【www.cy316.com - 花茶与养生】
总体来说养生花茶的主要功效有：延缓衰老、减肥降脂、排毒养颜、预防感冒、缓解压力、养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚等。
具有延缓衰老功效的花茶主要品种：女贞子茶、黑芝麻绿茶、益元养生茶、二子延年茶、生脉补气茶、玉竹山楂茶、枸杞桂圆茶。
具有减肥降脂功效的花茶主要品种：玫瑰蜜枣茶、菊花罗汉果茶、陈皮乌龙茶、红花茶、玫瑰冰菊茶、菊花山楂茶、红枣枸杞茶。
具有排毒养颜功效的花茶品种：玫瑰蜜枣茶、茉莉绿茶、菊花山楂茶。
具有增强免疫力、预防感冒的花茶品种：酸枣仁白菊花茶、金银花茶、桂圆绿茶。
具有养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚功效的花茶品种：银菊双花茶、枸杞普洱茶、麦冬茶、白术茶、清凉茶、菊花枸杞子茶、复方乌梅茶。
1、四季花茶之道—《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”
春季：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物俱荣”。“百草发芽、百病发作”
养生要点：早期锻炼、固护肝脾、顺应气候、少食酸物、解春困。
花茶选择：茉莉绿茶、麦冬茶、生脉补气茶、桂圆枸杞茶、红枣枸杞茶。
夏季：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”
养生要点：预防暑邪和湿邪。
花茶选择：银菊双花茶、菊花罗汉果茶、清凉茶、茉莉花茶、金银花茶枸杞普洱茶。
秋季：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。秋季多燥，气候转凉。
养生要点：立秋要养阴润肺，增强抵抗力。
花茶选择：益元养生茶、枸杞桂圆茶、白术茶、复方乌梅茶、茉莉绿茶。
冬季：“冬三月，此谓闭藏......早卧晚起，必待阳光。此冬气之应，养藏之道也。”
养生要点：保养肾脏、贮藏阳气、滋养防寒、保证睡眠。
花茶选择：桂圆绿茶、红枣枸杞茶、玫瑰普洱茶、党参红枣茶、生脉补气茶、女贞子茶、黑芝麻绿茶等。
2、女子养生最适合喝的花茶
枸杞桂圆茶：
配方：桂圆5粒、枸杞子10粒、红茶3克。
功效：补血补气、滋肝补肾、明目、润肺、抗衰老，有助于治疗干眼症。
适用人群：气血不足、肝肾阴虚，50岁以上或更年期综合症人群。
二子延年茶：
配方：枸杞子10克、五味子20克、冰糖10克。
功效：预防更年期综合症
适用人群：围更年期人群。
菊花山楂茶：
配方：菊花5克、山楂15克
功效：消脂减肥、降压明目、润肠通便
适用人群：肥胖、高血脂、高血压、便秘者。
陈皮乌龙茶：
配方：陈皮2克、乌龙茶3克
功效：去油腻、调血脂、提升皮肤角质层保水能力。
适用人群：肥胖、高血脂、皮肤干燥、衰老人群。
玫瑰蜜枣茶：
配方：蜜枣2个、玫瑰花适量
功效：玫瑰花与蜜枣搭配可以促进新陈代谢、缓解便秘，起到去脂减肥功效，也可以让皮肤看起来更加细嫩。
适用人群：30岁以后、便秘、体脂指数较高人群。
养生花茶的饮用及保存
1、养生花茶的冲泡方法：
1）选择合适的器具：花草茶比普通茶叶更具有观赏性，因此泡茶器具以玻璃杯、玻璃壶首选，若含有根茎叶的中药材花茶，最好选取保温杯。
2）洗茶：养生花茶里面有花卉有中药材，难免沾上花粉、细沙等杂质，冲泡前可以像洗茶一样冲洗一下花茶。
3）冲泡水温：一般用沸水冲泡，有些中药成分需要80℃以上的水才能将其药效发挥出。
4）冲泡时间：一般加入沸水后，加盖闷泡3-15分钟，通畅花茶鲜品含水分较多，只需3分钟左右即可；干品则需要5分钟以上。有些根茎中药成分的花茶需要时间更久一些。
2、养生花茶的饮用：观茶色，闻茶香，品茶味
3、养生花茶饮用注意事项：
1）、养生花茶的选择应“对症下药”，切忌眉毛胡子一把抓。
2）、注意搭配禁忌：养生花茶不宜与西药同服，以免影响药效或产生副作用；饮茶时不宜进食生冷、油腻、辛辣食物；
3）、孕期及正值经期月经量比较多的女性不宜饮用；
4）、注意饮用时间准则：饮食有节，饮用时间不宜过长；现泡现饮，不喝隔夜茶；泻下排毒茶宜清晨空腹饮用；清心安神茶宜睡前饮用；对胃肠有刺激的花茶宜餐后饮用。
4、养生花茶的保存方法：
1）、正规渠道购买有质量保证的产品；
2）、密封保存：可用密封袋或干燥的密封罐；
3）、避免几种花茶混合存放；
4）、按购买日期存放；
5）、存放地点应该：干燥、避光、通风、恒温。切勿放冰箱保存。
6）、购买后尽快饮用。
花茶编辑推荐
百合花茶的养生之道
相信广大女性朋友都很熟悉百合花，而百合花茶也有很好的保养功效，下面小编就为大家介绍百合花茶的养生功效。百合花茶是采用先进的科学技术将百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。
1、镇静改善睡眠：百合花茶还有一定的镇静作用，如果晚上睡不安稳，经常容易被惊醒，饮用加了冰糖的百合花茶能起到很好的安眠效果;
