喝白茶。
咱们平常喝绿茶、红茶、花茶，便是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六年夜类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶以及黑茶类，白茶便是此中之一。英国《最好养分学》杂志曾经引见，绝对于绿茶来讲，白茶因为制造工艺复杂，保存了茶叶中的更多养分成份。
甚么叫白茶及其成效
正在中国人们对于白茶的饮用以及理解绝对比其余茶叶要少，而正在英国喝白茶则是一件事十分盛行的事。所谓白茶是用初春时节采摘的茶叶制造而成的。此时，茶叶以及茶芽都比拟幼稚，绿色的叶子表面披满红色茸毛，以是叫“白茶”。白茶最次要的特色是毫色雪白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头瘦弱，汤色黄亮，味道鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品味，滋昧鲜醇适口，还能起药理感化。西医药理证实，白茶性清冷，具备退热降火之成效。
白茶的品种及茶名
白茶的次要种类有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。特别是白毫银针，满是披满红色茸毛的芽尖，外形挺直如针，正在浩繁的茶叶中，它是形状最美丽 者之一，使人喜欢。汤色浅黄，鲜醇爽口，饮后使人耐人寻味。
各种白茶名：银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等。
炎天喝白茶能防暑降温
白茶比红茶、绿茶正在制造办法上更加复杂，它正在采摘上去后，只颠末细微的、约10%—30%水平的发酵，没有颠末任何炒青或者揉捻举措，便间接晒干或者烘干制造而成的。因为制造进程复杂，以起码的工序停止加工，因而，白茶正在很年夜水平上保存了茶叶中的养分成份。 专家指出，以及绿茶、乌龙茶比拟，白茶中茶多酚的含量较高，它是自然的抗氧化剂，能够起到进步免疫力以及维护血汗管等感化。白茶中还含有人体所必须的活性酶，能够增进脂肪分化代谢，无效把持胰岛素排泄量，分化体内血液中过剩的糖分，增进血糖均衡。
别的，炎天常常喝白茶的人，很少中暑。专家以为，这是由于白茶中含有多种氨基酸，具备退热、祛暑、解毒的成效。白茶的杀菌后果也要强过绿茶。美国纽约佩斯年夜学的米尔顿斯奇芬伯博士比来指出，他以及研讨职员把白茶放入牙膏里，再涂正在有细菌的尝试台上。尝试证实，混淆有白茶的牙膏，杀菌才能明显加强。因而，他以为，多喝白茶有助于口腔的干净与安康。
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夏日喝白茶 好处多多
在炎热的夏日，一不小心就有中暑的风险，所以市面上陆陆续续有了消暑解暑的凉茶特饮。对于那些凉茶，小编一般是不会购买的，因为其中的添加剂，光是看看就让我起一身的鸡皮疙瘩，哪里还敢喝啊!小编也建议大家，在外面购买凉茶，还不如自己在家泡上一壶白茶，既解暑又养生，最重要的是还没有任何的危害!
白茶其实是用早春所采摘的茶叶而制作成的。由于它的茶叶以及茶芽都较嫩，并且绿叶子的外面还披满了一层白色的茸毛，所以我们叫它“白茶”。在白茶冲泡之后，它的汤色黄亮，滋味也很鲜醇，叶底十分嫩匀。在冲泡后再品尝，我们可以尝出其所具有的鲜醇口感，它的药理作用也不错哦!
白茶的主要品种五种，它们分别是银针、白牡丹和贡眉等等。值得一提的是那白毫银针，由于其全身都是被白色茸毛所覆盖，形状又像针一般，所以它从众多的茶叶里脱颖而出成为了外形最优美的白茶，令人喜欢得紧呢!它的汤色为浅黄色，口感也是十分的爽口，可以让人在饮后还回味良久。
看过这些之后，你们知道了这白茶的确比外面所卖的那些凉茶特饮好多了吧!反正小编是不会去购买外面那些全是添加剂的凉茶的，想要解暑还不如自己在家泡上一壶白茶呢，既享受了这个泡茶的过程，又得到了一个健康的身体，这可是不可多得的好事!
