雄花茶。
天气渐冷，也可以说寒冬已经来了。冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？
这里给大家介绍这冬季养生的10个小常识，只要做到这些，就能平安度过冬季！
冬季养生10个小常识，值得收藏！
1.注意保暖很多人天冷的没有及时添加衣物，有些是因为不及时而有些是为了漂亮。但这样寒风一吹，最容易腹部受寒。
特别是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，很容易就会肚子疼、拉肚子，其实这是胃肠道的一种自然反应，最好的办法就是注意保暖，特别是要注意腰腹的保暖措施。
2.朝吃咸晚吃甜入冬后，大家经常觉得口渴干燥，而只喝白水并不能缓解症状。其实这就是秋燥的影响。所以建议大家朝吃咸晚吃甜，其实也就是就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水。这样不仅能补充人体水分，还能抗拒衰老，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
3.多运动要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。适当的运动，不仅能保持身体的新城代谢速度，同时还有利于保持体能。
4.注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在500毫升以上，因此补水必不可少。一般成年人每天喝水的最低限度为1400毫升，所以建议大家在秋冬季节每天保持喝1900毫升，而只有达到这个量，才能保证肺和呼吸道的润滑。
5.预防秋冬燥秋冬应该多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
同时，秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。
6.吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。像梨这种水果，可润肺，能够消痰止咳，是秋冬最提倡吃的水果。
7.洗澡时间不宜太长秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。所以神农小编建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。
8.多睡一小时中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。
具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
9补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，其与身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，在秋冬季感冒流行季节，大家可以每日服用维生素C片剂，当然也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如橙子。
花茶编辑推荐
杜仲雄花茶的泡法
大家见过杜仲雄花茶吗？知道杜仲雄花茶的泡法是怎样的吗？杜仲是大家比较熟悉的一种中药材人，杜仲雄花茶就来源于这种植物，是它的花朵的雄蕊，也是它生命力最强的部分。把它采收以后经过加工制成纯天然的杜仲雄花茶。这种茶的保健功效十分出色，可以镇静安神，预防失眠，调节内分泌，并具有美容养颜的作用。杜仲雄花茶的泡法也有好几种，下面小编就带大家去学习一下。
杜仲雄花茶的泡法
1、杜仲雄花茶可直接冲泡
在冲泡杜仲雄花茶时，可以取三克左右的茶叶直接放茶杯中，倒入九十八度左右的开水，直接冲泡，冲好以后盖了杯子盖焖制五分钟左右，就可以打开晾凉饮用。杜仲雄花茶最好是在饭前半小时饮用，如果是饭后喝，必须隔开一小时。
2、杜促雄花茶可以煎煮后饮用
杜仲雄花茶可以加入冰糖煎煮五到十分钟以后取出饮用，这样更利于杜仲雄花茶功效的发挥，有中医师专门的做过试验，证实杜仲雄花在煎煮五分钟以后，功效发挥的最好，最利于人体的吸收。
3、杜仲雄花茶可以与其他材料搭配泡制
大家在泡制杜仲雄花茶时可以与加入一两颗大枣，或者山楂、五味子等滋补性的中药材，会让杜促雄花茶的功效更加出色，这些材料不宜多加，一两克就可以，可以与杜仲雄花茶一起放入杯中，用开水冲泡。
