降火的凉茶有哪些。
一进入夏天，很多朋友就开始天天喝凉茶，不管是买现成的凉茶来喝还是自己煮着喝，但是朋友们千万要注意，凉茶并非人人都适合喝。
凉茶的主要作用
凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。凉茶的主要成分是金银花、菊花、黄芩、荷叶、淡竹叶、藿香等具有清热解暑作用的药物。
凉茶并非人人都适合喝
凉茶性寒，所以有些人群是不适合喝的，也不适合大量喝。特别是常在空调房里的工作人员体质偏阳虚，不宜“畅饮”。
1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
2、风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。
3、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。
4、孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。
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凉茶隔夜能喝吗 哪些人不能喝凉茶
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凉茶以草药为本，具备药性，应适度饮用，以免养生不成反而伤身。喝凉茶要注意多种事项，不是人人都可以喝的哦！
不宜隔夜饮用
许多民众将凉茶作冷泡茶，将茶料冲泡隔夜后才饮用，但其实任何茶饮都不宜隔夜饮用，容易变质、滋生细菌，影响健康。
选择合适的容器
建议可使用玻璃壶、瓷碗、茶杯、陶壶盛装凉茶，尤其陶壶最适合，药性不损，又能保持茶味不散。
根据体质适度饮用
凉茶以草药为本，具备药性，应适度饮用，不能滥服，并注意个人体质，选择适合自己的种类服用，以免养生不成反而伤身。另外，凉茶只能养生，民众若身体有恙，应寻求医师协助，勿将凉茶视为万灵药，反而耽误健康。以下几种类型的民众可能就不适合饮用凉茶：
1.虚寒体质：凉茶主要是清热之效，体质虚寒、四肢冰冷、脸色苍白的民众不宜饮用。
2.经期或产后的女性：女性在月经期间要避免饮食寒凉，以免造成痛经或经血堵塞，故不宜饮用寒性的凉茶;产后体弱，应多温补来滋养身体，故也不适合饮用。
3.孩童、老年人：孩童的脾胃功能较弱，若摄取太过寒凉的饮食容易腹泻，也不适合药性太强的养生补品;老年人同理，因器官功能衰退，身体不适合饮用太寒的凉茶。
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“凉茶”不能随意喝
大热天里，确实有很多家庭都喜欢从药材铺买来“凉茶”自己煲，煲好后全家老少一起喝，这种做法表面上看没多大问题，其实是错误的。 大人和小孩因年龄体质的不同，对凉茶的要求也应是不同的。一般来说，老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄岑等寒凉药对其是不适合的，因为他们的药性都过于寒凉，老年人喝后易拉肚子，而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，在对凉茶的要求各方面都显得低点，不像老人太寒了易起副作用。 而小孩通常都会有厌食，消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的“凉茶”里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。 经常也能听到有人说因为喝“凉茶”喝到肚子疼，甚至拉肚子的，究其原因，一则是因为其脾胃虚寒，肠胃不好，吃凉药当然要受不了，二则也有可能是因为凉茶喝得过量了，过犹不及，导致拉肚子。因此在喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，在不热气的时候也拼命喝凉茶“预防”，而且是不分药效地乱喝一通，这是很危险的，这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。 同时喝凉茶也要依个人体质而言，体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。 热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。 中医里的热气上火大体可分为几种，分别是虚火、实火、心火、肝火、肺热，这五种热气按其症状表现的不同又各有不同的“凉茶”。 虚火时可服“六味汤”（即六味地黄丸的配方）来滋阴降火，其症状一般为眼睛干燥，咽疼，腰酸腿疼等。 实火一般表现为便秘、口干等，可服“牛黄解毒片”来清热解毒（牛黄5g雄黄50g石膏200g大黄200g黄芩150g桔梗100g冰片25g）。 心火一般表现为小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡，可服些“导赤散”降心火（配方包括生地、黄连、木通、淡竹叶、穿黄连、石膏等）。 肝火则表现为眼睛涨痛、两肋涨痛、口苦、小便疼等，这时可选用“龙胆泻肝汤”来清肝泻火（柴胡、黄岑、木通、车前子……）。 肺热的症状是感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等，这时可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺。 总之，在煲凉茶时最好是能根据自己的“热气”和体质来选择药材，切不可胡乱选药。 虽然不同体质的人对凉茶的要求不同，但有些中性温和的药还是老少皆宜的，比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花、火炭母等。除此“良方”外，某医药门诊的中医科专家郭医生还向市民推荐了一种老少皆宜，清热解暑，防治感冒，清热解毒，消食健脾的“凉茶”，其配方是：玄参10g荆芥10g卜荷10g藿香10g荷叶10g神曲10g苏梗10g甘草5g芦根10g绵因陈10g山楂10g火炭母10g淡竹叶10g车前草10g桑叶10g白芷10g，这种“凉茶”喝起来味觉不错，微甜，有兴趣的朋友不防试试。
