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喝茶养生是老年人常见的一种养生方式，一杯热茶是很多老人惬意的晚年生活，茶除了跟养老的关系十分密切，跟养老更是密切。随着中国人口老龄化的进程不断加快，大家都很是关心老有所养的事。那我们该如何喝好中国茶，让养生养老两相宜?
现在的养老和过去并不相同，以前的养老就是维持老人的生存，但现在经济社会发展了，认识也提高了，今天的老有所养，不仅是维持老年人的生存，更重要的是要维护和改善他们的身形功能。并不断提高他们的生活质量，喝茶就对养老有非常好的功效。
在养生养老里，茶的功效是不可替代的，具有我们中国的特色。像纽约，纽约老人是愿意坐在街头巷尾喝咖啡消磨时光的，美国政府很支持这样的咖啡馆，在税收上面会给予优惠支持，老人给一杯咖啡的钱，咖啡馆就会不断为老人续杯。用这种方式养老，老人愿意这样的生活，他们并不愿意去养老院，问他们为什么，他们的回答是，这是我从小生活的地方。
中国人更是应该这样子，中国是茶的故乡，非常多老人喜欢喝茶，而且茶的功能很多，喝茶不是简单的解渴，更重要的是能够修身养性、防病治病。从养老的角度来说，就是经常喝茶可以强身健体、延年益寿。
从国外的经验来看，要发挥出茶叶协会更大的作用，就要将全国各省的茶叶协会联系起来，共同输出茶叶文化，去争取政府对茶行业更大支持。要发挥出茶叶在养老的作用，茶行业应该还需要改变，大多数老人都有喝茶的习惯，但现在的茶价格有很多都很贵，老人都是比较节俭，很多时候都只会买廉价的茶，所以，想要起到养老作用，茶企茶商就应该多卖老百姓喝得起的茶。cy316.Com
在最后，小编提醒，老年人喝茶要喝淡一点的茶，不适合喝浓茶，浓茶中的咖啡因能够使人心跳加快，从而使得血压升高，同时，浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸能不适症状。此外，茶对于人的睡眠质量还是有一定影响，特别人到老之后，睡眠时间更是越来越少，喝茶给人带来的兴奋作用会使得老人更难入睡。所以老人喝茶应该早点喝哦。
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熟茶知多少：怎么喝熟茶，在喝茶时应该注意哪些问题?
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熟茶你知多少呢?你是怎么来喝熟茶的，在喝茶时有遇到什么反应不?
提问：夏天是不是不适合喝熟茶?
解说：不一定。夏天不适合喝熟茶其实是一个想当然的看法，因为夏天天热，熟茶是红的，从感官上就觉得热。但事实不一定这么直观。首先熟茶不是热性的，茶本来是寒性的，通过发酵，熟茶只是不寒了而已，顶多算温性。所以喝熟茶也不会更热。此外，现在的环境随着空调的普遍使用而改变，夏天人的衣着单薄，但很多人的家里、办公室、餐厅、汽车里面都装有空调，环境温度很低，这种情况下再喝一些比较寒的茶，其实更不合理。所以夏天是不是适合喝熟茶，一定要依据各人的体质、生活和工作环境而定。
提问：有人说一喝熟茶就上火，或者拉肚子，这是怎么回事?
解说：这种情况确有存在。但上火未必是坏事，中医有“表出来”和“压下去”的说法，上火、长泡、起个小疮都算是“表出来”，这也是一种治疗和调理的过程。从这个角度出发，这非但不见得你不适合喝熟茶，你还得坚持喝才对。“表出来”了，毒素排完了，身体和谐了，自然也就不会再上火了。有人新接触熟茶的时候也会出现轻微的腹泻，这个和上火是一个道理，调整一两天后症状就会自然消失。
提问：熟茶凉了能喝吗?隔夜呢?
解说：熟茶凉了能喝，还别有一番风味。理论上熟茶已经被氧化过，不会再次被氧化，所以隔夜也不会像绿茶一样变质。能喝。从个人经验上来说，我和周围的朋友都多次喝过隔夜的熟茶，没有不良反应。
提问：熟茶的养生功效有那些?
解说：熟茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
提问：为什么有些熟茶喝起来会发酸?该怎么处理发酸的茶?
