哪些是红茶呢。
喝茶养生应掌握这4个技巧 快看看你喝对了吗
很多人都喜欢喝茶喝茶，确实有养生的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的，这样才能够得到更好的养生保健功效。
那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢？
技巧一、应该根据季节来选择茶种
喝茶也应该遵循自然规律，要根据季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的，所以应该喝一些温热暖身的茶，夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶
技巧二、根据天气来选择茶种
喝茶也是要看天气的，如果是天气晴朗，阳光比较大，这种情况下最适合喝绿茶，绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右，可以喝一些红茶，因为红茶是一种温热性茶，不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质，如果茶汤的颜色比较淡，那么就说明茶是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深，说明茶是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶，天气炎热的情况下可以喝绿茶来解渴清热。
技巧三、根据饮食来选择茶种
其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的，比如当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物，那么就可以喝龙井茶，因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多，而且吃了很多肉，这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普，这些茶能够保护心血管，对肠道也有很好的保护作用，可以起到平稳血压和血脂的作用。
技巧四、根据体质来选择茶种
有很多人在冬天容易出现手脚冰凉的现象，这种情况下就可以多喝一些温热性的茶，比如岩茶和红茶，都是很不错的，还可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该避免喝凉性的茶，比如绿茶，因为喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状更加严重。
在平时喜欢喝茶的人应该学习一些茶文化，应该掌握上面所说的四个技巧，要根据自己的体质来选择适合自己的茶种，而且还要根据季节和天气变化，以及当天的饮食来选择茶种，这样才能够喝出健康。
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老年人喝茶养生的技巧有哪些
我们会发现在大街小巷都有茶馆，并且茶馆里面坐的大多都是一些老年人。他们会选择和一些朋友坐在茶馆里进行一个品茗，他们喝茶不仅仅是为了品茗，他们还是为了更好地去保养他们的身体，那么老年人喝茶养生的技巧有哪些呢?
老年人喝茶，讲究搭配体质、身体状况，这样才能将茶道养生发挥到最大功效。按照民间流传的说法——“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”。我们提倡老年人喝茶要淡。据茶叶营养专家介绍，因为浓茶中含有的咖啡因往往是偏高的，它的摄入会导致人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
老年人喝茶其实更重要的还是要注意时辰，通常是早点喝才是最好的，因为茶中是含有的咖啡因是会刺激他们的中枢神经的，这对于正常的睡眠是会有所影响的，特别是人到了老年后以后，睡眠时间本来就是越来越少了，喝茶是会给人带来的兴奋作用的，是会使得老年人更加的难入睡的，长时间是会让身体长期处于一个十分兴奋的状态，那是不健康的。
老年人朋友在喝茶的时候一定要注意不要喝浓茶，浓茶会使你们睡眠的状况变得很糟糕的，你们在喝茶的时候也是要注意，茶叶的投放量的。你们每天所喝的茶是不应该过多的，过多的话是会使你们身体变得不好的，反正不管做什么事情都要适度。
养生茶疗：不同体质的女人，应该如何选茶喝茶呢？
有的人就是不锻炼也不经常生病，有的人只要天气有点变化就会生病，有的人平时看着就挺虚弱，有的人看着就很活泼，其实每个人都有自己特定的体质，可能是体虚的、或者是燥热的、湿热的、女人尤其是要看清自己身体状况，男人一般来说健康的都很多，抵抗力也很强，但是女人一定要根据自己的体质进行不同的调理或者保养。给大家介绍几种体质女人适合喝的养生茶，缓解身体的不适。
1、胃寒体质的女性
胃寒体质的人是非常容易闹肚子的人，多一些海鲜或者着凉吃凉性的水果都会拉肚子，胃肠道是比较脆弱的，这样的女性不适合吃辛辣或者生冷海鲜或者生鱼片这样的食物，那么除了注意饮食之外，平时应该怎么保养呢？多喝一些暖胃的茶，比如红茶、大麦姜茶都是非常暖胃养胃的茶饮。养胃不是一朝一夕的事情，大麦姜茶对于调理肠胃，帮助消化是非常有利的，红茶对胃部刺激很小的茶，加入一些牛奶，口味更加。
2、手脚冰凉的女性
手脚冰凉的女性也就是体寒的女性，由于体内血液不是很畅通导致的，热量供应不足，阳虚不能推动血液运行到四肢末梢，继而导致的手脚冰凉。这样的女性适合喝玫瑰蜂蜜红茶，玫瑰花茶有着活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效，红茶有着暖胃养胃安神的功效，体寒的女性经常饮用此茶的话，可以调理气血、缓解紧张，气色红润，手脚冰凉的症状稍有好转。
3、易感冒的女性
很多女性不管是冬天还是夏天，都很容易感冒，感冒也不容易好，吃药也是见效非常的慢，中就是抵抗力弱的表现，人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。那种的女性适合喝黄芪党参茶，这种茶直接用开水冲泡就行了，一天可以反复冲泡很多次，黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
4、经常腰酸颈痛的女性
这样的女性是经常坐办公室并且总是对着电脑的女性，很容易腰痛脖子疼的，压力也是非常的大，这样的女性应该多喝杜仲柚子茶，杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。
女性的体质分为很多种，有的比较单一，有的就是复合型体质，所以认清自己的体质，针对不同的体质，多加注意，多喝一些适合自己的茶，这样才能调理一些病症，也能很好的保障自己的健康。
老人喝茶养生要掌握六不饮原则
一杯热茶、一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。
量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。
服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
此外，需要提醒的是，以下几类老人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。（作者为黑龙江省老年病学会委员）
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