夏天喝凉茶避暑，大有讲究！
喝凉茶的习惯始于广东一带，随着现代人们对绿色、天然保健饮品的需求，喝凉茶在北方也渐渐成为一种时尚。但是许多人只是知道凉茶的“凉性”可用来夏季防暑，而且中国人历来有喝茶的习惯，因而药物泡成的凉茶也自然而然地被当作一种安全的饮品进入千家万户，以致一些人因喝茶患了病还浑然不知。
凉茶具有中药的四气五味
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。
比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。
部分人不适宜喝凉茶
1.阳虚体质的人：现代人阳虚体质居多，现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。
2.苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
自制凉茶有讲究
凉茶具有中药的药性，那么在购买中药泡制凉茶时就应该掌握一点中医理论的知识。首先，要了解药物功能。同一植物的不同部位，如花和梗、叶的性味和功能会有很大的差异，浸泡后对人体产生的作用也有天壤之别。
因此，在购买前要做详细咨询和确认；其次，要了解药物配伍的知识。几种药物混合在一起，由于气味的升降浮沉，寒热温凉各不相同，彼此的功能就会相互抵消或得到加强。搭配不当，有可能会使泡出的茶有暴热或酷寒的现象出现，这种寒热表现不是我们平常所说温度的寒热，用味觉和触觉根本不能感觉到，而是吸收入人体后才会产生的变化，因此对人体的影响最大。
所以说，凉茶的泡制是需要科学的指导的，我们不能在药店或街头小摊上看到某某药材能清热解暑，就自行买来几种一泡了之，这是非常危险的。
凉茶要饭后喝吗 凉茶为什么不能空腹喝
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凉茶是很多人都喜欢喝的，凉茶在夏季是特别受欢迎的，那么凉茶要饭后喝吗，凉茶为什么不能空腹喝呢，下面一起来了解了解吧。
凉茶要饭后喝吗
根据具体情况而定。防止上火中暑的在午饭后一小时最佳，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化。已生病的根据中医理论决定饭前饭后，最好直接看医生。中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。
凉茶为什么不能空腹喝
不要空腹喝凉茶有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应，长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能，因此，专家告诫市民，千万不要空腹喝凉茶。
凉茶可以天天喝吗
凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等。因此，凉茶不宜天天喝。
喝凉茶的好处
在日常的生活中，喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火解毒，提高免疫力，保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天，可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后，喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多，所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。
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4类体质的人 慎喝凉茶
凉茶不是茶。所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，晚上饮浓茶则让人入睡困难。
凉茶不是人人都能喝
因为凉茶里含有大量寒性中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不适合所有人饮用。
1、阳虚的人：这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。
2、脾胃虚弱的人：服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。
3、月经期和产褥期妇女：女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4、儿童和老年人：儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
夏天喝红茶有哪些好处？
红茶是很受欢迎的一种茶类，在日常生活中也尤其常见，经常喝红茶对身体有很好的保健作用。不过很多人都知道红茶比较适合在冬天喝，其实红茶在炎热的夏天同样具有很好的保健效果。那么夏天喝红茶有哪些好处呢？下面我们一起来了解下。
