花茶调理。
市中医院内科主任吴允华主任中医师介绍，喝花茶富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合作为日常饮品，长期饮用可以调理身心。有些花茶富含维生素B、C、E等抗氧化成分，具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使人容光焕发，神清气爽;有的花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可以说是天然的美体良方。
吴允华医师说，除了提神、清火、消食、利尿等保健作用，根据有关资料记载，花茶还具抗菌效果，不少花茶对痢疾、伤寒、副伤寒杆菌都具有杀菌作用。
茉莉花茶是一种较为普遍的花茶，饮用者较多。茉莉花本身具有的一定解毒功效，与茶叶调配，还能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。茉莉花富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻,又具坚固牙齿、防止口臭之功效。
玫瑰花茶具有行气解郁、活血散瘀等功效，适用肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用。
桂花，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。
菊花茶具有清热解毒作用。白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，适合每天接触电子产品的办公一族。
薰衣草具有缓解神经，怡情养性，安神促眠作用。
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推荐6款健康养生茶 调养身心各有功效
现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。茶的种类有很多种，铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。
许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口，可以舒缓神经，长期喝茶还能有益于身体健康。何乐而不为呢?
养生茶的种类也是多种多样的，不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言，静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。
菊花茶
处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群：体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。
适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。
枸杞茶
处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。
功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制：1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。
丝瓜茶
材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;
将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
女性不妨多喝 花茶怡养身心
在院子里，夏日的午后。捧上一本书，附上一杯花茶，让淡淡的花香与茶香相伴，多么的惬意。茶带有淡淡的苦涩，这在习惯了甜糯感的大多女性眼里，并不受欢迎，一直以来喝茶的男性都高于女性。随着近年茶文化的精美包装和宣传推广，各式各样花茶的呈现，让不少女性慢慢的开始接受上花茶。
桃花茶
春天里采摘下来的桃花，桃花只在春天盛开。制成干花后，只要存储得当，任何适合都可饮用。桃花茶芳香四溢，喝起来有淡淡的桃仁味，同时还能享受到一种浪漫感。
茉莉花
向来是文人骚客的钟爱之物，莉有清香、淡雅之感。从古到今描写茉莉花的诗词歌曲也多不胜数。茉莉花泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，常喝茉莉花既能提神明目，又能观赏到动人的花影，协助驱除心中的杂闷。
玫瑰花
又开始呈现出另一种迷人的姿态，玫瑰素来被称作是花中之王;陷入在热恋中的情侣也喜欢用它来互衷情事。当玫瑰被褪去水分烘干后。与沸水相遇时，包裹的花香会完全释放出来，女性常喝还能达到养颜、去皱、排毒、瘦身等功效。
菊花茶
人容易中暑上火，夏日太阳猛烈。菊花可谓是消暑去火的圣品。菊花的脂肪含量非常轻微，这绝对适合整天嚷嚷着要减肥的女性。菊花不只可以直接冲泡饮用，也可加些蜂蜜，丰富口感之余，增添其营养价值。
脱发不用吃药 自制茶饮调理保健康
空气污染、工作压力繁重、内分泌失调、营养不足等因素都会导致病理脱发。用药怕有副作用，不用药担心脱发严重?那么纠结不如使用茶饮调理。
一、养发茶制作
适应者：肾阴不足、毛发干枯、头发早白者。
原料：茶叶3g、黑芝麻2g。
做法：1、将芝麻焙黄后加入茶叶搅拌均匀。
2、加入适量水煎沸3分钟即可。
茶效：茶叶可清热解毒，芝麻有润肠、益肾、养发的功效。两者结合可起到滋阴补肾，养发的效果。
不适宜者：慢性肠炎、腹泻者。
二、乌发茶制作
适应者：发白、脱发严重者。
原料：白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶汤适量。
做法：1、将黑芝麻及核桃碾碎放入茶汤中。
2、加入适量适量白糖搅匀后即可。
茶效：茶叶可清热解毒，芝麻有润肠、益肾、养发，核桃有仁补肾的功效。
不适宜者：阴虚火旺、腹泻者。
三、防脱发补肾茶制作
适应者：肾虚体弱、脱发严重者。
原料：绿茶3g、白术12g、甘草3g。
做法：1、将白术、甘草放入锅中加水500毫升。
2、煮沸10分钟后加入绿茶冲泡即可。
茶效：茶叶可清热解毒，白术可健脾补肾，甘草有补脾益气、降火功效。
不适宜者：高血压者。
四、去油防脱茶制作
适应者：发油，脂溢性脱发者。
原料：绿茶2g、干桂花2g、红枣5粒。
做法：1、将以上三种材料混合起来。
2、煮沸冲泡5分钟左右即可饮用。
茶效：茶叶可清热解毒，干桂花活血，红枣补脾胃、益气生津。
不适宜者：腹胀、消化不良者。
根据自己的情况，每日饮用，慢慢调理可得到明显改善哦!
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