黑茶减肥茶。
很多爱美的女性，大肚腩的老年人，都喜欢选择通过喝茶的方式来减肥祛脂，这样的话即养生，而且以茶来减肥祛脂的效果也是非常不错的。因为茶叶中含有大量的食物纤维，这些物质进入身体后不可以被消化，停留时间长了，可以让我们不容易感觉到饥饿；并且茶叶中所含的维生素B1，可以把身体内的脂肪充分的燃烧，并且可以转化为热能的必要物质。所以，选择以茶来减肥消脂，效果是非常不错的。
1、黑茶
黑茶，是由黑曲菌发酵制作的，在发酵过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，这类物质可以预防脂肪堆积，并且可以抑制腰部脂肪的增加，效果明显，很多人都选择用黑茶来减肥。如果你想要去除掉腹部上面的脂肪，那么可以选择饮用刚刚泡好的黑茶，并且是浓茶，记得每天保持饮用1.5公升，饭前饭后各饮用一杯，长期坚持，减肥祛脂的效果非常好。
2、荷叶茶
荷叶茶，采用的是荷花的叶子制作成的一种干茶，荷叶茶在我国古代就已经是用来减肥的秘方，有着悠久的减肥历史，对于经常便秘、面色暗黄、腹部脂肪赘肉多的人群来说，常饮荷叶茶可以让人神清气爽，还可以改善便秘，起到减肥的作用。如果你想要利用荷叶茶来达到减肥的效果，那么最好的饮用浓茶，每天喝5-6杯；如果有经常便秘现象的话，那么可以每次喝多点，这样可以令大便通畅，对减肥祛脂是非常有利的。坚持饮用一段时间荷叶茶以后，你会发现你的口味都发生了变化，不再喜欢吃油腻刺激的食物，口味逐渐变得清淡。
3、杜仲茶
如果你感觉你的肚子里面太多的油腻，或是腹部脂肪非常多，想要减肥祛脂的话，那么不防可以选择喝些杜仲茶吧。因为杜仲茶不仅仅可以促进新陈代谢，更加可以增加热量的消耗，从而促使身体体重下降，除了可以达到减肥的目的以外，在强身健体、抵抗衰老方面的效果也是非常棒的。
4、乌龙茶
想要减肥，那么可以选择喝些乌龙茶。乌龙茶属于是半发酵茶，里面是不含维他命C的，但它却富含有丰富的铁、钙等矿物质，这些物质是促进消化酶和分解脂肪的主要成分，不仅仅可以去帮助燃烧身体内的脂肪，而且还可以有效的维护身体健康。每天饭前、饭后各一小时饮用一杯乌龙茶，那么可以预防脂肪的堆积，而且还可以脂肪有效的分解，排泄出身体内，可以预防因脂肪摄入太多而引发的肥胖问题。
提示：以上的这几种茶的减肥祛脂效果都是非常不错的，大家在选择利用以上几种茶来减肥的同时，一定要选择正确的饮用方法，什么时间改喝，或是什么体质可以喝，这些都是需要关注的问题。千万不要为了达到减肥的目的，而大量的饮用，忽略了其中的危害；只有合理的去饮用，那么才可以利用这些茶来达到自己想要的减肥目的。
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冲茶最常见的四种手法
茶不仅是一种饮品，也是一种文化艺术的载体。杯茶在手，既可闻茶香、观茶色、品茶味，又可在此过程中怡悦情性，可谓是品茶玩味，妙趣横生。在长期的茶事活动中，茶的冲泡形成了一些动作优美、寓意美好的冲泡手法。
一、单手回转冲泡法
单手回转冲泡法：右手提开水壶，手腕逆时针回转，令水流沿茶壶（杯）口或盖碗内壁冲入茶壶（杯）或盖碗内。
二、双手回转冲泡法
双手回转冲泡法：如果开水壶比较沉，可选用此法冲泡。双手取茶巾置于左手手指部位，右手提水壶左手垫茶巾部位托在茶壶底；右手手腕逆时针回转，令水流沿茶壶口（茶杯口）内壁冲入茶壶（杯）内。
三、凤凰三点头冲泡法
凤凰三点头冲泡法：用手提水壶由低而高连续不断上、下拉动三次，使壶口注水入杯时也随之一起一落，动作恰似凤凰点头，生动优美，寓意向来宾鞠躬3次以示欢迎。此泡法是右手提水壶靠近茶杯口注水，再提腕使开水壶提升，接着仍压腕将开水壶靠近茶杯口继续注水。如此反复三次，恰好注入所需水量即提腕断流收水，此方法多用于绿茶冲泡。
四、回旋高冲法
回旋高冲法：先用单手回转法，右手提开水壶注水，令水流先从茶壶壶肩开始，逆时针绕圈至壶口、壶心，提高水壶令水流在茶壶口内旋转注水，直至七分满时压腕注水（仍同单手回转手法）；水满后提腕令开水壶壶流回旋断水。淋壶时也用此法，水流从茶壶壶肩到壶盖再到盖钮，逆时针打圈浇淋。高冲可以利用冲力使茶叶在壶内充分翻滚，促使茶叶的香气和滋味得到充分发挥，所以冲泡乌龙、普洱茶时常用此方法。
不管你是独饮或是与朋友一起分享茶的美味与芬芳，各种冲泡手法不仅能给人艺术与美的享受，也表达对人的诚心敬意，不失为饮茶品茗的境界和情趣。
夏季喝减肥茶消脂又养生
夏季减肥，喝茶是很好的减肥方法，消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶，排毒养颜又消脂。
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夏季减肥茶：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
夏季减肥茶：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
夏季减肥茶：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉；
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
夏季减肥茶：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
夏季减肥茶：薏仁茶
做法：每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
夏季减肥茶：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸；
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。