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金秋时节，气候干燥，人们容易咽干喉痛，中医把这种现象统称为“秋燥”。
古人有云：“上品饮茶，极品饮花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不仅可美容养颜，也可滋阴润燥，养生防病。
花茶品种繁多，功效也各不相同。传统的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花较为常见。想要通过喝花茶保健，可以结合自身体质和需求，根据花茶的功效与作用，选择一到两款适合自己的花茶。
玫瑰花茶
美容养颜，活血散淤，调经止痛
在中医看来，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。玫瑰花茶不仅可以美容润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。
秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子来滋阴润燥、养血暖胃，对女性保健而言，是个不错的选择。
此外，也可选用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先将茶叶放入杯中，冲入少量开水后将水倒掉，然后加适量玫瑰花并冲入沸水，当散发出玫瑰花香时，即可饮用。玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，沁人心脾，尤其适合秋季肝火旺盛，易发怒者饮用。
护眼功效，在干燥的秋季饮用还能滋润清热、调节血脂、增强抵抗力，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。
熏衣草茶
痛去火安神，增白紧肤，修复疤痕
薰衣草花茶又名宁静的香水植物，是一种香气浓郁的紫色小花，用来泡茶，对睡眠与美容非常有效。在这生活节奏过快的时代，一切讲究速度、效率的社会，减压、舒缓情绪是我们所需的，而薰衣草花茶对其减压、舒缓情绪非常有帮助，它可以令我们身心放松，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。适合晚上无法安眠的人士。
取一大匙薰衣草茶放进壶中，倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。
茉莉花茶
理气止痛，温中和胃，消肿解毒
茉莉花茶，就是在老白茶中加入茉莉花，花香浓郁，而且还具有抗氧化作用。如果出现了食欲不振、口干舌燥或者口臭牙痛等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，还具有醒脾开胃的保健作用。
需要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
菊花茶
清热解火、消暑，明目养神
长时间盯着电子屏幕，容易眼睛干涩的人群，推荐饮用菊花茶：枸杞子+白菊花+绿茶，用沸水冲泡。
特别提醒，杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒，在购买菊花茶时要认清楚。
金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白芍则能清肝火、安脾肺。秋季选用菊花、金银花和白芍，冲泡滤出汤汁后，再加入适量白糖调制成银菊白芍茶饮用，可润燥利咽、清肝生津。
菊花搭配枸杞和炒决明子还可以治疗咽干咳嗽。
苹果花茶
助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
特别提醒：
01
花类多数属寒性，注意平衡药性
女性属阴，阴者寒也。
孕妇最好避免服用花茶。寒性体质饮用花茶，应加入适量的热性成份，以平衡药性，增进功效。比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。
02
从品质有保证的正规渠道购买，尽量购买新产出的花茶
好的花茶，花型完整，颜色自然，气味纯正，内部杂质少。wWW.CY316.COM
