喝菊花茶说。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，能活血、养颜美容;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化等。所以，花茶应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇是忌用。
【最合适夏季饮用的4种花茶】
1、荷叶普洱
夏季头等大事，当然是去油减脂。荷叶普洱，能够从源头上减少油脂摄入，抑制脂肪组织的形成，还能刺激燃烧多余脂肪组织!清热解暑，是夏日减肥首选。
2、陈皮普洱
陈皮普洱茶综合了陈皮独有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽甜，陈香浓郁，入口细腻滑爽，回味甘甜。夏季饮用，可以疏肝润肺、理气健脾、解酒、解烟毒、抗电脑辐射、燥湿化痰，是美容养生佳品。
3、菊花普洱
菊花，可以清除体内污秽，滋肺润胃。菊花普洱，具有淡化雀斑的作用，还能解决因便秘引起的痘痘问题，清洁口腔，抗衰老的美容功效，普洱茶加菊花具有抗衰老的美容功效，最适合每天都要接触电子污染的办公室一族。
4、玫瑰普洱
夏日肝火盛!易怒!此茶可纾解胸闷，调整烦躁情绪!玫瑰及普洱的多种维生素和功效，养颜美容、延缓衰老，特别推荐给那些瘦身爱美的女性朋友。
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怀孕期间不能喝的五种花茶
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰；既保持了浓烈爽口的茶味，又有鲜灵芳香的花香；冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令民气旷神怡；花茶不只仍有茶的功能，并且花香也具有精采的药理浸染，裨益人体康健。
自古以来花茶就是爱美男士的最爱，《本草纲目》记实：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功能；近代医学证明，恒久饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调理内渗透等；功能；因花茶品种繁多，功能差异，各人要针对自身来购置调剂的品种。
许多花茶都具有活血的功能，孕妇喝了轻易流产，本日给各人讲下五种花茶孕妇不能喝。
1、玫瑰花茶
中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明明的功能就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性很是暖和，可以或许温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安慰、抗烦闷的功能。女性在月经前或月经时代常会有些情感上的急躁，喝点玫瑰花可以起到调理浸染。在事变和糊口压力越来越大的本日，纵然不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安慰、不变情感。
玫瑰花含富厚的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改进内渗透失调，对消除疲惫和伤口愈合也有辅佐。调气血，调剂女性心理题目，促进血液轮回，美容，调经，利尿，和缓肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身材疲惫酸痛时，取些来推拿也相等吻合。
女性在月经前或月经时代常会有些情感上的急躁，喝点玫瑰花也能起到调理浸染，安慰不变情感。然则对付孕妇来说，因为玫瑰花活血散淤的浸染较量强，活血浸染的花茶会导致流产。
2、红花茶
红花，味甘、无毒，能行男人血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、克制血栓形成、掩护心脏、美容美发。然而有身的女性忌喝含有红花的花茶。红花是活血的，孕妇喝了轻易流产的。
3、桃花茶
本草纲目云：桃花，性走泄降落，利大肠甚快...，若久服，即耗人阴血，损元气，以是桃花不是越喝越大度，康健，而是越来越衰弱，丢脸，侵害阴血元气，女孩子尤其不行以喝，由于会影响例假和内渗透，会使皮肤越来越暗沉、丢脸。
桃花为峻下破血之药，孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方。但对大大都女性来说，桃花不失为经济利便和美容佳品，愿每一个爱美的女性康健滋润，“面如桃花”。
4、月季花茶
月季花茶具有行血活血功能，合用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症。
