新手泡茶全程指南

泡茶绿茶。

下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“新手泡茶全程指南”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“新手泡茶全程指南”内容对大家能够有所帮助！

新手泡茶需要注意投茶量、泡茶水温、冲泡时刻、洗茶等。把握要点，反复修习，不断思考， 才能“会”泡茶、泡好茶。

新手泡茶步骤

1、泡茶之投茶量：

冲泡普洱茶时，投茶量的大小与饮茶习气、冲泡办法、茶叶的特性有着亲密的关系，富于变化。就饮茶习气而言，港台、福建、两广等地习气饮酽茶;云南也以浓饮为主，不过投茶量略低于前者。江浙、南方喜爱淡饮。

2、泡茶水温：

水温的掌握，对茶性的展示有着紧要的作用。低温有利于发散香味，有利于茶味的疾速浸出。但低温也轻易冲出甜蜜味，轻易烫伤一局部高档茶。确定水温的上下，一定要因茶而异。例如，用料较粗的饼砖茶、紧茶和陈茶等适合沸水冲泡;用料较嫩的高档芽茶(如较新的宫廷普洱)、高档青饼适合适当降温冲泡。

3、泡茶之冲泡时刻：

冲泡时刻长短的控制，目的是为了让茶叶的香气、味道展示充沛精确。如前所述，由于云南普洱茶的制造工艺和原料选择的特别性，确定了冲泡的方式办法和冲泡时刻的长短。

4、泡茶之关于"洗茶"：

"洗茶"这一概念显示于明代。《茶谱》(明朝)载"凡烹茶，先以热汤洗茶叶，去其尘垢、冷气，烹之则美。"关于普洱茶，"洗茶"这一进程必不成少。

泡茶的禁忌

1、泡茶杯子的选择

不要用保温杯泡茶，因为保温杯里面热水的温度会一直持续，茶叶会长时间浸泡在高温里，那样茶叶里的清香味道会散发，另外也会损失一部分茶叶的营养。

2、禁用沸水泡茶

泡茶千万不要用滚开的沸水，那样会破坏掉里面的很多营养成分，而且口感极为不佳。一般用八十度的水即可(滚水稍凉)，特别是绿茶，嘟嘟做过实验的，用沸水泡出来的茶颜色就会变红，口感再也找不到绿茶的清、纯、甜、香，只剩下苦涩了。

3、泡茶的时间

茶叶的冲泡时间也是有讲究的，一般用八十度的水冲泡茶叶3分钟即可饮用，这是在不盖盖子的情况下。嘟嘟不建议泡茶时用杯盖盖上，就让杯盖打开着，一股茶香渺渺升起，轻轻嗅之，令人心旷神怡。喝茶喝的是一种心情，千万别让几个小动作破坏了那种感觉。

4、不要直接煮茶

在冬季天冷的时候，嘟嘟的同事都会建议嘟嘟煮茶喝，每到那时嘟嘟都会拦挡。直接在暖水瓶里或炉灶上煮茶是非常不科学的，那样煮出来的茶味道发涩，茶水还会发生一些化学反应，对身体极为不好。

5、茶宜清淡雅致

有些人喜欢喝浓茶，觉得只有浓浓的茶才有味道，其实这是非常不好的做法。浓茶对人体肠胃的刺激很大，喝酒了会损伤胃肠的一些功能，所以喝茶还是要清淡雅致一些才好。

精选阅读

绿茶泡茶的步骤有哪些 新手学泡茶都要学习哪些内容

绿茶可以说是中国最传统的茶类，也是茶叶市场最主要消费茶类。人们喜欢绿茶的清汤绿水，更喜欢选购上好的春茶待客送礼。既然人们如此喜爱绿茶，那么你可知道绿茶泡茶的步骤是什么呢?

对于新手而言，学习泡茶可以就可以先从绿茶开始。因为绿茶是人们最常饮用的大众茶，熟悉了绿茶泡茶的步骤，新手学泡其他的茶就事半功倍了。这就好比小孩子学写字，都是先从学写楷书开始的，之后学写连笔或者其他的字体就容易得多。那么绿茶泡茶的步骤到底是什么呢?新手学泡茶都要学习哪些内容呢?