好的花茶遇水后，产品自身的色素会缓慢释放，水质透亮，清澈可见底，但产品自身仍会有色。若人工染色，遇水会像撒入颜料一般很快就散开，产品自身也会像洗掉色一般。
扩展阅读
幼儿园大班音乐示范课教案：秋天里来
活动目标：
1、能用自然的声音大方的演唱歌曲。
2、通过图谱理解记忆歌词，能正确根据图谱演唱。
活动准备图谱操作卡、音乐伴奏、指挥棒
活动过程：
一、复习学过的歌曲
提问：你们会唱歌吗？你们会唱什么歌？一起来唱好吗？
二、学习新歌
（一）教师无伴奏清唱歌曲，幼儿初步理解歌词
1、出示歌名字卡《秋天里来》。
今天，王老师也为你们带来一首歌曲，歌曲的名字叫做《秋天里来》
2、教师清唱第一遍。钢琴前奏。
要求：先听老师唱，我唱的时候要仔细的听，听一听歌曲里面都唱了些什么？
强调要求：刚才老师提的什么要求？
教师演唱后，提问：你听到歌曲里唱了些什么？
根据幼儿回答，教师出示相应图卡。
针对图卡可以提出辅助问题：你们知道哪个是蛐蛐？哪个是蝈蝈吗？认识丰收两个字。提问：你听到什么了？还有哪一句没有说到的？
（二）教师跟伴奏演唱歌曲，幼儿根据图谱重点理解啷里咯啷的唱法。
1、出示画有小鼓的图卡。
提问：你觉得这幅图应该怎么唱？你们怎么知道应该唱啷里咯啷呢？
2、找一找拨浪鼓的图出现了几次，哪一次是最长的？
唱到小鼓图谱处，教师就把小鼓的图出示起来。
3、将拨浪鼓的图卡贴在图谱相应的位置上。
4、学习画有小鼓的图卡的唱法。
教师指图，提问：看看图上的小拨浪鼓是一样的吗？什么地方不一样？
最后一面鼓没有鼓绳，其他都有，这两种鼓发出的声音也不一样，一种发出的声音啷里格，一种是啷，你觉得哪一个小鼓的声音是啷里格，哪一个小鼓的声音是啷，为什么？
5、教师指画有小鼓的图卡，幼儿念啷里咯啷部分的歌词。
6、跟着钢琴的伴奏，在啷里咯啷部分和老师一起唱，其他地方不唱。
提问：听清楚我的要求了吗？什么地方和我一起唱？
（三）引导幼儿将图谱完整地填好，记住歌词顺序。
1、提问：刚才我在唱歌的时候，发现了图上的一个问题：（有很多地方是空的）怎么办呢？
2、请小朋友先商量，哪一张小图，放在哪一个位置上，待会来告诉老师。
幼儿讨论，教师巡回倾听。
请幼儿来粘贴图卡，教师提问：她选的这幅图上唱的是什么？
第一次粘贴一张，第二次粘贴第二排的两张，第三次将第三排的三张一起贴。
如果出现放错的情况，教师可以说：你认为哪里摆错了？我们先摆在这里不动
待会我们来听歌声来检查一下，到底对不对。听谁的歌声？听老师的歌声来检查到底放的对还是不对，在错误的地方，放慢速度。
提问：先告诉我放的对不对，哪里放的不对？请幼儿来纠正。
3、根据图谱，完整讲出歌词
提问：我来考考你们，每一张图上唱的是什么？按照图谱的顺序来念歌词。
（四）幼儿按照图谱完整地演唱歌曲
1、慢速演唱。这一次，我们看着图把歌曲完整地演唱一遍，唱得慢一些，把歌词唱清楚。
2、加快速度演唱。提问：那么多的庄稼都丰收了，想一想人们的心情怎么样？（开心，快乐）这一次我们来唱出开心快乐的情绪。
3、幼儿独立集体演唱
刚才老师带着小朋友唱的，这一次老师不唱了，你们自己会唱吗？教师可以配以口型。
4、针对演唱中存在的问题进行纠正。
提问：你觉得自己唱的怎么样？每一句都唱的很好吗？可以把幼儿感觉有困难的地方再重唱一遍。
5、再次集体演唱一遍。
这一次感觉怎么样了？
6、幼儿合作进行演唱
（1）分组演唱：教师指挥，A组幼儿唱啷里咯啷。B组幼儿唱其他歌词，教师可以用动作提醒幼儿歌词。
（2）幼儿与客人老师合作演唱。
提问：除了小朋友和小朋友之间可以合作唱，还可以和谁合作唱？你们来问问客人老师想唱哪个部分？
请幼儿面对客人老师演唱，如果记不得歌词可以回头看看图。、
三、结束部分
教师小结：今天我们学了一首好听的歌，歌的名字叫做《秋天里来》，这是一首老歌，很多的爸爸妈妈都会唱，回家以后还可以和爸爸妈妈合作唱，如果他们不会，我们还可以教一教爸爸妈妈唱
秋天喝桂花茶
哪种茶更适合秋季饮用？推荐秋天喝桂花茶。
9月下旬突然变冷，随着寒风吹着浓浓的花香，已意识到桂花正在盛开。
中国阴历八月，俗称农历八月，是桂花盛开的季节。
桂花是我国十大传统名花之一，也是一种绿化，美化，净化，加香的观赏性和实用性优良树种。桂花对我们的身体有益，尤其是肺部。用绿茶或乌龙茶冲泡时，其味道和健康效果最佳。