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常处于萎靡状态、出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，常喝百合花茶可以缓解症状;
3、滋补良药：百合花茶含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用;
4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，起到良好的止咳功效，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。
5、治疗便秘：百合花差有通肠之功，有便秘的患者，常喝百合花茶可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。
百合花茶有哪些养生之道
相信广大女性朋友都很熟悉百合花，而百合花茶也有很好的保养功效，下面小编就为大家介绍百合花茶的养生功效。百合花茶是采用先进的科学技术将百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。
1、镇静改善睡眠：百合花茶还有一定的镇静作用，如果晚上睡不安稳，经常容易被惊醒，饮用加了冰糖的百合花茶能起到很好的安眠效果;
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常处于萎靡状态、出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，常喝百合花茶可以缓解症状;
3、滋补良药：百合花茶含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用;
4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，起到良好的止咳功效，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。
5、治疗便秘：百合花差有通肠之功，有便秘的患者，常喝百合花茶可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。
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男人的饮茶养生之道茗茶
百合花茶的养生之道【女性常饮功效更佳】
茶疗养生：品茉莉花茶初春养生之道
中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
初春养生选花茶
眼下正值初春，万物复苏，阳生生发，为大地带来了无限的生机。
这个时期人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。
这个时候，喝上一杯浓浓的花茶，不仅芳香扑鼻，还能缓解春困带来的不良影响。
因为花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。
花茶是集茶味之美、花之香于一体的茶中珍品。”花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸附特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和制成的，常见的花茶有茉莉花茶、代代花茶、菊花茶等，其中以茉莉花茶最有名。
茉莉花茶因其独特的芳香深受消费者喜爱，近年来在国际市场也广受赞誉。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花使，列做人间第一香。”
揭秘福州茉莉花茶 “斗茶”之道
在茶乡福建，懂品茶之道的人不少，大红袍、铁观音等名茶都各有各的茶道。而在茉莉花茶的故乡福州，懂得茉莉花茶品茶之道的人却不多。（2012年）4月18日下午，20多个福州市民聚集在福州台江区高桥支路的一个传统茶摊上，听福州某品牌茉莉花茶的工艺传人翁文峰揭秘失传已久的福州茉莉花茶“斗茶”之道。
翁文峰先给每个人发了一张“考卷”，上面写着1至3的序号，以及“品泡”、“醉次”、“花期”、“茶源”等字眼，分别留了空白处，请大家填写。“我来请大家做个小游戏。我分别请每位茶友喝上3杯茉莉花茶，大家猜一猜这3杯茉莉花茶分别是第几泡、有几窨、所用的茉莉花是几月份盛开的、茶坯产自哪里。”他说。
翁文峰（右侧手持字画者）召集20多个市民参加“仙人舌”品茶小比赛品一杯茶来分辨它的“泡次”，或许许多爱茶之人并不陌生，但分辨“有几窨”是什么意思呢？好在，现场有不少“老福州”，他们都点头会意，表示明白文峰的意思。
翁文峰说，这所谓的“有几窨”是品尝茉莉花茶所特有的一种通俗的茶道用语。窨花又称窨制花茶，也叫“醉床”，是福州茉莉花茶最核心的一道制茶工序。
