【www.cy316.com - 喝绿茶有哪些好处】
随着茶叶知名度的逐渐提升，现在很多年轻人也喜欢上了饮茶，相较于其他茶叶，绿茶清爽的口感和甘甜的味道显然更加容易得到年轻人的喜欢。绿茶不但生津解渴，还有很多其他的功效。
绿茶中含有抗氧化的儿茶酚胺，有效的清除细胞中的自由基，能够降低阳光中紫外线对人体的伤害，达到美容养颜，美白防辐射的作用。临床医学专家研究发现，绿茶中提取出来的茶多酚对于人体的癌细胞竟然能够起到抑制作用，因此绿茶还具有防癌的作用。感冒的时候也可以多喝一些绿茶，增强自身免疫力，激活白细胞，促进感冒痊愈。
绿茶的功效还包括养生保健作用。绿茶中含有很多对人体有益的微生物，能够促进人体的消化作用。一些喝酒应酬的人可以在饭后饮用一些绿茶，不但能够帮助醒酒，还能促进体内脂肪的分解，帮助降低血液中的脂肪含量，预防三高，降低血压血脂，降低血糖。
绿茶还具有提神醒脑的功效，特别适合在夏季饮用。绿茶中的咖啡碱能够促进神经兴奋，帮助大脑从昏睡中恢复精神。绿茶能够明目，在一些影视作品中，我们也看到过，用绿茶的茶水来抹眼睛，能够起到明目的作用。现在有些牙膏中也添加了绿茶成分，帮助牙齿美白。绿茶还具有利尿的功效，所以夏季多饮用绿茶很好，能够消肿。
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喝绿茶的好处，你知道哪些呢？
绿茶是一种未经发酵的茶，因为茶味道清香，口感清爽，而且产量巨大，是我国饮用人群最多的一种茶。绿茶不但口味合适，经常饮绿茶对身体也有很大的好处。
首先，绿茶中含有儿茶素类物质，能够增强肌肤对紫外线的抵抗，具有美白抗衰老的作用。现在很多美白的面膜或者美妆产品中都会添加绿茶元素，用来增强护肤效果。经常喝绿茶能够美容养颜，让肌肤长期保持细嫩光滑白皙。
其次，绿茶具有一定的抗菌效果。日常坚持饮用绿茶能够提升身体免疫力，增强身体对病菌的抵抗力，能够抑制病理细胞的活性，还有一定的防癌功效。
再次，绿茶能够提神醒脑。夏日或者午后，精神受到天气的影响容易涣散，可以通过饮用绿茶来提神，让神经兴奋起来。所以很多学生喜欢喝绿茶。夏季属火，在闷热的天气工作容易中暑，绿茶的味道略带涩味，苦后回甘，能够帮助人消暑解热。
最后，绿茶对于三高人群也具有很大的好处，绿茶中含有很多微量元素和矿物质，能够促进肠道消化，帮助体内脂肪消解，促进油脂类物质在人体内的消化分解，有助于心脑血管健康，非常适合经常在外应酬的商务人士。酒后也可以饮用绿茶，绿茶还具有解酒的作用。经常抽烟的人喝绿茶可以清肺，绿茶中的因子还可以清洁血管，降低吸烟带来的伤害。
春天多喝茶，好处多多
春天，又一季的轮回，正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处很多。
据科学测定，茶叶含有蛋白质、多种维生素，还有茶多酚、儿茶素、和脂多糖等几百种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老等。
解春困
春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。
去肝火养肝
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
立正气
林清玄说：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。
特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
去寒气
我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。
散湿气
地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。
而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
助阳气生发
冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻，春季喝茶可以促进人体阳气的生发。
春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。
保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。
芳香宜助阳气发。芳香类物质有通窍之功，适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等。
“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红，一年四季喝乌龙。”对此爱茶人耳熟能详。
花茶比较甘凉，浓郁的香茶，能促进人体阳气生发、散去冬天积在人体内的寒邪，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困，让人感到神清气爽。
坚持长期饮茶，好处多多
新的一年，请坚持长期饮茶饮茶能达到以下七种良效，但前提是要长期坚持喝才能有效果。
美容养颜的功效
每日饮茶2~3杯，让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯，会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。
茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。
纤体减肥的功效
看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人几乎都不是胖子。
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而预防肥胖;茶多酚则会通过抑制体内脂肪。
深层排毒的功效
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
例如黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分，既能促进人体新陈代谢，对内脏具有特殊的净化功能，还能吸附体内的有害物质，把它们排出体外。
预防“三高”的功效
长期饮茶，可以达到预防“三高”的效果，即预防高血压、预防高血脂和预防高血糖。
茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升，对脂肪代谢起重要效果;儿茶素类物质具有一定的降压作用，推荐常饮儿茶素含量较高的绿茶;而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。
但已是“三高人群”的朋友需要注意，饮茶要谨遵医嘱，忌饮浓茶。
“三抗”的功效
茶叶有“三抗”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险值可降低约24%。
大量的研究表明，茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
抗衰老的功效
茶多酚又可分四类物质：黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内自由基。
其中花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种能力可达维生素E的10倍以上，从而缓解细胞的退化、衰老。
延年益寿的功效
寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。
百岁老人生活习惯调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。
茶是世界上最健康的饮料，每日饮茶3杯，培养一个良好的生活习惯!
