黑茶功效。
什么是L-茶氨酸，它用于什么？L-茶氨酸（也称为茶氨酸，或有时称为r-谷氨酰乙基酰胺）是一种氨基酸，它会影响大脑中的神经冲动和神经递质的释放，包括GABA。它被称为天然抗焦虑药，因为它可以对身体和心灵产生镇静，镇静作用，而不会让你感到昏昏欲睡-这就是为什么它经常被用来减少焦虑，多动和睡眠相关的问题。
大多数人不会从他们的饮食中摄取大量的茶氨酸，因为许多常见的食物都没有。它是一种独特的氨基酸，因为它不用于形成蛋白质-不像许多其他氨基酸，如左旋肉碱，亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸或色氨酸-并且不用于制造酶。我们饮食中L-茶氨酸的最大来源是绿茶，黑茶和白茶-但由于大多数人每天不喝大量的茶，L-茶氨酸补充剂可能是有益的。
正如我们将在下面介绍的更多，喝茶和服用L-茶氨酸补充剂可以帮助减少压力的影响，保护大脑，支持心血管系统等等。 茶氨酸的好处
L-茶氨酸被认为是一种非必需的非必需氨基酸，因为即使它具有一定的益处，我们也不需要我们的饮食。
茶氨酸为您做什么？它用于帮助预防和治疗疾病，包括：
焦虑，抑郁和其他与情绪有关的疾病
失眠和睡眠困难
认知丧失，痴呆和阿尔茨海默病
行程
高血压和其他心血管问题
创伤后应激障碍（PTSD）
精神分裂症
注意力不集中
物质依赖
它可能有助于改善用于治疗癌症药物的药物的效果L-茶氨酸和氨基酸谷氨酰胺在结构上相似但具有不同的效果和益处。两者都可以支持整体的心理健康和能量水平，但是茶氨酸更能够作为一种天然的缓解压力的能力。谷氨酰胺是膳食蛋白质中20种天然存在的氨基酸之一，是血液中含量最丰富的氨基酸，占血液中氨基酸氮的30％至35％。
需要谷氨酰胺来产生称为谷氨酸的神经递质。谷氨酸被认为是一种兴奋性神经递质，但L-茶氨酸与谷氨酸中的相同受体结合，因此具有相反的抑制作用。
L-茶氨酸和咖啡因一样吗？不-两者是不同的，尽管它们都存在于饮料中，包括绿茶。因为L-茶氨酸倾向于促进放松，而咖啡因促进警觉性，两者具有相反但互补的效果。然而，研究表明，当适当使用时，L-茶氨酸和咖啡因都可以对认知和情绪产生有益的影响。 茶氨酸的功效
L-茶氨酸有什么功效？以下几种方式可以使您的睡眠，心理健康，认知等方面受益。 可以帮助减轻焦虑，减少压力的影响
L-茶氨酸最有效的研究之一是它能够促进放松和对抗压力。它被称为“一种不会引起镇静的松弛剂”，这意味着它可以帮助提高你应对压力的能力，而不会让你感到昏昏欲睡或疲倦。
如果您患有紧张，焦虑，抑郁或其他与压力有关的问题，您可能会受益于L-茶氨酸的放松效果，尽管它可能不会产生足够强的效果来减轻严重的焦虑。在一项研究中，与安慰剂相比，L-茶氨酸可显着降低紧张焦虑测试的分数。研究了L-茶氨酸和咖啡因对心理任务表现和生理活动的影响。参与者被置于身体或心理压力的条件下，他们口服L-茶氨酸+安慰剂，咖啡因+安慰剂或安慰剂。精神任务结果显示L-茶氨酸显着抑制与压力相关的血压升高，而咖啡因倾向于具有相似但较小的血压抑制。L-茶氨酸对大脑有什么帮助让你平静下来？L-茶氨酸具有抗应激作用，因为它抑制（阻断）皮质神经元激发。已经发现茶氨酸穿过血脑屏障，特别是当作为注射剂给药时，并且当口服时，它可以使化合物的脑浓度增加长达五小时。