便秘喝什么茶好。
昨日霜降，霜降是秋季到冬季的过渡，意味着天气渐冷，开始结霜，在每年公历10月23日或24日。霜降节气正值转季之时，也是仲秋，秋意渐浓。寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。此时养生应遵循滋阴润燥的原则，要选择茶性温和，滋味甜润的养生茶。那么霜降过后养生该喝什么茶呢?现在这个时候喝什么茶好呢?
秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在这个时候泡上一杯热乎乎的红茶，不但可以暖身，还可以起到防病的作用。下面就给大家说说喝红茶的好处的都有哪些吧。
喝红茶的好处之暖体抗寒
红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
喝红茶的好处之养胃
红茶是经过发酵烘制而成的，在氧化酶的作用下茶多酚发生了酶促氧化的反应，茶多酚的含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
喝红茶的好处之助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能，有助于身体健康。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
喝红茶的好处之预防感冒
天气渐凉，身体的抵抗力下降，容易感冒。红茶性温味甘，含有非常丰富的蛋白质和糖分，在增强人体的抵抗力上有很大的功效，可以预防感冒还有预防流感的作用。经常用红茶的茶水来漱口或饮用红茶还可以预防蛀牙。
霜降已过，秋将告别，即将到来的是寒冷的天气，喝红茶的好处那么多，在这时候来一杯热乎的红茶，不仅可以驱走凉燥，而且还使人的身体更加健康哦!
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告别“养秋膘” 留住小蛮腰
都说刚过去的十月是减肥最容易的时间段，在厦门，这气温才稍稍转凉，小编身边就有不少女性朋友开始运动减肥了。的确，秋天的确是一个容易发胖的季节，民间自古就有“养秋膘”或是“贴秋膘”的说法，对于爱美的女性朋友，秋膘的确是大敌。可是，这夏天还没过完呢，未免也有些太心急了吧!不过，小编也体谅她们想要保持身材的急切心情，所以，小编今天来送给大家一个秋季保持身材的小妙招，是什么呢?
想要告别秋膘，那我们首先就要了解，为什么会产生秋膘，一来天气转凉，饮食不知不觉就会过量，稍不留神，秋膘就来了;二来，秋天的时候，人的胃肠功能总会下降，新陈代谢也会减缓，这也是秋膘的另一大原因，这对于本来有肥胖问题的人来说，更具威胁。
既然原因找到了，那么控制秋膘就要从这两大原因入手，有没有什么办法是既能控制饮食，又能调理肠胃和内分泌的呢?答案当然是肯定的，那就是——喝黑茶。
黑茶经过了发酵，茶叶中的大量微生物和有益菌，都是调理胃肠道的小能手，可以促进肠胃蠕动，排出肠内残存的毒素。另外外，科学家证实，若是长期饮用黑茶，就能使得胆固醇减少，对治疗肥胖症非常有效。
若是嫌黑茶过苦喝不惯也不要担心，黑茶之中可以加入蜂蜜，有预防感冒的功效。黑茶之中加入干花，像是玫瑰、茉莉、熏衣草等，不但可以增加茶的香气，还能起到养颜的作用。
告别养秋膘，留住小蛮腰，就靠喝黑茶了!若是在喝黑茶的同时在配合适当的运动，那么秋膘就理你越来越远了!
秋意渐浓 立秋之后喝什么茶最好
立秋过后，代表夏季就要过去了，但此刻暑热未消，仍然需要多喝茶来防暑解暑。茶人习茶，通过视觉、味觉、嗅觉、触觉、听觉等，感触茶的形状、色泽、味道、香气，静心领悟涤器、煮水、点茶、品饮诸过程的节奏韵律之美。
秋是肃杀的时节，历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”也有谚语说：“立秋之日冷风至”，即立秋是凉快时节的开始。
立秋以后，时节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未彻底恢复平衡，人就容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，《饮膳正要》也说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。因此，喜爱喝茶的大家宜挑选性质温文的茶类，首选老生普和熟普。
生普是指新鲜的茶叶采摘后以天然的方法陈放，未通过渥堆发酵处理为生茶。用晒青直接制作的普洱茶也称“生普”，生茶茶性较烈，影响，新制或陈放不久的生茶有激烈的苦味，色味，汤色较浅或黄绿。而生茶经常年的天然陈化和发酵变得柔和甘醇，已无新茶的影响性，茶性会转温和，正合适立秋品饮。
熟普，是指普洱茶在制作过程中通过渥堆发酵使茶性趋向温和的茶。熟普具有温和的茶性，茶水丝滑和婉，醇香浓郁，合适平时饮用。一起，质量上乘的熟普是非常值得大家珍藏的，古树熟普的香味跟着陈化的年份而变得越来越和婉、浓郁，香浓醇甜，温文柔美，长饮不疲。
大家常说“茶为万病之药”，这句话不无道理，可是喝茶仍是要有所讲究，特别是在各个节气中，喝茶方法正确，方能真实起到养生的效果。有些人喜爱冲泡浓茶来提神，可是浓茶喝多了伤身，特别是老年人，浓茶喝多了不仅仅是上火还这么简单还可能导致骨质疏松。因此，喝茶养生的条件是喝茶方法正确。
立秋，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐步降低，也祝福您喝好茶，具有健康好身体，享受生活真品质。
茶疗养生知识：茶叶养生︱夏天伏天已过去，防秋燥应该喝哪些茶？
经过长达40天的高温三伏天炙烤之后，今天出伏啦！加长版的三伏天终于结束，感觉凉凉的日子就要来了！
不过，别高兴得太早，这段时间早晚温差大，白天依然高温闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥。所以出伏后要注意养生，做好三个“一点”，三个“多吃”。
⊙饮食，润一点，助养肺
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
⊙睡觉早一点，防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
⊙勤通风一点，少发霉
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。
⊙多吃碱性食物
出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。如西红柿、茄子、马铃薯这些这些富含碱性实物搭配其他蔬菜一起食用。
⊙多食用酸性食物
多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用！可以选择一些葡萄、柚子、柠檬等酸甜可口开胃、健脾补肾的水果。
⊙多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先，所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。适当地多添加些如蜂蜜、银耳、鸭肉等滋阴补益的食材。
出伏后，暑气仍然未消，天气一热，人们难免会产生烦躁的心理，想要防暑静心，这段时间不妨多喝茶，防暑打败“秋老虎“。那么，这段时间应该喝什么茶呢？
⊙普洱茶：
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对普洱熟茶尤为明显。普洱茶还具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。而且夏秋交接之际，多喝普洱茶有清热、消暑、解毒、消食、去腻的功效。
⊙青茶：
青茶属于半发酵茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等。不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体的津液，对金秋保健大有好处。
⊙菊花茶：
菊花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。
⊙玫瑰花茶：
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花味甘微苦，性温，具有解郁、活血散瘀的功效。适合初秋这个气候干燥、余热未散的季节饮用以达到降燥的目的。
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