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你会很怕冷还是很怕热?你会不会很容易口渴?你是不是没做什么事却总是汗如雨下?你是不是一吃海鲜就拉肚子?这些之所以也发生，正是因为你的体质问题，有的人阳虚，有的人阴虚，还有的人气虚、痰湿等等，其实每一种体质，都可以通过喝茶来调理的。
阴虚体质
阴虚体质的症状就是各种干燥，总是怕热，而且很容易渴，怎么喝水都还是口干舌燥。需要水的你，可以多吃一点滋润的食物，少熬夜，及时补充水分，有时间的话就可以泡一点白茶或者黄茶来喝。
阳虚体质
阳虚体质的症状是手脚冰凉，一吃凉菜就拉肚子，反正整个生命就像是缺少太阳，一点也不暖和。虚虚的你，当然是多锻炼、多次甘温益气的食物，生冷寒凉食物就不要碰了。可以喝一点暖胃暖身的陈年茯砖、陈年千两茶等等，最好不要喝普洱生茶。
气虚体质
气虚体质的人很容易说话没劲，而且经常出虚寒，经常疲乏无力，而且抗病能力很弱。想改善气虚体质的话就多吃益气健脾的食物，可以喝点温和型的茶，比如岩茶、祁红、熟茶等，未发酵或者轻发酵的茶就少喝或者不喝，比如绿茶、白茶。
痰湿体质
痰湿体质的人容易发胖，皮肤老是油腻，还常常汗如雨下，双眼总是浮肿，常常困乏想睡。痰湿体质的你，饮食最好清淡一些，少吃甜和油腻食物。痰湿体质注意清淡排毒，最好不要喝茶，如果实在有茶瘾可以淡淡泡一点老黑茶或者老乌龙。
湿热体质
湿热体质的人脸部和鼻尖总是泛着油光，还总长痘痘，身上有异味，大便黏滞不爽，小编发黄。想改善湿热体质的话就要清淡饮食，拒绝辛辣和研究，早点休息。喝茶可以喝点铁观音、武夷岩茶或者是枸杞红茶等。
血瘀体质
血瘀体质的人脸色晦暗，磕碰一下就容易红一块紫一块的，皮肤干燥粗糙，还显老。血瘀体质就要多吃一点补气补血的食物，同时保持足够睡眠与开朗心情，另外记得经常晒晒太阳。茶可以喝清爽一点的茶，比如太平猴魁、碧螺春、黄山毛峰等。
过敏体质
过敏体质的人总而言之就是一旦遇到特定物质，身体就会有过敏反应。过敏体质记得要饮食清淡，粗细搭配，自己的过敏食物就不要吃。过敏体质的人茶不要喝多，可以喝一点东方美人茶或者冻顶乌龙这样焙火适中的茶。
气郁体质
气郁体质的人就像是“林黛玉”一样，年纪轻轻，但是就像是被霜打过的白菜一样。气郁体质应该行气血，多睡觉，睡前可以洗个热水脚，喝点温牛奶，同时可以喝一点茉莉花茶、凤凰单枞等有益顺气的茶，但是记住不要睡前喝茶哦。
平和体质
平和体质的人最好了，身体倍棒，吃嘛嘛香，睡眠好，性格开朗，不容易得病。平和体质的人只要注意不要吃太饱，也不要过饥，不吃过冷或者过热就好了，平和体质的人就应季应时的喝茶，比如春天喝绿茶，夏天白茶，秋天乌龙茶，冬天红茶。
快看看你是什么体质，就相对应的进行调理来喝茶吧!