什么季节适合喝白茶？夏日！
夏天，空调、WIFi、西瓜，可能你已经为“抗日”做好了准备，骄阳似火，酷暑难耐的巴不得一手冰淇淋，另一只手是冰奶茶用来解暑降温，虽然这些冰饮可以解一时之渴，却不能消除心烦，还有上火等症状，且不利于身体健康。在这个人人都“叫嚣”着养生的时代，喝白茶才是这个夏日避暑的正确打开方式。
夏天喝白茶有哪些好处？
防暑降温
白茶属于轻微发酵茶，性清凉，具有退热降火的功效。几杯过后，身心舒爽无比！
白茶的防暑降温效果是最好的，尤其是老白茶。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。
这是因为白茶富含多种氨基酸，具有退热去暑解毒之功。当然白茶宜常饮，不宜间断，这样白茶的防暑降温效果会更好哦。
防晒美白
炎炎夏日，如果皮肤被晒伤，有发炎的症状时，常喝白茶可以缓解发炎症状，并且有很强的美白功效。此外常用白茶水洗脸还能清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。所以说福鼎白茶是天然的“防晒霜”，也是名副其实呀。
助消化、增进食欲
夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以很好的帮助肠胃消化。此外常饮白茶，因其含有丰富的营养物质，还可健脾开胃、增进食欲。
提神
俗话说春乏夏困，明明晚上睡得也挺好，但白天就是止不住地觉得疲惫。那怎么办呢？那就来杯白茶吧！你知道吗，多喝白茶还能提神呢！
因为白茶富含的茶氨酸，可以使人产生醒脑、轻松的感觉，简直就是夏季精神萎靡不振、犯困的救星啊！
初夏当饮冷泡白茶
白茶性清凉，一直有着解暑、降温的功效，暴晒的夏天即将来了何不品饮一杯冷泡白茶。
可以确定的是，冲泡茶叶的水温会极大影响茶浸出物的成分及抗氧化活性，冷水比热水浸泡的白茶茶汤中有更多的保护化合物，能够抵抗体外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康。
况且冷泡白茶十分便捷，只需要用矿泉水冲泡或凉开水即可。
且冷泡能相对减少茶叶释放咖啡因等刺激的物质，而有效保留茶叶中的“儿茶素”、“茶多酚”等物质，有效促进肠胃蠕动清除宿便，所以在炎炎的夏日喝冷泡白茶，有祛暑散热、排毒养颜的功效，是一种十分健康的泡饮方式。
夏天最美的遇见应该就是一杯白茶了吧，愿一杯白茶，完美陪伴着您度过今年夏天！
夏日消暑降火喝白茶 白茶消暑好处多
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在炎热的夏季，想消暑降温就喝白茶！什么是白茶？所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。因为它的茶叶和茶芽都比较稚嫩，而且绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。
白茶的种类：白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。尤其是白毫银针，全是披满白色茸毛的芽尖，形状挺直如针。
夏日消暑降温，白茶都有哪些好处呢？
1、白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。在产区福建，人们常在夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白茶是消暑降火的首选茶饮料哦。
2、白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。夏季眼睛容易干涩，不妨喝点白茶吧。
3、白茶富含防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。爱守着电视机的年轻一族，多喝白茶吧，有利于保护眼睛哦。
4、白茶还能防癌、抗癌、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白毫银针可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果甚至比抗生素更好。年轻的妈咪们收藏点白茶备用吧。
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夏日喝白茶可以有效的消暑哦
白茶一直都是以它那独特的颜色而著名，也由于其丰富的药理功效以及养生保健功能而深受广大人民群众的喜爱。大家更是喜欢在夏季饮用白茶，因为其所具有的消暑功效不是一般的强大。并且白茶在冲泡之后所散发的那股独特的吸引人的香气更是让人难以忘怀，它的汤色是杏黄色的，让人看了就有食欲，并且其滋味十分的醇厚，它还可以退热和解毒哦!
