喝茶的好处。
茶，爱她的人很多，爱她的形美、爱她的香气、爱她的味醇，更爱她的细腻柔情。
作为古老而健康的饮料，茶叶一直俘获了不少人的芳心。从前有帝王将相、才子佳人，与茶结缘，相伴一生；到如今政商精英、都市丽人，品茶论道，怡情养生。
喝茶有益身心健康，众人皆知。而下面我们要介绍的这5类人，更需要多喝点茶来强身护体。
1、常抽烟的人
抽烟百害而无一益，是一种极不健康的生活习惯。长期抽烟会导致肺部疾病、心血管疾病、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能保护眼睛，还能抗尼古丁、解烟毒。
2、常喝酒的人
俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
喝茶有利于解酒，但也要有讲究，不宜醉酒后立即饮茶；另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。
3、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏……常常是不知不觉就过了早睡的点。熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，就变成了夜猫子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。
研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。
劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
4、肠胃不佳的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。
适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，长期饮用还可以起到暖胃的作用。另外，茶叶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
5、体寒湿重的人
体质虚寒的人往往手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。
此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。
这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好地帮助人排除体内的湿气。
如果你恰好就属于这五类人，那么从今天起，拿出你的茶杯，为自己泡一杯茶，养成一种健康的生活方式，你将受益终身。你也可以把这杯茶与亲朋好友分享，让茶这种健康的饮品为我们的生活保驾护航！
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这九类人，要多喝茶！（下）
5.肠胃不佳的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
6.体寒湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。
7.年迈长辈三高人群
茶中的茶氨酸可以起到抑制血压的作用；生物碱和类黄酮两种物质能使血管壁适当的松弛，从而增加了血管的有效直径，通过血管舒张来使血压得到下降。
茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。茶中的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。
研究证明：给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖含量下降70%。茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出，因而能降低血液中胆固醇，从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积，降低动脉化的发病率；还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
8.体脂过度肥胖人士
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解，生成一些低分子的可食性寡糖类。
这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
9.经常性便秘人群
茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能，茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。
这四类人，应该多喝茶
