什么样黑茶好。
不知从何时开始，有了喝下午茶的习惯，每天下午三点，便要摆上茶具，烧上开水，摆上可口的糕点和茶点，就这么坐着、吃着，每一次下午茶，都必须在二十分钟以上，否则，总觉得时间太过短暂了。下午茶喝什么吃什么呢?
上学的时候，一上午课，总感觉全身倦怠，睡意很浓，耳旁伴着老师奇妙的授课语，更像是一剂催眠药了。那时，开始流行，泡上一壶花茶，然后带去课上喝，不仅可以解渴，才可以提神，最受欢迎的花茶有、薏仁枸杞茶、菊花甘草茶、玫瑰花茶、苦瓜茶等等。现在每天必喝下午茶，我也常常会选择一些清淡的花茶，既可以美容瘦身，又可以提神，一举两得。WwW.cy316.coM
话说，正常青年喝绿茶，文艺青年喝花茶，2B青年，喝隔夜茶。这些喝茶上瘾的文艺青年们，肯定是少不了花样繁多的下午茶了。对我们而言，无论身处哪个季节，“困”是主题，下午茶时间就显得格外重要了。
文艺青年们选择什么样的下午茶呢?可以选择泡一杯玫瑰花茶，玫瑰花茶味甘微苦，性温，可以养心肝血脉、理气解郁，还具有镇静、抗抑郁的功效呢。喝玫瑰花茶时，配上一些曲奇饼，便可以让下午茶美味得多。
如果你不是一位文艺青年，而是一位普通青年，该选择什么样的下午茶呢?你可以选择茶性温和的红茶或者普洱茶，不仅茶水醇厚甘香，还可以往茶里加一点“料”，让下午茶风味更加独特呢。
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瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥
下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事……
下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢!
3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站
最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。
但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等)
要记住，不是为了你的胃吃，而是为了你的味蕾吃，适量就好。以下是一些办公室常见零食的安全吃法：
咖啡 可以吃
这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
薯片 可以吃
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)
巧克力 可以吃
买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
坚果 推荐!
核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
酸奶乳酪 推荐!
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
水果 推荐!
柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子，山竹等时令水果都是很好的选择。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。
瘦身下午茶
Ⅰ。夏日推荐的：
菊花雪梨汤
材料：雪梨1只。菊花适量。冰糖少许
做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用
PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦！暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！
Ⅱ。生理期推荐佳饮
银耳红枣枸杞汤：
材料：银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量
做法：银耳与红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳容易煮烂），半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时
Ⅲ。排毒便秘MM的佳选
芦荟荷叶枸杞茶
材料：芦荟干（超市卖花茶的地方应该都能找到），荷叶，枸杞
做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦
Ⅳ。瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水
材料：新鲜柠檬或者柠檬片（超市花茶区都有卖哦）
做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些。
喝下午茶能减肥 你知道下午茶时间吗
每次下午一上班会不会觉得特别难熬，会不会觉得又困又饿，超级烦躁，工作效率提不上去?如果你有以上状况，那么你应该来杯下午茶了!研究表明喝下午茶能提高记忆力、缓解疲劳、还能趁下午茶时间和男神女神搭个讪，这样也就保持了身心愉快，也就能完美的提高工作效率了。
下午茶时间是在人们最容易饿最会疲惫的16:00左右，所以时间一到不妨放下手中事情，全身心的投入到下午茶这种泡仔泡妞的时间里去，最最重要的是喝下午茶还能减肥，没有什么再比能瘦更重要的事了吧。那既然这样的话下午茶时间一到喝些什么茶呢?小编推荐几款美味又好喝的下午茶吧!
1.苹果茶：就是号称水果界皇后的苹果，它赶上时髦来做茶了，怎么做呢?就是把它连皮带肉的和肉桂一起放进水里泡澡，等他们相互熟了再加点冰糖和红茶一起更熟一些，等他们都成为了好朋友就是一款能美容减肥、柔嫩肌肤令千万女生尖叫的苹果茶了。
2.金桔柠檬茶：金桔柠檬是老朋友了，直接把他们泡在一起加点糖就可以了，不过如果你想让他们认识新朋友可以加点红茶进去，这款茶富含维C，能抵制感冒呢!
3.玫瑰普洱茶：首先普洱茶要先洗澡，就是先泡掉一遍，接着才能泡玫瑰，等放凉了再加入蜂蜜就可以喝了，这款茶可以疏解胸闷，提神的哟!
以上就是小编推荐的下午茶，是不是特别简单好做，而除了喝下午茶以外别忘了吃点谷物食品或者水果，这样搭配才是最健康的!祝大家美美哒。
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