黑茶怎么喝。
秋季，早晚温差很大。人们普遍会感到秋天的燥气，不少人都有了“秋燥”的反应：疲倦、总是感觉劳累，工作学习都没有精神。特别是北方地区更为明显，人体也容易出现各种缺水的症状，容易感到口干舌燥，此时饮茶养生讲究温润之道。
秋季喝茶有最佳养生效果，但茶该如何喝呢?
9月：初秋这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。
10月：仲秋进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之普洱熟茶调饮。
11月：深秋深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。
如果是体质燥热容易上火的人士，可加入菊花等能清热降火、性质偏寒的花草茶，调和到性质温热红茶中饮用。如此既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。
喝茶大有学问，不同的季节适合喝不同的茶，不仅有利于我们的身体健康，而且能在快节奏的生活中找到乐趣!让我们健康生活，一起饮茶!
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夏季降火茶该怎么喝
一年一度的暑假又到了，在福建地区夏季天气热，需要多喝一些降火茶，但是夏天湿度大，食品易变质，而孩子抵抗力相对较弱，如果饮食不当，很容易引起腹泻、食物中毒等消化道疾病。因此尤其应注意暑期的饮品。
一般人会将降火茶放在冰箱，但是在食用过凉的茶饮时，还应该让冷食在常温下，保存5-10分钟再吃，尤其是在特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。气虚、阳虚、血虚之人忌食生冷，以避免损伤脾胃，保持脾胃良好的运作。但是，对于适合的人群来说，降火茶是理想的解渴饮料，传统的茶饼或金银花、菊花等配成的凉茶饮，还有最方便实惠的绿豆汤，都是不错的选择。
由于工作压力大，常熬夜，又缺少锻炼，身体经常处于超负荷的状态，不及时调整，就容易出现阴虚火旺。所以，经常熬夜的“夜猫子”，更要注意正确“灭火”。降火茶对于不少上班族来说，也是很好的选择。
而对于小盆友来说，降火茶是不宜多喝的。小朋友可以少饮用冰水，食冰淇淋、冰棒等冷食，这容易给肠胃带来伤害，尤其对于肠胃功能较差的孩子。暑期高温时可以多吃富含纤维素、维生素的新鲜水果，如西瓜、苦瓜、黄瓜和西红柿等。矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁的可以代替茶饮。只要注意，夏令季节由于病虫害较多，蔬菜中使用农药增大。经浸泡30分钟可除去蔬菜上30%的农药，经烫泡1分钟，则可减少80%的农药，这样对人的身体较好。
秋天应该怎么喝茶 这样喝茶更健康
秋天来临，现在早晚温差很大，大家要注意保暖避免着凉哦。人们普遍会感到秋天的燥气，什么是秋燥呢?看你有没有这些“秋燥”的反应：疲倦、总感觉劳累，不管是工作还是学习都没有精神。特别是北方地区的人会觉得更加明显，这时候人体也容易出现各种缺水的症状，容易感到口干舌燥，这时候饮茶养生要讲究温润之道。
秋季喝茶是有最佳养生效果的，但茶该如何喝呢?一起来看看。
9月：初秋
这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚已经感到寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差比较大，还会有“秋老虎”横行。所以白天应该以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚则应该以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。
10月：仲秋
进入十月的时候，感到秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，真是一场秋雨一场寒。这个时候人们养生应该以滋阴润燥为原则，而茶性温和、滋味甜润、汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶正是非常不错的选择。如果喜欢花茶的人可以喝些时令的菊花茶，但如果肠胃虚弱、偏寒的人士要多注意，最好还是加些普洱熟茶调饮哦。
11月：深秋
深秋时节已经是临近寒冬了，这是天气是较为寒凉，所以这时候饮茶应以茶性温热的茶类为好。而红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤也是香甜饱满，有较好的驱寒暖胃功效。而如果是体质燥热容易上火的人士，可以加入菊花等能清热降火、性质偏寒的花草茶，调和到红茶中饮用。这样既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。
喝茶也是很有学问的，要不同的季节喝不同的茶，才有利于我们的身体健康哦，想要知道更多喝茶养生知识，关注我们!
冬季养生蜂蜜水该怎么喝
冬天是干燥的季节，但光喝白开水似乎缓解不了口渴。这时候，喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋润作用。
喝蜂蜜水的好处
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
2、喝蜂蜜水可以促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
3、喝蜂蜜水可以增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：普遍用于治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
4、喝蜂蜜水可以益寿延年
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
5、喝蜂蜜水可以改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
蜂蜜水什么时候喝最好
什么时候喝蜂蜜水比较好?一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢?每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。
不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
所以关于蜂蜜水什么时候喝好还是得看个人体质的，如果真的想养生，可以去中医院找个医生介绍情况，看医生的建议比较好!
另外一个小提示：蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60 度左右食蜜为佳。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的。
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