茶氨酸似乎影响大脑中称为杏仁核和海马的两个重要区域，这有助于控制恐惧反应和记忆。茶氨酸也可能增加α脑波（α波），这与“清醒松弛”状态，选择性注意机制有关，唤醒和精神警觉。一项研究在摄入50毫克L-茶氨酸后45,60,75,90和105分钟测试了L-茶氨酸对脑电波的影响。结果显示，相对于安慰剂，L-茶氨酸条件下α活性随时间的增加更大。据该研究的作者称，“这些数据表明，茶氨酸在实际饮食水平上对精神警觉或唤醒的一般状态有显着影响。此外，已知α活性在关注的关键方面发挥重要作用，因此进一步研究的重点是了解L-茶氨酸对注意过程的影响。“可能有助于改善睡眠和对抗失眠为什么L-茶氨酸有益于睡眠？主要是因为它有助于减轻压力和焦虑，如果你经常担心，辗转反侧，这会让你夜不能寐。茶氨酸对睡眠的影响是温和的，因此每个人都无法改善睡眠质量。虽然它可以对睡眠质量产生积极影响，但它可能不足以帮助中度或严重失眠的人获得良好的睡眠。
某些研究发现，L-茶氨酸可以帮助改善患有多动症的人的睡眠质量，包括ADHD。L-茶氨酸在睡眠时的另一个积极属性是它可以抵抗兴奋剂的作用。这意味着，如果您出于医疗原因饮用大量咖啡或使用其他兴奋剂，茶氨酸的镇静效果可能有助于减少清醒，紧张等。
有些人选择将L-茶氨酸和褪黑激素一起服用以帮助睡眠。常用剂量是在用100-200毫克L-茶氨酸床服用前约3克褪黑激素。尽管高剂量（高于600毫克）的L-茶氨酸可能会产生相反的效果，但两者可以共同起作用以减轻压力并有助于提高睡眠质量。 可能有助于提高注意力
有些人选择将L-茶氨酸和咖啡因一起使用，以提高警觉性，认知能力和注意力。两者具有“协同”关系，可以提高焦点，而不会感到过度“有线”或紧张。为此目的，每消耗约200毫克的L-茶氨酸和咖啡因往往会产生最佳效果。 可以帮助保护记忆和认知
在一项双盲，安慰剂对照研究中，患有轻度认知障碍的患者每天三次给予360毫克绿茶提取物和60毫克茶氨酸（一种称为LGNC-07的组合），持续16周。研究人员发现，LGNC-07有助于提高识别技能，而不会对言语和视觉空间记忆产生任何负面影响。该研究的研究人员表示，在开眼和阅读状态下，三小时后，脑颞波（认知警觉性指标）在颞区，额叶，顶叶和枕部区域显着增加。因此，这项研究表明LGNC-07具有作为认知改善干预的潜力。“L-茶氨酸可以帮助保护大脑的一种方法是通过防止过度谷氨酸刺激脑细胞（兴奋毒性），一些人认为这与神经退行性疾病，中风和精神分裂症有关。通过阻断一些谷氨酸的作用，L-茶氨酸可能能够为衰老的大脑提供神经保护作用。 可能有助于支持心血管健康
绿茶是L-茶氨酸的主要来源，许多研究发现绿茶可以帮助减少炎症和支持心脏健康。一些专家认为，绿茶对心血管健康具有保护作用，主要是因为它提供了茶氨酸，而不是绿茶儿茶素或茶黄素等其他活性化合物。
茶氨酸可能有助于预防血压峰值以应对压力事件，并有助于调节一氧化氮。一氧化氮是我们的身体产生的分子，帮助细胞沟通，通过扩张动脉调节血压，减少炎症，支持免疫系统，改善睡眠质量等等。我们动脉的内皮层产生一氧化氮，这有助于放松狭窄的血管，增加氧气和血液流动。充分产生一氧化氮可以帮助防止动脉阻塞血栓或阻塞，心脏病发作，中风和其他心血管问题。
