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茶是极其受到大家青睐的饮品，而且茶叶的功效作用很多，饮茶对身体有很大的好处。根据自己的身体情况来健康喝茶，茶叶的功效才能得到更大的发挥。那么，肠胃不好的人怎么喝茶呢？下面跟笔者一起来了解下吧！
肠胃不好的人怎么喝茶？
1、选对茶类
中国茶叶种类有很多，有的比较有刺激性，有的则是比较温和养胃。肠胃不好的人适合喝什么茶呢？肠胃不好就适合喝一些发酵程度比较高的，茶性比较温和的茶，比如红茶或者普洱熟茶都是相当不错的选择。
2、正确喝茶WwW.cy316.COM
其次，选对了茶类之后，还要有正确的喝茶习惯。首先要适度，不管是什么茶，喝多了，喝的过浓了都是不好的。所以，泡茶的时候投茶量可以酌情减少，泡茶的水温也不要太烫，尽可能保证茶水分离，以避免茶汤过浓。
茶虽有保健功效，但不是药，如果肠胃不好，要做好调理，光靠喝茶当然是不行的。但是小编可以给离不开茶的茶友们推荐一些对肠胃比较好的茶类，以及饮茶方式。比如：早上可以喝些中性、温性的茶。红茶、熟茶（熟普、安化黑茶）、闽北乌龙（武夷岩茶，传统中足火）、闽南乌龙（陈年铁观音、传统工艺炭焙铁观音）。下午喝些咖啡碱低的茶，如红茶、黑茶类，如果合适，可以增加含糖饮品或者吃点茶配。晚上的话就不建议了吧。
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肠胃不好应该怎么喝茶？怎么喝茶才算健康？
导读：肠胃疾病越来成为现代人的健康杀手，据《中国胃病调查报告》显示中国13亿人口，肠胃病患者已经高达1.2亿，其中中老年人占70%以上，城市高于农村，中老年高于年轻人，且发病率还在呈逐年上升趋势。而根据发病率分析报告来看，急性肠胃炎在夏秋两季发病率增高，据综合性医院每年统计显示每年5月1日～10月30日是肠胃病高发期。而最近正是秋季也处于急性肠胃炎高发期内，所以本期就和茶友聊一聊：肠胃不好应该怎么喝茶？
1、首先选择合适自己身体的茶类。
肠胃不好的茶友首先肯定是不能再喝刺激性大的茶类了，如茶性偏寒的绿茶、黄茶、新生茶之类最好避免再饮。可以选择茶性温和的熟茶、红茶、老生茶、柑普茶等。
如果是体质偏寒的茶友建议喝茶性温热的熟茶和红茶，如滇红茶《红颜》精选凤庆春茶纯芽尖制作而成，蜜香浓郁，甘甜淳润。更多《红颜》信息可在微号： 中查阅。
如果是体质偏热的茶友建议喝经过转化的茶性凉而不寒的中期生茶或者柑普茶，因为这一类茶友如果也饮用茶性温热的熟茶和红茶，易上火。
尤其是体质偏热容易长痘的女性茶友喝熟茶和红茶时浓度和量都要偏少，不然容易因上火长痘。而中期生茶茶性已经不如新茶那么寒凉，刺激性也减弱，冲泡时投茶量适当减少即可。柑皮性寒，熟茶性温，两者互补制成的柑普茶也较为适合这一类的茶友饮用。
如果是胃酸过多的茶友，红茶要少喝，因为红茶中的咖啡因会加速胃蠕动，易对胃不好的茶友肠胃造成负担，且不利于控制胃酸返流消化食物。胃酸过多会灼伤胃部黏膜，易造成急性肠胃炎、胃部黏膜炎等胃部疾病，医学上治疗这一类胃黏膜疾病多是使用胃黏膜保护药剂，而汤质醇厚的熟茶能够在胃部表面形成一层黏膜进而护胃，与胃黏膜保护药剂有相似之处。
所以如果是胃酸过多的茶友可以适当品饮熟茶，最好是经过存储转化的熟茶，能够一定程度缓解胃酸过多对胃部造成的伤害，如果是急性胃酸过多，那得赶紧去医院医治。
2、改掉错误的饮茶方法
一些茶友喜欢喝烫茶，认为烫茶才够味，但烫茶会容易烫伤食道和肠胃，对食道黏膜、胃部黏膜造成较大伤害。调查显示沿海地区食道癌、胃癌发病率较高，其中可能性较大的原因之一就是沿海地区功夫茶讲究趁热喝。
长期大量喝浓茶也是造成胃部疾病的原因之一。茶叶中的茶多酚、咖啡碱等对我们身体有益，但浓茶中其含量高，对胃会造成较大的刺激，偶尔品饮尚可，但如果长期喝浓茶会对肠胃造成持续性刺激。
再者饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液不利于消化，建议避开消化高峰期，半个小时到一个小时之后再喝茶。更多普洱茶健康养生知识可以在微号： 中查阅。
