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玫瑰普洱茶
1、材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克，将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花，重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。
2、搭配后功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。
山楂普洱茶
1、材料及制法：适量山楂，普洱茶叶，以3:1的比例放入茶壶中，再一起冲泡。酸酸甘甘味道很好。
2、搭配后功效：山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
冰镇牛奶普洱茶
1、材料及制法：将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑。
2、搭配后功效：普洱茶以回甘着称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。
蜂蜜普洱茶：
1、材料及制法：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。普洱茶入杯中，滚水冲泡;待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。
2、搭配后功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。
普洱茶
普洱属于发酵茶，性和谐，在清饮之外，也宜于其他有益物组合饮用
菊花普洱茶
1、材料及制法:干菊花2.5克，普洱茶3克。将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中，将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
2、搭配后功效:清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。
枸杞普洱茶
1、材料及材料:普洱茶3克，枸杞3-5克、红枣3-4粒。直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
2、搭配后功效:劳累或熬夜后的安神、理气、明目。
普洱陈皮枸杞茶
1、材料及材料:普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞，重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。
2、搭配后功效:陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。
鸡尾普洱
1、材料及制法：鸡尾普洱的调配比列，可以根据个人口感喜好以及季节变化而改变，胃好者生茶比例可以多些。
2、搭配后功效:“鸡尾普洱”的称谓，衍于“鸡尾酒”的说法，指普洱生茶、熟茶混泡冲饮，可以兼得生、熟普洱的保健强项，更能均衡人体，达到良好的效果。
扩展阅读
茶疗养生知识：浓茶淡茶哪个更健康？原来这么多年都喝错了！
在习茶的过程中，经常听到一些茶友说，这茶虽然香，但是茶味太淡了，跟和白开水一样！他们往往喜欢往壶中放一大把茶，泡很久才喝，有那种苦涩略带回甘的滋味才叫痛快！喝茶本为养生和提神，但是经常喝浓茶，真的对身体好吗？
淡茶养生，健康更长久
大家都知道，中国的茶文化现在已经推广到全世界，无数茶友为它痴迷。作为纯天然无公害的绿色饮料，茶叶不仅含有美容抗皱的茶多酚，还含有提神醒脑的咖啡因，堪称都市人熬夜加班必备品。一些人为了快速获得提神效果，把茶泡得很浓。但是从健康角度来说，每次放3克左右的茶和500ml的水最好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，可见所言非虚。
为什么现在提倡喝淡茶？
根据科学研究证明，冲泡适当的茶水里，茶碱含量较少，不容易让人产生茶醉现象，既能让人精神为之一振，恢复状态，又不会导致过度亢奋，心跳加速。而浓茶里面的茶碱含量较高，引起神经系统正常功能紊乱，导致精神过度亢奋；也会导致胃酸过多，对本来就有胃病的茶友来说，更是“雪上加霜”。
烟花
据调查10%的茶瘾者会出现明显的神经敏感、心跳加速、心浮气躁的等不良反应。茶中过高的咖啡因也会使人上瘾，泡的茶越浓，越会影响人的健康。
值得一提的是，经常喝浓茶，还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，导致便秘的情况发生，不利于体内排毒。爱美的女士可要注意咯！
80度的水最适合泡茶
一些人喜欢喝滚烫的茶，认为这样子才能把茶味最大地压榨出来。但是专家认为，水温过高容易让咽喉、食道烫伤受损害，带来致癌风险，80度的水最适合泡茶，能够更好的诠释茶叶,泡出好茶。
一些人喜欢在街头奶茶店喝冷茶，觉得解暑爽口，喝起来非常过瘾，可实际上冷茶不如热茶这样能还原茶味本真，还有可能导致胃寒发冷，导致腹泻呕吐等症状。
夏天喝热茶，比冷饮更消暑
都说生病的时候要多喝热水，其实喝热茶也是一个道理，热茶有很好的利尿作用，带走体内的大量废物，人也会变得轻松起来。同时，热茶中的茶碱和芳香物质也对调节体内内分泌循环有着重要作用。夏季多喝喝热茶，促进人体出汗，大量的汗液分泌带走人体废料，清热解毒，加速细胞更生，人也变得年轻起来。
喝热茶，更要随泡随饮
俗话说，人走茶凉。茶凉了，精气神就散了，只有用开水冲泡，才能最大限度发挥出茶的有效成分。同时，随泡随饮的茶更加新鲜，也不会变味。在这里，十三夷特别提醒大家不要喝隔夜茶，特别是夏季细菌滋生快，隔夜茶容易变质变味。
茶疗养生知识：冬天喝红茶养生，还是普洱茶更养生？
冬天是养生的季节，由于天气寒冷,人体生理功能减退,阳气减弱。许多人会喝茶来养生。红茶可以暖胃，适合冬天喝。普洱同样是适合冬天喝的。如果想两种茶选择的话，是哪种更适合冬季喝呢？
之所以说冬天适合喝红茶和普洱茶（主要指熟普），主要是因为这两类茶的发酵程度都比较重，红茶是全发酵茶，普洱茶是后发酵茶。
而发酵度较重的茶，由于茶多酚中的儿茶素等成分大部分都已经氧化，对人体的肠胃的刺激就比较小了。从中医学角度说，发酵程度越重，茶的凉性越轻，甚至已经转平、转温了。
祁红香螺
所以，在寒冷的冬天，泡上一杯浓浓的红茶或熟普倒是极好的。
刚才看悟空问答里有人说红茶和普洱茶暖胃、养胃。说暖胃是可以的，但并不养胃。所有茶类中都含有咖啡碱，都会对胃构成一定的刺激，因而都不养胃。只不过，红茶和熟普，对胃的刺激性对较小，很多人的胃都感觉不到，几乎可以忽略不计。
那么回到题主的问题，冬天喝红茶好，还是普洱茶好呢？这个真的不好说。
普洱熟茶
茶是非常健康的养生饮料，鼓励每个人每天都喝一些。其实每种茶都是大同小异的，没必要过分地夸大茶叶的功效，我们把喝茶当做一种健康的生活方式即可。
红茶和普洱茶哪个养生效果好？医学生还真没有深入、权威的研究。我们作为普通人几乎可以忽略。可以坚持这样的原则：如果你喜欢红茶多一些，就喝红茶；如果喜欢普洱茶多一些，就喝普洱茶。都是差不多的。
五款女性养生茶 冬天喝了更滋养
以下介绍的五款女性养生保健茶，是由不同的食材搭配而成的，由于每周食材所具功效不同，因此以其做保健茶的养生效果自然也有所不同，女性朋友可以根据自己的具体情况选择食用。
一、女人补血养气——黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
二、活血补气——玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
三、活血养颜——玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
四、化瘀调经——当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
五、补肾养肝——何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
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