春天要多喝茶，好处多多
春天，又一季的轮回，正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处很多。
据科学测定，茶叶含有蛋白质、多种维生素，还有茶多酚、儿茶素、和脂多糖等几百种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老等。
解春困
春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。
绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。
去肝火养肝
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。
因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
立正气
林清玄说：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。
特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
去寒气
我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。
散湿气
地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。
而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
助阳气生发
冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻，春季喝茶可以促进人体阳气的生发。
春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。
保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。
芳香宜助阳气发。芳香类物质有通窍之功，适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等。
“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红，一年四季喝乌龙。”对此爱茶人耳熟能详。
花茶比较甘凉，浓郁的香茶，能促进人体阳气生发、散去冬天积在人体内的寒邪，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困，让人感到神清气爽。
喝安吉白茶好处多多
最近据2003年第8期《茶叶信息》称：《美国科学院学报》报道，美国科学家哈佛大学医学院的布科夫斯基博士发现，喝茶能使人体血液免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。干扰素是人体抵御感染的“化学防线”。原因是茶叶中有一种叫做“茶氨酸”的物质，这种茶氨酸在人体肝脏内分解为乙胺，而乙胺又能调动为“伽马—德耳塔T形细胞”的人体血液免疫细胞促进干扰素的分泌，从而能更大的提高抵御外界侵害能力。
据此研究成果认为：喝茶就能使血液免疫细胞干扰素分泌量提高5倍。已经知道，安吉白茶的茶氨酸含量要比一般茶叶高1—2倍，因此可认为，多喝安吉白茶肯定对提高人体免疫能力作用更大。
1保护神经细胞，对脑损伤和老年痴呆症可能有帮助：安吉白茶含有多种氨基酸的复合物和茶叶脂质中的二苯胺，能够保肝护胃，可促进肝脏合成凝血素，具有抗衰老的功效。
2.能通常调节脑中神经传达物质的浓度使高血压患者降低血压：安吉白茶富含氨基丁酸，能降血压、降血脂、降血糖。
3.具有消除神经紧张和镇静作用;
4.提高学习能力与记忆力：安吉白茶含微量元素锰、锌、硒及茶多酚类物质，能增强记忆力，保护神经细胞，对脑损伤有很大的帮助。
5.改善女性经期综合症;
6.增强抗癌药物的疗效：安吉白茶的茶多酚能防癌抗癌
7.减肥、护肝的作用：长期饮用安吉白茶的女性体型苗条,皮肤美白滋润，身体健康。实践证明，连续十五天喝安吉白茶可以减掉两斤的体重。
8.防辐射：安吉白茶所含的脂多糖具有防辐射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防辐射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防辐射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防辐射功效，同时它含有的茶坩宁可以提高血管韧性，使血管不易破裂。
喝茶好处多多，快来对号入座吧！
喝茶害我们对其他饮料不屑一顾了，所谓曾经沧海难为水啊，喝茶这漫漫沧海我们一生也走不完，也不会厌。
一、绿茶害我们头脑清醒、神清气爽了
绿茶害经常接触有毒害物质，以及长期处于空气污染严重环境中的工作人群，不能被污染和有毒物质伤害，因为绿茶中的有效成分会为人体起到保护作用；
其次，绿茶害嗜烟酒的人不能被烟酒伤害，因为喝绿茶不仅有利于解烟毒，还可以醒酒；
再有，绿茶害脑力劳动者保持头脑清醒、精神饱满，增强了思维能力、判断能力和记忆能力；
最后，绿茶还害我们减了肥掉了肉，绿茶会导致我们瘦身美容；
此外，绿茶还有助于抗癌防癌，还能够降血脂、防止动脉粥样硬化。既适合发育旺盛期的青年人，也适合阴虚体质的人群，它害我们越来越健康，远离疾病。
二、红茶害我们皮肤白嫩有光泽
红茶性温，喝红茶会害身体虚弱的人、常运动的人、做体力劳动的人补充了能量和营养。
红茶有抗氧化的作用，红茶会抵御自由基的生成，自由基是使我们肌肤老化的罪魁祸首，红茶延缓了胶原蛋白和弹力蛋白的流失，让黑色素的形成概率降低，害我们肌肤天然嫩白有弹性。
三、乌龙茶害我们浪费粮食
乌龙茶害我们血脂降低了，患动脉粥样硬化的几率降低了，害我们延年益寿，还减肥美容。
乌龙茶还害以肉食为主的人群消化顺畅了，常运动的人能量恢复了。喝了乌龙茶，它不断的替你消食解腻，怎么吃都不胖，简直是浪费粮食。
乌龙茶有天然馥郁的兰花香，这个香味害我们安心宁神，舒适安宁。
四、黑茶害我们排毒解脂
黑茶害西北地区少数民族民族长期以牛羊肉为主食的人群消化加快了，体内脂肪的消化提高了。
黑茶具有高效的抗氧化功能，喝黑茶害我们肌肤的抵抗力增强了，害人体增强了排毒和防御的功效，起到排毒解脂的作用。
五、白茶害我们退热降火
白茶味道鲜醇，汤色清淡，茶性清凉，喝白茶害我们退热降火。
白茶中含有的多酚类物质和黄酮是其他茶叶的三四倍，这些抗氧化成分害我们肌肤老化的速度变慢了，排毒功能增强了。