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喝茶既能养生又能修身，喝茶是一件特别能提升幸福感的事，也是值得推荐给朋友的事。下面就介绍一下喝茶的好处：
1.喝茶会让身体更健康：茶叶含有茶多酚。茶多酚的主要作用就是清除血液中的有害物质自由基毒素。自由基是使人体衰老的主要因素，茶多酚通过清除自由基而提高有益酶的活性和降低有害酶的活性。同时茶多酚还可以抑制紫外线照射后引起的脂质过氧化，从而起到保护皮肤的作用。
2.喝茶会让身心更愉悦：即使任性，你也要给自己一天，让心灵暂离困囿，让身体自在舒展。泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档，其实带给你的，是来自心底的答案。
3.喝茶会让生活更丰富：除了工作、聚餐、看电视，还可以去茶会坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会让人更幸福。
4.喝茶会让疲倦被消灭：劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到水感，从内到外按摩你紧绷的神经。
5.喝茶会让审美更提升：布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。
6.喝茶会让谈资更丰富：把茶当成名片，在合适的场合，与其介绍自己的名字，不如告诉别人你喜欢的茶，带出自己的性格，以及擅长的领域，让人产生记忆联结。
7.因为喜欢自然，所以喜欢喝茶：闭上眼闻茶香，慢啜细饮轻呷，似也能触及草木的灵韵美。
8.喝茶特别解体渴，尤其是好久没喝水，身体有暗火烧时。
9.喝茶有助于塑造好体型：在奥尔赛，营养生理实验室用两组小白鼠进行试验。一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇的食物喂养，两组都同时加入茶叶汁。九周后，血液化验结果显示，第一组脂肪降低10％，第二组脂肪降低30％。
10.喝茶可以让你交到更多朋友：爱喝茶的人都比较友善。喝着茶，聊着茶，头次见面的人也会变得更加亲近。
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喝茶真的能养生吗 为什么喝茶可以健康养生保健呢
现在市场上流行喝茶养生的观念，不少商家也因此推出了一些伪健康的理论，迷惑消费者，消费者真的很难分清哪些功效是真，哪些功效是假，甚至有人对于茶叶的健康养生功效也产生了怀疑，那喝茶真的能养生吗？为什么喝茶可以健康养生保健呢？
喝茶能养生吗？根据世界卫生组织的调查，对许多国家的饮料优劣进行对比，最终认为茶是最佳的饮料。因为茶含有蛋白质、脂肪以及十几种维生素，甚至还含有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等将近三百种物质成分，因而具有调节人体生理功能，有着不能替代的保健和药理作用。
但仅凭这一点还不能回答喝茶真的能养生吗这一问题，因此，我们继续从茶的功效来分析一下。茶具有防止人体胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用，而茶多酚能清除机体过量的自由基，抑制杀灭病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶能使人精神振奋，增强人体思维和记忆能力，可以消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。因此，茶叶的功效和作用是非常广泛的。
据英国的调查表明，红茶可以抑制细胞的衰老，能使人延年益寿。茶叶的抗老化作用比维生素E高达18倍。因此饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的功效，可见喝茶能养生吗这一问题的答案非常明显。
喝茶能养生吗？喝茶的确可以养生，只是因为大家喝茶的时候看中茶叶的功效，却没有注重喝茶的方法，也没有坚持喝，自然就达不到喝茶养生保健的功效和作用了。因此，想要真正的喝茶养生，不仅要坚持，还要讲究喝茶的方法。
劝人喝酒不如劝人喝茶
喝茶是一件既可以修身又可以养性的事情，可以让浮躁的心变得沉静，喝茶也可以在很大程度上使我们变得心情愉快。而且喝茶，可以说是百利无一害，所以小编才会经常都劝自己身边的朋友喝茶。
1.喝茶会让生活更丰富
除了工作、聚餐、看电视，还可以去茶会坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会让人更幸福。
2.喝茶会让身体更健康
茶叶里含有大量的茶多酚。茶多酚的主要作用就是清除血液中会导致人体衰老的有害物质——自由基毒素。茶多酚会通过清除自由基来提高有益酶的活性并降低有害酶的活性。
3.喝茶会让人的身心更加愉悦
不管你再怎么忙碌，你也应该给自己泡上一壶茶，让自己放松下来。这看似单调乏味的事情，其实能给你带来的远远不止你表面所看到的这些。
4.喝茶会使疲倦被渐渐消灭
在经历了辛苦的劳动之后，喝上一杯茶，你会觉得就好像所有的劳累都被一扫而光了。
5.喝茶会让人的审美得到提升
当你懂得该如何去摆放你的茶具之后，你的审美就已经被提高了一个层次。
6.喝茶会让人的谈资更加丰富
在一些合适的场合，你可以拿茶去作为你的谈资。在介绍你名字之前，其实你可以介绍你所喜欢的茶，然后再将关于自己的一些信息娓娓道出。这会使别人对你的记忆更加深刻。
小编身边的一些朋友就是因为喝茶才认识的，大家有着共同的兴趣爱好，相处起来就更加愉快。现在小编经常都还是会劝身边的朋友们多喝茶，大家也经常会聚在一起，喝喝茶，聊聊天，这样的生活使我们大家都很快乐。
茶叶养生：为什么秋天要多喝茶？
夏天过后无病三分虚，春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
喝茶养秋
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
老茶：普洱茶、白茶、黑茶
老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。
老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。
熟茶
熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。发酵工艺是熟茶研究的重中之重，云南农业大学普洱茶学院，曾在实验中记录了后发酵的熟普分解油滴的过程。
同时，醇厚温和的熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。
熟茶对身体刺激性小，温甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”
秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
喝茶可以润肺
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。
在前面提到的茶类中，熟茶是继红茶之后的又一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，帮助身体润肺生津。
同时，熟茶的清油通便功效能够宜于大肠，中医认为，肺与大肠相表里，若大肠的传导功能正常，也可以促进肺气的宣通。
熟茶温柔，谁喝谁知道！你说是不是？
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