喝茶对牙齿。
台湾作家林清玄曾说：“喝茶的最高境地即是把‘茶’字拆开，人在草木间，到达天人合一的境地。”
所谓“天人合一”，代表着人与自然的和谐共处。你见过几个茶人老是跟他人、跟自个、跟世间各种过不去的?相反，他们只管陶醉在茶世界，没太多时间自寻烦恼，就算烦恼来了，一杯茶的时间，自省也好，审视也罢，他们的处理办法一定是简略、爽快而又不失尺度的。
那么夏日，大家要喝些啥茶、怎么喝，怎么借茶给精神松松绑，给心灵吸吸氧呢?
进入夏天，适当饮用绿茶能够起到清内火的效果，但刚炒制出来的时新茶，可是有“火气”的。
新茶是鲜叶炒制不足半个月的新茶。这种茶喝起来口感的确极好，但从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。
进入6月，存放了一段时间的绿茶能够开喝了，关于敏感体质的人来说，如果茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，很简单对胃产生影响，导致胃肠不适。
夏日，绿茶的保留办法也至关重要。许多人爱喝茶，就把茶放在车里，随用随取。其实这是十分不科学的。夏日车内温度高，会形成茶叶新鲜度丢失。专家建议在车内放一个密封性比较好的茶叶罐，里边装两三天所需的茶叶就够了。
到了夏甜，盛暑难耐，喝些花草茶不只有养生保健、美容养颜的成效，还能带给大家一种绿色纯洁、回归自然的生活方式。
市场中呈现的花草茶种类许多，如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、荷叶茶、枸杞茶、苦丁茶、昆仑雪菊、柠檬、茉莉花、大麦茶等。
专家提醒，花草茶有三大调配准则：一是配搭时不要超过三花三叶;二是性质相悖的花茶不要放在一起喝，如提神的迷迭香和安神的薰衣草就不搭;三是滋味相冲的花茶不要放在一同喝，如浓重的迷迭香和清淡的金盏花。
夏天到了，茶便是很多人的解暑神器，但茶可不是乱喝的，喝茶也要讲究，根据茶的不同功效作用，判定自己应该喝哪种茶，怎么喝。
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夏季为什么要喝茶 夏天喝茶的好处有哪些
全国都已经全面进入了夏季，不少地区还出现了高温警报，在炎热的夏天，人人都害怕出门，因为一出门往往就热得浑身冒汗，而且口干舌燥。在燥热的时候，有些人总喜欢喝一些冰镇饮料，但是只会越喝越渴。有些养生意识的人则会选择喝茶。夏天喝茶真的比较解渴吗？夏天喝茶的好处有哪些呢？
夏天喝茶的好处之一：清热降暑
夏天喝茶可以去热降暑、生津止渴。茶叶中含有一定的咖啡，能够促进中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，从而振奋梢神、增进思维、提高效率。茶中的芳香物质还可以清热，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。另外，茶中的水溶果胶质、茶多盼、芳香物质等可以刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，有生津止渴的功效。
夏天喝茶的好处之二：补充水分
夏天喝茶可以补充人体流失的钾盐和水分。在夏天，人们流汗多，体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失，茶叶是含钾物质，另外，大量出汗使体内水分不足，因此要不断地补充水分。
夏天喝茶的好处之三：保护肠胃
茶中的茶多酚其有强杀菌作用，对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有窖的细菌，如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。
春困就要喝花茶
春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合征”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也有很好的提神作用。
熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗，适量柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，倒入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出的淡淡香味，可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶制作：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
玫瑰薄荷茶制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。冰糖薄荷茶制作：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
女性喝茶好处多，但要喝对才养生！
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。
按季节选茶 才能喝的健康
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① 春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;
② 夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
③ 秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
④ 黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。
另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
女人喝茶要分体质
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中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
① 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
② 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
③ 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。
④ 白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。
⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
一天三杯茶最合适
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人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。
饭后1小时再喝茶
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喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。
茶对人体好处很多，但切忌喝过多，正确喝茶可以根据上面喝茶方法，喝茶更养生，尤其针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶。
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