蛮砖普洱茶。
都说刚过去的十月是减肥最容易的时间段，在厦门，这气温才稍稍转凉，小编身边就有不少女性朋友开始运动减肥了。的确，秋天的确是一个容易发胖的季节，民间自古就有“养秋膘”或是“贴秋膘”的说法，对于爱美的女性朋友，秋膘的确是大敌。可是，这夏天还没过完呢，未免也有些太心急了吧!不过，小编也体谅她们想要保持身材的急切心情，所以，小编今天来送给大家一个秋季保持身材的小妙招，是什么呢?
想要告别秋膘，那我们首先就要了解，为什么会产生秋膘，一来天气转凉，饮食不知不觉就会过量，稍不留神，秋膘就来了;二来，秋天的时候，人的胃肠功能总会下降，新陈代谢也会减缓，这也是秋膘的另一大原因，这对于本来有肥胖问题的人来说，更具威胁。
既然原因找到了，那么控制秋膘就要从这两大原因入手，有没有什么办法是既能控制饮食，又能调理肠胃和内分泌的呢?答案当然是肯定的，那就是——喝黑茶。
黑茶经过了发酵，茶叶中的大量微生物和有益菌，都是调理胃肠道的小能手，可以促进肠胃蠕动，排出肠内残存的毒素。另外外，科学家证实，若是长期饮用黑茶，就能使得胆固醇减少，对治疗肥胖症非常有效。
若是嫌黑茶过苦喝不惯也不要担心，黑茶之中可以加入蜂蜜，有预防感冒的功效。黑茶之中加入干花，像是玫瑰、茉莉、熏衣草等，不但可以增加茶的香气，还能起到养颜的作用。
告别养秋膘，留住小蛮腰，就靠喝黑茶了!若是在喝黑茶的同时在配合适当的运动，那么秋膘就理你越来越远了!
延伸阅读
自制速效减肥茶 瘦出小蛮腰
自制速效减肥茶 瘦出小蛮腰
1、分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
2、瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
3、强效瘦腰荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
4、加速瘦腰腹花草茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
5、消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
不喝玄米茶减肥怎么露出小蛮腰 玄米茶的做法_茶疗养生
日本人喝玄米茶是在第二次世界大战前，当时日本人在庆祝活动的时候，都要敲碎米饼庆祝，不过仪式结束后这些米饼就没有用了。有一名茶商觉得非常可惜，于是将米饼炒熟后混在茶叶里饮用。这便就是玄米茶的由来。
玄米和绿茶双重结合，芳香浓郁、色泽美丽，不仅很受日本人喜爱，在中国、韩国，玄米茶同样受到不少人的青睐。而玄米茶之所以这么受欢迎，和它的健康也不无关系。
据《医学健康情报》网站的报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善精神症状等等方面受到重视。并且玄米茶还具有降压降脂的作用，并能够促进新陈代谢。更为重要的是，由于玄米茶的卡路里很低，还含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女人更是将其视为最佳的减肥品。
作为比较有特色的日本饮品之一，其实玄米茶可以用我们生产的龙井茶、玄米(也就是糙米)，再添一点清香的茉莉花自制。
主料：糙米500克，龙井茶适量、茉莉花适量。
做法：
1.将糙米放进干净无油的锅里，小火，用木铲慢慢炒到微微发黄，并且散发出炒米香味后盛出。
2.等糙米晾凉，把茉莉花、龙井茶放入，混合后密封装瓶。
3.具体的比例可以按照个人喜好，一般糙米最多，绿茶次之，茉莉花只是适量增加花香的。
4.这就可以了，随喝随取，放一点进入杯子里，用热水冲泡，就能闻到独特香气，十分钟后即可饮用。
简单方便的玄米茶十分好做，营养很足，还能减肥，夏天马上就要到了，不喝喝玄米茶减肥怎么露出你的大长腿小蛮腰呢!
狂减秋膘的独门秘制茶
蜂蜜柚子茶
小贴士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。
主料：柚子1颗 蜂蜜500g
配料：冰糖、清水适量
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮；
2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味；
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。）
山楂瘦身茶
小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味）
做法：
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；
2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《告别“养秋膘” 留住小蛮腰》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如蛮砖普洱茶专题供您阅读！