茶疗相关知识:四款养生茶美容养颜助你清凉一夏

发布时间 : 2021-12-10
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茶相关知识。

越来越多人开始注重养生保健,但是养生菜抽不出时间去煮,养生运动没时间做,有没有更简便的办法?今天为你推荐4款春季养生茶饮配方,在空闲的时候喝上一杯,不必花费心思也能轻松养生。

一、三七粉茶:三七粉每天1克,分2—3次冲服。

效用:

1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

2.降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常有保护作用

3.降低心肌氧耗量,提高氧利用率

4.扩张脑血管,增强脑血管血流量,具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用

5.补虚强壮。

适用者:患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。

小Tips:但三七性温,久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状,故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

二、丹参茶:丹参2—3克,沸水浸泡,当茶饮。

效用:

1.扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用

2.扩张微血管、改善微循环,降低血液黏度,抑制血小板和凝血功能

3.激活纤溶,对抗血栓形成

4.调节血脂,抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五,对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

适用者:丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症,且兼有心烦的人士。

小Tips:但丹参性寒,长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应,故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。

三、山楂冬青茶:山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶饮。

效用:

1.山楂有消食化积、行气散淤的功效

2.能扩张冠状动脉,增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。

3.毛冬青能清热解毒、活血通脉,有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

适用者:山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。

小Tips:脾胃虚弱者不宜服用。此外,有高血压、高血脂的老人,亦可用山楂10克,荷叶12克,煎水代茶饮;高血压兼冠心病者,可用山楂10克,菊花3克,煎水代茶饮。

四、苦荞茶:适量的苦荞茶,热水在80°-100°为佳,冲泡3-5分钟

效用:

1.降三高(高血压,高血脂,高血糖)。

2.抗氧化增加人体免疫功能。

3.改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。

4.粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。

5.苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁),对糖尿病有预防和辅助治疗功效。

6.苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。

7.高寒山区无污染种植源头,健康粗粮制品,价格低廉,可长期食用。

小Tips:冲泡过后的苦荞茶可以拿来食用,因苦荞茶中含有较高的纤维素,所以食用后可以起到很好的通便效果,苦荞茶可以与很多的中草药一起来进行冲泡。

苦荞茶的饮用禁忌:

苦荞茶有显著的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。

苦荞茶的副作用:

副作用1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状,但苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群过多食用,会造成反酸腹泻的现象。

副作用2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用;

副作用3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能有降血压、降血糖、降血脂作用,低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

所以,服用以上活血茶,还应注意:一、药量不宜过大,否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应,应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用,病情重时,一定要去医院就诊。

扩展阅读

美容养颜养生茶


干燥的天气、电脑辐射,无一不让空调室内办公的美眉们,不断的喝水补充水分。相传,一天喝八杯水无科学依据,喝多还引起危害,怎么办?别急,七种养生茶,解决你的烦恼。但是要谨记,东西再好,过犹不及。

一、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

二、薏仁茶

材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

将以上材料用热水煮开即可。

功效:淡化黑斑、美白肌肤。

三、花梨红枣蜂蜜茶

材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

四、银杞护肤茶

材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量

将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

干燥的气候让爱美的MM叫苦连连,整日躲在office里的ol们更是补水养颜忙,一杯水接着一杯水,虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果,该是多一举两得的事情。

五、玫瑰护肤茶

材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

六、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;

放进少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

七、山楂护肤茶

山楂护肤茶的原料:生地四钱积雪草五钱 山楂五钱 片糖适量;将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。

推荐三款养生茶,美容养颜,又减压


上班压力大 这三款养生茶为你减压

随着社会竞争的日趋激烈,工作所承受的压力也越来越大。工作压力大怎么办?其实有些食物是具有缓和压力的作用,可以让你吃掉压力,吃出快乐好心情的!下面中华养生网为你推荐三款养生茶,美容养颜,又减压!

化解压力、放松心情:洋参百合茶

材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

消除疲劳、补气提神:参枣茶

材料:红枣5颗、西洋参1钱

做法:

1.将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。

2.西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法:

1.生姜切成薄片,切3~5片备用。

2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

茶疗相关知识:清凉饮料罗汉果茶养生功效


罗汉果大家应该也都知道,而且很多人也喝过,性味归经:味甘,性凉。归肺、脾经。

药理作用:罗汉果含有丰富的天然果塘、罗汉果甜昔及多种人体必需的微量元素、蛋白质、维生素C等。罗汉果味道极甜,但含热量极低,是糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者之首选天然甜味荆。

用量用法:10一30克,水煎服。

饮用宜忌:罗汉果性凉,风寒感冒咳嗽患者不宜食用。

罗汉果养生功效

生律止咳:用于痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等。教师、播音员等经常使用嗓子且嗓子容易疲劳,也容易声音嘶哑‘.曰喉肿痛,可喝罗汉果茶来保护嗓子。

沽热凉血:深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低,可适当喝罗汉果来降火。

美容瘦身:能延缓衰老,去除面部座疮,美白护肤,还有一定的减肥功效,是驻颜美容、减肥健身之佳品。

润肠通便:可治血燥便秘、胃热便秘,治疗老年性便秘疗效好。

罗汉果冲泡方法

在罗汉果两头各钻一小洞,放人茶杯中,用沸水冲泡,约15分钟,待水颜色变红即可饮用。罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。

罗汉果品饮文化

罗汉果一般用来泡茶、调味或者入药使用。罗汉果泡茶更是被作为一种清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。早在清朝嘉庆年间,人们兢用罗汉果来治疗喉痛、声哑及咳嗽。

罗汉果以广西最有名,被瑶族人誉为长寿果、仙果。那里的人们把罗汉果泡人酒中,做成罗汉果酒饮用。另外,在日常煮肉汤的时候,放人半个罗汉果,可使汤味更加鲜甜.

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