新手学泡茶首先必备的泡茶茶具是不可不准备的。绿茶出汤快，喝的是新嫩度，所以冲泡绿茶时不易用壶泡茶。冲泡绿茶可以选用玻璃杯或者盖碗。

同所有茶类一样，绿茶泡茶的步骤也要从温杯开始。温杯的目的在于提高杯子的温度以烘托绿茶的香气。

冲泡绿茶的温度不宜过高，绿茶鲜嫩，80℃的水温是最为适宜冲泡绿茶的。很多新手学泡茶并不注意绿茶泡茶的步骤，直接将沸水冲击绿茶表面，这是不妥当的。冲泡绿茶的水温适宜的情况下，冲泡绿茶的水量只要达到杯子的容量的三分之一，把茶叶覆盖即可，再徐徐地往茶杯中注水。

如果冲泡绿茶用的是玻璃杯,可以从沿杯边注水,如果是用盖碗来冲泡绿茶则将盖子反过来，贴附在在茶杯的一边,将水注入盖子,使水沿杯边而下。再轻轻地摇晃茶杯,使绿茶得到充分的浸润，刚冲泡的绿茶先不要着急饮用，刚冲泡的绿茶茶香高郁,最是闻香赏茶的好时候。

两分钟后，等绿茶的干茶吸水后伸展开来,再注水至满。此时绿茶泡茶的步骤和之前的冲水方法一样。再观赏绿茶的叶底，茶舞飞扬别具茶趣。新手学泡茶最重要的是掌握好的泡茶技巧,这样才能不辜负了一杯好茶。

什么绿茶适合新手喝？新手喝绿茶需要注意什么？

绿茶是一种在我们的身边很多的人都喜欢喝的茶叶，但是在我们的身边，很多的人就会问，绿茶的种类那么多，新手适合喝什么绿茶呢？但是事实上，小编想说的是新手适合喝所有的绿茶，只要掌握喝的方式即可！

绿茶的种类

1、西湖龙井

产于浙江杭州西湖的狮峰、翁家山、虎跑、梅家坞、云栖、灵隐一带的群山之中。干茶扁平嫩秀、呈翠绿色，用虎跑的泉水加玻璃杯冲泡后，茶汤黄绿清澈，入口滋味鲜爽，唇齿留香。

2、黄山毛峰

黄山毛峰主产地黄山风景区、汤口、芳村、岗村、充川、桃花峰、云谷寺等地区。

干茶条索细扁、翠绿中略泛黄色，油亮有光泽，外叶将茶芽包裹于中间，外形秀美。干茶香如兰花香或板栗香，清新怡人。冲泡后，品质较佳的黄山毛峰会在水中竖立然后徐徐下沉，芽叶十分漂亮。汤色浅黄且清澈，汤中香气馥郁，入口滋味鲜浓，回味甘爽。

3、安吉白茶

产于浙江安吉白茶产于浙江，成条索苗秀竖直、色泽翠绿且白色茶毫显著，干茶香气清新。因细嫩，需用80—85℃的水温冲泡，冲泡后茶汤鹅黄清透，入口滋味鲜爽甘醇、清香浓郁。

4、信阳毛尖

产于河南省信阳市浉河区、新县、商城县及商城县内大别山一带。其中最著名的产地在五云、两潭、一山、一寨、一寺。外形匀整、呈鲜绿色有光泽、白色茶毫显著，轻嗅干茶，有犹如板栗的熟香，香气纯正高扬。冲泡后，茶汤黄绿澄澈，茶香清新高扬，入口滋味鲜醇爽口。

5、太湖碧螺春

产于江苏省苏州市吴县太湖的东西洞庭湖一带，是中国最著名的茶树与果树交错种植地区。干茶条索紧结、色泽银绿、披满白毫、卷曲如螺状，独特浓郁的天然花香、果香

6、庐山云雾

产于江西省九江市的庐山，那里终年云雾缭绕，降雨丰沛，温差较小。使得云雾茶形成其独特香气和口感。条索秀丽紧实、茶芽肥、色泽绿润且茶毫显著，香气凛然持久，冲泡后茶汤浅黄清透，入口滋味浓厚鲜醇，香气宛如幽兰清幽典雅。

