普洱茶是黑茶吗。
喝一杯普洱茶，浑身发热，这样的感觉很多茶客都不会陌生。夏天一杯生茶，喝得后背冒汗，秋冬一杯熟茶，由内到外暖融融的。所以天冷的时候，我们都建议大家和一杯热茶驱寒。那喝茶为什么会让人浑身发热呢？
1、茶叶的“发热源”
水温
可能大家会说，泡普洱茶要用沸水，茶汤本身温度很高，喝下去当然会感觉热。但是单喝同样温度高的白开水，会发现，这样的发热感持续并不久。但喝普洱茶，热感可以持续到喝茶结束后很长一段时间，特别是冷天更容易感觉。
所以，水温只是一个很表面的原因，要说作用，也微乎其微，茶汤里一定还有别的物质释放热能。
茶气
也有很多茶友认为，喝茶后的热感是“茶气”带来的，茶气的阐述是，达到了一定强度感觉，会使得人除能够感受到强劲口腔感觉外，还能感受到热气在体内升温、毛孔松驰微张、微汗、打嗝等身体感觉，并在品饮后感到愉悦轻松。
但茶气在人体内到底如何作用的解释比较模糊，这个概念很多刚开始饮茶的人也很难理解。因此“茶气”回答得还不够全面。
茶叶内含物释放能量
茶叶释放出的内含物质被身体吸收后产生热量会出现发热感。
首先，普洱茶中的酚类物质的刺激会引起肌肉和神经系统的强烈收敛。这种收敛会使人体兴奋而产生大量热能，当这些热能超过人体正常体温时，它就会释放到人体的皮肤表面，形成发热，多余的水分通过皮肤排出体外，形成出汗。
饮茶时产生的热量越大，说明茶叶内含物质中多酚类化合物的含量越高。
其次，茶汤中富含的水解单宁也是一种酚类物质，其结构为葡萄糖的没食子酸酯，容易裂解，稳定性差，会分解成没食子酸和葡萄糖的分离结构。当这些能量物质到达人体小肠的时候，小肠绒毛会主动吸收葡萄糖，使其参与到血液循环中，与此同时葡萄糖分解产生热量，就出现发热感。
2、茶汤发热原理
一杯热水喝进去，首先感到热的是口腔、食道和胃，然后散发出来的热感减弱，这只是热水本身带来的热量；
但喝茶的热感是体表发热，如手心冒汗、后背发热，其中除了茶汤本身的温度以外，还有茶汤内含物质被人体吸收发生化学反应，生成糖类物质，释放出热量。茶汤中所含的茶多酚和咖啡碱还会加速血液循环，所以茶多酚和咖啡碱含量高的茶会热得快一些。
3、什么样的茶容易让人“发热”？wWw.CY316.Com
由上文可见，容易让人“发热”的茶，大多是多酚类物质含量高的茶，一般为不发酵茶、轻发酵茶。
熟茶、红茶一类的半发酵茶和全发酵茶，多酚物质分解，转化出大量糖类物质，茶性温和，也是让人饮后感觉温暖的原因。
“发热”是品茶“体感”的一种表现，品鉴一款好的古树茶的时候，我们常常会有“发热”的感受，这种感受越强烈、越持久，预示着您喝到的，可能是一款品质不凡的茶品了。
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冒汗、发热、上头，茶气究竟是个什么气？
茶气在普洱茶品茗中具有极重要地位，也是普洱茶最主要的特色之一。
关于茶气有很多种说法，主要集中于茶叶本身和喝茶后给人体带来的感知：
1.茶气，是茶叶自身原料的香气，所以很多人品茶在泡茶之前都要先闻一闻毛料或者茶饼的味道。
2.茶气，是洗茶和出汤后留在茶杯中或盖碗上的气味，茶人们也会根据这点来鉴别茶叶的品质。
3.茶气，是茶叶喝下去以后带给身体本身的一种气。
有一种说法是普洱茶当中的丰富内质可以疏通经络，排毒养颜，当古树茶喝进肚子以后，会和血液一起流走于身体的奇经八脉，打通身体的各个穴位。
每个穴位受到普洱茶的作用以后都会发热。人就会产生流汗、发热、犯困等现象。
有人喝完普洱茶以后觉得浑身发汗，然后面红耳赤，似吃了一顿小火锅；
有人喝完以后觉得，一股热流，从肺到心，最后到脾胃，都在发热；
有人喝完后后感觉丹田处有一股暖流缓缓上升，身体由内而外开始发热，逐渐蔓延到额头和背部，整个人渐渐暖了起来，后背微微发汗，给人一种正气凛然、荡气回肠的愉悦感受。
有人喝完以后觉得浑身酸软，脑袋发空；
有人喝完以后开始打嗝，上下排气；
还有人喝完以后，觉得忽冷，忽热，浑身不自在。