因为白茶中含有人体所需的丰富的氨基酸，这些就使得它具有了退热、祛暑还有解毒等奇特的功效，所以我们可以看到那些夏天经常喝白茶的人，是很少会中暑的。
和绿茶比较的话，由于白茶的制作工艺，所以就能够保留茶叶中的更多的营养成分。在英国也有研究表名白茶的杀菌的确是要强过绿茶的。白茶还具有养肝护肝，以及养心、养气、养神和降血糖、降血脂、降血压、增强免疫力、利尿排毒等等功效!这就十分适合用在夏日来饮用，帮助我们达到一个消暑解暑的目的。
由于白茶还有养颜，美白等功效，所以十分适合女孩子饮用。但是小编不建议大家在喝白茶时将白茶泡得比较浓，不管是年轻人还是老年人，喝茶都还是别喝太浓了，这对我们的胃不好!尤其是那些患有胃病的人就更要注意这个问题了，大家还不要空腹喝茶哦，并且我们也要控制我们一天所喝的茶的量，喝多了可不好，容易“物极必反”，一天5g就够了!
进入炎夏模式，你需要一杯白茶
初次喝白茶的人有时会说，这茶太淡了......可能转身就去品饮别的茶类，而错过了白茶。
其实白茶初饮时虽然滋味简单，但越喝越好喝，饮完身体自然舒服，久饮不腻。
刚开始接触白茶的你需要注意什么呢？
1.不要以貌取茶
茶按照鲜叶原料的区别与制作工艺的差异分为白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。白毫银针芽头肥壮，挺直如针，满披白毫，色白如银；白牡丹色泽深灰绿或暗青苔色，叶张肥嫩，叶被披满洁白茸毛；二者外形美，一眼就招人喜欢。
贡眉和寿眉一芽二三叶，初见时，看着像干巴巴的粗枝大叶，毫不起眼，经常会被挑剔的茶客所忽略。但其实白茶种类不同滋味也是各有千秋，如果因为外形的不美观而不去品饮和体验，将错过白茶不一样的滋味美。
2.不要被价格蒙蔽
近年来白茶的发展势头犹如一匹黑马，每年都在经历“涨、涨、涨”。随着市场持续升温，市场上充斥着动辄十年陈，二十年陈等的老白茶，而老白茶的核心在一个“老”字，越老越好。老茶存量其实是相当稀少的，但如果你遇到的老白茶价格很低廉，这时就要多深思了。
3.白茶品饮，不宜间断
白茶宜常饮，不宜间断。白茶具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗辐射，能有效修复饮酒过量引起的酒精性肝伤，具有降火消炎、清热祛火之功效。如果想要一喝就有效果，基本是不可能的，白茶保健作用属细水长流，只有坚持才能达到效果。
4.因人而异，适量食用
白茶用量，一般每人每天15克就够，特别是老年人更不宜太多。另外肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
夏天天气炎热，很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方法
然而，从养生角度来讲，这并不健康和科学。
为什么夏天要喝白茶？
夏季属阳气最旺盛时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替现象，此时人的身体非常容易受病侵。这个时候非常需要注意阴阳调和、保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。
一、喝白茶，三伏天防暑
夏日“三伏天”，为一年当中最炎热的时候。此时高温、闷热、潮湿，易犯“六邪”（生于大自然“六气”，指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的“暑邪”。今年的三伏天，从7月12日开始，为期30天。周期较长，记得喝白茶避暑，休养身心。
二、喝白茶，生理之需要
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能很容易受到影响。常常表现为：