窨花时，茶师们要将大批茉莉花轻轻铺满一种名为“茶床”的传统制茶工具内，当做“茉莉被褥”，再将绿茶、白茶等作为茶坯均匀地“点”在“茉莉被褥”上，如此反复，直到铺满数十层“被褥”，让茶叶融合了茉莉花的香味，再送去烘焙炼香。这样的茶叶，就算是“窨”了一次。窨花的次数会影响茉莉花茶的口感，有的高档茉莉花茶要经过10次以上窨花。
翁文峰的祖先翁乃刚在1766年发明了“十醉九星窨花阵法”，其制茶过程就要经过10次窨花。每一次窨花时，茶师们都要将经过催开、香气馥郁的茉莉花轻轻铺满“茶床”底层，然后将福鼎太姥山初春头芽大白茶一勺一勺均匀地“点”在这一层“茉莉被褥”上；接下来，再将第二层“茉莉被褥”盖到茶叶上，随后再次点入茶叶，如此反复，至20层。
半夜里，茶师们还要将这些“睡”在一起的花和茶抱起“叫醒”通凉，随后再将它们放在一起“共眠”。清晨时分，茶师们便用筛子将茶与花分开，这些饱吸一遍花香的白茶王，即被送入“九星焙房”烘焙炼香。
所谓“十醉九星窨花阵法”，就是交替进行的10次窨花与11次烘焙。首次窨花之前，茶师就要先给白茶王沐身烘焙，以龙眼树木炭为火源，点九颗火眼，称为“点星”。然后将白茶王置入焙笼烘焙炼香至茶极干，取出凉至7天，再进行窨花。经过第一遍窨花后的茶叶上焙笼时，依然要在焙炉里点9颗“星”。这时，茶师会小心翼翼地用一种特制的“九星管”往焙炉里吹气点星，火候稍稍掌握不好，就会影响味道。第一遍烘焙后的茶叶，过7天还要进“十醉房”窨上第二遍，此后又要回到“九星焙房”烘焙，但这回只要点上8个“星”。窨花与烘焙每隔几日就循环一遍，随着点星数量依次递减，其间，等待将“睡”在一起的茶和花“叫醒”的时间也逐渐缩短，整个制茶周期大约需要60多天。
经过如此繁复的窨花和烘焙过程制成的茉莉花茶，仅仅品上几口，就能说出它窨花和烘焙的次数，着实不是一件易事。但翁文峰说，如今还有不少老一辈的福州人懂得这种品尝茉莉花茶的独特门道，他们只要轻轻抿上一口，就能说出这茶窨了几次，甚至烘焙的火候是否恰到好处，等等。
辨“窨次”听上去挺难，但还有更难的。翁文峰说，早在清中前期，福州民间就流传有古老的茉莉花茶“斗茶”活动，时间大约在每年元宵节前后，这种活动也被人称为“仙人舌”，他的祖先翁乃刚就曾参加过。古时候参加“斗茶”，绝不仅是判断茶叶“泡次”、“窨次”这么简单，品茶之人就连制茶时的茉莉花是何时开放、茶坯产自何地等，都要说出来。
因为嘴巴最“刁”的茶客，对制作茉莉花茶所选用的茉莉花也很有讲究。
福州高档的茉莉花茶通常要采用福州纯种三伏茉莉。午后三四点是太阳最毒辣的时候，却是采摘三伏茉莉最好的时间。茉莉花农们顶着烈日摘下的茉莉花要马上送进制茶作坊，由茶师们进行初筛和细选。为了不让花儿蔫了，茶师们通常要轮流吃晚饭，一刻也不敢停歇，一直忙到晚上。
经过两道筛选后的茉莉花，还要经过一道名为“闹花”的工序。这通常要由3名身板壮实的男子将10多公斤含苞欲放的花朵装入20多公斤的“茶床”中，由一人喊号子，两人用力前后摇晃“茶床”，让“床”中花朵反复做“翻滚体操”，如此持续10多分钟，直到将大多数花苞都催开，同时也将花香沁入了“床”中。“闹花”之后，茶师们还要将花朵全部倒出来，挑选出还未绽放的花苞，留作他用。
制作茉莉花茶所用的茉莉花不比一般观赏用的盆栽茉莉花，其开放的月份、筛选过程是否精细、“闹花”闹得是否恰当，都会影响茶的口感。
“通常用六七月份盛开的茉莉制作的花茶香味较为淡薄，而用八月份盛开的茉莉制作的花茶，香味更为纯厚，用九月份盛开的茉莉制作的花茶香味十分浓郁。而茶坯的产地则有福鼎、福安、柘荣、罗源、连江、周宁、寿宁、政和等等，滋味各不同。这听起来似乎很难辨别，但古时候的‘斗茶’高手却真像是长了神仙般的舌头，一口就能尝出来，所以有人称这种‘斗茶’活动为‘仙人舌’。”翁文峰说。
他的长辈还曾经教他“斗茶”时品茶的独特技巧——“唆茶”（方言谐音），即卷起舌头，将带着茉莉香气的茶叶一下子吸入口中、充盈整个口腔，发出“唆唆”声，让茉莉香充满鼻腔、口腔和咽喉，慢慢品味。不过，现在会用这种方法品尝茉莉花茶的人已经少之又少了。
古时候，参加这种“斗茶”活动的茶师或茶客，大多对制作茉莉花茶的每道工序都了若指掌，个中高手甚至无需品茶，只要用手摸一摸茶叶、闻上一闻，就能说出茶坯产自何地、经过了多少次窨花、烘焙的火候是否合适，等等。
因此，能在“斗茶”活动中获得状元的茶叶必定享誉全城，而制作它的茶师也会成为业界的明星，常常会被其他茶行高薪“挖角”。
虽然这种“斗茶”活动已经失传多年，但福州人对茉莉花茶的热爱却沿袭至今。“泡一壶满屋溢香，喝一口甘甜半日”——这就是福州人自古以来对茉莉花茶朴素的厚爱。在18日的这场模拟“仙人舌”的小游戏中，19名品茶者中有6人猜“泡次”全中，但大多数人难以判断窨次、花期和茶源。不过，翁文峰还是很高兴。他相信，在未来几年，福州的茉莉花茶文化一定会得到更好的弘扬。
养生花茶的种类，养生花茶的作用
如今，随着消费者经济实力的不断上涨，很多的消费者都越来越注重养生，养生的方法有很多种，但是很多的人都选择喝花茶来进行养生。在中国素有“夏天喝绿茶，冬天喝红茶，一年四季喝花茶”的说法，且花茶的种类非常的多，不同的花茶有不同作用，具体如下！
养生花茶的种类
1、菊花
疏风清热、消肿解毒、热疖皮肤湿疮溃烂、预防感冒。
