爱喝好茶的中国人来说，拥有一把好茶壶，是顺理成章的事。
健康饮茶：勤把茶杯洗
中国是茶的故乡，种茶、制茶、喝茶的历史更是源远流长。我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。说的就是，茶虽有益健康，但错误的饮茶习惯却会带来相反的结果，“不勤洗茶杯”就是最常见的一种。
没有喝完或放得时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，形成茶垢，附着在杯子内壁，而“茶垢”就是危害人体健康的罪魁祸首。
因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，这些物质进入人们的消化系统，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使肠胃等器官受到损害。此外，经常不清洗的茶杯，还留有更多水垢，其中也含有大量的重金属，对健康极为不利。
因此建议，每次喝完茶后，即使杯子没有茶渍，也要认真清洗一下。如果杯子里已经积满了茶垢，可以几种方法去除：用一支旧牙刷挤上牙膏，在茶壶或茶杯中来回擦刷，由于牙膏中既有去污剂，又有极细的摩擦剂，很容易将茶锈擦去而又不损伤壶杯，擦过之后再用清水冲洗即可;用加热的米醋或苏打水浸泡24小时，再反复冲洗，也能清洗干净。清洗时要特别注意杯口，因为残留在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空气中，更易滋生细菌。