不喝绿茶。
芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？
芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？
下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方！
1、客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
2、荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
4、降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
延伸阅读
冬天喝红茶暖胃 喝黑茶去油
喝茶有许多讲究，根据春夏秋冬四季的特点，喝茶有有所选择。春天喝茶，重点在于疏通肝气；夏天喝茶，在于消暑解渴；秋天喝茶，在于生津养阴；冬天喝茶，在于蓄养阳气。
营养师袁红介绍说，冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。
红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整糖、脂肪、水三大代谢，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生的数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。
冬季喝红茶暖胃
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，袁红说，冬天来临的时候，可以每天服用一杯红茶，如果在红茶中加上柠檬，还能起到强壮骨骼的效果。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，让红茶的养生功效更加显著：
1、牛奶红茶。材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
制作方法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，然后红茶叶过滤掉，留下茶水。用另一只锅将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌即可。
常饮牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。
2、黄芪红茶。材料：黄芪15克，红茶3克。
制作方法：把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟，然后放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。能有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管也有利，能起到降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
冬季去油喝黑茶
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。
普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。
除单独冲泡外，普洱茶还可以这样饮用：
1、菊茶普洱茶。材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
制作方法：将菊花与普洱茶叶一起放入有杯盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
菊花普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
2、玫瑰普洱茶。材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
制作方法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
了解完绿茶的茶叶知识 真的想不喝绿茶都难
喝茶，有的人是什么茶都喝得惯，不管绿茶、红茶还是什么茶，只要好喝，只要自己接受并喜欢那个味道就可以。对于小编来说，是比较钟爱绿茶。为什么呢?挺肤浅的原因，不是都说绿茶可以瘦身养颜吗?身为女性的小编，必须喜欢喝绿茶啊!关键绿茶不仅仅只有瘦身养颜的功效，也不仅仅只是女性朋友的福音，下面就让小编来讲讲与绿茶有关的茶叶知识吧!
绿茶，就字面上来理解，该茶叶是绿色的。没错，绿茶呈现的颜色便是翠绿色或是墨绿色。在茶叶知识的体系中，绿茶与红茶、黑茶、白茶、青茶(乌龙茶)、黄茶，并称为六大茶类。小编会说喝绿茶可以瘦身养颜，是因为在绿茶的茶叶知识研究中，其含有芳香族化合物，可以有效的将人体内脂肪溶解，而且绿茶中还含有咖啡因、维他命等，均可以帮你促进胃液的分泌，可以让你体内的脂肪无处藏匿，因此是想要瘦身美眉的健康饮品。通过这样绿茶可以瘦身的茶叶知识介绍，是不是想要去泡一杯绿茶来喝的冲动呢?别急，继续看完本文再去。
为什么又说喝绿茶有助于养颜呢?据绿茶的专业茶叶知识介绍，绿茶茶叶中含有维生素C、儿茶素、茶氨酸，以及我们前面所提到的咖啡因，这些元素结合起来，便可以抗氧化，提高体内的新陈代谢，清除掉体内的自由基，减少皮肤可能形成的黑色素、雀斑、皱纹等，真的想不变美都难。好感谢科学家分析跟总结出绿茶的茶叶知识，真的是现代女性的福音啊!
看文章的也有男性朋友，怎么可以少得了为男性朋友谋福利呢?绿茶除了针对上述女性朋友的好处外，对于抽烟的男性朋友，其茶叶知识体现出的内容是可以减少抽烟时所吸入尼古丁对人体肺部的伤害，也就是你抽一根烟，再喝杯绿茶，对你的身体伤害会比较少。当然能不抽就不抽，毕竟终究抽烟有害健康。那有人会说，我不是女性，我又不抽烟，那这篇有关绿茶茶叶知识就对我没有用处啦!错，有用处!多喝绿茶可以预防癌症、糖尿病、心血管疾病、预防辐射、提神醒脑等等。
不说了，小编要去喝杯绿茶了……
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