一些研究还发现，中风后给予L-茶氨酸，理想情况是在12小时内，但可能在24小时后给药，可能有助于保护脑细胞并减少中风引起的损伤。在对蛔虫（C.elagans物种）进行的研究中，茶氨酸补充剂甚至被证明有助于略微延长寿命并延长寿命。暴露于高浓度L-茶氨酸的蛔虫经历了延长的寿命，平均值为3.6％，高达4.4％。研究人员没有发现更多茶氨酸在长寿时提供更多益处；在该范围的下端的剂量实际上是最有效的。
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虫茶功效
恶性肝癌在治疗方面是众所周知的问题，即使使用目前的医疗护理程序，早期检测，检查和治疗也是治愈肝癌的唯一方法。发表在CyTA的一项2015年研究的作者-食品杂志将虫茶作为一种益处，通过促进肝癌细胞中的程序性细胞死亡（细胞凋亡）。
虫茶是在各种野生植物的叶子的漫长过程中产生的，例如苦丁茶（一种苦味药用输液）和扁桃，它们经过煮熟和干燥以消除辛辣。然后，他们用米水沾湿，然后堆入竹筐自然发酵，从而散发出微妙的香气。希望这种香料能邀请像弓须亥夜蛾(Hydrillodesrepugnalis)这样的昆虫在叶子上产卵，这样它们繁殖的幼虫在食用叶子后会排出体内的颗粒。由于苦丁茶叶已被科学证明具有许多健康益处，包括预防癌症，因此推测用苦丁茶叶制成的昆虫茶可以保持苦丁茶的健康效果，但也可以通过昆虫摄取来增强效果。。
使用HepG2人肝癌细胞培养物进行体外研究，研究人员用昆虫茶乙醇提取物（ITEE）处理这些细胞48小时。他们发现不同剂量的ITEE诱导不同程度的细胞凋亡，细胞死亡率与所用剂量成正比。用40,80和160微克/毫升（mcg/mL）处理分别诱导15.6,25.7和38.8％的凋亡水平。
虫茶是一种特殊类型的茶，含有高含量的多酚，咖啡因，黄酮和维生素C.
绿茶中的多酚已经在几项科学研究中得到证实，以在体外赋予强烈的抗癌作用。虫茶还含有茶多酚，虽然含量略低于绿茶。由于昆虫茶中的多酚，虫茶也可能在HepG2癌细胞中具有凋亡作用。
咖啡因具有减少皮肤癌的潜力，并且已被证实具有凋亡作用。它还可以作为癌症治疗的补充剂，作为抗癌药物诱导的遗传毒性的对手。咖啡因是虫茶的有价值的抗癌成分。它可以诱导HepG2细胞凋亡，并具有其他功能成分。
黄酮类具有许多实际效果，并且这些组分可以减少炎症和癌症，并且已经证明在涉及黄芩的研究中这样做，其中它们在体外抑制尼古丁诱导的增殖，转移和肺癌相关炎症。它们来自植物，也存在于虫茶中。来自不同植物的黄酮在癌细胞中均显示出强烈的凋亡作用。在这项研究中，虫茶在HepG2癌细胞中具有引人注目的凋亡诱导作用。
维生素C可以刺激免疫系统，抑制慢性炎症;它对正常细胞也有保护作用，但可诱导癌细胞凋亡。虫茶含有较高的维生素C.维生素C可能增加对癌症的免疫力，从而诱导HepG2癌细胞凋亡。
该研究得出结论，虫茶可以抑制癌细胞生长，诱导癌细胞凋亡，特别是能够诱导HepG2癌细胞的凋亡。虫茶的抗癌作用值得进一步体内实验，其机理需要进一步研究。
芦荟茶的功效_芦荟茶的功效与作用
当我们想到芦荟时，我们的思绪会立刻形成一个着名的多汁植物及其治疗凝胶的图像，特别是当它涉及舒缓的烧伤时。但是，你知道芦荟茶也是一杯非常清爽的茶吗？ 芦荟茶的信息
芦荟茶可以通过两种方式之一加工。最受欢迎的方法和我们将关注的方法是用从树叶中提取的干燥汁液制成的茶。然后将树液作为凝胶或浓缩物出售，其可以添加到任何茶中或单独使用。