原来，不止有喝酒会上头，喝茶也上头。
什么是普洱茶气？
云南普洱茶属大叶种茶，古老茶园都是乔木形态，茶叶厚大，儿茶素、矿物质等成分特高，相对的有机锗也较丰富，因此云南普洱茶实为补气的饮料之一。茶所以能提神，是因为越是新鲜而绿色的茶叶中，含有越多的咖啡喊刺激性成分。这些成分如在人体内刺激了脑神经，就形成精神兴奋，达到提神作用。新鲜青绿的普洱茶，和陈期短的青生普洱茶，所含的刺激性成分比其他茶种都来得多，饮后对提神功效特别强。
茶气，对普洱茶品茗具有极重要地位，也是普洱茶最主要特色之一。云南大茶山所生产的乔木大叶种老茶树普洱茶，茶叶内所含成分浓酽而丰富，制造为成茶后，经过长期储藏陈化，茶中多糖类和有机锗产生一定的化学作用，于冲泡时即能溶于水。品饮陈年普洱茶茶汤后，有机锗进入品茗者体内，达到补气功效。古往今来饮茶品茗者千千万万，有几人真正体会到茶气美妙的境界?一来真懂得品尝茶气者不多，二来有茶气的好茶却得来不易。
茶气对大多数品茗者来说，还是非常含糊的。如有人说“这道茶的气很强”，大致上可以从以下几个层面去理解，一是指茶香很强;二是指茶汤很浓;三是指茶叶所舍的成分很足，茶汤的口感很酽;四是指茶叶中成分很重，茶汤苦、涩味很强：五是，只有极少数品茗者，由于体认茶气的气感，而正确指出了茶气很强。
“茶气进入人体内部，而运行于经络之中，如果达到了一定强度感觉，促使毛孔发出微汗，并且渐渐凝聚在骨骼中，成为一种清流，津养着全身的肌骨。所以感到筋骨在清敛，肌肤渐爽化。如果此时再增加茶气，清敛爽化逐渐浮现，交会成一股温暖而鼓荡，潜在体内窜激，最后津沐在一股飘然且安舒的意境里，飘然欲仙!”
一般品茗者，茶气敛进其经络后，只感觉到全身体内激荡一股热气，接着毛孔轻轻发出微汗。但也有人误以为是喝了太热的茶汤之后会产生茶气。其实，喝了太热茶汤，如喝了烈酒一样，促进血液循环加速，是能使体温升高而发汗。真正茶气到了体内，是促进经络中真气运行的加强，使体温升高而发汗的。当然，茶汤太热和茶气同时在身体内部，促成体内发热而发汗者，应该是最常见的。那些由茶气所激发出的是轻汗，是轻薄而微细的汗。而热茶汤所逼出来的，可能是浓而多的热汗，甚至汗流浃背。”
喝了普洱茶会失眠吗？
很多人睡觉前喝茶会睡不着，那睡前能喝普洱茶吗？普洱茶喝会失眠吗？
普洱茶茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。
如果晚上想要喝茶，较好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间较好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用。既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。
这个问题茶友们很疑惑：茶叶有时可以提神健脑，可有时又可安神睡眠，这是为什么？提神可以使大脑清醒灵活，事半功倍，而养神作用则可安神，助于睡眠。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢。
茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶大部分的咖啡碱已经溶解到茶水中了。这时的茶就有了明显的提神功效，使人兴奋。可当再往后时，茶叶中鞣酸就逐渐溶解到了茶水中，抵消了咖啡碱的作用，这样就不容易再让人有明显的生理上的兴奋，从而有利于睡眠。
所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，应对方法很简单，茶友们只要把一开始冲泡约5分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
通过以上对普洱茶叶的功效介绍后，相信大家对普洱茶喝了会失眠吗这一问题都已经有了答案了吧。喜欢喝普洱茶的朋友，晚上喝些淡茶熟茶对睡眠还是有帮助的。