月季花是活血的，孕妇喝了轻易流产的孕妇忌用；其它，家有准妈妈和小宝物家里也不得当摆放月季花。由于花香粘稠的花会刺激孕妇神经，引起头痛、恶心、吐逆，并影响他们的食欲；严峻的还也许导致胎儿不稳；乃至流产。以是孕妇在有身初期最好少打仗一些有粘稠气息的鲜花。
5、雪莲花茶
雪莲全草入药，入肝、脾、肾三经。雪莲花茶具有通经活血、暖宫散淤、散寒除湿、强筋助阳、止血消肿的成果，主治急慢性风湿性枢纽炎及骨枢纽炎引起的枢纽疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。
雪莲花茶性温，活血调经，祛风湿！可是，孕妇禁用！
温馨提醒：
孕妇最好不要品茗。孕妇假如品茗太多、太浓，出格是饮用浓茶，对胎儿就会发生危害。茶叶中含有2－5%的咖啡因，每500毫升浓茶水约莫含咖啡因0.06毫克，假如逐日喝5杯浓茶，就相等服用0.3－0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有欢快浸染，服用过多会刺激胎动增进，乃至危害胎儿的发展发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食品中的铁元素团结成为一种不能被机体接收的复合物。孕妇假如过多地饮用浓茶就有引起怀胎血虚的也许，胎儿也也许呈现先个性缺铁性血虚。
假若有茶瘾的孕妇可恰当喝一点，但孕妇无论选择茶叶时要留意，要忌喝浓茶，由于浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇越发欢快，对胎儿会带来过度的刺激。孕妇在选择茶叶时，要按照小我私人的饮茶风俗、年数、康健环境、糊口情形等，来选择得当本身的茶叶和饮用的量，一样平常来说天天2－5克为宜。
注意：孕妇喝这六种花茶容易导致流产！
花茶是相对于传统中国茶叶而出现的一个全新的茶叶品种，其主要是以各种植物花卉的花朵作为原料，烘干制作而成。对于爱美的女士来说，平时喝些花茶可以起到美容养颜的作用。但是，你知道吗？如果怀孕的话，是不能随意喝花茶的。如果喝错的话，还会导致孕妇流产。下面小编将为大家介绍几款会导致流产的花茶，希望大家平时注意一下。
我们都知道，很多人在选择养生方法时，都会选择各种花茶，但是，专家指出，女性养生喝茶，需先知“茶性”，据调查分析，六种花茶易致孕妇流产：
一：玫瑰花茶
对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。可是对于孕妇来说，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。
二：桃花茶
桃花不仅仅是花茶，同时也是一味中药，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药。损害阴血元气，女孩子尤其不可以常喝，因为会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉、难看。另外，桃花具有活血作用，孕妇更加要慎喝。
三：雪莲花茶
雪莲全草入药，主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。但是雪莲花雪莲花具有通经活血、暖宫散淤、散寒除湿、强筋助阳、止血消肿的功能，孕妇要禁用。
四：桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶，因为桂花具有活血的作用，加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经。
五：红花茶
红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝含有红花的养生花茶。不仅不能喝红花茶，而且要尽量避免跟红花相关的物品，如红花油等。
六：月季花茶
月季花具有活血消肿、消炎解毒功效，用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症，是妇科的良药。但因为花香浓烈的花会刺激孕妇神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响他们的食欲;严重的还可能导致胎儿不稳;甚至流产。
以上六款花茶均均有通经活血的作用，在孕期如果饮用的话，极有可能会对胎儿造成不良影响，所以孕妇在怀孕期间还是应该多加注意饮食为好。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
冬季抵抗病毒，可以喝什么茶呢！
在秋冬季，随着气候的转变，受寒冷气温的影响，人体的各项生理功能会有所减退，人体抵抗力会有所降弱，容易受到病毒的袭击。要想抵抗病毒入侵，保护身体健康，别忘记喝点这些茶。
一、红茶
1、防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。
美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
