红茶怎样冲泡营养不流失。
夏日炎炎，喝一杯清茶，既可以消暑降温，又可以怡情养性。但是，茶叶再好，如果存放不当则也容易变味，影响茶叶本身的品质之余，也颇伤大雅。因此，各位爱茶之人有必要好好学习如何正确贮存茶叶。
一般来说，引起茶叶不良变化的原因很多，温度、湿度、异味、光线、空气和微生物等都会造成茶叶色泽、香气的流失。因此，要想好好保存自己心爱的靓茶，就必须远离上述诸多不良因素，将茶叶放在通风阴凉处，阳光不要直射茶罐，买茶叶的量也要以一个月能喝完为佳。以下为几个较为简单实用的茶叶贮存方法：
生石灰贮存法：选用干燥、封闭的陶瓷坛，放置在干燥、阴凉处，将茶叶用薄牛皮纸包好，扎紧，分层环排于坛的四周，再把灰袋放于茶包中间，装满后密封坛口，灰袋最好每隔1～2个月换一次，这样可使茶叶久存而不变质。
木炭贮存法：取木炭1公斤装入小布袋内，放入瓦坛或小口铁箱的底部，然后将包装好的茶叶分层排列其上，直至装满，再密封坛口，装木炭的布袋一般每月应换装一次。
暖水瓶贮存法：将茶叶装进新买回的暖水瓶中，然后用白蜡封口并裹以胶布。此法最适用于家庭保管茶叶。
化学贮存法：用较厚的塑料袋，将除氧剂固定在一个角上，然后封好茶叶袋，除氧剂在一两天内能将茶叶的氧气吸收掉，实现除氧封存，效果很好。
冷藏贮存法：将含水量在6%以下的新茶装进铁或木制的茶罐，罐口用胶布密封好，把它放在电冰箱内，长期冷藏，温度保持在5℃，效果较好。
另外，值得提醒的是，要想泡出一壶好茶，除了要有好的茶叶以外，冲茶的技巧也非常重要。茶叶中的氨基酸对人体有好处，它在水温60℃的时候就能溶解出来。茶叶中的维生素C在水温70℃时就要受到破坏。而茶单宁和咖啡碱在水温70℃时就逐渐溶解出来，若水温过高，茶的味道就会过于苦涩了。因此，要想保持茶叶中的营养、味道和香气，沏茶的水温最好控制在70℃至80℃之间为宜，所以，先将开水灌入暖瓶，然后再沏茶就是一个比较好的方法。
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春天如何保存茶叶防止营养流失
茶叶，本质上就是一种农产品。所有农产品都有保质期，过期变质是不能食用或饮用的，茶叶当然也不例外。茶叶也有保质期，许多消费者不知道，茶商也不愿意承认，所以，许多茶叶的包装上，不注明保质期。
不过影响茶叶品质的因素主要有温 度、光线、湿度。如果存放方法得当，降低或消除这些因素，则茶叶可长时间保证质量。
判断茶叶是否过期，主要有以下几个方面：
一是看是否 发霉或出现陈味。
二是看茶汤颜色。比如绿茶是否变红，汤色是否变褐、变暗。
三是品滋味。主要看茶汤的浓度、收敛性和鲜爽度。当然，这些外行人不易辨清。如 果是散装茶叶，买回家已超过18个月，那生产时间就更久了，应慎重饮用。
目前我国的各茶厂大多是靠品茶专家通过现场鉴定来敲定一批茶到底属于哪个级别、值多少钱的，制订的保质期也未必非常准确。所以“保质期”就成了一个暧昧不清的话题，有的说是一年，有的说是半年，有的就干脆不在包装上标明保质期，直放到“茶味尽失”为止。
实际上，目前国家以食品卫生标准为依据制定了茶叶标准，对保质期也作出了限定。但国家对普洱茶没有制定标准，因为它是全发酵产品，比较难制定保质期标准。其他类茶叶应该严格按照国家的标准来操作，否则过了保质期，茶叶就失去了自身的品质和韵味，若受潮发霉还对人体有害。