2、茉莉花
安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目。
3、玫瑰花
调理肝与胃、调理情绪、增加活力。
4、金银花
防暑降温、降脂减肥、养颜美容，清热解毒。
5、百合
止咳、增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功。
6、马鞭草
消除恶心感、促进消化、稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。
7、竹叶青
清热、消炎、利尿、通便、减肥。
8、迷迭香
安定紧张情绪、帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。
9、柠檬
减肥、美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于缓解暑热季节烦热口渴、倦怠无力。
10、苹果
祛痘美白、补血明目、解毒、治神经痛。
11、山楂
消食积、散瘀血、驱绦虫、降压降脂、增加冠脉流量。
12、决明子
清肝明目、通便。
13、莲子心
去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛、治便秘等。
14、黄芪
增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压、抗菌。
15、当归
补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老。
16、荷叶
清热解暑、散瘀止血。
17、苦瓜片
增强机体免疫力、促进皮肤新陈代谢、使肌肤细腻光滑、有弹性、清暑涤热、明目解毒、促进食欲。
18、苦丁茶
清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉。
19、胎菊
明目、清热解火、缓解疲劳、防止辐射、杀菌消炎、抗衰老。
养生花茶制作方法
1、提花
提花用的是新鲜的花朵，要选择晴天采摘的多大饱满的优质花朵，鲜花的开放度也需要大一些，提花的主要目的是增加鲜花的鲜灵度，提花就是鲜花在完成窨花的基础上面，再用少量的鲜花反复窨制，处化之后不再使用复火，经摊凉后即可匀堆装箱。
2、窨花
窨花就是鲜花经过在茶坯里面搅拌，再经过了窨花、通花、出花、烘干等一系列的技术处理之后成为的花茶，有的高档花茶为了提高浓度，需要进行多次的窨制，特别是茉莉花茶是经过六窨一提、七窨一提从而形成的。
3、压花
很多的花茶在经过了提花和窨花之后还有很多废弃的花渣是存有余香的，再此利用花渣进行窨花这就是压花。压花的能够延长压花的时间，能够去除陈味、烟味和日晒味。压花的时间主要是10小时左右，中间需要通花一次。
4、打底
在窨花或提花时，配用少量第二种鲜花一起窨制，称为打底。目的是调和香型，衬托主导花香，制造优质花茶。在打底的过程中需要注意的就是要选择能够衬托出花茶的外观和香味的茶坯。窨花在打底的过程中需要经过反复的工艺，才能得到爽口醇厚的花茶。
养生花茶保存方法
1、保存方式（密封包装）
（1）、玻璃纸袋保存，但是玻璃纸袋的密封性不是很高，所以只适合短时间保存。
（2）、陶制罐保存，陶制的罐子能够很好的保证花茶的品质，是最佳选择。
（3）、透明的玻璃瓶或罐保存，能够很好的观察花茶是否发生霉变，但需要避免阳光直射。
总的来说，不管是怎么样的保存方式，需要保证的就是密封包装，包装的罐或袋子也需要进行及时的清洁和通风，且不可以全部放在一起，以防串味。
2、保存地点
花茶的保存地点最好是阴暗、干燥、通风的地方，不能与气味独特强烈的物品放在一起，避免阳光直射。
3、保存时间
花茶的保存时间一般只能是1至2年，不能放太久的时间，放太久的时间会影响花茶的色泽和口感，但是原则上花茶在购买回来的3个月的时间里面需要享用完，因为这个时间点能够很好的品尝到花茶带来的口感，并且花茶需要现泡现喝，不能喝隔夜的花茶，隔夜的花茶所造成的弊端也显而易见。
养生花茶未来发展趋势
在中国的山东、西北及其华北地区花茶的消费量也是在不断的上升，并且也飞速上升的趋势，在西南的云南、贵州、四川等地花茶也得到了消费者的广泛喜欢，特别是在四川。
根据有关调查，近十年来，花茶的贸易量和消费量每年都是以三到五个百分点的速度在上升，有庄家预测在未来的时间里面，茶饮品将会成为世界一大饮料，其中花茶在这其中就占有很大的比重。在去年的美国茶饮料市场里卖弄，花茶的市场总额也占有很大的比重，主要的是在政府减轻了包括茶叶在内的赋税，也将会进一步的推动茶叶的飞速发展南
花茶小贴士：
1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
花茶养生|玫瑰花茶的七大功效与作用
功效一：理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。
