茶疗养生茶。
1 人参茶
用法：一天一杯，连续三天后停三天，再服，有助于体内积累药物成分代谢。
人参能调理身体机能、补充气血，是中老年人的常备之品。但阴虚火旺、手脚发热的人则不宜服用，其次是女性月经期、患有高血压或容易头痛的人也最好不要饮用。
2 菊花枸杞茶
用法：五六朵菊花配等量枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
菊花枸杞具养阴补血、疏肝清热、解毒明目的功效，适用于长坐于电脑前的白领。因菊花性凉，所以胃寒，月经期女性及孕妇，体虚腹泻和少年儿童选择时均需谨慎。
3 桂圆红枣茶
用法：桂圆红枣各五颗，(红枣最好划开)，用沸水冲泡。
桂圆、红枣，经常饮用能够唤起好气色，延缓衰老，受到众多女性追捧。其中桂圆偏热，易上火滞气，有感冒，咳嗽等症状的人最好不用。火力强盛的年轻人也要慎重。红枣含糖量高，糖尿病患者注意。
4 玫瑰花茶
用法：温水冲泡10颗左右的干燥玫瑰花，可配蜂蜜。
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，适用于“林妹妹”型的人，特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由的叹息，易失眠。柠檬茶，金橘茶也可，此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，但胃寒、腹泻、气虚着不宜多喝。
另王医生建议：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，容易出现糖尿病和高血压等慢性病的痰湿体质可选择冬瓜汤;体形瘦长，不耐暑热，容易失眠的阴虚体质宜选木耳和桑葚;口臭口苦易长痔疮和粉刺，性格急躁则可选荸荠莲藕芹菜汁;怕冷，阳虚者选用杜仲茶等。
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选择适合自己的药效养生茶
喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
桂圆红枣茶，“火大”别喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
人参茶，高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶，气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
养生茶你喝对了么 教你如何选择适合自己的养生茶
随着人们生活质量的提高，越来越多人关注养生。怎样养生?喝什么养生?如何养生?是很多人经常问的问题。我们都知道，西药的副作用比中药大，上千年前老祖宗就发现中医养生是最适宜的。于是乎，越来愈多人采用中医养生方法，选择喝中药养生茶。然而，对于如此总多的中药养生茶，你真的知道自己适合什么样的养生茶么?
根据体质辨别自己适合哪种养生茶：
中医将人分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血淤湿热体质、阳盛体质、血淤体质、痰湿体质、气郁体质九种，不同的体质特征不同，适合的养生茶也不同。如气虚体质的特征是说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这种体质适合黄芪茶，因为黄芪具有补气升阳、固表止汗、利尿消肿等功效，非常适合气虚症状者服用，但阳性体质就不能使用，会引起不良反应。而阴虚体质的特征则是怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，这种体质的人适合喝麦冬茶，因为麦冬茶具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。
根据功效来选择想要的养生茶：
功效是很多人选择养生茶的时候首要考虑的。一般，口干舌燥可以选择乌龙茶，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用;想要降火喝绿茶，绿茶性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食化痰;养气补血可以喝当归茶、熟地茶、何首乌茶、龙眼肉茶等，这些茶都具有养血生血的功能。
根据年龄来选择养生茶：
不同年龄阶段的人，体质不一样，喝的养生茶也不一样。少儿的身体娇嫩，各个器官都未发育成熟，因而不能喝药性太过寒、热的养生茶，而应该选择较温和的中药材或花草茶等。青壮年的身体较好，正是人体各方面机能都不错的时候，血气旺盛，精力充沛，一般不宜过分滋补，如过分劳累可以饮用一些提神醒脑的养生茶，若被受疾病所伤，可适当饮用滋补类养生茶。老年身体渐虚，肾气亏损，气血干枯，形神皆衰，因此可选择较有针对性的滋补类养生茶，但应该分多次，少量饮用，不能一次性喝的太多。
除了上诉选择养生茶的方法之外，最重要的还是要适量饮养生茶，过犹不及，喝的太少没效果，喝得太多反受其害。因此，在购买养生茶的时候最好是咨询相关的医药人员，千万不要自己胡乱搭配随意乱买。
科学饮茶 春季养生茶有哪些
春暖花开的季节，万物复苏，花儿草儿树木都焕发出了勃勃生机，其实，这也是一个最适合养生的季节。现代人对养生保健有着莫大的需求，无论是饮食还是作息习惯，都在默默改变。那么，春季养生茶有哪些呢?今天小编就为大家推荐几款春季养生茶。
一、杞菊药茶。从名字中大家大约可以看出这两种材料了，枸杞和菊花。大家都知道，枸杞具有补水、清肝明目的功效，将它与菊花、绿茶等搭配制作而成枸杞药茶，饮用此茶，对保护视力、滋阴润燥有着非常棒的功效。
二、玫瑰花茶。春季最适合的就是花茶饮了，尤其是女性朋友养生美颜的最佳选择。玫瑰花茶作为花茶饮的一种，是深受女性朋友的欢迎的，品饮效果也是相当不错的。只需取几片的干玫瑰花放入杯中，冲入开水进行冲泡即可饮用。
三、决明子花草茶。决明子具有清热通便、明目护眼等疗效，将其与花草茶搭配泡制而成决明子花草茶，对清肝明目、下火通便、降压降脂等有着显著的功效，尤其适合老年人饮用，好处多多。
以上就是小编为大家推荐的几款花茶饮，如果你想在春季进行养生，这几款花茶饮都是不错的选择。当然，花茶饮有很多，大家也可以根据个人需要和爱好进行选择。春季养生对身体健康有着很多好处，大家一定不要错过这个养生的季节。
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