当然，茶叶的 保质期与茶的品种有关，不同的茶保质期也不一样。像普洱茶、黑茶，陈化的反而好一些，保质期可达10~20年；又如武夷岩茶，隔年陈茶反而香气馥郁、滋味 醇厚；再如湖南的黑茶、湖北的茯砖茶、广西的六堡茶等，只要存放得当，不仅不会变质，反而能提高茶叶品质。
正因为这一特性，前些年，有 人炒作老茶，一块陈年普洱茶甚至被炒至上百万元。炒作是商人的游戏，茶毕竟是给人喝的，老茶保存不当，变了质，也是劣品，不能喝。比如普洱茶，一般要求有专门的贮藏室，温度保持在25℃左右，湿度控制在75%左右。另外室内要通风，不与有异味物品一起摆放，每隔3个月还要翻动茶叶一次。这些条件，一般茶叶爱好者、收藏者都很难做到。
通常，密封包装的茶叶保质期是12个月~24个月不等。散装茶叶保质期就更短，因为散装摆放在外的过程会吸 潮、吸异味，这样不仅使茶叶丧失原茶风味，也更容易变质。如绿茶，一般还是新鲜的比较好。保质期在常温下一般为一年左右。
茶凉了还能喝吗 营养流失很多
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喝茶是中国人的习惯，不仅能延年益寿还能陶冶情操，是男女皆宜的养生饮品，但是喝茶也是有讲究的，比如茶凉了不知道还能不能喝，下面小编带大家来看一下茶凉了还能喝吗？
茶凉了还能喝吗
不建议喝，第一是滋味变差，第二是营养流失很多。这是因为温度较高的热茶，由于高温度导致分子运动较快，所以冲泡出来的香气高扬、茶汤口感好；就像热油翻炒的青菜，一般会飘散着香味。而一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少。茶水放久了，暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，使茶水变味变质。
泡茶要用多少度的水
泡茶水温的掌握，主要看泡饮什么茶而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名茶（绿茶类名茶），不能用100℃的沸水冲泡，一般以80℃左右为宜。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶内含物质也较少被破坏。而在高温下，茶汤容易变黄，滋味较苦（茶中咖啡碱容易浸出），正如平时说的，水温高，把茶叶“烫熟”了。泡饮各种黑茶、花茶、红茶和中、低档绿茶，则要用100℃的沸水冲泡。如水温低，则渗透性差，茶中有效成份浸出较少，茶味淡薄。泡饮乌龙茶、普洱茶和花茶，每次用茶量较多，而且茶叶较老，必须用100℃的沸滚开水冲泡。
泡茶用什么水
1、自来水
自来水中含氯气和较多铁质。泡茶时如果水中铁离子含量>0.5‰,就会使茶汤变色呈褐色，茶里面的茶多酚和氯化物通过作用效果会在茶汤表面产生“锈油”,让茶汤有苦涩味。
2、纯净水
纯净水是一种安全无害的软水，它以符合生活饮用水标准水作为水源，采用适当的方法加工制成，有很高的纯度，可以直接饮用。纯净水泡茶，茶汤晶莹剔透，香味也更加醇正，没有其他的杂味，口感鲜醇。
3、矿泉水
和纯净水相比，矿泉水更具有多种微量元素，比如锂、锌、碘、硒及偏硅酸等。不同地区的矿泉水含有物质成分也有差别，是永久性硬水。虽营养物质丰富却不宜使用泡茶。
4、活性水
活性水以自来水为水源，再经过一系列的过滤、精制、杀菌和消毒处理，有一定的活性功能。还有营养性、排毒性、扩散性、排毒性等功效。如果是水质较硬，则不会泡出好茶。因此，泡茶用纯净水相对来说较好。
泡茶的正确方法
