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一边泡澡，一边闻着茶叶的芳香。耳边还有婉婉的音乐流淌。说不出的清爽感觉，一天的辛苦烟消云散。没有疲劳感没有负担，只有沉醉在浴缸里的惬意享受。这正是茶浴让人着迷的过程。
茶浴今昔
木桶浴、牛奶浴、温泉浴、光波浴……各种泡澡方式层出不穷，如今，用茶泡水洗澡，又称茶浴，已经成为一种新型的保健方式，同时又因为具有中国特色而成为新兴的时尚生活方式。
用茶泡澡这种洗浴方式，其实并不是新鲜事物，而是中国的古老传统。早在三国时期，茶浴已经很流行，后来被所谓文人雅士接受，继而流传到印度、日本和东南亚一带，并逐渐演变成为茶浴、药浴和香浴三大天然植物型健康浴，成为流行至今的东南亚洗浴风俗。
实际上，茶浴在我国南部山区特别是少数民族地区已有悠久的历史。是我国传统茶文化的重要组成部分之一。据记载，远在殷周时代，居住在福建武夷山九曲溪一带的闽越族人就有茶浴的习俗。
茶叶中富含咖啡因、鞣酸、茶碱、儿茶酸、茶多酚等成分，以及多种维生素和矿物质。具有消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳的作用。此外，也有人提出茶浴可抑制体内脂质的过氧化以及亚硝胺的形成，从而起到防治心脑血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴对人体健康的帮助是客观存在的，其作为一种新的时尚而逐渐兴起绝非偶然。
茶浴的功效
所谓茶浴，就是将茶叶经过蒸煮后泡入浴缸或浴盆中。放上适量热水，待水温降至适宜温度时便可用来入浴。茶浴具有护肤功效，特别对皮肤干燥的人。经过几次“茶浴”之后，皮肤可变得光滑细嫩。茶浴一般是使用绿茶作为原料，这是因为绿茶中所含的大量茶多酚等物质对人体可以起到消炎、抑菌等作用。用它来泡澡有增强体质等功效。同时，茶叶中富含多种维生素和矿物质，夏季用来沐浴可以起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤的作用。
虽然茶叶泡澡的科学机理尚待进一步研究，但其保健作用却已为实践所证实：茶浴液呈碱性。对皮肤的洁净功能是毋庸置疑的。可促进新陈代谢，提高人体相关脏器的功能，从而达到一定程度的祛病强身效果。
茶浴价格实惠
用作茶浴的茶叶绝大部分是粗老茶。这种茶叶饮用价值不高，价格偏低、一般在10多元左右，大量购买甚至可以便宜到几元钱。而通常一个人泡一次茶浴大概需要半斤左右的茶叶。因此用茶叶来泡澡比起过去人们使用牛奶、香花、中药等泡澡更加实惠。我们不妨这样计算一下：一个人泡一次茶浴大概需要250克左右的茶叶，用来洗浴的茶叶是低档茶和陈茶，这种茶叶价格低，每500克在10元左右，就是再加上水钱，那也超不过20元钱，比用牛奶、鲜花、中药等泡澡实惠多了。省了钱，又健了身。还美了容，何乐而不为？
所谓粗老茶，是相对于新茶的一种称谓，特指采摘时间较晚的茶叶，一般这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，同时价格比起新绿茶要低许多，因此适合用来泡茶浴。过去，人们对粗老绿茶少有问津，许多粗老茶是直接被一些厂家收购作为提取有效成分、制作相关保健品的原料的，而茶浴的兴起导致了一些茶店在粗老茶的销售上出现供不应求的局面。
茶浴有讲究
盛产茶叶的福建北部，当地老百姓自古就有利用武夷岩茶熬汤沐浴的习惯。他们还在多年的实践中，总结出一些茶浴的宝贵经验。
由于各人的体质强弱不一，所选择的茶叶也应“因人择茶而浴”。例如，对于儿童，因儿童神经系统、消化器官和皮肤均未成熟，不耐茶叶中生物碱的强烈刺激，应该选用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人青春焕发，生命力旺盛，抵抗力强。适于用绿茶泡水沐浴；老年人生理机能逐渐衰老，加上气血不足，最好用乌龙茶或红茶沐浴；女性护肤养颜，最宜用花茶沐浴。此外，闽北人还认为下列情况不宜茶浴：Www.Cy316.COM
