生茶该怎么喝。
一年四季当中，我们都要科学的饮茶养生，根据自己的身体情况选择合适的茶。只有科学的饮茶，我们长期坚持饮用之后才能对身体有养生保健的效果。那么你知道喝茶也要分季节喝，秋天更适合喝乌龙茶。
喝茶也要分季节，秋天该怎么喝，你知道吗？
立秋之后，喝什么茶好呢？初秋：饮乌龙茶，消除体内燥热，乌龙茶茶性平和，不寒不温，正适合秋天饮用。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。
常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名。静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
中秋，饮菊花茶，明目消除疲劳：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。经常觉得眼睛干涩的人，不妨多喝些菊花茶。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
深秋，饮红茶，生热暖腹抗寒：秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力，不妨多喝红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。
红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
秋季喝茶的注意事项
1、秋天喝茶不宜太浓
秋天是一个品茶的季节，很多人喜欢手捧一杯香茶，待香茶入喉，一股暖流着实能让人感到温暖。但茶并不是越浓就越香，一些茶友有喝浓茶的习惯，并认为茶越浓，喝起来越香醇，其实不然，茶的香醇与浓淡无关。
而且秋天也不适合饮用太浓的茶，因为浓茶中含有大量的，茶碱多，刺激性强，容易引起头痛，失眠等症状，从而起不到养生的效果，尤其对于新茶友来说，还有可能会出现头晕乏力等“醉茶”现象。
2、秋天喝茶不宜太新
秋季，也代表着到了秋茶上市的季节，新鲜上市的秋茶受到了不少茶友的关注，因为都想最早喝到今年的第一波秋茶。
然而秋季采摘的并不适合马上冲泡饮用，因为那些从采摘下来到制作还不足一个月，未经放置的新茶，中有些对身体有不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质并没有完全被氧化，喝完之后很容易引起肠胃不适，甚至腹痛。甚至，新茶中含有大量的芳香物质和咖啡因，在秋季大量喝新茶的话，会容易使人神经兴奋，发生上火等不良反应。
3、秋天喝茶忌与药物送服
有的人在吃药期间也戒不了茶，有时候还用茶水送药，但这会让药效大打折扣。因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。所以吃药期间不宜饮茶，也不要用茶水服药。
4、秋天喝茶忌一成不变
虽然说秋天是喝乌龙茶的季节，但是也不要一成不变，因为每个人的体质是不一样的。因此，对于想要喝茶养生的人群来说，最重要的还是要按照自身的体质来选择适合饮用的茶，比如体质寒的人适宜喝红茶或者熟茶，燥热体质的人群宜喝白茶或者绿茶。
任何一种养生茶都有它养生的作用,而有些人觉得某种茶好喝,就以茶代水,这种做法是错的。养生茶好喝,但不能多喝,适量就行,多喝只会适得其反。适合秋季喝的茶很多，适量长期正确的饮用更有益于身体健康。
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不同季节喝不同茶 你知道喝茶也要看季节吗
喝茶讲究的人，必然知道喝茶不仅仅是喝茶这么简单，在喝茶这件事里，是有很大的讲究的。不仅要看五行喝茶，还要根据体质的不同来喝茶。此次，我们要说的便是根据季节来喝茶，在不同的季节喝不同的茶。那么，什么季节喝什么茶呢?
有一句话是这么说的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 ”。听了这个，有人就好奇了，你说要根据不同的季节喝不同的茶，为什么啊?别急，在这炎炎的夏日，您先来一杯绿茶，容我慢慢道来。
春饮花茶：
话说这春天是个好季节，你看这大地回春，万物复苏，神州大地一片生机勃勃的景象。春风拂过小花，小花懒懒地伸了个懒腰，吹过柳树，柳枝轻轻地抖动身体，吹在人的身上，柔柔的，让人忍不住犯困。确实，春天是个容易犯困的季节，人们在春天容易感到困倦乏力。
若是此时来一杯甘凉而芳香的花茶，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，春困便会自动消失了。不仅如此，在万物复苏的春天，用透明的玻璃杯泡上一杯馥郁宜人的花茶，各位茶友不觉得十分的应景么?嗅着透着春天气息的花茶，心情也一定会不知不觉变好的吧。
夏饮绿茶：
炎炎夏日，本来狠毒的太阳就让不少女性为了美白、防晒操碎了心，偏偏大树上的知了还在不知疲倦地叫着“知了，知了，知了……”让人感到一股烦闷之气跟着脸上的汗水一起冒了出来。
此时，若是能来一杯汤色碧绿，香气清幽，滋味鲜爽的绿茶，必然是件极美的事。因为绿茶性寒，寒可清热，最能去火，不仅能生津止渴，消食化痰，还能清热解暑，强身益体，特别适合夏天喝。
秋饮青茶：
青茶，又可称为乌龙茶，它介于绿茶和红茶之间。青茶的色泽青褐，一如秋天的颜色。
秋天是个万物凋零的季节，秋风萧瑟，带走了夏季的炎热，也带走了花草树木的生机。放眼望去，秋天的世界总让人觉得有些凄凉。
在这样凄凉的季节里，人们容易觉得口干舌燥、嘴唇干裂。而青茶不寒不热，不仅温热适中，还有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，恰好适合秋天饮用。
冬饮红茶：
经过了春天的温暖，夏天的炙热，秋天的萧瑟，即便不太乐意，冬天的寒冷还是到来了。冬天是一个必须注重御寒保暖的季节，因为冬天万物凋零，人的机体生理活动也处于抑制状态。相较于其他季节而言，人体产生的热量在寒冷的冬天里是最容易散失的。
在这样的情况下，来一杯汤色如火，可养人气的红茶是最能暖人心的了。不仅如此，红茶里还含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还能助消化，让你胃口更佳。
因此，我们说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”便是是根据季节喝茶的秘诀，你学会了吗?