第一道：净手和欣赏器具
也就是洗手，喝茶卫生很重要，先引茶人荷，请来宾赏茶，然后是赏具：品茶讲究用景瓷宜陶，景德镇的瓷器或宜兴的紫砂壶为上，这个都是为了喝茶前有个放松心情的准备。
第二道：烫杯温壶
就是把茶叶器具都用开水冲洗一次，目的也是为了卫生清洁，同时给茶具预热，这样出来的茶的味道更香，将沸水倾入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中，也有朋友说这叫洁具提温。
第三道：马龙入宫
把茶叶放到器具里，也就是放茶过程到茶壶里，名字叫的好听，程序简单，表演可以适当加入花式，更具有茶韵。
第四道：洗茶
将沸水倒入壶中，让水和茶叶适当接触，然后又迅速倒出。目的是为了把茶叶表面的不清洁物质去掉，还有就是把没炒制好的茶叶过滤掉。
第五道：冲泡
把沸水再次倒入壶中，倒水过程中壶嘴“点头”三次，别一次把壶倒满，茶道的程序其实也只是好看而已，只有这步才是平时大家常用的，表演上有即所谓“凤凰三点头”，向客人示敬。
第六道：春风拂面
完全是表现技巧美观需求，水要高出壶口，用壶盖拂去茶末儿，把浮在上面的茶叶去掉，为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。
第七道：封壶
盖上壶盖，保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气，用沸水遍浇壶身也是这个目的。
第八道：分杯
准备喝茶开始的步骤，用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，方便加茶。
第九道：玉液回壶
轻轻将壶中茶水倒入公道杯，使每个人都能品到色、香、味一致的茶。给人精神上的享受和感官上的刺激，简单点说就是给客人每人一杯茶。
第十道：分壶
然后将茶汤分别倒入每个客人的闻香杯，茶道的程序茶斟七分满，表示对客人的尊敬。
第十一道：奉茶
把杯子双手送到客人面前注意倒茶礼仪，以茶奉客的中国古代礼仪之本。
第十二道：闻香
这个是客人开始独自感悟的步骤，客人将茶汤倒入品茶杯，轻嗅闻香杯中的余香，最好能有陶醉状，表示对主人茶的欣赏和赞叹。
第十三道：品茗
现在就可以喝茶了，客人用三指取品茗杯，分三口轻啜慢饮，然后放下，可以在谈话交流期间继续如此。
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善待那些茶人
喜欢喝茶就善待茶农，茶商。茶叶的季节，这个季节，是茶农，茶商，茶客相互交流最频繁的时光。这个季节，有喜有忧，有的笑了，有的依然和往年一样，过着同样的生活。
如果你是茶商，请相信你遇见的茶农，茶农是茶叶流通环节中最底层的一层，他们很朴实，茶农最大的心愿就是遇见一个贵人，他们希望有外面的茶商能有个是属于他们的，茶商也希望得到物美价廉的好茶，这就需要茶农和茶商相互交流和理解。
茶农一年四季的忙碌，见证成绩的时刻就是在春茶里能有多少收获，他们一年基本每天去茶林里，为的就是能做出好茶，为了能让茶商要自己的茶，他们会努力的配合茶商。采摘，加工，等等，茶农是最朴实的，他们只希望有一个好的收成，而这个收成是茶商给的：所以那位茶商，如果你来到了茶山上，请理解茶农，如果茶农的价格高了，你要理解茶农，因为茶农不容易，那样茶农会很感激你，因为你帮助了他们。可以说，因为有你们，茶农的生活慢慢的进入了一个新的环境。