7、六安瓜片

主产地在安徽省六安市大别山一带，以蝙蝠洞产茶区生产的六安瓜片最为正宗。外形如瓜子状、叶片边缘卷翘、呈现宝绿润亮色、大小匀整。冲泡后，茶汤黄绿清透，茶香清分扑鼻，入口鲜醇，回甜甘润。

8、竹叶青

峨眉山历来佛家、到家云集之地，如万年寺、清音阁、白龙洞等地方都盛产竹叶青。外形扁平、套索竖直、肥厚带白毫、茶叶两头尖细宛如竹叶，呈翠绿色、茶香高扬。冲泡后，茶汤黄绿清亮，入口鲜爽、茶香浓郁。

9、太平猴魁

主产区位于安徽黄山市黄山区，新明乡三门村的猴坑、猴岗、颜家，其中以猴坑高山茶园为鲜叶制成的尖茶品质最优。外形独特，以两叶包裹一芽为常见，扁平挺直，呈深绿色，肥壮厚实，冲泡后，茶汤青绿清澈，挂杯香高爽持久，优质猴魁出现兰花香，入口鲜爽醇厚，无苦无涩，回味甘甜。

10、都匀毛尖

主产区位于团山、哨脚、大槽一带的山中。干茶条索卷曲、外形匀整、呈黄绿色、白色茶毫显著。冲泡后茶汤绿中带黄、清澈，入口滋味鲜浓、回味甘甜，茶汤中香气清嫩。

喝绿茶的禁忌

1、不喝头遍茶

因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质，应弃之不喝为好。

2、切忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，且可能引发“茶醉”现象，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、避免新茶即喝

绿茶的新茶，存放时间短，茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适

绿茶质性寒凉，喝多了对胃肠可能造成不良影响，神经衰弱者和失眠症患者临睡前不宜饮用绿茶，正在哺乳的妇女也要少饮绿茶，因绿茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。而隔夜茶放置时间过久，维生素已大部流失，而且茶里的营养成分可能会成为细菌繁殖的养料，对人体有害无益。

总而言之，绿茶的种类非常的多，不同的绿茶有不同的特点，所以对于新手来说，只要是选择适合自己的茶叶即可，且对于新手来说，注意喝的方式也很重要！

安吉白片的品茗指南

安吉白片外形“条索挺直略扁平，形似兰花，色泽翠绿，白毫显露”，冲泡后清香持久，滋味鲜甜；汤色清澈明亮，牙叶朵朵可辨。那么安吉白片的品茗指南如何呢？

安吉白片的品茗指南

一、品饮方式

使用陶制小壶、小盅（小杯），先用沸水烫热，然后在壶中装入相当於二分之一至三分之二壶容量的茶叶，冲以沸水，。头两道茶水通常会被舍弃，因茶叶初展，遛尘尚存，焦涩之味亦略重，不适合入口。这两道茶水会被用来温洗茶杯，两道水之後，茶杯也温暖待承了。第三道沸水冲入壶中，1至2分种後将茶汤匀倾入小盅内。