3、抗菌杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。
红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99。999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
4、红茶搭配推荐
牛奶+红茶：补充血气，强身健体
红茶3克、牛奶100克、食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可饮用。
桂花+红茶：理气疏肝
准备7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克，将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。
二、黑茶
1、清理肠胃，消油去腻
冬天，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。
黑茶被誉为“体内的清道夫”。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。
2、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素
冬天接近年底，应酬聚会也多了起来，有些人喝酒、吸烟的量也随着增加，体内吸入的毒素也越来越多。
黑茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，不仅能利尿醒酒，又可以解除酒毒。另外，黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用，能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点黑茶。
3、黑茶搭配推荐
玫瑰+黑茶：舒缓情绪，刮油去腻
准备玫瑰花、黑茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入黑茶茶汤中，待稍凉，凭个人口味加一些蜂蜜即可饮用。
红枣+黑茶：健脾和胃，养肝补血
红枣去核，放进黑茶于锅中与水泡煮适当即可。
便秘怎么办？喝这几种花茶可以治疗便秘
便秘是一种常见疾病，有些人长期便秘，有的人偶尔吃上火了也会便秘，对人体健康十分不利，可能还会造成肥胖等不良症状，日常生活中一定要注意饮食调理，可以吃一些纤维素食物，也可以喝一些润肠茶，那么，能治疗便秘的花茶有哪些呢？
能治疗便秘的几种花茶：
1、首乌茶
首乌茶
平时多喝些首乌茶能治疗人类的便秘，首乌本身是一种中药材，它不但能乌发，也能解毒消痈，还能润肠通便，还能补益精血，而血虚肠燥又是引发便秘的重要原因之一，因此平时喝首乌茶能润肠通便，饮用时可以把首乌片直接用沸水冲泡。
2、决明子茶
决明子茶也能治疗人类的便秘，决明子中含有大黄素和大黄酚等多种成分，它能降压、抗菌也能通便秘，平时人们出现便秘以后可以直接用决明子泡茶喝，饮用以后不但能润肠通便，还能预防高血压和高血脂。
3、柠檬茶
柠檬茶也是一种能治便秘的花茶，它含有大量的柠檬酸，可以促进胃液分泌，也能促进消脂，还能中和人体内的碱性成分，平时人们用它泡水喝，可以加快肠胃蠕动，促进身体内食用的消化与吸收，也能在消除肠道中的病毒与炎症，能起到除菌排毒和促进排泄的重要作用。
哪些花茶能治疗癌症？可以治疗癌症的几种花茶
癌症是人类身体上的一种恶疾，发病率很高，而且很多癌症一旦爆发就会无药可救，其实，在生活中注意养生，在饮食上注意调理，很多时候癌症也是可以治疗和预防的，比如常喝花茶养生，那么，哪些花茶能治疗癌症？
可以治疗癌症的花茶：
1、金银花茶
金银花茶是一种治疗癌症的常见花茶，它本身也是一种中药材，它能抗病毒也能消炎，还能清理身体内的多种毒素，平时用它泡水喝，能减肥，也能预防和治疗癌症，特别是对人类的鼻咽癌和乳腺癌以及一些晚期癌症都有很好的治疗作用。
杜仲茶
2、杜仲茶
杜仲茶能治癌症，杜仲茶中含有一些桃叶珊瑚甙和京尼平甙以及大量的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后可以降低人体内癌细胞的活性，从而也就起到了预防癌症和治疗癌症的重要作用，另外平时多喝杜仲茶还能增加身体免疫力，也能延缓衰老。
3、苦丁茶
苦丁茶也是一种能治疗癌症的养生茶品，它含有大量的苦丁皂甙和一些氨基酸还有多种维生素和多酚类物质与黄酮类物质，这些物质进入人体以后能抑制细胞癌变，也能控制癌细胞再生，同进它也能抗病毒，能提高人体免疫力，癌症患者饮用，能抑制病情恶化，健康人群饮用则能预防癌症的发生。
金银花茶、杜仲茶、苦丁茶等，都是养生茶品，这几种花茶，或者说是药茶更恰当，对治疗和预防癌症有很大的作用，喜欢喝茶的朋友可以备一点在家里饮用。
红茶防流感，花茶防抑郁
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
有助于提神的五种花茶是什么