3、部分降火、寒凉茶少喝
菊花茶味苦性微寒，具有较好的清热解毒功效，但如果是脾胃虚寒不适的茶友最好少饮菊花茶，从中医角度来看，这一类茶友如果长期大量饮用菊花茶，易使寒凝气滞，而多发生腹泻，胃痛隐隐，绵绵不休。
凉茶也叫青草茶、百草茶，凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤。以功效而言凉茶的清热、降火功效的确很强，因为它已经属于药的范畴了，但随之而来的也就是凉茶的性质“很寒”。所以如果是体质燥热的茶友喝凉茶的确是对症下药了，可是如果是肠胃消化功能弱的茶友，就得小心了，身体容易吃不消。
只要选择合适自己身体的茶，再稍微注意避免一些不正确的饮茶习惯，饮茶就能对身体有诸多益处，肠胃不好的茶友除了合理饮茶，更关键的是选择正确的生活饮食习惯。
肠胃不好的人适合喝茶吗
对于喜欢喝茶的人来说，如果胃不好就喝茶是一件非常痛苦的事情。担心喝了之后会刺激到肠胃。其实胃肠不好也可以喝茶，但不是按茶的种类都可以喝，有必要根据茶的性质选择喝。下面我们就了解看看肠胃不好的人怎么喝茶。
胃不好喝红茶：
人没有吃饭时喝绿茶会使胃不舒服，是因为茶中含有的重要物质茶多酚具有收敛性，胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性强。而红茶就不一样了。它是通过发酵和烘烤制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，当含量降低时，对胃的刺激也会降低。
另外，这些茶多酚的氧化物能促进人体消化，红茶不仅不伤害胃，还能养胃。经常饮用加糖加牛奶的红茶可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗有辅助作用。
胃不好喝黑茶：
黑茶带有较丰富多彩的营养成分成分，最关键的是维他命和矿物，另一个也有蛋白、碳水化合物、糖原化学物质等。
对于主食牛、羊肉和奶酪、食物缺乏蔬菜和水果的西北地区居民来说，长时间饮用湖南黑茶是他们人体必需的矿物质和维生素的重要来源，有生命的茶的说法。
黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学试验证明红茶具有很强的消油腻和促进消化的功能，这也是食肉人特别喜欢这种茶的原因。
中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。
胃不好喝普洱茶：
普洱熟茶在抑止身体胃肠中危害微生物菌种成才的一起，又能推动肠道益生菌(如乳酸菌饮料)的成才繁育，具备优良的调节胃肠作用的功效，其生物碱类能推动胃酸的代谢，黄烷醇类能明显提高胃肠肠蠕动。
研讨会还发现红茶中的儿茶素类化合物和茶皂素对口腔细菌、螺杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等致病菌的生长有杀灭和抑制作用，从而具有显著的缓解滞胀、止泻和便秘的效果，在经常坐着工作的白领中发挥了重要作用，也是一种缓解腹泻的民间药物。
普洱茶熟茶和黄烷醇类化合物可以提升消化系统的肠蠕动，因此就有利于食材的消化吸收。
肠胃不好的人群喝茶禁忌：
不宜长期连续饮用菊花茶：
现在是炎热干燥的季节，许多人想要菊花茶来降火。中医认为菊花尝起来又甜又苦，而且它的性质有点凉。菊花茶虽然可以清热解毒，但菊花茶不适合长期连续饮用，一般每周适合1-2次。尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！多喝会引起胃及身体不适。
胃寒者最不适宜常喝绿茶：
绿茶具有良好的清热利尿作用，有助于人体排出体内有害物质，对湿热的人效果最好。同时，绿茶具有抗癌和抗辐射的作用。然而，绿茶也是许多茶中最冷的，它最不适合胃寒的人。特别是在北方地区，那里的温度很低，人体又湿又热，发生率很低。因此，喝更多绿茶的北方茶爱好者会有更多的胃部不适。龙井茶、碧螺春茶、毛尖等全是红茶，胃痛的人常饮这种茶会造成胃里的不适感。