二、冲泡方法

要从水、茶具、冲泡时间入手。水要用山泉水为佳，好的水质可以更好的发挥出茶的内质。用100℃开水冲泡最佳。

1.备具：将安吉白片冲泡时的用具逐一端到表演台上。

2.备水：将沸水倒在玻璃壶中备用。

3.观水：取黄浦江源头水，高冲于观水瓶中，再插入白茶鲜叶枝条，泉水清彻，枝条在水中漂浮，给人以动感。

4.赏鲜叶：安吉白片鲜叶形似兰花，叶肉玉白，叶脉翠绿，鲜活欲出。

5.温杯：倒入少许开水于茶杯中，茶艺小姐双手捧杯，转旋后将水倒于孟。

6.置茶：用茶匙取安吉白片少许置放在茶荷中，然后向每个杯中投入3克左右白茶。

7.浸润泡：提举冲水壶将水沿杯壁冲入杯中，水量约为杯子的四分之一，目的是浸润茶叶使其初步展开。

8.运茶遥香：左手托杯底，右手扶杯，将茶杯顺时针方向轻轻转动，使茶叶进一步吸收水分，香气充分发挥，遥香约0.5分钟。

9.冲泡：冲泡时采用回旋注水法，可以欣赏到茶叶在杯中上下旋转，加水量控制在约占杯子的三分之二为宜。冲泡后静放2分钟。

三、品饮技巧

1.奉茶：用茶盘将刚沏好的安吉白片奉送到来宾面前。

2.品茶：品饮安吉白片先闻香，再观汤色和杯中上下浮动玉白透明形似兰花的芽叶，然后小口品饮，茶味鲜爽，回味甘甜，口齿留香。

3.观叶底：安吉白片与其他茶不同，除其滋味鲜醇、香气清雅外，叶张的透明和茎脉的翠绿是其独有的特征。观叶底可以看到冲泡后的茶叶在漂盘中的优美姿态。

4.收具：客人品茶后离去，及时收具，并向来宾致意送别。

四、喝安吉白片的注意事项

1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用茶服药，忌喝隔夜茶。茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

安吉白片适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

本次内容就介绍到这里。安吉白片因为是属于绿茶类的，所以也拥有绿茶的功效和作用，安吉白片内含有很多营养成分，不仅可以补充人体营养需求，长期饮用还能保健养生。当然，喝茶都是有禁忌的，安吉白片也不例外，饮用时除了正确的冲泡方法，还要注意饮茶禁忌。

西湖龙井茶选购指南

龙井茶是我国的传统名茶，位列名茶之冠，至今已有1200余年的历史，属于绿茶，素有天堂瑰宝之称，备受人们的喜爱。

龙井茶有三大产区，严格说只有出自西湖产区168平方公里范围内的龙井茶，才是正宗的西湖龙井茶。而钱塘产区和越州产区所产则叫龙井茶；这是国家地理标志证明商标，对西湖龙井原产地的明确规定。

大家在这点上弄清楚了，可以作为辨别正宗西湖龙井茶的标准，在辨别的时候就比较容易了。

西湖龙井茶不仅，形美，味甘，香醇，色翠四绝于一身，而且集名山，名寺，名湖，名泉，和名茶于一体，构成了世所罕见独特而骄人的龙井茶文化。

从季节上而言，西湖龙井茶通常以清明前采制的为好，称为明前茶。谷雨前采制的稍逊，称为雨前茶。而谷雨之后的就非上品了，算是日常饮用的茶，市场上多见，销量也大。夏季，秋季也偶有采摘，不过大多用于茶饮料，很少会有人拿来清饮。

