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茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶:
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,影响容颜。小编这里介绍一些美容茶,简单容易做,在补水的同时调理气色、护理肌肤……
2、吉姆奈玛茶:
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶:
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
延伸阅读
最有效的减肥茶饮推荐(二)
茶品:清络茶饮
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制造:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。
作用:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首选。
茶品:双乌减肥茶
材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制造:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。
茶品:橘皮葫芦茶
材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制造:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
作用:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
最有效的自制减肥茶
最有效的自制减肥茶。现在很多人都喝减肥茶来减肥,因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法,大部分是坐在办公室的那些女性朋友们,那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。
1、香蕉绿茶
材料:绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。
方法:剥掉香蕉的皮,之后碾成碎末倒入绿茶中,再放入一勺蜂蜜,用茶水来冲泡。
功效:这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美颜茶
材料:甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。
制作:取适量绿茶和桂花放到茶壶中,用开水冲泡,大概三分钟左右后,再放入桂花,最后加入一勺蜂蜜。
效果:这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。
3、红枣玫瑰山楂茶
材料:红枣10颗、玫瑰花3~4朵、山楂8~10片、枸杞子15~20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4~6朵。
做法:
1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮,大概煮至15分钟左右。
2、煮好后放进切好的柠檬片,再煮上1分钟,之后只留下茶水,材料倒掉。
喝法:一天喝1~2杯,等肠胃适应了可以当茶来饮用,等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间,一周喝1~2次,夏天饮用还可以消暑。
效果:这道减肥茶可以起到促进消化的作用,可减少囤积在体内的脂肪,并且还具补血功效,不需控制饮食就可轻松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料:薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。
制法:将荷叶和熏衣草放入茶壶中,用沸水冲泡,约5分钟过后加入少许蜂蜜。
效果:荷叶具有很强的瘦身功效,另外还具有利尿、去火,改善便秘的作用,不但好喝,连色泽都很诱人呢。
以上介绍了几款最有效的自制减肥茶,制作方面看起来还很美味,那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!
5、菠萝蜜茶
材料:红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。
制作:将红茶煮开后放凉,把切成块的菠萝放在绿茶中,并加入少许柠檬皮。
效果:可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。
6、芦荟红茶
材料:红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。
制作方法:将芦荟的皮去掉,并放在锅中煮沸,之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。
效果:这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用,另外还具有美容养颜的功效。
7、苦瓜茶
材料:苦瓜1条、茶叶适量。
做法:将苦瓜清洗干净后剖开去籽,把茶叶放进去并用细线绑牢,挂在通风处。大约两个星期过后,等苦瓜完全风干后取下切碎,每次喝时,取适量用开水冲泡即可。
效果:苦瓜具有排毒养颜、清凉止渴和促进新陈代谢的作用,苦瓜中含有丰富的清脂素,从而可以起到减肥瘦身的作用,可谓是很好的减肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料:红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。
制法:
1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。
2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡,大约5分钟后加入少许蜂蜜。
效果:薄荷可以起到减肥消脂,控制糖尿病等妙处,还能清新口气。
最有效的减肥茶有哪些 消脂茶有哪些
现代人崇尚减肥,都想拥有一个苗条的身体,减肥招数也是五花八门。喝茶可以减肥,但是要怎么喝才能达到减肥的目的呢?我们来盘点一下减肥茶有哪些吧?
一、绿茶和菊花茶
能够溶解脂肪,防止脂肪积聚体内,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。
二、玫瑰果和迷迭香
用迷迭香来泡茶喝,能消除节日进食过多的油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题。
三、绿茶和柑橘or陈皮
能舒缓压力,放松身心。
四、玫瑰果和博士茶
减轻饮食中出现的胃部不适症状,改善便秘的情况,并且能够缓解压力,帮助人的身体吸收矿物质,提高新陈代谢机能。
五、绿茶和玫瑰花茶
能够养颜减肥,缓解压力,特别适合上班一族,促进肠胃功能、加快新陈代谢。
六、玫瑰果和扶桑花茶
能够促进消化。因其富含维生素C与柠檬酸,能促进热量的代谢,令你体内0积聚。
七、玫瑰果和薄荷茶
加速新陈代谢,清心宁神,恢复精神,与同样香气十足地玫瑰果结合,能快速地恢复肠胃,缓解饮食带来的负担。
八、绿茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶既有促进消化系统的机能,又可以缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。
秋季到来了,又是一个减肥的季节,美女们爱美的心又开始骚动起来了,这些减肥茶总有一款适合你,让我们一起瘦起来吧。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《5款最有效燃脂减肥茶推荐》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如黑茶减肥茶专题供您阅读!