【夏天喝红茶的7大好处】
1、消除疲劳
夏天喝红茶有消除疲劳的好处，从而能够有效帮助人们缓解身体的疲乏。因为夏天人们运动量加大，饮用红茶可以松弛神经，消除疲劳。红茶还有怡人香气，也能让紧绷的神经得到放松。
2、提神
夏天喝红茶有提神的好处，从而能够有效使得人们恢复精神和体力。因为红茶中含有咖啡因成分，咖啡因能刺激肌肉释放能量，刺激大脑中枢神经，使人快速恢复体力，起到解困提神的效果。
3、降血压
夏天喝红茶有降血压的好处，从而能够有效预防高血压疾病。因为红茶中的单宁酸成分含量很高，具有降压和稳定血压的作用。夏天适量饮用红茶，可使血压稳定，达到预防中风的目的。
4、预防感冒
夏天喝红茶有预防感冒的好处，从而能够有效避免流感对人们的侵袭。因为红茶中含有抑菌成分，可有效防止流行性感冒的病毒传染与繁殖。经常饮用红茶或用红茶漱口，能起到预防感冒的作用。
5、减肥
夏天喝红茶有减肥的好处，对于肥胖人士来说是个理想的饮品。因为红茶中的咖啡因有促进脂肪燃烧的作用，能加速脂肪分解。夏天喝红茶还能提升水分代谢，促进多余水分和废物的排出，达到减肥功效。
6、保护牙齿
夏天喝红茶有保护牙齿的好处，从而能够有效维护牙齿的健康。因为经实验证明，红茶中的氟成分，有抑制蛀牙形成的功效。所以吃完甜食，不妨来杯红茶，可以起到保护牙齿的作用。
7、利尿排毒
夏天喝红茶有利尿排毒的好处，从而能够使得体内的毒素得到有效排解。因为夏天喝红茶有利水功效，可刮肠通泄，加速身体的新陈代谢，促进体内废物排出，起到通便排毒的作用。
夏天喝什么茶最好 适合夏天喝的茶有哪些
中国有着悠久的茶文化，是世界闻名的茶叶大国，茶叶的品种有很多，而且有很多人都喜欢圈养喝茶，不过不同的季节适合人们喝的茶也不相同，那么夏天喝什么茶最好呢？一会儿，小编就专门为大家说说这个问题，告诉大家适合夏天喝的茶有哪些。
夏天喝什么茶最好 适合夏天喝的茶有哪些
1、陈皮凉茶
陈皮凉茶是最适合人们夏天喝的一种养生产品，平时需要时可以去干橙皮十克，把它洗净以后撕成小块儿放在茶杯中，加入沸水直接冲泡闷泡十分钟以后去掉陈皮残渣，加入白糖调匀以后入冰箱冷藏2到3小时，然后取出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。
2、荷叶枸杞茶
夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对身体也大有好处，泡制荷叶枸杞茶时需要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，把枸杞和荷叶一起放入茶壶中，加入开水闷泡，泡好以后加入冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，而且不会发胖。
3、绿豆菊花茶
绿豆菊花茶也是最适合人们夏天饮用的养生茶品，它制作时需要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把准备好的菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一起调匀，然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温降低以后，再加入蜂蜜调味，高原以后直接饮用就可以。这种绿豆菊花茶既能预防中暑，还能排毒养颜。
夏天喝什么茶好 适合夏天喝的茶有哪些
夏天是一年中天气最热的一个季节，在这个季节中人们会大量出发汗，身体会出现缺水或者缺钾以及中暑等多种不良症状，这时可以喝一些保健茶品来调理身体，那么夏天喝什么茶最好呢？今天小编就专门为大家说一说。
夏天喝什么茶好
1、夏天喝金银花茶好
夏天多喝一些金银花茶对身体好，因为金银花茶性寒，可以清热解毒也能疏风散寒，夏天人体内的热毒数量会增加，喝金银花茶正好可以把热毒清除，能有效预防夏天温热病的发生。
2、夏天喝绿茶好
夏天喝绿茶对身体好，绿茶能清热消暑也能去火生津，更能预防中暑，另外绿茶中还含有多种维生素和氨基酸，在夏天饮用可以满足身体对不同营养的需要，能起到提神醒脑和提高身体素质的重要功效。
3、夏天喝菊花茶好
夏天喝菊花茶对身体好，菊花茶性凉，可以清热去火。也能缓解眼疲劳，另外人们在夏天时容易出现肝火旺盛，红睛和焦燥等多种不良症状，饮用菊花茶就能去除肝火，能让人体的这些不适症状消失或者明显缓解。除了这些茶品以外，夏天喝一些薄荷茶、苦瓜茶对身体都大有好处，能消暑降温，提高身体健康水平。
夏天喝什么茶去火 适合夏天喝的茶有哪些
夏天天气炎热，人们很容易出现多种为上火症状，而且特别容易发生中毒，如果相减少这些症状的发生，可以多喝一些茶水来去除体内的火气。那么夏天喝什么茶能去火呢？一会小编就来具体告诉大家。
夏天喝什么茶去火
1、夏天喝桂花茶去火
夏天喝桂花茶能去火，它的性质温和，能清热解毒，可以促进人体内热毒的排出，它与乌龙茶搭配冲泡时，去火功效最为出色，但是桂花茶在冲泡时一定要注意，不能用沸水，应该用温度在八十五到九十度之间的温水冲泡，不然桂花的营养成分会大量流行。
2、夏天喝绿茶去火
夏天喝绿茶最去火，绿茶是一种性质寒凉的饮品，它能去除人体内积存的热火，也能减少咽喉肿痛、中暑以及嗓音嘶哑等多种不良症状的发生。另外夏天喝绿茶还能提神去烦，也以解热止渴，坚持饮用还能起到一定的减肥作用。
3、夏天喝金银花茶能去火
夏天去火喝金银花茶也是一种不错的选择，它能清热解毒，也能消炎止痛，可以清除人体内的多种毒素，能预防咽喉肿痛、口舌生疮等多种上火症状的发生，同时它还能预防感冒和咳嗽等流行疾病的发生。