由于西湖龙井深受广大爱茶人士的欢迎，在市场上的热度一直居高不下，销量非常好，所以难免会有不良的商家，以次充好或冒名顶替，来欺骗消费者。

一些不了解西湖龙井的人就会上当受骗，因而练就一双火眼金睛非常重要，那么真假西湖龙井茶叶该如何分辨呢？以下简而言之。

一、正宗西湖龙井干茶

1.观其形

正宗西湖龙井茶叶，扁形，紧实，叶细嫩，为绿黄色手感光滑，一芽一叶或二叶；芽长于叶，一般3厘米以下；外形不太整齐，尤其是群体种。

反之，外形松散粗糙，身骨轻飘，筋脉显露，色泽枯黄，表明质量低次。正宗龙井茶随着级别的下降，茶身由小到大，茶条由光滑到粗糙。

其它产区龙井，过扁宽或过细小，一芽一叶，单芽；叶形非常整齐。真假西湖龙井茶的外形，说实话，非专业人士，根本无法分辨。山寨版的西湖龙井和真的几乎没有太大的差别。

2.闻香郁

取上一泡茶叶放在手心，用嘴轻轻地哈一口气，马上就能闻到茶叶原汁原味的干茶香。

正宗西湖龙井有独特的花香，栗香和豆香混合成馥郁的香气，无论是闻到还是喝到的香味，都体现一个字“醇”。

其它产区龙井，香气较平淡，多有青草味。

3.看颜色

正宗西湖龙井，干茶颜色黄绿，高档狮峰龙井糙米色有亮光；而且黄，绿两色天然浑成，而不是所谓绿茶的绿色。

其它产区龙井，干茶色泽鲜绿或过黄，汤色蜜绿明亮或浑浊。市面上出售的假冒伪劣龙井，大多数是嫩绿色，这一般是其它种类的茶叶冒充的。

还有一些不法商家在为了提高茶叶的绿色，在茶叶中添加了色素，这样的龙井茶多是绿色的。

4.干燥度

随意挑选一片干茶，放在拇指与食指之间用力捻即成粉末，则干燥足够；若为小碎粒，则干燥度不足，或者茶叶已吸潮。

干燥度不足的茶叶，比较难储存，同时香气也不高。

二、正宗的西湖龙井茶冲泡后

1.汤色

嫩绿明亮，即使放到第二天也基本不浑浊，杯底没有沉淀物，质量越好龙井茶汤越清澈。

而假冒的西湖龙井则不然，茶汤较混浊，呈鲜绿色，杯底的沉淀物可能会多一些。

2.香气

清香或嫩栗香，但有部分带高火香。

香气好的龙井，滋味通常较鲜爽；香气差的龙井，通常有苦涩味或粗青感。

3.滋味

正宗西湖龙井，苦涩味不明显，入口即化，生津回甘明显，有足够的香味和鲜爽度。优质的龙井茶香味持久，茶味平淡。

龙井茶是越香越贵，茶味越浓越便宜。而加香料以次充好的龙井，第二泡香味就差不多了。

4.口感

正宗的西湖龙井口感是非常好的，入口时香味较浓，细细品味会感觉清爽，品饮后口齿留香，泡茶时香气四溢。

其它产区龙井，口感淡薄，鲜爽回甘不足。

而假的龙井口感差，入口时香味少，细细品尝会有一种发干发涩的感觉，香气留存的时间短，泡茶时只有少量的香味，有时香气会有一点刺鼻，使人不舒服。

5.叶底

叶底就是冲泡后剩下的茶渣，好的叶底呈米黄色，芽叶细嫩成朵，均匀整齐。

差的叶底暗淡，粗老，单薄。

三、查看防伪标识

仅仅依靠传统的观形，辨色等方法来辨别西湖龙井：一是难以分辨。二是对于外行人来说不现实。

因此建议茶友们在选购西湖龙井茶时，要选择正规的企业所产的产品，因为正宗的西湖龙井茶在包装上都标注有QS标志和地理标志。

新手如何泡出一杯好绿茶？

绿茶虽然有很多神奇的功效，然而，只有正确的泡绿茶方法才能让其功效发挥出来哦。今天，我们就一起来认识认识如何泡绿茶吧。绿茶属不发酵茶，保存了茶叶最原始的韵味，绿茶最大的特点是鲜爽，清香。冲泡绿茶的过程，不光要闻到绿茶的鲜香，还要有美好的视觉感受。对于泡茶新手，对泡茶水温、茶叶用量、焖泡时间等不易掌握好，所以泡出来的茶差强人意。泡茶看似简单，想泡出好滋味，就要在每个环节上加以留心。

一、首先是冲泡茶具的选择。冲泡茶叶最好选择大碗口的茶具，茶汤的热量容易散发出去，茶叶的茶香和营养物质也容易散发，融入茶汤之中。

二、其次是绿茶的质量与水质的选择。选择质量很好的茶，含在口中微微泛苦，饮尽是咽喉中会留下茶叶回味的甘甜。

选用矿泉水最佳，纯净水次之。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗。煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。

三、然后是茶叶用量与冲泡水温的控制。

茶水的口感直接与茶叶和水的比例有关，一般冲泡是按照3-5g的绿茶对应的是200ml的水。茶叶放置过多，茶多酚渗入茶汤中就越多，茶汤也会显得非常苦涩。同时，水温越高，咖啡碱渗出就越多，茶汤相对就会苦涩。高温会使茶汤失去香味，所以应尽量保持在85℃，这样冲泡的茶汤不会太苦涩。茶与水的比例要恰当，通常茶与水之比为1：50～1：60（即1克茶叶用水50毫升～60毫升）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。

