喝一杯绿茶。
很多人都喜欢喝茶，但是在说起喝茶的目的，很多人是没有目的，熟不知这个好习惯一直在帮助自己，如果你每天喝一杯茶会发生什么事情呢？通过这篇文章，你会找到答案，茶的保健功能一直是我们不能忽视的，现代医学关于茶的研究，已经发现400多种具有明显保健功能的物质。茶园
一些人比较担心茶叶的农药问题，前面已经提到过，农药残留不等于农药超标，况且有很多茶叶根本没有打农药，这是我亲眼所见。经常喝茶会减少疾病的发生，其中最重要的是阻挡有害物质的形成，可能大多数人还不知道，喝茶意味着什么，对于健康我们应该关注。
茶园
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所研究，每天饮一杯茶（3~5克绿茶或5克红茶）可以阻断人体摄入300毫克亚硝基脯氨酸的内源性合成。怎么来理解这句话呢？一般人体每天从食品中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的，只要这些物质不转化成亚硝基化合物，对人体是无害的，一旦形成亚硝基化合物，就有使细胞产生突变的可能，从而诱变发生癌症。
茶花
我们在冥冥之中喝茶，其实已经起到了一个预防的作用，一个好的习惯总是会带给我们很多的惊喜，我们享受喝茶的乐趣，同时也关注自身的健康。
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为什么大部分茶客都有“树龄”情结？
不知从何时起，茶树的年龄越来越成为茶客们关注的一项重要指标。
在普洱界，人们不惜重金，热切追捧着“古树茶”，在岩茶界，“老丛水仙”凭借独特的“丛味”也广受好评。
经常会听到一些朋友问:你这个茶，树龄多少？我曾经喝过一泡×××年的古茶树……为什么大部分茶客都会有“树龄”情结呢？在茶树的年龄里，到底藏着什么？
古茶树林生态链完整:
一般来说，古茶树生长于原生态的自然环境中，山高路远，远离喧嚣。周围植被茂盛，生态链完整，且基本上没有进行人工干预，污染农残的问题也是比较少，是真正的原生态健康饮品。
从茶汤的口感滋味来说:
“古树茶”的概念在普洱界比较盛行，很多古茶树的树根要比一般的茶树扎得更深，那这意味着什么呢？根扎得越深，更容易吸收到土壤里的养分，尤其是各种矿物质。
因此，古树茶的内质丰富，刺激性物质也相对较少，滋味更加醇和，香气更加幽长。
再回到岩茶界，我们不常讲“古树茶”，但同样也会关注茶树的年龄，比如人气很高的“老丛水仙”。老丛水仙一般是指树龄在五六十年以上的水仙茶树，在武夷山当地，百年以上的老丛水仙也是比较难见的，能喝到那真是一大幸事。
水仙茶树达到了一定的树龄，根部及枝干会覆盖着青苔，这从侧面也能反映其周边生态环境良好。这样制作出来的水仙，具有独特的山场气息——“丛味”(木质香、青苔味、糙米味)
树立正确的饮茶观，拒绝“唯树龄论”
经过上述分析，我们发现树龄在一定程度上确实会影响茶汤的品质，但我们拒绝“唯树龄论”。
首先，树龄的测量是个难题，其次，古茶树是很稀缺的资源，可为什么遍地是“古树茶”呢，为什么很多商家都能明确宣称自己这款茶的树龄是多少呢？显然，树龄已经成为了商家的绝佳卖点，“树龄”已经开始被消费了。
面对树龄的诱惑，希望各位茶客都能保持清醒的头脑。要知道，一泡好茶的养成是需要“天时地利人和”各方面条件的，“唯树龄论”要不得！
99%的人不知道自己该喝什么茶？
茶叶中约含有30种氨基酸，为人体所必需。
1、每天用"脑汁″工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花。
2、经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人----适合喝乌龙茶及红茶。
3、需要经常外出，或常受雾霾荼毒的人----可以多喝清茶。
4、整天坐着不动，平时也不做运动的人----就要喝绿茶、花茶。
5、烟酒不离手的人----多喝乌龙茶。
6、肉食性动物者，一天不吃肉就会感到精神晃忽的人----喝乌龙茶。
7、每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人----多喝蜂蜜茶。
8、胆固醇过高、血脂数高的人----乌龙茶、普洱茶。
9、每天和计算机"搏斗″的现代人----就真的要多喝茶，是茶都可以喔!