或者，植物的亮黄色花也可以干燥并用作茶； 然而，这与第一种方法没有相同的风味或好处。 芦荟茶的功效
多年来已经研究了芦荟茶的许多好处。
相对常见的知识是，切开芦荟叶并将凝胶应用于烧伤将立即缓解，但是这种发电厂在消费时经常被忽视其内部益处。我们来看看下面的几个。
细菌破坏者：研究表明，芦荟含有高浓度的多酚和其他抗氧化剂。这意味着它可以用来对抗潜在的细菌感染以及成为一名自由基战士。
消化朋友：饮用芦荟茶的一个惊人的好处是可以帮助缓解 植物中乳胶引起的便秘。不鼓励长期使用这种益处，但是当谈到消化系统健康时，芦荟被吹捧为一种补救措施或几个世纪。 芦荟茶的功效与作用
口腔健康提升：芦荟可以有效地防止口腔中斑块的积聚。虽然研究表明它可以用作口腔冲洗液，但是一杯芦荟当然可以帮助保持牙龈健康，同时还能防止不幸的口臭。
芦荟的抗菌特性，可以对抗白色念珠菌，以及变形链球菌 - 这两种细菌都会在口腔中产生斑块。芦荟也被用于治疗口腔溃疡和口腔溃疡。毕竟谁不喜欢喝茶的同时清洗嘴巴的人。
糖稳定剂：对于那些需要降低血糖水平的人来说，芦荟茶有助于降低这些水平，同时也有助于预防糖尿病患者的糖尿病预防。因此，如果你发现自己在血糖部门感觉有点低或高，那么一杯挤有芦荟凝胶的茶可能正是身体需要稳定自己的东西。
注意：虽然芦荟茶几乎完全是为了它的药用益处，但我们总是鼓励在服用任何补充剂或药用茶之前咨询医生。过敏，目前的药物和现有条件可能与芦荟茶不相容。茶是灵魂和心灵的药物，旨在平息疲惫不堪的神经，开辟片刻的幸福，它永远不应取代专业医疗帮助。 芦荟茶的做法
制作这种富含维生素的酿造工艺的过程与传统的制茶方法略有不同。使用浓缩凝胶而不是浸泡茶，虽然可以在边缘设置茶纯净牙齿，但最终结果是根据个人喜好具有多种风味特征的超健康饮料。
你需要什么：
一茶匙芦荟凝胶或浓缩液
任何你喜欢的茶叶
您选择的茶甜味剂
您还可以添加鲜榨柠檬，以及您可以在茶中享用的任何其他东西这也是一款很棒的冰茶，所以在炎热的天气里可以放入一些立方体要制作芦荟茶，请按照说明酿造您最喜欢的茶，如黑茶，草药或绿茶。酿造完成后，加入一茶匙芦荟凝胶，搅拌至完全加入饮料中。
然后加入蜂蜜，糖或甜味剂，然后坐下来享受。
这种饮料可能有苦味，这取决于你选择哪种茶混合，但也会有一种新鲜的底色，让人想起黄瓜。
最重要的提示：虽然味道有点苦涩，但可以直接从叶子上挤出芦荟凝胶，产生更新鲜的杯子。
荨麻茶的功效
荨麻茶的功效
荨麻（Urtica dioica）是一种开花植物，不仅在传统医学中使用了数百年，而且在烹饪和纺织品生产中也使用过。主要来自欧洲，亚洲和北美 - 但也在非洲北部和西部的一些地区发现 - 它在世界寒冷地区繁盛，富含氮的土壤可以长到4英尺高。
有时被称为“普通荨麻”或“刺荨麻”，荨麻植物颜色鲜艳，具有刚性茎和锥形心形叶。茎和叶都被覆盖在精细，坚硬的毛发中，释放组胺等化合物，当触及时可能会刺痛。
虽然用裸露的皮肤接触荨麻植物会引起痛苦的刺痛，但是这些化合物在食用时会使荨麻成为如此强大的草药。 荨麻茶使用的历史
荨麻茶在欧洲已被使用了数百年，以支持人体对关节炎，肌肉疼痛和皮肤状况的反应。从历史上看，荨麻茶也被用于异教盎格鲁 - 撒克逊九种草药的魅力，这是为了减少中毒的影响。在奥地利，喝荨麻茶被认为是支持肾脏和尿道以及季节性疾病。
