普洱茶功效。
冬天普洱茶要怎么喝?很多人都会说泡着喝，煮着喝。其实，普洱茶在冬季，有了更加养生的食用方法，那就是暖烘烘的普洱茶火锅。普洱茶火锅是秋冬的上佳美味，正常的火锅主要是吃了容易上火，甚至引发偏热症状的疾病。避免吃火锅上火，冬天普洱茶要怎么喝，以茶叶烹煮汤底，保证除热降火，并且清新爽口。
1.沸水泡茶，取一泡普洱茶的量，待茶汁色泽变浓以后，马上将茶渣滤除，当然也可以将茶叶事先放在袋子里，这样更方便。千万不要久泡，否则会有涩味。
2.将一盆新鲜的鸡汤，一起混入普洱茶汤，最好是事先准备好茶汤，放入冰箱冷藏，待其油脂凝成白色块状后，去掉块状油脂备用。
3.把清鸡汤倒入茶汤后，中火稍加烹煮，就可以加入火锅料了。
4.如果没有清鸡汤，也可以用清淡的蔬菜汤代替。另外，清爽的茶汤汤底较适合搭配白肉，即鸡肉、鸭肉、鹅肉和海鲜等。腐竹、豆腐和各类蔬菜也是很好的汤底配料。普洱茶汤底。能清肠化积，消脂减肥，最适合肥胖者或需要减肥者食用。
冬天普洱茶要怎么喝?一边吃肉一边喝，助消化。当然，除了普洱茶汤，还可以用其他的茶叶，比如绿茶与红茶。绿茶汤底。有帮助消化，提神醒脑，消除疲劳等功效。但幼儿、贫血者和胃溃疡患者应少食。菊花茶汤底，有芳香健胃，安神醒目，促进新陈代谢等功效，适合喜爱清淡饮食的人食用。
普洱茶在冬天，还可以用来煮粥。准备普洱茶、玫瑰花茶、米，皆是有益于健康的食材，普弭加玫瑰泡茶，取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖调味，美味健康的普洱玫瑰花粥就出锅了。
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冬天降火用菊花普洱茶功效佳
转眼间已是冬天最冷的三九时节，山东今冬气温较往年升高，天气干燥，很容易引起上火，让人无精打采。此时喝一点加了菊花的普洱茶，可以清心明目、降火去燥。
普洱茶是云南特有的地方名茶，用优良品种云南大叶种的茶叶晒青制作而成。其外形条索粗壮肥大，色泽明亮或褐红。滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有美容茶、减肥茶的声誉。普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身性寒，有清热去火的功效；熟茶经过发酵，性温，汤甜，有很好的养胃功效。目前，普洱独特的保健功效与醇厚的口感已被许多山东茶友所认可，其中又以喝熟普洱者为众，在熟普洱里面加入一点菊花，能起到清热、降火的作用。再加上一小部分山东人不太能适应普洱醇厚的味道，此时加入清淡的菊香还能起到提味的作用。普洱和菊花的结合其实很特别，熟普洱由于性温，多喝会身体发热，而菊花有良好的降火功能，因此菊普的结合能相互调节，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。
中国人制茶已有上千年的历史，自古就知道菊花能散风清热，平肝明目；可用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花；有镇静、解热作用，能保护眼睛。用菊花5克，普洱茶8克，沸水冲泡，主要用于肝阳上亢型的体质，对眩晕、耳鸣、头痛、心烦易怒、失眠多梦等症状也有很好的帮助。此外，普洱茶经过独特的发酵，能产生一定的化学物质，可以分解脂肪，降低血脂，起到明显的减肥作用。
另外，冲泡菊花加普洱茶时，可以先用热水冲洗普洱茶，然后换水浸泡，再放入少量菊花。喝茶的品种最好根据自己喜欢的口感来加以选择，不要盲目跟随潮流风。目前普洱新茶已大量出现在济南茶叶市场上，大家在进行普洱茶批发或是购买时一定要仔细辨别茶叶的好坏与真假。
冬天喝普洱茶的注意事项
几乎所有茶叶都具有的排毒清肠的功效，而普洱茶更可以让消化系统的运转加快，让没来得及分解吸收的脂肪直接排到结肠，它的减肥机理是多重、综合的，不失为冬季的最佳饮料。但需要注意的是：
1、茶利尿，所以或多或少有脱水的效果。而水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，所以不提倡不间断饮茶，在饮茶之外，每天应当补充足够的水分。
2、普洱茶虽有诸多好处，但饭后立刻饮用，会影响营养物质的吸收，特别主张人体收藏的冬季，切忌饭后立即饮茶，请间隔1小时以上再喝茶。
3、罗马不是一天建成的，减肥也不是一天可以减掉的，冬季想靠喝茶减肥的朋友，不要寄希望于短期见效，喝普洱茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。只有长期坚持饮用才能看到效果。
4、普洱茶适合冬季高能量的饮食。普洱茶是自古有“刮油茶”的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有充足的维生素和矿物质，但如果本身身体瘦弱，或者饮食清淡，则要注意控制饮茶量，以免适得其反。
5、喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。
6、喝茶有益，但凡事不可过度，过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。
普洱茶能减肥吗 普洱茶的功效
在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。普洱茶能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。普洱茶的功效除此以外，还能美容养颜。
普洱茶能减肥吗-普洱茶适合小腹赘肉较多的人
一、杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：
一、是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;
二、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);
三、是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。
1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。
2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
普洱茶能减肥吗-为什么有的人喝了减肥效果不明显呢?主要原因有以下三种：
一、喝的量不够。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
二、喝的方法不科学。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
三、喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
普洱茶能减肥吗-喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
7、 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
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