喝茶叶的好处。
导读：近几天大家讨论最多的莫过于奥运会了。那你知道公斤级举重对于举重运动员体重的要求吗？不知道的自己找度娘吧，可不只是举重运动员，所有的运动员在比赛前的体重控制是非常重要的。这能直接的影响运动员的比赛状态及成绩。怎么办呢？就让茶叶来告诉你吧。
是的，你没猜错，运动员首选就是茶叶。
1、控制体重
茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等会加快刺激人体的胃酸分泌，增加对食物的消化；含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物能促进脂肪消化化，除去人体内多余的脂肪。白茶在这方面有着更为显著的效果，白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化。运动员在饭前饭后喝一杯茶对于控制体重都有着显著的效果。
2、缓解疲劳
大家都知道运动员在运动过后消耗的体力是十分大的，这会让运动员产生非常的严重的疲惫感；而茶叶就能非常好的缓解运动员运动过后的疲惫感。茶中含有较高的咖啡因，它会使身体在剧烈运动时肌肉多燃烧脂肪而减少、肌糖原的损耗。
研究发现，肌糖原使用量最多能降低50%，运动者能坚持更长时间才会感到疲劳，从而提高耐力。（肌糖原减少促使身体会感到疲惫）CY316.cOm
小贴士：运动完后不要马上喝茶，应该先让身体缓冲一下，先喝盐水补充水分过后再喝茶。
3、减少辐射
因为里约与北京大概相差10个小时，许多实时关注赛事的观众们都按点守在电视机前观看着体育赛事，为运动健儿们加油打气熬夜的观众们这时就该泡上一杯白茶。很多人觉得熬夜要喝咖啡，但这并不是一个很好的选择，其实熬夜应该选择较为清淡的茶。作为首选，白茶滋味清淡回甘，含有大量的茶多酚成分，是一种抗氧化物质。熬夜时喝白茶可以缓解疲劳，人在疲倦时喝上一杯热茶，头脑清醒，瞌睡解除。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶还能减少电视辐射的危害。
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茶叶的功效与作用及禁忌
茶叶在生活中特别常见，它是植物茶树的芽叶，采收以后通过不同的加工工序能制成不同的茶叶品种，像绿茶、红茶以及白茶与乌龙茶等，就都是茶叶家族的重要成员。那么茶叶有什么功效与作用呢？平时泡茶喝又有哪些禁忌呢？下面小编就专门为大家说说这些问题。
茶叶的功效与作用及禁忌
1、茶叶能降血压
降血压是茶叶的重要功效之一，它含有的儿茶素也就是单宁是茶叶的特有成分，它具有抗氧化和抗突变种功效，可以清理血液中的胆固醇，也能降低血液中低密度蛋白的含量，能预防血压上升，也能让过高的血压降下来，平时多喝茶还能预防心脑血管疾病的发生。
2、茶叶能提神
茶叶中含有一些咖啡因，它能直接作用于人类的神经系统，能让在神经兴奋，再加上它含有的儿茶素和茶多酚都是天然的抗氧化成分，能清理人体内的自由基，可以减少疲劳症状的发生，因此平时人们喝茶不但能提神醒脑，还能快速缓解疲劳。
3、茶叶的禁忌
茶叶虽然对人类身体有多种好处，但是它也有一些禁忌存在，最重要的就是它并不适合所有人，饮茶应该因人而异。那么身体虚弱和脾胃虚寒的人群就不适合喝茶，另外平时喝茶时，并不是越新鲜的茶叶越好，因为新鲜的茶叶含有的酚类物质和醇类物质较多，它们会刺激肠胃，引发肠胃疾病。
茶叶水的功效与作用 喝茶叶水有哪些好处
茶叶水就是用各种茶叶冲泡以后得到的茶汤，是一种天然的保健饮品，对人体有多种好处，能清热解毒也能促进消化，还能调节神经，想具体了解茶叶水的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。
茶叶水的功效与作用
1、茶叶水能保护牙齿
平时多喝茶叶水能保护牙齿，因为茶叶水中含有一些氟，这种物质可以直接作用于人类的牙齿，能让牙齿更坚固，也能预防龋齿的发生，另外茶叶水中还有一些单宁和鞣酸，这些物质能灭菌也能固齿，对人类的牙齿也有一定的保护作用。
2、茶叶水能美容
茶叶水中含有大量的咖啡因和茶碱以及鞣酸等多种物质，平时人们可以直接用茶叶水来洗澡，能起到滋养肌肤的重要作用，能缓解皮肤燥和粗糙，而且能去除人们的身体上的异味。另外平进多喝茶叶水还能延缓皮肤衰老，也能淡化色斑还能美白紧致肌肤。
3、茶叶水能明目
茶叶水中含有一些对人类眼睛有益的维生素A和维生素C，平时人们可以直接用茶叶水洗睛，在能起到明目的重要作用，能有效预防视力下降，也能缓解眼疲劳。另外茶叶水还能用来洗头，用茶叶水洗头能止痒去屑也能柔顺秀发，更能减少须发早白症状的发生。