四、要讲究冲泡手法。

手持水壶往茶杯中注水，采用凤凰三点头的手势，使注入的热水冲茶叶，上下浮动，茶汁也易泡出。另外，在冲泡时常先注入少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注水至离杯沿1厘米～2厘米处即可。若待客，可将泡好茶的茶杯或茶碗，放入茶盘中，捧至客人面前，以手示意，请客人品饮。茶汤的出水速度。无论是洗茶还是冲泡一定要掌握好时间。如果闷的时间久了，茶汤必定会是苦涩的，当季的西湖龙井冲泡时长控制在10秒左右即可。

五、最后选择好喝绿茶的时间。

饭前饭后一小时，睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。午时人体会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。要即泡即饮。为避免发生氧化，存放的时间最好不要超过一个小时。

绿茶新手七宗罪，你中了几招？

绿茶新手七宗罪，你中了几招？

喝茶是一件简单的事情，嘴巴一张一闭便是一盏茶；喝茶也是一件复杂的事情，买茶、存茶、醒茶、泡茶、品茶无一不需用心。

对于老茶客来说，摆弄这些事情行云流水，一步一骤有模有样，亦是一种惬意的享受；但是对于新茶客来说，一切就没有那么容易了，不熟悉造成了手忙脚乱的窘相，忙不择路便半途而废，最后所幸拿个杯子，把茶叶往里面一丢，这一喝便是一天。

能这样喝吗？就问大家这样喝茶，是不是找打的节奏？

那些绿茶新手所犯的“罪”，可不仅仅是这样，一下总结新手茶客的“七宗罪”：

⒈开水泡茶：

有些茶友认为只有沸水才可以消毒杀菌，烫烫更健康。

可是实际上有的茶需要用沸水泡，而有的茶只需要80℃—95℃的水温，具体用什么水温还要因茶而异。

普洱、黑茶等需要用沸水才能用将茶叶含有的营养元素释放出来。而另一些茶则不需要用沸水，只需要温度在80℃—90℃左右就可以了，比如绿茶、黄茶、白茶等。

如果使用沸水冲泡绿茶，会让绿茶的茶叶泡熟，导致绿茶变质，失去绿茶自身的醇和、清香。

⒉喜欢喝新茶：

有些绿茶新手不管新来的什么茶，都要“先下手为强”，认为绿茶的新茶才是最好的。

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

⒊早起空腹喝茶：

以前早上喝咖啡，现在改早起一杯绿茶，希望精神抖擞一整天！

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

⒋饭后喝绿茶：

此法可提神醒脑，消除口气……

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，饭后饮茶时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

⒌发烧喝茶：

绿茶泄火，与发烧岂不很搭？

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

⒍保温杯泡绿茶：

用保温杯泡茶是一种很普遍的现象，在办公室随处可见别人用保温杯泡茶。将茶叶放在保温杯中，茶叶的香气会减少，茶叶长期闷在保温杯中，营养元素会逐渐丧失。

相反各种微量元素也会过度溢出，对人体内的粘膜产生较大的刺激，还会产生苦涩味。

⒎一泡茶叶喝半天：

公司好茶这么贵，节约喝才是物尽其用……

很多茶是不宜久泡的，只有少数茶才适合闷泡。很多茶的最佳饮用时间在一分钟以内，还有一部分茶在5秒—10秒之间就可以出汤，不需要让茶叶浸泡太长时间。

很多人担心泡的时间太短，茶叶中的营养元素没有溶于水，其实茶叶中的营养元素只需要很短的时间就可以溶于水，反之浸泡太久茶的苦涩之味也会变强。

还有一些人会把茶叶放在铁壶中，往铁壶中注入水，然后放在火炉上煮；这种方法是不科学的，因为这样长时间的煮，茶水早已经变质，没有丝毫营养价值，对人的身体也不好。

喝茶是好事，“瞎”喝的话说不定会变成坏事，即便把喝茶当做一种乐趣，但也要懂茶才行，知己知彼，才能百战百胜。