解说：熟茶发酸有几个方面的原因，首先是原料选择，较嫩的茶容易出现酸味。这是春茶，全芽，一芽一叶较容易出现的问题;第二，潮水过度;第三，发酵程度较轻，发酵程度低于7成，出现酸茶的概率就很高;第四，发酵温度低，堆子温度上不去，茶不容易发熟，所以很容易导致轻发酵。
发酸的熟茶，没有品饮愉悦感，最好是放弃，但是实在舍不得，可以尝试存储一段时间，在自然后发酵过程中有可能酸味会消除。时间不好说，也许是3年、5年、10年。而且这只是存在可能性，不代表一定。
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胃病应该怎么喝茶 患有胃病可以喝茶吗
有胃病的人能喝茶吗？胃病应该怎么喝茶？患有胃病可以喝茶吗常常听到身边的朋友问起类似的问题。对于这个问题的回答，大部分人的回答是：胃病患者是不能喝茶的。下面跟着小编一起看看，真的是这样吗?
许多朋友因为患有胃病，一直以来都不敢去触碰茶叶，尽管心里想喝、爱喝，还是要忍着，放弃所爱。而，持“胃病患者不能喝茶”这一观点的大部分人认为，喝茶可能加重胃病本身的症状。其实不然，只要科学饮茶，选择适合自己肠胃的茶叶，喝茶不仅不会伤胃，或许还能养胃呢。
胃病在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发，具体表现为上腹胃脘部不适，疼痛、饭后饱胀、暖气，返酸，甚至恶心、呕吐等等。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。胃病的种类很多，最常见的有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃出血等。
特别注意的是，胃病患者服药时一般不宜饮茶，服药2小时后，饮用些淡茶、糖红茶、牛乳红茶，有助于消炎和胃粘膜保护，对溃疡也有一定的疗效。
那么，胃病患者适合饮用哪些茶品呢?在此之前，我们需要识别茶叶的茶性。胃病患者不宜饮用寒性的茶叶，而要选择温性的茶叶。譬如绿茶为凉性茶，应当少喝;黑茶、普洱茶、红茶等经过高度发酵或是后发酵的茶叶，对人体刺激性小，具有暖胃的效果，可适当的饮用。
因此，胃病患者不是不能喝茶，而是要选择适宜自身的茶叶。
特殊时期以及特殊人群应该怎么喝茶
现在大家都知道，喝茶的保健效果很好，但是如果不合理的饮茶，是起不到保健效果的，还有可能造成不良后果。所以我们要科学的饮茶，下面我们针对特殊人群以及特殊时期，告诉大家应该怎么喝茶。
儿童
儿童是可以适当饮茶的，饮茶可以预防小孩龋齿，饭后用茶水漱口的话，对清洁口腔以及预防龋齿也都有不错的效果，但除了漱口用的茶水可以浓一些，儿童是不能喝浓茶的，更不能在晚上饮茶，否则会打扰到孩子的正常睡眠哦。
脾胃虚寒者
脾胃虚寒的朋友不要饮浓茶，尤其是绿茶，因为绿茶性寒，虽脾胃虚寒者是不利的，而且不能饮浓茶，浓茶里的茶多酚与咖啡碱含量都是比较高的，它们对于肠胃的刺激比较强，这就是脾胃虚寒者需得避免的。小编建议脾胃虚寒者可以喝一些性温的茶类，比如红茶或者普洱熟茶等。
贫血者
贫血的朋友要慎饮茶，如果是缺铁性贫血的话，就更不要饮茶了，因为茶叶里的多酚类很容易和食物里的铁离子发生化学反应，这就会减少人体对于铁的吸收利用。对其他贫血朋友来说，大多是气血两虚，身体虚弱，而喝茶有消脂令人瘦的作用，这就可能使得虚症加重，所以贫血的朋友还是少喝茶比较好。
经期、孕期、产期
处于这三个时候的妇女最好是不喝茶，或者少饮并只喝淡茶、脱咖啡因茶等。因为茶叶中的多酚类物质会让身体里的铁离子发生络合反应，这样会使得铁离子失去活性，处于这三个时候的朋友就容易引起贫血。而且茶叶里含有的咖啡因对神经以及心血管都有一定的刺激作用，这样就对身体以及婴儿的生长都有不良影响。
临睡前
晚上最好是不要喝绿茶、白茶这种没有发酵、或者轻发酵的茶，因为它们含有的咖啡因比较多，咖啡因又具有兴奋中枢神经的作用，这样对正常睡眠者就会有不利影响，要是对神经衰弱的人来说更是“雪上加霜”。建议神经衰弱的朋友早晨或者上午吃点东西后喝茶，这样可以补充营养，而且白天适当的兴奋，会利于晚上安静的入睡。
如果你是这些特殊的人，那么可要注意了，千万科学饮茶，不然受伤的就是自己的身体了。
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