茉莉花茶 养生好茶
茉莉花是我们大家都熟知的一种植物，而茉莉花制作的茶叶也是我们经常喝的，茉莉花茶叶是我们日常说的茶叶中的一种，而且它有很多奇特的功效，大家知道吗?茉莉花可以治疗很多的疾病，例如麻醉，止痛，治疗失眠，头痛，也用于下痢腹痛，目赤红肿等，反正茉莉花能帮助我们调节我们的身体，让我们的身体能健康的成长，让我们在这样的环境下更加快乐的成长。而且茉莉花制成的茶叶还可以缓解酒精，现在的很多人都有喝酒的习惯，并且这个习惯很不好。所以，当我们的亲戚朋友喝酒了，我们就可以泡着个茶给他们喝，让他们解一下酒，这样也是对身体的一个很好的对待，我们的身体就能够感受到，抑制酒精的挥发的。下面小编就给大家带来茉莉花茶的作用以及疗效。
眼下正值初春，万物复苏，阳生生发，为大地带来了无限的生机。这个时期人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。 这个时候，喝上一杯浓浓的花茶，不仅芳香扑鼻，还能缓解春困带来的不良影响。因为花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。花茶是集茶味之美、花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸附特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和制成的，常见的花茶有茉莉花茶、代代花茶、菊花茶等，其中以茉莉花茶最有名。 茉莉花茶因其独特的芳香深受消费者喜爱,近年来在国际市场也广受赞誉。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花使，列做人间第一香。”这就是茉莉花茶。
好了，大家对于茉莉花茶的作用是不是了解了呢，茉莉花茶对于喝酒的人来说有着极其关键的作用的，我们不妨在家里备一点茉莉花茶，以后用来戒酒啊。
杜仲雄花茶的保健功效
保健功效
杜仲雄花茶具有镇静、改善睡眠、减肥、调节雌激素、美容养颜的功效。杜仲雄花茶与一般茶叶有一个最明显的区别就是一般茶叶含茶多酚，具有使人兴奋的作用，影响睡眠，而杜仲雄花茶基本不含茶多酚，相反它所含的活性物质具有安神、镇静、镇痛的作用，长期服用可以明显改善睡眠，这对因失眠而不能喝茶的人尤为适宜。日本高桥周七教授通过对白鼠、鸡及兔的动物实验证实，连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂肪含量，起到不运动、不改变饮食生活、防止肥胖及减肥作用。这主要是由于杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其他蛋白质的合成，消耗体内能量，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪，连续服用杜仲一个月可减肥1.5公斤—2.0公斤。杜仲雄花茶所含丰富的黄酮类化合物对女性雌激素具有双向调节作用，可明显改善女性更年期综合征。皮肤的老化主要是皮肤下真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，杜仲可延缓胶原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。头发的主要成分为角质蛋白质，根植于内皮层（由70％胶原蛋白质组成），杜仲可起到活化角质蛋白，改善毛发质地的作用，从而使头发变得光亮且减少脱发。日本人体试验证明，杜仲可使白发变黑，还可以使指甲变得柔韧而富有光泽，该项研究已获得日本专利。脂褐素及老年斑与人体皮肤受日光、紫外光线照射产生OH有关，杜仲中富含多种可清除自由基的活性成分。实验证明，它能消除老人脸上的老年斑及青年人脸上的色斑。在2004年北京国际茶叶博览会上，中国食品专家对杜仲雄花茶给予了高度评价，说它是21世纪的绿色保健品。2005年7月，在西北农林科技大学召开的第二届国际杜仲学术研讨会上，该公司杜仲雄花茶得到与会代表和各国专家的肯定，所带样品也被抢购一空。会后该公司与日本绿黄金生物技术株式会社（GGBS公司）签订了“仲尔康”牌杜仲雄花茶和杜仲ａ－亚麻酸胶囊日本国总代理协议书。杜仲雄花茶作为一种纯天然的高档保健茶，具有汤色棕红透亮、滋味浓郁爽口、香气悠长、回味甘甜的特点，是中秋馈赠好友亲朋的最佳礼品。
杜仲雄花茶的功效很强大！