茶商可以说是最累的，茶农和茶客应该感谢茶商。为了让大城市的好朋友们喝到好茶，大老远跑到森林里，当然这也有利可图，但这个利有一定的度，再好的茶，没有人喝，也是叶子。茶商多希望每位让茶客接受自己的茶，当茶客喝到了茶商的茶时，要知道，你喝的是好多人的希望，当价格高时，不要责怪他们，因为他们自己会掌握“度”，价格便宜时，不要太贪了，因为他们不容易。
当你遇见了茶商和茶农时，不要对他们太挑剔了。给他们个微笑，其实，当我们觉得不能给别人什么时，我们的掌声和鼓励是最有用的。
怎么喝茶才不会让营养流失？有哪些怎么
茶叶是我国的国粹，深受国人喜爱。
国人喜欢喝茶，并不仅仅在于茶叶能够给人带来美的享受，内心的愉悦，甚至是精神上的升华，而且茶叶是滋味层次感很强的饮品，也是营养丰富的食品，还是公认的健康饮品，具有一定的药要价值。
根据现代生物科学的研究分析，已知的、对人体有益的茶叶营养成分已不少于500多种，其中包含了各种蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等人体所必需的营养成分。诸如：维生素C、维生素P、维生素B1、B2、茶多酚、咖啡碱、脂多糖等等。
有一组研究数据显示，茶叶含有各种蛋白质含量达20-30%，各种氨基酸1-5%，生物碱3-5%，茶多酚20-35%，碳水化合物35-40%，脂类化合物4-7%，有机酸3%，矿物质4-7%，维生素0。6-1。0%。
因此，一些人把喝茶当成补充人体营养的一种生活方式，更是看中了茶叶具有的防治三高、抗癌、防衰老等药用功效。
但是，我们知道，茶叶本质上是一种食品。凡是食品均对储存条件有很高要求，并有一定的保质期，超过了保质期限，就会发生营养流失，甚至是变质的可能。
如此，我们应该如何储存茶叶，最大限度留存茶叶本身的色香味，内在表现就是茶叶的各类品质因子保持稳定，甚至是随着时间的流逝，品质更上一层楼，让茶叶散发出迷人的风采呢？
笔者认为，以下三点需特别加以注意
一是应根据不同茶类，选择最合适的保存期，以便在茶叶最佳状态时，品出它的真味。
一般来说，刚新鲜出炉的新茶，内含营养物质还处于相对活跃阶段，若是放上十几天、半个月以上，茶叶内含的酚类、醇类物质进一步氧化，茶叶的香气、滋味更加优秀，进入品质稳定期。
铁观音等乌龙茶干茶含水率在7%以下，一般能够放上一整年，品质基本保持稳定，但是最佳的品饮期在2-5个月之间；高级绿茶则讲究时令与时效，一般1-3个月之间冲饮则较为合理。而对于保质期较长的红茶来说，可在第二年拆装饮用。而对于越陈越香的黑茶来说，一般来说三年一小槛、五年一大槛，随着时间递进，品质更优。则的对于发酵程度低以及半发酵的乌龙茶来说，最方便快捷也是最行之有效的储存方法应该是冷藏法。
二是冲泡、品味茶叶的时间应当恰如其分，不可太短，也不宜太长。
例如：对于绿茶来说，冲泡好的茶水最好在30分钟内就喝掉，否则茶里的营养成分会产生较大变化。对于乌龙茶来说，需要用沸水冲泡，才能让茶叶内含各种营养物质尽可能溶出，同时也不可冲泡太多次，冲泡过久，茶叶营养价值所剩无几。
三是需存储得当，以防止走味、串味，甚至是变质。
发酵程度较低的绿茶或半发酵的乌龙茶一般采用抽真空包装，再使用冰箱0℃~5℃冷藏，能够有效延长茶叶的品质期，保持茶叶内含物质的稳定。需要特别注意的是，最好不要与肉、蔬菜、水产品等其他食品混放，以防止串味。对于发酵程度较高的红茶、黑茶来说，存储时应特别注意保持干燥通风，防止日晒或受潮，使茶叶加速氧化，营养物质加速丧失。