⒈消化功能相对减弱；
⒉失水过多；
⒊容易燥热；
⒋易中暑；
⒌肠胃不适；
⒍以及感冒、空调病等等其他问题。
喝白茶，可以有效缓解以上症状。
三、喝白茶，更是夏季养生之道
不管是生活起居，还是饮食习惯等，在夏季都应该十分注意，稍有疏忽，很容易给身体造成病害。像喝白茶恰恰可以避免以上一些问题。
如我们发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
白茶宜泡还是煮？
白茶口味幽雅，陈茶新茶特色美食各不相同，作用齐备，风靡一时，因此如今喝白茶逐渐变成了这种时尚潮流，可是刚入门者常有1个疑惑，白茶该如何喝，而参考答案无外乎是那样的——老白茶煮着喝，新白茶泡着喝！
那么你有想过这是什么原因吗？为什么老白茶可以煮，而新茶就适合泡着喝呢？
其实，白茶适合泡还是适合煮，主要还是由它的内含物质决定的。
白茶天然晾晒的工艺导致白茶保存了大量茶叶的内含物质，而茶多酚、咖啡碱和氨基酸是白茶中最重要的呈味物质。
其中茶多酚主要的滋味是“涩”，咖啡碱的主要滋味是“苦”，而白茶之所以会甜，是因为白茶中含有大量的氨基酸成分，这是导致白茶鲜甜的重要物质之一。
当这三种物质处于一个平衡的状态时，我们喝到就是鲜甜的清爽的润泽的茶汤。
其次，便是冲泡茶叶的水温和坐杯时间。若是把当年新白茶用来煮，那么在不断地高温沸腾中，苦涩的物质就会析出太多，会将新茶的鲜甜感和花香掩盖。
随着时光的流逝白茶中咖啡碱和茶多酚会逐年减少，相反地黄酮类物质、茶多糖会不断增加。这一变化看似微不足道，实际上却大大丰富了白茶的口感。此时煮饮是再合适不过了！
因为咖啡碱含量的减少，导致煮茶过程中涩味减少，而老白茶中的黄酮类物质和茶多糖会被稀释出来，加上果胶等物质的加持，老白茶醇而稠、滑而甜的口感立刻就出来了。
新白茶、老白茶在口感滋味上各有所长，找到适合的品饮方式才能使其彰显个性！
对于茶来说，不一样的泡饮方式，方可以让白茶彰显其特殊的魅力，对于品茶的人来说，不同的茶不一样的感悟。
或煮茶，枣香浓郁，给斑斓的夏天再增添浓墨重彩的一笔，或泡茶，“桃之夭夭，灼灼其华”，在繁花盛开的初夏泡一杯香气浓郁的白茶，生活尽是诗意！
夏日，没有白茶如何成诗？
罗伯特·瓦尔泽曾说过“在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜，在各种意义上都漫长且愉快，”瓜果的香甜、蝉鸣鸟叫……除了这些元素，小清新的白茶也可以是夏天重要的元素，那么有白茶的夏天将会谱曲一首怎样的诗呢？
天很热，屋里正煮着老白茶。现在茶汤在蒸发，空气中除了茶香氤氲，天空中还飘着一朵甜甜的白云。
夏日午后风懒懒的，云热热的天闷闷的，冷泡白茶像一阵风。穿过耳朵穿过头发，歌唱着夏天的美好。
他们都说没有恋爱的夏天是冬天，可我觉得夏天没有白茶才不够甜呢？
怎样去拥抱一个夏天？可以是西瓜、空调、WIFI。最好是茶则、茶匙、茶砖。素雅的茶室，优雅的你。淡雅的白茶，才是六月的天。
于是在这个灼热的日子里，我决定做一个晴朗的人。健康地生活，多喝白茶，只在一日三餐的时候想你。
关于夏天的词儿很多，或许都不及此刻阵雨过后。清新的空气与白茶的香气，炙热地融合潺潺地流走。
夏天了吗？可是我已经不再贪恋汽水的味道，因为老白茶的醇香，在鼻息间，久久不能隐去。
树吹向我我走向风，这就是夏天了吗？没人回答我，似乎只有静谧的空气中，茶壶里咕嘟嘟的声音。在悄悄告诉你，对啊，这就是夏天了。
窗外的麻雀，树上的蝉鸣。三五好友，围炉煮茶。谈天说地，谱曲夏天的乐章。
在夏天去迎接，夏天的风、夏天的雨。在夏天，泡一杯银针或是牡丹，把夏天浸润在白茶里。
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