2023最新茶疗知识：为什么喝茶要分季节？四季该如何喝茶？
不少人喜欢喝茶，但很少有人知道不同的季节，要根据茶叶的性质和品种喝不同的茶，这到底是为什么呢？据李时珍的《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。……若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜。”
中医认为，一年有春夏秋冬四季之分，不同的茶叶性质上也有其独特的差别。因而，不同的季节、不同的人群也要根据自己的情况，选择合适自己的茶。
春季
春季，属于温凉。在这个万物复苏的季节，人们经过漫长的冬季，人体“内热积贮”。春季适宜饮用花草茶，因为花草茶往往带有天然的香气，饮用后能让人消除春困，倍感清爽，并能振奋精神。
夏季
夏季，属燥热。夏季气候炎热，出汗较多，造成水、电解质平衡紊乱，如果不及时补充水分，往往容易导致中暑。此时适宜和绿茶，因为绿茶性寒，在炎炎夏日，喝一口绿茶，清爽解热，往往能一扫烦闷的情绪。
秋季
秋季，属凉爽。秋季到来之后，植物开始呈萧瑟之景。空气也逐渐干燥，人们感觉皮肤、咽喉、鼻腔等干燥不适，容易上火。此时，宜饮用适量菊花茶、乌龙茶。号称“身体灭火器”的菊花茶，在对抗秋燥方面很有一手，而乌龙茶在去秋膘方面的功力也是不容小觑的。
冬季
冬季，属寒冷。冬天寒风凛冽，人体生陈代谢迟缓。此时适合喝红茶，例如：正山小种、金骏眉、祁门红茶等都是不错的选择。红茶叶红，汤红，温润醇厚，加上适量的牛奶和糖，既可以解油腻，又能补充能量。尤其适合肠胃不好的人饮用。
当然，还有一些茶叶是可以一年四季饮用的。比如茉莉花茶、普洱茶、龙井茶等。对于长期在电脑前工作的人，适当饮用枸杞茶，往往会收到意想不到的效果哦~
喝茶也要分季节 四季喝茶养生指南
茶叶性凉味苦，主入心、肺、胃，而中医认为茶叶的茶性根据制作方法不同，有寒、温、凉、热的不同区别，一年四季有春夏秋冬的区别，所以喝茶也要分季节。根据节气的不同，吃不同的饮食养生，这种讲究只怕只有中国人才有吧?那么四季喝茶都有着哪些讲究呢?
春天喝花茶
现在正值初春，乍暖还寒时候，应该喝什么茶呢?春天属温，是万物生长的季节，这时候阳气上升而阴气下沉，人们在漫长的冬天里，身体内积聚了寒气，这个时候要注意发散寒气，帮助阳气稳固上升。花茶具有浓烈的香气，富含挥发性精油、维生素等等，具有理气解郁、驱寒、祛秽的功效，能帮助人体内的阳气生发，令精神振奋。
夏季喝绿茶/白茶
喝茶也要分季节，在夏天烈日炎炎，人们常常大量出汗，喜欢痛饮茶水来解渴补水，这个时候人体出汗太多，容易出现电解质紊乱等现象。绿茶、白茶富含氨基酸、维生素等微量营养元素，能补充人体所流失的盐分与水分，而且白茶和绿茶口感甘爽、香气清新，具有解暑、生津、利尿、凉血的功效，在夏季最适合喝这两种茶水。
秋季喝水果茶
秋天万物逐渐出现凋零之状，空气也干燥起来，人们常常会感到内火燥热、口干舌燥，鼻腔也会出现干燥不适的现象，这被称为秋燥。这个时候就适合喝一些滋阴润燥的水果茶，水果茶的口感酸甜，香气馥郁，而且滋润、凉血，能够补充维生素B，令肌肤滋润，还能够缓解燥热、润肺、滋阴，最适合秋天的保养。在秋季，喝一些应季的桂花茶也很有好处。
冬季喝红茶/普洱茶
到了冬天，寒风凛冽，常常冻得人精神不振，出现鼻塞、头痛等感冒症状，这个时候人体由于寒冷而处于收缩的状态，新陈代谢也会变得缓慢，一些体弱、畏寒的人很容易出现亚健康状态，喝茶也要分季节，这个时候就不再适合喝绿茶或水果茶了，可以饮用红茶或普洱茶来滋养阳气，红茶和普洱熟茶的茶汤醇厚，香气袭人，富含营养，趁热饮用可以暖身暖胃，令身体温暖、舒适，而且还可以加入糖、奶调匀饮用，增强身体的抵抗力。冬季饮食偏于油腻，人又缺乏运动，喝一些红茶和普洱茶还能解腻消食，防止肥胖。
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