晚上喝茶叶坏处。
在现在高强度的生活压力下，许多的都市人都会患有现代都市病和亚健康，这些都市人就有一个共同的困扰，就是在晚上容易失眠，如果外界有一点声响就会影响睡眠质量，而且容易患神经衰弱。我们都知道，保证良好的睡眠是一个人在白天工作时候精神焕发的保证，
如果一个人在夜晚拥有优质的睡眠，那么他在白天就会精神奕奕神清气爽，对于这类压力工作压力大的白领，他们在晚上适合喝什么茶呢?下面就给大家详细的介绍一下。
我们都知道我国的茶是全球六大健康饮品之首，但是随着现代化的发展，很多人并不喜欢喝茶，其实茶是大自然给我们的天然的保健良药。即使是喜欢喝茶的人，也会在晚上避免喝茶，这是因为他们有一个认知误区，就是他们认为晚上喝茶会失眠，如果有失眠症状的人则会使症状恶化，所以他们不喜欢在晚上饮茶，我们现在知道有了在晚上适合喝的茶，所以现在需要研究的就是在晚上适合喝什么茶?
在晚上喝黑茶，是有助于睡眠的，如果能够坚持下去，就能够亲身体会到黑茶有改善睡眠的功效。所以建议睡眠不好的人，在晚上可以喝黑茶，如果长期饮用，还会有改善睡眠质量的功效，会增强身体素质。
作为大自然的一种，最为高级的改善睡眠的茶品，我们应当充分利用，在晚上坚持喝黑茶，可以起到改善睡眠的作用，使人在白天的工作中能够精力充沛，当然选好黑茶的品质也是十分重要的，我们可以去专业的茶叶公司进行购买，例如海堤茶叶有限公司，或者可以去专卖店进行咨询晚上适合喝什么茶。
延伸阅读
茶叶除了饮用还可以吃吗
茶叶是什么?我国的茶叶文化博大精深，不管是绿茶、红茶还是乌龙茶，都统称为茶叶，所谓茶叶是指叶子或者叶芽，干制之后，直接用开水冲泡。在我国大江南北，都有饮茶的习惯，但是吃茶却是很少见到的。茶叶可以吃吗?在杭州一带，流传着吃茶的说法，这吃茶真是吃掉茶叶吗?
茶叶可以吃吗?中国来说，喝茶是很多人的习惯，但是直接吃茶的人却是少数，不过也有人直接在饭后取一两片茶叶含在嘴里或者咀嚼，直接驱除掉口腔的异味，也有人喜欢在饮茶完后，将茶叶放入到嘴里咀嚼。
吃茶的方法除了直接入口之外，还有人将之磨成超细的粉末，添加到各种食品中进行加工食用，譬如含茶的糕点，含茶的面条、冰淇凌、点心等。基本上所有的茶叶都可以入菜肴制作，它可以有着提神降火、去腥味、去油腻等功效。这是因为茶叶中含有的儿茶素、维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，直接吃茶与冲泡后饮用是两种，前者吸取的营养成分更多，而冲泡后只能摄取到少部分的营养元素。所以吃茶较之饮茶来说，营养吸收会更好。
综上，我们可以看出吃茶的方式有很多种，而且直接吃茶的好处也有很多。希望通过上述小编的介绍，大家可以试试吃茶。对了，小编也要多嘴提醒一句，吃茶的习惯要慢慢去养成，也不能贪多，吃茶和饮茶两种方式比较起来，初试者最好从饮茶开始。
晚上喝茶要注意哪些？
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。
喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。
其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过"熟化"过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
健康贴士
晚上喝茶要少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响睡眠质量。
茶叶可以入菜吗 茶叶不仅能饮用茶叶还可以入菜
茶叶可以入菜吗？民以食为天，即便是食物富足的现在，人们也常常发明一些好吃的食物。当然，对于已不再司空见惯的茶叶，他们也是不放过的。茶叶，只是一种饮品?这样的认知就太过肤浅了。茶叶不仅能饮用，茶叶还可以入菜。
我们常见的以茶叶加入菜肴的方法不过以下这几种，用茶叶制作茶点，用茶叶熬制茶叶蛋，以茶叶入饭，制作茶饭，或是在熬制的汤品中加入茶叶，增加高汤的香气。接下来，小编为大家介绍一道用茶叶为食材，做出来的美食佳肴!
绿茶是我国产茶量最多的茶叶，色泽绿润，汤色明亮，富含维他命C等物质，不仅可以清热、解毒，还有抗氧化、防癌、防辐射等功效。介绍给大家的第一道茶食就是绿茶鸡翅，所需的食材有鸡翅、绿茶、老姜、油、盐、料酒、蜂蜜、大蒜。首先，将鸡翅洗干净后抽去骨头，加入盐、料酒腌制十分钟，接着将鸡翅均匀地涂上蜂蜜。与此同时，将绿茶泡开。在锅里加入老姜，倒入绿茶茶水，大火煮开后加入盐和蒜粒。而后，改小火，煮至汤汁浓稠熄火。锅中倒入油，将鸡翅煎至两面金黄，加入浓汁，再将绿茶茶叶撒在鸡翅上。绿茶清香，鸡翅甘冽，实在是一道美味。
品茶为高雅艺术，而食茶则为现今的风尚。品茶，只能品其汤汁味道，而食茶不仅可知其味道，还能与其他食物搭配，既美味，又健康。
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