喝一杯茶时，我们可以在茶杯中加入两三个桂花，然后茶液会突然出现不同的香味。
或者我们可以用桂花泡制干茶叶，这不仅具有迷人的香气，还带来一些桂花的甜味。
桂花香味的保留时间非常短。您可以从新鲜采摘的桂花中感受到清新的香气，但香气会逐渐消失。为了更好的茶叶和桂花的香气，我们必须在采摘桂花后立即用新鲜的桂花香气。因此，我们可以通过茶的吸收能力最大限度地保留花的香气。
对茶叶爱好者来说，桂花茶是秋天非常值得品尝的一种花茶。 桂花茶简介
桂花是一种常绿灌木，具有诱人的枝叶和簇生的小而非常芬芳的花朵。这些花卉也被用于世界上一些最着名和最昂贵的香水中。桂花茶是一种中国特产，以其温和的香气和美味而闻名。同时，桂花茶也是一种以其润滑性而闻名的稀有草药。
根据最近的研究，桂花茶含有健康增强微量元素，如硒，钴，锰和钼。桂花茶培养精神，协调心灵； 驱逐倦怠，缓解疲劳； 刺激思绪，防止困倦。
它特别适合美容。桂花茶的味道带给你一朵芬芳的花朵。甜美娇嫩的花朵带有果味，让人联想到甜美的夏季杏子。
桂花（Osmanthus fragrans）是一种原产于中国的花，因其精致的果香花香杏香而闻名。它特别适合作为远东地区的茶和其他饮料的添加剂。桂花的花朵从银白色到金橙色到红色。桂花绝对非常昂贵，因此仅用于最昂贵的香水和香料。
各种工作人员检查了不同颜色的品种，发现金橙色品种往往具有更多的渴望，并且在类胡萝卜素衍生材料中往往更高。桂花中的类胡萝卜素均为反式β-胡萝卜素，均为反式α-胡萝卜素和新β-胡萝卜素B.
准备茶，用热水冲洗茶杯和茶壶。每500毫升水使用约2茶匙。在第一次和第二次冲泡时，在90°C（194°F）至95°C（203°F）的热水中注入2至4分钟。逐渐增加浸泡时间和温度，以便随后酿造。
山谷里的金花茶
你可知道，广西防城金花茶国家级自然保护区汇集了自然界已知金花茶种数的７２％。从防城区西行３５公里，汽车一头扎进了绿海，这里是十万大山南麓的广西防城金花茶国家级自然保护区，因生长着大量的世界著名珍贵物种金花茶而得名。这片仍保持着几近原始生态样貌的土地，群山环绕，绿意盎然，虫鸣鸟叫之声不绝于耳，静谧得沁人心脾，流连忘返。林间偶遇金花茶，初冬时节，只见枝叶间花蕾满满，“茶族皇后”已含苞待放。广西防城金花茶国家级自然保护区。
行走于十万大山间，闻名遐迩的南山静悄悄。恰巧遇见刚巡逻回来的南山保护站工人，虽已天寒，但他们仍要坚守岗位，守卡巡逻，严防偷猎、偷挖和驴友探险的行为。
１９８６年，金花茶自然保护区成立，不到１０年便晋升为国家级自然保护区，是世界上唯一的国家级金花茶自然保护区和金花茶基因库，总面积达１３．８万亩，分设有上岳、山中、南山、那湾等４个保护站点。“为了科学管理，保护区被分为核心区、缓冲区以及实验区，行政区域跨那梭、华石、大菉和扶隆四个乡镇，涵盖１３个行政村、６５个自然屯以及国营那梭农场、华石林场。”
近年来，防城区“中国金花茶之乡”的品牌越来越响亮，这里是我国金花茶最早的发现地和分布中心，金花茶的面积、产量和品种数量均居世界首位。保护区抓住“金花茶”路子，为金花茶的培育和种植提供科研支持，让当地群众在种植金花茶中增收。
２００９年以来，防城区成功举办了五届金花茶节，促进了金花茶产业的迅速发展，涌现出桂人堂、中港高科、国茗等一批龙头金花茶企业，金花茶系列产品已荣获国家地理标志保护产品、广西名牌产品、广西著名商标，畅销国内外市场，年产值达１０多亿元，金花茶产业已成为防城区“开放之花”、“致富之花”、“文明之花”。金花茶节也成为当地响亮的文化节庆品牌，让金花茶产业走向全国、走向世界。
秋天，女人喝花茶养生
1.苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。
3.茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
4.菊花茶
秋季，由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。
另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
5.洋甘菊茶
用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解；也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。