科学研究发现：“杜仲雄花”含80多种天然活性成分，如：木质素类，环烯醚萜类、苯丙素类活性物质（如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙）、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸、多糖以及矿质元素Zn、Mn、Cu、Fe、Ca、P、B、Mg、K等，其中氨基酸含量达21.88%，钙的含量达920mg/100g,锌含量达51mg/100g。具有数十种保健功能，“强肝、补肾、通便、安眠、降三高”等效果尤为显著！
杜仲雄花茶是天然活性成分和营养成分异常丰富的天赐饮品，市场流行保健品所含有的主要营养成分雄花茶都有，而某些重要营养成分含量比流行保健品还要高，且最贴近人体需求，最为丰富安全。
杜仲雄花茶具有镇静、改善睡眠、减肥、调节雌激素、美容养颜的功效。杜仲雄花茶与一般茶叶有一个最明显的区别就是一般茶叶含茶多酚，具有使人兴奋的作用，影响睡眠，而杜仲雄花茶基本不含茶多酚，相反它所含的活性物质具有安神、镇静、镇痛的作用，长期服用可以明显改善睡眠，这对因失眠而不能喝茶的人尤为适宜。
同时，杜仲雄花茶所含丰富的黄酮类化合物对女性雌激素具有双向调节作用，可明显改善女性更年期综合征。皮肤的老化主要是皮肤下真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，杜仲可延缓胶原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。头发的主要成分为角质蛋白质，根植于内皮层(由70%胶原蛋白质组成)，杜仲可起到活化角质蛋白，改善毛发质地的作用，从而使头发变得光亮且减少脱发。
杜仲雄花茶不含高糖和咖啡因，既可克服可乐饮料的不足（可乐饮料饮品含高糖和咖啡因），又可避免凉茶的弊端（凉茶不宜大众人群长期饮用），适宜长期饮用。还可以弥补红茶与绿茶的不足，特别适合一些不适宜饮茶的特殊人群饮用。
如：
①高血压患者
不宜大量饮茶，因为茶有强心亢奋作用，使血压增高。而杜仲雄花不含咖啡因和单宁，不仅不升高血压，还能调节血压至正常；
②心脏病患者
心脏病病患者有早嘈及心律不齐症状，饮茶更使病情加重，杜仲雄花无强心作用，却具有人参同样补益和抗衰老作用；
③胃病（胃炎、胃窦炎、胃溃疡）患者
不宜饮茶，而杜仲雄花有抗菌消炎作用，有利于胃病康复；
④失眠患者
不宜饮茶，因茶有亢奋神经作用，使人难以入睡，杜仲雄花不仅不含咖啡因，还因含有氨基酸具有安神镇定作用；
⑤缺钙患者
普通茶含草酸与体内钙质结合而排出体外，使人加重缺钙，而杜仲雄花就无此弊病，且还富含钙，增加体内钙质；
⑥孕产妇
普通茶叶中的鞣酸影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。另外，茶叶中的咖啡因不仅使产妇兴奋，还可通过乳汁带入婴幼儿体内，容易使婴幼儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。而杜仲雄花不但可帮助产妇补给各种丰富的营养成分，还可有效地消除产妇妊娠斑。
⑦糖尿病患者
由于杜仲雄花具有很好的降血糖作用，所以饮用后可使餐后血糖降低，而普通茶叶没有这种作用。
⑧便秘患者
杜仲雄花天然成分均有润肠通便作用。中国科学院周俊院士对杜仲天然成分研究成果的评议意见书中写道：“用杜仲雄花作保健茶或饮料很有前景，京尼平苷酸和桃叶珊瑚苷都有泻下作用（文献报道），我个人认为比现用排毒养颜药（如大黄、何首乌、决明子、芦荟、番泻叶）这些含蒽醌苷类药物，可能会更好”。
⑨肥胖患者
杜仲雄花茶减肥与市场上销售的减肥茶不同，其含有的京尼平苷酸、京尼平苷、桃叶珊瑚苷、绿原酸等天然成分能促进胶原蛋白的合成，提高新陈代谢的速率，加速体内热量的消耗，减少中性脂肪（皮下脂肪和内脏脂肪统称），并增加体内新胶原蛋白的合成，加速驱除陈旧的胶原蛋白质，发挥等同于慢步运动一样的生理作用，使体内肌肉紧密，皮肤致密而富弹性，从而达到减肥美容的目的。
⑩醉酒人群
醉酒后喝浓茶，茶中的茶碱会加重心脏和肾脏的负担，用普通茶解酒并不合适。杜仲雄花茶中的天然成分有助于排除血管内的残存酒精成分，减轻酒精对肝肾功能的损伤，也有明显的降压和缓解头痛的作用，所以说杜仲雄花茶有护肝解酒醒酒的作用。
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