肠胃不好少喝黄茶：
黄茶和绿茶的加工方法相似，只是在加工过程中增加了闷黄的工序，使茶叶出现“黄叶黄汤”的情况。黄茶和绿茶也是凉茶，对胃有很大的影响，所以少喝黄茶对胃不好。
凉性白茶肠胃不好者不宜多喝：
多年来，白茶的药用价值逐渐受到人们的重视，因此越来越多的白茶被引入到人们的生活中。常言道“一年茶，三年药，七年宝”。一般而言白茶属于凉性，对于肠胃不好者，不宜多喝，但存放时间较长的老白茶，由于存放时间较长得到了一定的氧化发酵，相对而言凉性得到了一定的缓解，可以适当饮用。
生普洱新茶胃寒者不要贪杯：
普洱熟茶是业内认可对身体好处数最多的茶叶品类，依据是不是历经人工服务发醇能够分成普洱茶分成普洱生茶和熟茶二种，熟茶因为渥堆发醇生产加工，其茶性早已获得缓解而且归属于性热茶，因此针对脾胃虚寒者不错。然而，生茶由于其强烈的本性和寒冷的本性对胃是非常有害的。一般来说老茶友喜欢保存期间长的老生普，不常喝新茶。
胃病不喝凉茶：
凉茶是一种清凉的中草药汤剂，可以消除人体内的热量，作为饮料饮用，夏季清热，或治疗冬季干燥引起的咽喉疼痛等疾病。它也指配方茶饮料，因为凉茶“非常冷”，对胃病患者不好。因此，尽量少喝。
总而言之，肠胃不好的人可以喝茶，但是应该注意的是，虽然肠胃不好的人也可以喝茶，但是他们应该喝适量的茶。除了喝茶以外，我们生活当中也要多加注意饮食规律，调理自己的肠胃问题。
肠胃不好的人该喝什么茶？
可以说现在人的快节奏生活有时是影响人的身体健康的，工作经常加班加点而没有按时吃饭，导致了许多人有着肠胃问题，经常消化不良。
红茶
加班辛苦，睡眠不够，除了许多人喝咖啡以外也有许多人选择喝茶来提神的，那么肠胃不好的人该喝什么茶呢?
建议喝红茶和熟普洱茶。
1、红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。研究还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌 的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。普洱熟茶和黄烷醇类 化合物可以增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化。
肠胃不好的人茶得悠着喝
春节过后，现在正是采茶、制茶、品茶的好时节，品上一杯刚制成的好茶，想必也是人生的一大享受。但仍需注意的是，对于肠胃不好的小伙伴们，你们也得悠着喝啊!那么肠胃不适的人儿，喝茶有什么禁忌呢?
千万别喝这些茶：普洱生茶、绿茶、菊花茶
普洱生茶，性烈，茶气十足，对胃部的刺激性较大，;绿茶，尽管营养成分高，但所属凉性，胃寒的人最不宜喝;菊花茶，味甘苦，性微寒，脾胃虚寒的人最好少喝，容易导致胃部不适，导致反酸。上述的三种茶偏寒性或凉性，更容易刺激肠胃，对于经常胃寒或者胃痛的小伙伴们，简直是雪上加霜!
想喝茶就喝这些吧：普洱熟茶、乌龙茶、红茶、黑茶
普洱熟茶，茶性温和，能在胃部形成保护膜，有养胃、护胃、暖胃的作用;乌龙茶，所属半发酵茶，消化不良喝了都有一定的效果;红茶，同属半发酵茶，茶性温和，刺激性较弱;黑茶，所属后发酵茶，茶中含有多种有益生菌，能够改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。
春节长假已过，大家都纷纷进入工作状态。养好肠胃很重要，在大吃大喝之余，不妨喝点养胃茶水，不但解腻除烦，还能缓解胃部负担! 在适宜的浓度下，饮用平和的茶类，对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶汤，进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，绝对是最佳之选!