6.洛神花茶
洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，夏天可以冰镇后再饮用，非常下火。不过，胃酸过多者就不适合多饮。
7.金盏花茶
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。
8.迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
春天里的桃花茶
今天给大家介绍一款浪漫的春天花茶--桃花茶，它既可以美容养颜又能顺气消食。
成分
桃花茶的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。
功效
活血顺气：这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环。
美白祛斑：这些物质能促进皮肤营养和氧供给。
使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。
从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。
养颜护肤：桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收。
对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。
还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎等，对皮肤大有裨益。
这么好的桃花茶，我们不妨自己试着做一下吧？！
用料
主料：桃花200克
辅料：水500毫升、盐1点
步骤
一、桃花备好
二、清洗桃花，洗时放一点盐让花上的虫子沉到水中。
三、然后捞出，放入簸箕里晾干水分。
可以在太阳下暴晒干，速度就很快但是颜色就没有那么好看。
四、放在室内阴干。自然的风干，桃花就没有怎么变色。
只是需要时间要大概一周，桃花缩水很大晒干了就这一点点。
这样简单几步，一份颜值和功效并重的桃花茶就做好了！
制作好的花茶记得找一个密封的罐子储存起来哦！
在悠闲的下午，给自己和家人冲泡一壶亲手制作的桃花茶。该是何等的惬意！
春天里的花茶蜜语
花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助提高身体免疫力，调理美容。
为了能静心品味花茶的独特，记者来到了位于流花湖畔的流花茶艺城，装修古色古香，从室外到室内，从亭、台、楼、阁、到柜、箱、桌、椅、茶具，均以中国传统的大红为基调，而面对着这样广阔优美的湖天一色，舒畅自在地呼吸着清新的空气，聆听着传统的古筝乐曲，身心放松，心境安宁。
花茶物语
月季茶养颜调经
许多人都知道玫瑰排毒养颜，却不知道与玫瑰长相非常相似的月季有着更为神奇的功效。据流花湖资深茶艺师介绍，月季花，也叫月月红，它可以活血化瘀、消肿解毒，调经效果非常显著。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，洗完后脸是滑滑的，还可以美容。
桂花茶和胃治咳
桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。皮肤干燥或由于上火而导致声音沙哑者，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糖、桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的!
薰衣草茶安神助眠
长长的春节假期结束了，OL们开始进入新一轮紧张忙碌的工作中去。杂乱的事情多了，心情难免烦躁，夜里往往辗转反侧，难以入睡;而白天却昏昏欲睡，精神状态很差。晚饭后喝杯薰衣草茶，让你的心境远离焦虑和烦躁，充分保证你的睡眠质量。薰衣草的香味非常的美妙，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。
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