10、糖尿病患者----多喝绿茶。
11、早晨起床之后，特别是老年人----宜饮淡茶。
12、腹泻的时候----宜多饮茶，可快速给人体补充水分，比单纯喝水快多了。
13、吃太多油腻食物----宜隔一小时后喝茶。
14、吃太咸的食物后----宜尽快饮茶，利尿排盐。
15、从事声乐、演讲、授课的工作者----应该多饮茶润喉，保护声带。
16、肝脏病人----忌饮茶。
17、神经衰弱者----忌饮茶。
18、孕妇----忌饮浓茶。
19、妇女哺乳期----忌饮浓茶。
20、溃疡病患者----忌饮茶。
21.营养不良----忌多饮茶。
22、醉酒之后----忌饮浓茶。
23、贫血患者----忌饮茶。
24、尿结石患者----忌饮茶。
25、饭前饭后30分钟内----忌饮浓茶。
茶的营养价值
维护身体健康和提供生长发育所需要的营养素：蛋白质与氨基酸、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、粗纤维和水，茶叶中几乎全都齐备
春困来袭，一般人不知道茶可以解
春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，每天睡再多都感觉睡不够，一整天都是无精打采的状态。这，也许就是我们传说中的“春困”。
“春困”并不是一种疾病，但它却可能是亚健康的前兆。持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。“春困”虽然不是病，但它同样不可小觑，如何解“春困”?
喝茶+运动更有效
春天是喝绿茶与清香型铁观音正当时，茶友一般都知道这个季节应该多喝茶，来提神醒脑。其实，中华中医也认为，在春天多喝绿茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外，淡雅的茶香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。
春天喝茶，绿茶与清香型铁观音是首选，当然，茉莉花茶也是不错的选择。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春天饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。菊花茶也是一个不错的选择，菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。另外，菊花还能驱邪降火、利咽消肿，能有效排除体内积存的毒素。菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷，效果会更佳哦。
除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。
想要摆脱“春困”，那么就赶紧动起来，多运动、多喝茶、少睡觉，迎接精力充沛的每一天吧!
99%的人不知道自己该喝什么茶
1、每天用"脑汁″工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花。
2、经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人----适合喝乌龙茶及红茶。
3、需要经常外出，或常受雾霾荼毒的人----可以多喝清茶。
4、整天坐着不动，平时也不做运动的人----就要喝绿茶、花茶。
5、烟酒不离手的人----多喝乌龙茶。
6、肉食性动物者，一天不吃肉就会感到精神晃忽的人----喝乌龙茶。
7、每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人----多喝蜂蜜茶。
8、胆固醇过高、血脂数高的人----乌龙茶、普洱茶。
9、每天和计算机"搏斗″的现代人----就真的要多喝茶，是茶都可以喔!
10、糖尿病患者----多喝绿茶。
11、早晨起床之后，特别是老年人----宜饮淡茶。
12、腹泻的时候----宜多饮茶，可快速给人体补充水分，比单纯喝水快多了。
13、吃太多油腻食物----宜隔一小时后喝茶。
14、吃太咸的食物后----宜尽快饮茶，利尿排盐。
15、从事声乐、演讲、授课的工作者----应该多饮茶润喉，保护声带。
16、肝脏病人----忌饮茶。
17、神经衰弱者----忌饮茶。
18、孕妇----忌饮浓茶。
19、妇女哺乳期----忌饮浓茶。
20、溃疡病患者----忌饮茶。
21、营养不良----忌多饮茶。
22、醉酒之后----忌饮浓茶。
23、贫血患者----忌饮茶。
24、尿结石患者----忌饮茶。
25、饭前饭后30分钟内----忌饮浓茶。