茶疗相关知识:简单的秋冬养生茶

发布时间 : 2021-12-03
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茶相关知识。

秋冬季节是阳消阴长,所以我们要顺应自然,养阴保肺。今天小编就为大家介绍5种秋冬季养生茶。

1、龙井芦荟茶

芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量。龙井芦荟茶可以改善皮肤质地,营养肌肤美白肌肤,保持皮肤湿润娇嫩,健胃、防皱。

2、陈皮姜茶

陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,萝卜茶有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

4、玫瑰银耳茶

玫瑰花5朵、银耳适量、枸杞10粒、玫瑰香露适量、冰糖适量。玫瑰银耳茶可以美颜嫩肤、润肠活血、益胃补气、补脑提神,是女性白领的秋季滋补养生茶。

5、枸杞明目茶

枸杞2钱菊花1钱,全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。枸杞明目茶可以养心美颜食物之枸杞,枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

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茶疗相关知识:女人补血补气养生茶


气血不足会气虚无力、血虚发燥,并且造成免疫力低下。特别是女人,大多有气血不足的情况。如果不注意补气血,那么对身体是没有好处的。日常生活中,除了其它补气血的方法,女人也可以喝茶补气血。那么,我们现在就来了解下女人补血补气的养生茶。

女人补血补气养生茶如下:

一、红枣酒酿茶——养颜补气润肌

材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

二、参枣茶——补气体神

材料:红枣5颗;西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

三、生姜黄芪红枣茶——养脾补胃

材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草红糖茶——改善痛经不适

材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

气血不足通常会出现心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉等情况的发生,所以平日里大家要多留意自己的身体情况。如果发现有不适的地方,应当立即去检查。多注意养生,那样可以预防疾病的发生。

茶疗相关知识:养生茶防病有奇效


茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分。以茶作为基础,加入单味或多味食材泡制,以此达到养生保健、防病疗疾的目的。

最滋补——参芪茶

如果你体质虚寒很容易感冒,那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各5克,泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱之人。另外,桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡,也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮。

最清火——菠萝红茶

将菠萝片加入冲泡好的红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素,能清热祛火,补气提神。

最止咳——菊花罗汉茶

罗汉果加水浸泡20分钟,与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5-10分钟。晾凉后,加两片鲜柠檬,冰糖少许。可防治咽痛咽痒,咳嗽。

最明目——菊花茶

花茶是适合春季饮用的茶,它能散发体内的寒邪,促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡,则可起到清肝明目的功效,最适合缓解视疲劳。另外,还可以用洋甘菊代替菊花。

最利咽——金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利,可以用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶,喝起来清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉,还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起,还是视觉上的享受。

最去脂——乌梅普洱茶

2-3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂,清扫脂肪。

最抗疲劳——高丽参茶

高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶,可以抗疲劳,提精神,提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。

茶疗相关知识:学会“三看” 喝好养生茶


专家表示,要想达到以茶养生的目的,至少要做到以下“三看”。

看茶喝茶了解茶的属性,找到最佳的饮用方式。如茉莉花茶芬芳怡人,可提高工作效率,不妨在上午冲上一杯;新茶虽香,但寒性较强,所以只宜轻品,不宜畅饮。

看人喝茶同一个人,在不同年龄段、不同生理期,需要选择与之相适应的茶。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段,应以绿茶为主;少女经期和妇女更年期,情绪不安,则饮花茶以疏肝解郁,理气调经;老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶……各人应在医生指导下,根据自身体质选择适合自己的茶。对老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

看季节喝茶人们可据季节选择不同的茶品。春季喝香气浓郁的花茶,可散发冬天积在体内的寒邪,使阳气逐渐升发。绿茶性寒苦,其营养作用在诸茶中是最佳的,夏天饮用最为合适。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。

专家还告诉记者,我国大多数茶都产自南方。其实陕西不乏好茶,午子仙毫、紫阳毛尖、汉水银梭,尤其是宝鸡太白的药王茶。这种由蔷薇科植物华西银腊梅的叶花制成的茶,便是药王孙思邈发现并终身饮用的“药王茶”。它含有远高于一般植物的黄酮类成分,在保护血管、控制血糖、调节胃肠功能、抗衰老等方面都有显著功效。

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