黑茶是啥茶。
秋季人们应警惕秋燥及秋乏，人们不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢？
下面一起来看看九月份喝什么最适合养生：
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。
铁观音
铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。铁观音其实也是青茶类的一种，也是乌龙茶的代表，香高味醇，是天然的养生保健佳品。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的作用。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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秋季喝什么茶养生 秋季喝什么茶好
不同季节喝不一样的茶，那么在秋季喝什么茶养生呢，下面来看一下吧！
导读：
中国人喜欢养生，不同季节有不同的养生方法。茶是中国人喝得最多的饮品，不同季节也有着不同的养生茶，秋季喝什么茶好呢？秋季天气干燥，容易出现痰多咳嗽，肌肤干燥，大便干结等的问题，养生重点在于防燥润肺，祛痰止咳。小编推荐几款适合秋季饮用的养生茶，轻松喝出健康身体。
1、风寒感冒喝姜苏茶
做法：取生姜3克，切成细丝，苏叶3克，洗净，一同放入杯中，加入适量的热水冲泡10分钟左右，即可饮用。每天喝2次即可。
姜苏茶有疏风散寒、理气和胃的功效，特别适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。秋季天气早晚温差大，容易因为没有及时的增减衣物，而着凉感冒。喝这款茶可以达到治疗的作用，而且比药物对人体的副作用要低，非常方便和实用。2、咳嗽痰多喝桔红茶
做法：取桔红3~6克、绿茶5克，加入适量的开水浸泡，然后隔水放入锅中蒸20分钟左右，即可饮用。每天喝一次即可。
秋季天气干燥，肺部不适，容易有咳嗽痰多、痰粘而咳嗽不爽的情况出现。桔红有宣中理气，消痰止咳的作用，茶叶有抗菌消炎作用，搭配冲泡之后有润肺消痰、理气止咳的功效。3、消血脂喝铁观音
取适量的铁观音冲泡，每天随时饮用。铁观音有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等的功效。
4、清肺热喝萝卜茶
做法：取新鲜的白萝卜100克、茶叶5克。将白萝卜洗净之后，切片煮烂，加盐调味。茶叶加热水冲泡5分钟之后，将茶水加入萝卜汁中，一起服用。这款萝卜茶有清肺热、化痰湿的功效。
秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好
到了秋季，有很多人喝茶养生，但是喝茶也要根据体质哦，下面看一下秋季喝什么茶养生：
简介
中国人喜欢喝茶，但是其实喝茶也有体质差异。根据个人体质，顺应季节变化，喝对茶才能达到事半功倍的养生功效。燥热体质的人应该喝凉性的茶，清火去热；虚寒体质的人则应该喝温性的茶或者中性茶。秋季喝什么茶好呢？
1、滋阴降火喝银耳茶
做法：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。将银耳浸泡充分之后，剪成小朵之后加入冰糖一起炖熟，茶叶用开水冲泡5分钟之后，将茶水加入银耳中，搅拌均匀之后一同服用。
银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效。
2、温补阳气喝桂花茶
做法：取干桂花1克、茶叶2克。将干桂花和茶叶用热水冲泡5分钟，即可饮用。早晚各喝一杯即可。
桂花茶有温补阳气的功效，对于阳气虚弱所导致的高血压有良好的功效。3、利尿减肥喝苦瓜茶
将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴干，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。
苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。
秋季养生“茶吃食疗”秋季喝什么茶好？
导读：秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。
茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来，茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
【麦冬茶】
秋季气候干燥，常有秋燥之疾，人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥、大便干结等。有滋阴清热之法，可用麦冬30g，煎水代茶饮用。麦冬甘寒，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品，可解秋燥，也可润肤美容，其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。
【萝卜茶】
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
【姜苏茶】
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
【银耳】
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
【桔红茶】
桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
秋季喝这几款茶最养生
秋季喝这几款茶最养生
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。
长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
喝法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。
秋季如何饮茶？喝什么茶喝茶养生
台湾作家林清玄曾说：“喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆开，人在草木间，达到天人合一的境界。”所谓“天人合一”，代表着人与自然的和谐共处。所以说，现代人爱茶，爱的是一种生活方式，一种处世态度，追求心灵和身体的同时回归。
那么在秋乏之时，我们如何顺应时节，喝些什么茶呢？如何借茶给精神松松绑，给心灵吸吸氧呢?
晚立秋
秋季，略带凉爽的风，把夏天推开。民间有“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”的说法，认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。根据新近出版的《中国天文年历》，今年立秋准确时间为下午3时39分，属于“晚立秋”，按老话，今年立秋以后还要热上不少时间呢！
立秋是进入秋季的初始。俗话说：夏天过后无病三分虚。秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。
养生达人邓妙音表示，秋季自然界阳气收敛，阴气微生，天气由热转凉，万物因此成熟而形态平定，不再生长。故秋季亦是人体阳气收敛、阴气微生的季节，因此秋季养生应调养人体的收敛之气。
秋暑茶
季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。
老茶是不错的选择，老普洱茶、老白茶、老黑茶，都是不错的选择。老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，饮老茶时，可以直接煮来喝，且一定要是热饮。况且，老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。
半发酵的青茶也是不错的选择。青茶味微涩、微甘，不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用。.青茶汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘。香气馥郁，滋味浓郁。冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时有清心怡志之韵，齿颊茶香四溢。
虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
秋季饮茶养生
度过炎炎夏日，马上又将迎来秋季了，喜欢饮茶的民众在秋季可采用以下几种茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质。
1、 姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
2、萝卜茶。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
3、银耳茶。此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
4、桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
6、茄子茶，主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。