功效二：玫瑰的适应性很强，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入药，果实富含维生素，可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有清热消火、美容养颜的奇特功效。
功效三：将加工过的花蕾3-5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。
功效四：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。红颜玫瑰花茶将大枣4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗净，放入杯中，加入开水300ml，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。
功效五：民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500g-1000g红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服1-2茶匙，长期使用，效果更佳。几个玫瑰美容验方：玫瑰面膜将玫瑰花瓣25克～50克浸入100毫升水中，小时后捣成糊状。2睡前敷于面部，干后用温水洗去。
功效六：使肌肤细腻、水嫩、红润。菊花玫瑰饮将玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，莲子5个，大枣3个放入砂锅中，加水500毫升。先用大火煮开，再用小火煮15分钟。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。
功效七：去斑、补水、养颜。玫瑰花气微香、味酸，维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，功效：调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
用药需谨慎，请遵医嘱！
花茶养生大法
古时养生学认为，容易让人疲倦的春天适饮花茶。以花之甘凉芳香之气，发散聚集在人体内的冬日寒邪，让人如万物一样生发阳气，精神振奋。
花茶
花茶是用植物的花、叶或其果实泡制成的茶，兼有茶之美味和鲜花之香
花茶又可细分为花草茶和花果茶
饮用叶或花的称之为花草茶
饮用其果实的称之为花果茶
花草茶功效：
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经痛。
搭配：
活血消脂：红玫瑰+柠檬
活血润肤：红玫瑰+柠檬+蜂蜜
活血润肠：红玫瑰+蜂蜜
百合花茶
清凉润肺，去火安神。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。
茉莉花茶
具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用
薄荷茶
做法：
1．锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2．放入薄荷叶、绿茶。
3．待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。
功效：清清凉凉的薄荷能消除火气。如果患有热感冒，这是一道很不错的调理饮品。
罗汉果茶
制作：罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤去渣，加500毫升冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖即可饮用。
功效：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。
玫瑰普洱茶
做法：
1．先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2．第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶能疏解胸闷、气烦的心情。
除了具体的花茶煮法介绍，下面再祭出笔者私藏的花茶搭配：
①消脂：马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿
②养颜：千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累
③失眠：月见草+百合花+玉蝴蝶
④便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化
⑤喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等
⑥排毒茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
《花茶与养生之道》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：花茶与养生