茶中含有丰富的营养物质，长期饮茶对人体有益。中国人喝茶有着几千年历史，无论文人雅士还是耕田农夫都在喝。随着时代的不断变化，喝茶的人群也在发生改变。但有这么几类人，未必喝茶，却最应该喝茶。如果你身边有这些人，记得将喝茶的好处，告诉他们。
刚退休的老人
退休的老人，我们以往看到的大体是两种：一种对生活充满热情，平时喜欢散步、下棋，有自己的乐趣；另一种是待在屋子里，坐在椅子上，茫然地度过一天又一天。
忙碌了大半辈子，突然闲下来，谁都会有些不适应。有的人沉淀下来，寻找到自己的兴趣爱好，但有一些缺乏陪伴与探索，越休息越难受，待在屋里不知道后半生意义。这时候哪怕是不喝茶，也应该尝试着来上几杯，茶可以缓解内心的不安。慢慢的，会发现生活的意义。寻找到自己的兴趣爱好，便不会再迷茫。
忙碌了大半辈子不容易，剩下的日子，好好享受悠闲的时光吧。喝茶，是一种不错的选择。
全职家庭主妇
全职家庭主妇，就是爱人在外打拼，而自己在家照顾老小、打理家务的那一部分人群。
她们很多都焦虑不安，表面上啰嗦絮叨，实际上内心恐惧。当照顾完家里老小、做完家务事，打开电视，却发现都是些别人的故事。似乎她们的一生，就注定了拖抹浆洗、照顾老小，然后慢慢老去。
看着别的女子光鲜亮丽，穿着一身得体的服装过着惬意的生活，而自己却是围裙加身，拖把在手，熬成了一个黄脸婆。这种对比下的不安，是旁人难以理解的。这个人群，适合喝茶，而且越早越好。
茶中的茶多酚成分，具有清理自由基、抗氧化、延缓衰老的效果。家务之余，泡一杯茉莉花茶，你也可以是最美的自己。
加班的上班族
对于许多上班族而言，加班是他们的日常，掉发是他们的常态。他们压力很大，往往没时间泡茶，泡一壶茶的工夫足够他们完成小部分工作了。他们最没时间泡茶，却是最需要喝茶的一群人。
茶中的茶氨酸，具有缓解精神压力，让人安宁、愉悦的效果。加班不可怕，怕的是加班中，压力还日益增多。神经好比一根橡皮筋，当拉到不能再拉的时候，是会断掉的，哪怕是为了自己好，也务必要学会缓解压力。但如果加班无法避免，那就更好地面对它，来一杯茶，既能缓解压力、又能提神保持动力。
如果觉得泡工夫茶麻烦的话，还有很多适合办公室用的便捷茶具呢。千万不要让自己的健康，透支在了工作上。
学生群体
听过一句话：现在吃读书的苦，将来才不会吃社会的苦。学习生涯的重要性，学生未必知道，但作为早已经踏入社会的人，你一定很清楚。学习是需要集中注意力、全神贯注的事情，但年轻人常常半夜不睡、白天不醒，上课打哈欠，下课却猛如虎。
这样的状态又如何能学习呢？学生在学习阶段，适合喝点茶，同等克数的茶叶中，含有的咖啡碱比咖啡中的含量要高，提神效果最好。而且喝茶能帮助人缓解压力，对于学业重大的他们来说，是再适合不过的了。喝茶对学习是一种助力，千万别因为懒，而放弃这么好的学习助手。
喝茶没有年龄限制、也没有身份区分。从今天开始，给自己泡一杯茶，选择一种健康的、恰到好处的生活。相信你的亲朋好友里面也有这四类人，不妨把这杯茶与他们分享。一杯清茶，包含了你的善意，为他们保驾护航。
男人，更要多喝茶！
喝茶的男人，总有一种神秘的魅力，无形之中对人的吸引力都会爆表。喝茶，作为一个最简单的生活方式，其实喝的不仅是茶，还喝出健康、喝出人格。
清除自由基
茶叶含茶多酚，可清除自由基，抗氧化，改善人的生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等有预防作用。
解油腻
茶的多酚类物质转化成的茶黄素类物质对脂肪类物质有良好的分解作用，可以解除油腻。喝茶对于男性朋友是极具积极意义的。
预防前列腺癌
喝茶，能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。
提高短时记忆能力
瑞士的巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。
喝更多的水
常喝茶，且不论茶对身体有多好，光是这茶中的水就能够很好地促进代谢循环，保持身体的水平衡。
分解香烟的有毒物质
茶中的物质能够抑制烟气致癌物的毒害。
根据美国学者试验，香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯，有显着抑制香烟致癌物质的效果。
强健骨骼
饮茶有助强健骨骼。每天平均喝两杯茶，不论红茶、绿茶或乌龙茶，持续喝将有助于强化骨骼。
解酒
医学证明，茶叶中的茶多酚对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能够正常进行；茶还可以稀释酒精，促进胃肠蠕动，减少酒精的吸收；茶碱具有利尿作用，能够促使酒精快速排出体外。
但解酒不宜用浓茶，也不宜大量饮用茶，宜选淡茶、适量饮茶。
坚持喝茶，带来的好处会超乎你的想像。
这八类人，记得要多喝茶！
茶，作为古老而健康的饮料，具有不少功效，常喝有益身心。
越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。作为一种健康的生活方式，作为一杯健康的茶饮，我们应该与身边更多的朋友分享。而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请告诉ta多喝茶吧！