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养生茶要怎么喝 你确定你喝的茶是养生茶而不是毒茶吗
“茗乃茶之粗者，味苦而寒，最能降火消痰，开郁利气，下行之功最速，故《本经》主瘘疮，利小便，去痰热之患，然过饮令人少寐，以其气清也。消食止渴，无出其右，兼香鼓、葱白、生姜，治时疫气发热头痛。凡茶皆能降火，清头目。”这是《本经逢原》中对茶的描述。茶的功效确实很多，不仅能利水、通便、祛痰，还具有安神、美容、减肥、清暑、消食等功效。因而，不少人喜欢喝茶养生，喜欢是不是的来上一杯养生茶。但是，你知道吗?那些看似养生的茶，其实并不一定是养生的。因此，喝养生茶时一定要注意以下两个方面：
一、注意养生花草茶的搭配
说到喝茶养生，花草茶一定是总多人的首选。当我们去商家买养生茶的时候，花草茶也是商家们首推的养生茶。但是对于市面上那些由商家自己搭配好的组合花草茶，小编以为还是先弄自己弄清楚是否可以这么搭配为好。因为花草茶的搭配也是十分讲究的，它需要从性、味、功效之间的相生相克来考虑，而不能随意搭配。像那些性温的花草最好不要和性寒的花草搭配，否则……水和火一起，你可以想象一下那会是什么感觉。
此外，在花草茶的搭配上，要是真的想达到养生的效果，还需要根据不同的目的去搭配，因为目的不同，花草茶的搭配就不同。比如说你想要喝花草茶来提神，但是不小心在提神的花草茶中加入了薰衣草，那这喝茶提神的目的就达不到了，因为这薰衣草茶是用来安神的。
二、喝养生茶要选适合自己体质的茶
根据体质来喝茶，这是喝养生茶必须要注意的地方。中医认为，人有9种体质，分别是平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、气虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质和特禀体质。而花草茶也有性温、性寒和性平之分，如茉莉花茶、玫瑰花、月季花等便是性温的茶，夏枯草、金银花、菊花等则是性寒的茶，合欢花、芙蓉花、熏衣草等是性平的茶。因而，在选择养生茶的时候最好能找中医咨询一下自己是什么体质的，适合喝哪类的茶，否则喝错茶可是会损害自己的身体健康的。
除了上述两点要注意的地方之外，若是正在服用药物，最好是不要喝茶。若是真的想喝茶，一定要询问医生，慎重选择所喝的茶，否则容易误入歧途，让健康茶变成毒茶。
茶叶养生：你知道吗？喝茶居然可以延长身体的“保质期”
随着年龄的增长，人的身体就好像一台机器一样，慢慢开始出现了退化。
但这也是一个必然的过程。
身边的朋友也开始越来越重视身体健康的问题，比如参加一些健身运动，或者从饮食上注重营养和裨益。
而喝茶，就是大家的选择之一。
茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。
这些成分大多对人体有益，可以延缓身体器官的功能退化。
随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
如何防护：
自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止自由基对机体细胞的持续攻击。研究发现绿茶中的成分——(EGCG)——能够破坏大脑中血小板的构建，而血小板的构建导致了脑细胞的死亡，这个发现可能对严重疾病的治疗有所帮助。同时茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
如何防护：
菊花、绿茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。眼睛保护非常重要，建议每天喝三到四杯茶。
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
如何防护：
每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。放松心情，休闲喝茶，可以让心脏跳动慢下来，当你轻松品茶时，心脏也很轻松，自然有利于心脏的保护。而且喝茶本来就可以有效降低血脂，促进血液循环。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。
如何防护：
我们知道许多的茶有清热去燥、入肺止咳的功能，例如天冬麦茶、菊花茶、桔红茶、橘普。而且对于经常闻茶香的朋友，也可以有效增加肺活量。闻茶香的深呼吸，可以让来自大自然优雅的空气与体内之气互换，从而让肺更干净，延缓肺衰老。
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉淀等皮肤问题。
如何防护：
保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，让肌肤变得坚韧则是不二法门。茶的抗氧化作用，可以有效地防止皮肤衰老。推荐大家喝白茶，因为白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
你知道怎么才是正确的喝茶吗
爱喝茶的人很多，但你知道怎么才是正确的喝茶吗?可以说，喝不好的话不但起不到保健作用，还可能伤害到身体。喝茶应该要按照体质来喝，中医里体质分为热性寒性，在喝茶的选择上自然也是有讲究的，一起来看看吧。
绿茶
绿茶性寒，因此适合体质偏热、胃火旺及精力充沛的人饮用。另外绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：
1.肝脏病人忌喝，因为绿茶中咖啡碱是经肝脏代谢的，饮茶过多则损害肝功能。
2.孕妇与手术病人不宜喝，因为绿茶含有一种会阻止新生血管生成的物质。
黄茶
黄茶性寒，功效也与绿茶大致相似，两者之间区别大的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：
1.黄茶是轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，会影响胃部的活动，所以胃部不适者不适宜饮用。
2.黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妇不适宜饮用黄茶，不然可能会形成胎儿缺铁。
青茶
青茶也叫作乌龙茶，性平，适合喝的人最为多，只要注意一下情况，人人都可以喝。
禁忌：
1.不能空腹饮乌龙茶，因为这样很容易会出现茶醉的现象，所谓茶醉也就是会出现头晕、心慌、手脚无力等症状。
2.忌睡前饮乌龙茶，因为茶中有咖啡碱，这样会难以入眠。
3.冷了凉掉的乌龙茶不要饮用，因为冷饮乌龙茶会容易对胃产生不利。
红茶
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、年龄偏大等人饮用，国外很喜欢加牛奶、蜂蜜调饮。具有补养气血，补充热能，解除疲劳等作用。
禁忌：
1.结石患者、以及有贫血的、有精神衰弱失眠的人忌饮红茶，饮红茶会使失眠症状加重。
2.因为红茶有提神作用，所以平时情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况欠佳。
3.胃热、上火的人、经期、孕期哺乳期等不宜饮用红茶。
黑茶
黑茶性温，能去油腻、降血脂等，如果适当存放后再喝，口感和疗效会更好。
禁忌：
患有严重动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不能饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人会是一种潜在的危险，因为它可能促使脑血栓的形成。另外贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
关于什么体质喝什么茶的介绍到这里就结束啦，想了解更多相关知识的话可以到哦。
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