茶一直被认为是提神的首选，除了绿茶、红茶，下面再推荐几种：
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
◆菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
◆熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
哪些花茶能活血养神、美容？可以延缓衰老的几种花茶
想要活血养神、美容，通常都会建议喝补气血的饮品，除此之外，花茶也具有延缓衰老的功效。比如：美容减肥茶、消脂茶、三花减肥茶、何首乌茶、健身降脂茶、玉竹蜜茶、大枣花生茶、冰镇菠柠茶、桑叶凉茶、莲藕茶、冰镇蜜茶。下面就让小编为您介绍几种常见的可以延缓衰老的花茶的做法和饮用功效：
花茶
1、美容减肥茶
配方：半发酵茶35%-36%，干燥海带粉末255-30%，粉末状炒薏米lo%-35%。
用法：混合包装成袋，饮时用热水浸泡。
功效：具有滋补、美容健肤等作用。常年饮用，可以滋补减肥。
2、消脂茶
配方：绿茶16克，大黄2克，沙棘汁2克。
用法：沸水冲泡，随渴随饮。
功效：消积，去脂，治肥胖症，还可延缓衰老。
3、三花减肥茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。
用法：每天晚上用一包，放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：减肥降脂。
4、何首乌茶
配方：绿茶、何首乌、泽泻和丹参各10克。
用法：加水共煎，取液服用，每日l剂。
功效：减肥，降脂，美容。
5、健身降脂茶
配方：绿茶10克，何首乌10克，泽泻20克，丹参10克。
用法：上药加水煎，取汁热服，每日l剂。
功效：活血利湿，降脂减肥。
6、玉竹蜜茶
配方：茶叶10克，鲜玉竹500克，白糖100克，蜂蜜50克。
用法：选鲜肥玉竹去根洗净，切段，放锅内加白糖和清水，煮沸后文火焖烂，与茶汁同热饮。
功效：润肺生津，宁心安神。
7、大枣花生茶
配方：红枣、花生米、冰糖各20克，茶叶5克。
用法：将红枣、花生米加水煮熟，将茶叶冲泡茶汁，加冰糖，煮化后，热饮。
功效：补脾和胃，润肺保肝，活血养神。经常饮茶美容、怡神等作用。
8、冰镇菠柠茶
配方：红茶l袋，柠檬l片，菠萝汁20毫升，白糖50克。
用法：开水冲泡红茶后加白糖，凉后加菠萝汁和柠檬片，最后加冰块即可饮用。
功效：解除疲劳，养精提神。
9、桑叶凉茶
配方：桑叶2片，柠檬l片，蜂蜜5毫升，绿茶适量。
用法：取250毫升开水泡茶，晾凉，滤去茶叶备用，桑叶洗净，放人锅中，煮沸晾凉。将桑叶水倒人茶叶水中，加蜜、柠檬片，拌匀后加冰饮用。
功效：提神润肤，营养健身。
10、莲藕茶
配方：莲藕75克，茶叶、白糖、桂花适量。
用法：文火煮藕，开水1000克，煮剩500克左右，加入茶汁、白糖、桂花。晾凉即成莲藕茶冷饮。也可热饮。
功效：凉血补血，健脾开胃。
11、冰镇蜜茶
配方：蜂蜜50克，柠檬1-2片，绿茶适量。
用法：开水泡茶去渣，放入蜂蜜，柠檬片，最后加冰块即可饮用。
功效：促进肌体生长，增强抵抗力，延缓衰老。
花茶的功效与作用 四种花女人最适合喝
花茶的功效与作用 四种花女人最适合喝
一、“女强人”喝菊花茶： 菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。小提醒：菊花性有点偏凉，一般怕冷或者手脚冰凉容易腹泻的女性千万不要多喝，最好是喝的时候少放一点，一周也不要喝太多次，最好是一周2到3次即可，不要每天都喝，对身体不好。
二、“黄脸婆”喝玫瑰花茶：玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。小提醒：玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。
三、“热血女”喝槐花茶：槐花性苦，有点偏凉，有着清肝凉血的效果，普遍的女性表现血热的现象，例如大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，对于这样的女性就可以多喝一点这样的玫瑰花茶，此外，玫瑰花茶的效果不止这些，还有清热降压的作用，很适合有高血压的人喝。槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。小提醒：因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。
四、“胖女人”喝桃花茶：“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝真是不错。中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。小提醒：桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。