早期的美洲原住民偶尔在炊事中使用荨麻植物，通常在其他蔬菜和草药稀少时。印度，尼泊尔和欧洲部分地区的各种文化也历来与荨麻一起烹饪。
几百年来，荨麻也被用于服装和其他纺织品的生产。在第一次世界大战期间，许多德国军服都是由荨麻植物制成的。即使在今天，包括德国在内的一些欧洲国家也继续生产荨麻纺织品。 用于烹饪
荨麻植物具有温和宜人的青草味，有时与黄瓜或菠菜的味道相比。它最常用来制作汤和茶，但也可以用来增加面食，面包，甚至奶酪的味道。 荨麻茶的功效
荨麻茶具有可追溯至数百年的药用史。该植物被认为对女性，特别是孕妇有许多重要的健康益处。各种研究表明，荨麻茶可以支持乳汁生产，减少月经痉挛和腹胀，并缓解更年期症状。荨麻茶也被认为可以促进泌尿系统的健康，支持身体对炎症的反应，增强免疫系统，并支持肾脏功能。由于其抗炎特性，荨麻茶还可以支持对关节和肌肉疼痛的健康反应，扭伤，菌株和过敏。
苦荞茶功效
苦荞茶富含维生素E、植酸、酚酸、生育三烯酚和芦丁，是由荞麦植物的种子或叶子制成的，而苦荞茶则是由烘焙谷物制成的。苦荞麦富含槲皮素。咖啡因和抗氧化剂基本上是免费的，它们的药用效果、功效和营养特性非常受欢迎。
苦荞茶历史和起源
传统上在中国和日本运用，这种绿植的最初生产加工已在中国云南省观擦到追朔到公园前六千年上下左右。目前，俄罗斯、中国和日本、韩国、乌克兰等其他国家都对培育生产感兴趣。
苦荞茶功效
作为膳食补充剂
苦荞茶含有天然抗氧化剂儿茶素，可以防止和减少脂肪增加的机会，特别是腰部。
对于糖尿病
苦荞茶含胡萝卜素B复合物，如胡萝卜素b1和B2。它还包括右旋手性肌醇化合物，负责维持和触发人体和动物体内的葡萄糖代谢。动物研究表明荞麦中的芦丁可以降低小鼠的2型糖尿病。
d-手性肌醇也能改善多囊卵巢综合征妇女的胰岛素活性，从而有助于平稳排卵。它降低了萃取的血液甘油三脂和血细胞雄性激素。
对水肿的影响
在治疗与慢性静脉功能不全相关的水肿方面，茶有很大的积极效果。
对于胆固醇
苦荞麦含有胆碱，有助于降低胆固醇水平。同时，茶有助于保持适当的身体新陈代谢率。
对免疫系统的影响
苦荞茶带有人体脂肪和水溶及其不可溶抗氧剂，能够抵抗有害氧自由基，并出示细菌，病毒感染和细菌性感染的安全系数。
对于消化系统
苦荞茶中的植物营养素可以改善消化系统，减少胆结石的发生。作为膳食纤维的丰富来源，它也有助于减少便秘。
激素诱发的癌症
苦荞茶因其抗癌作用而闻名。它通过将木脂素(苦荞茶中发现的)转化为肠内酯来预防激素依赖性癌症，如乳腺癌。科学研究说明，木脂素也有利于减少闭经后女性患宫颈癌的风险性。
心脏病解决方案
根据美国心脏杂志的一项研究，每天摄入苦荞茶可能有助于控制绝经后妇女的心血管疾病。
对于肾脏问题
根据各种动物的研究，荞麦的应用减少，阻止大鼠肾脏问题。正在开展更多研究以获得人类的积极成果。
芦丁的含量也有助于治愈蜘蛛和静脉曲张等疾病。
苦荞茶的安全性及注意事项
目前，苦荞茶没有副作用。据研究，过量食用荞麦叶茶可能导致光毒性或光毒性，导致皮肤发红和灼热感。
在怀孕和哺乳期间，孕妇和哺乳期妇女通常被认为是安全的。但是，建议在吃之前和医生商量，避免坏结果。
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