1、常抽烟的人
比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能抗尼古丁、解烟毒。
2、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，就变成了夜猫子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
3、常对屏幕的人
伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷
喝茶好处多，多喝茶有好处
为什么要喝茶？这些现实的看得见的好处，一定会让你爱上茶，一生不悔。
因为女子喝了，就会高雅文静气质特别好，总是惹人爱。
因为喝茶的时候，就会放下手里的一切，只和亲人和朋友聊茶。
因为喝茶后，更了解大自然，就会想与大自然亲密接触，更懂得修身养性。
因为喝茶可以健康，就不会喝那些看着好喝却不健康的添加剂饮料。
因为喝茶后，可以从内而外的变得更美，再也不用担心肥胖和不好看的问题。
因为喝茶会带来雅趣，只会爱上与茶相差的各种茶杯、茶具、茶宠，让你人生有新的追求。
因为喝茶后，茶叶有美容的氨基酸、维生素、抗氧物质了，再也不需要那些贵的不要不要的化妆品。
为什么要喝茶？
因为茶有茶文化，而且已经有几千年，从了解茶文化的过程，就会了解到中国源远流长的文化，博古通今了。
因为喝茶时，一人得神，二人得趣，三人得味，所以爱喝茶的人朋友多，而且都是高品质的茶友。
还有，如果你喝茶，可能会带来一家人都爱茶，当一家人一起喝茶，一起聊天，这样的时间越多，家里的亲情越足，生活中的琐碎事变少了，家人相处变得更和谐了。
一个爱茶人，肯定是一个善于关爱的人。喝茶的朋友，肯定会你来我往，对于茶之主人，都会用心地泡好每一杯茶给朋友或者客人，大家也会非常注意相互礼节。
喝茶不仅仅喝的是茶，还有茶带给我们的精神，而我们喝茶过程当中，最享受的是茶带给我们的精神上的享受。
喝茶了，身体健康精神愉悦，慢慢地，我们内心强大，追求与众不同的不俗人生。
为什么男性更要多喝茶？
老烟枪要多喝茶
茶有润肺消炎、清咽利喉作用。
吸烟有害身体健康，种种原因下，仍有不少男性吸烟。香烟中的有害物质容易引发心血管疾病，并且容易咳嗽、痰多。
对于那些长期吸烟的男性来说，茶就如同咽喉、肺的净化器一样。咽喉炎是烟民常见的疾病之一，而茶具有消炎、润肺的功效，能对咽喉炎起到辅助治疗的作用。
酒桌男平时要多喝茶
经常有酒桌应酬的男性，平时一定要多喝茶。
需要注意的是，酒后不宜喝茶。茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾脏有较大刺激性。
同时，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝浓茶危害更大。
常使用电脑的男性要多喝茶
现代人办公几乎都要用到电脑，每天坐在电脑面前，不仅饱受电脑辐射的影响，人的身体也跟着产生变化，颈椎酸痛、肚子上堆满了肉肉……
茶适合办公一族经常饮用，还具有抗辐射、抗氧化的作用，不仅能够保护皮肤不受辐射伤害，还能缓解人体疲劳，补充维生素、氨基酸等营养物质，增强人体免疫力。
对于那些大腹便便的男性，茶还具有减肥消脂的作用。所以长期面对电脑的男性应该多喝茶。
男性抽烟、喝酒应酬、长时间对着电脑是不可避免的。但在努力工作的同时，也注意身体健康。饮用一杯茶，缓解精神压力，还能具有保健效果。
为什么男性更要多喝茶
茶有润肺消炎、清咽利喉作用。
吸烟有害身体健康，种种原因下，仍有不少男性吸烟。香烟中的有害物质容易引发心血管疾病，并且容易咳嗽、痰多。
对于那些长期吸烟的男性来说，茶就如同咽喉、肺的净化器一样。咽喉炎是烟民常见的疾病之一，而茶具有消炎、润肺的功效，能对咽喉炎起到辅助治疗的作用。
酒桌男平时要多喝茶
经常有酒桌应酬的男性，平时一定要多喝茶。
需要注意的是，酒后不宜喝茶。茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾脏有较大刺激性。
同时，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝浓茶危害更大。
常使用电脑的男性要多喝茶
现代人办公几乎都要用到电脑，每天坐在电脑面前，不仅饱受电脑辐射的影响，人的身体也跟着产生变化，颈椎酸痛、肚子上堆满了肉肉……
茶适合办公一族经常饮用，还具有抗辐射、抗氧化的作用，不仅能够保护皮肤不受辐射伤害，还能缓解人体疲劳，补充维生素、氨基酸等营养物质，增强人体免疫力。
对于那些大腹便便的男性，茶还具有减肥消脂的作用。所以长期面对电脑的男性应该多喝茶。
男性该给自己多一点关心
男性抽烟、喝酒应酬、长时间对着电脑是不可避免的。但在努力工作的同时，也祝愿这些男性们关心自己的身体。
饮用一杯茶，缓解精神压力，还能具有保健效果。