饱饥均不宜。饭刚吃饱，如立即茶浴，身体受到茶汤的刺激，血管扩张。体表血液骤增，容易引起腹腔和大脑缺血。从而导致消化不良或晕厥。而饥饿时茶浴则容易发生虚脱昏倒。所以说饱与饥都不宜茶浴。
有疾病不宜。凡是身体不舒服。不管大小疾病，都不宜茶浴。因为茶浴会明显增加发汗量，容易加重所患疾病的症状。对治愈疾病和恢复健康不利。患病本身肌体就不健康，弄不好会病上加病。或会加剧原有疾病的病情。
太疲劳不宜。众所周知，茶浴可以消除疲劳，然而太疲劳则不宜茶浴。人太疲劳时，肌肉急剧收缩，血流加快，如立即茶浴，容易引起心脏和大脑供血不足。造成缺氧而导致虚脱。通常在不太累的情况下，沐浴的时间也只能延续10—20分钟，沐浴时间延续太长。沐浴本身也会引起疲劳。
水太热不宣。茶浴时，水太热，也就是说茶汤的温度太高，是不宜茶浴的。因为水温太高。会使血管过度扩张，血液迅速流向体表，造成心脏和大脑的血液一时供应不足，容易出现头昏眼花等症状。
茶浴盛行巴黎
法国是欧洲最不喜欢沐浴的国度，据说因而造成了香水业的高度发展。不过，法国人要么不洗澡。要洗就要洗个精致澡。这从法国人对于沐浴设备以及沐浴用品的讲究上可见一斑。浪漫的法国人从来就不会放弃在浴缸里浪漫的机会，也从来不会放弃在浴缸里制造美丽的机会。
现在。巴黎人最喜欢的洗浴形式莫过于茶叶澡。把茶叶和桉树叶、海藻同包于柔柔的雪纺绸中，投于浴池。有一股淡淡的茶香溢出。嗅着如此清爽的味道，将身体完全融于其中，有水在旁边荡漾，还有什么身心疲惫要谈啊，剩下的就是情啊爱啊了。怪不得巴黎人就是有一种独特的气质，看来一方山水养一方人绝对是真理。巴黎人懂得茶叶中含有人所需的微量元素，所以美容护肤、减肥当属它无疑了。
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茶浴给身体多点呵护
多年来，茶一直用来泡水饮用，可现在人们又将茶叶增加了一种新的使用方式———泡水洗澡，这种被称为茶浴的新型保健方式，正在成为一种新兴的休闲生活方式来到人们的身旁。
其实，用茶泡澡这种洗浴方式，并不是什么新鲜事物，我国在三国时期茶浴就很流行。后来被传到印度、日本和东南亚一带，并逐渐演变成为茶浴、药浴和香浴三大天然植物型健康浴，成为流行至今的东南亚洗浴风俗。
由于茶叶含有多种对人体有益的成分，并且可以消炎、抑菌、祛毒，增强体质、提高免疫力，又比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目具有民俗性强、满足人们回归大自然愿望的特点，着实吸引了不少关注的眼光。
据悉，这股从北京兴起的茶浴风正在向全国扩散。许多人购买茶叶在自己家中的浴缸里茶浴。王女士一次就购买了10公斤低档茶叶，她说：“赶上陈茶处理，我买这么多茶叶，才花了100元钱，在家泡澡多合适呀。”她说，自己的皮肤经常干燥难受，听人介绍后，她就开始泡茶浴。洗了两个月皮肤好多了，人也感觉神清气爽的。她算了一笔账：泡一次茶浴大概需要250克左右的茶叶，用来洗浴的茶叶是低档茶和陈茶，这种茶叶价格低，每500克在10元左右，比用牛奶、鲜花、中药等泡澡实惠多了。
据了解，泡澡一般可选用粗老绿茶。粗老茶是相对于新茶的一种称谓，特指采摘时间较晚的茶叶。这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，同时价格比起新绿茶要低许多，因此用来泡茶浴正好可以发挥其所长。洗茶浴的方法很简单，先将茶叶用锅蒸煮，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水，将水温调整至适宜温度时便可入浴。
专业人士介绍，与中药材浴一样，茶浴毕竟是一种体外吸收方法，对辅助治疗皮肤病症是可行的，但茶浴不是万能的，对其功效不能过分迷信，如果需要借泡茶浴之机医治某些特殊病症，则需要在医生的指导下增加特定的中草药材。同时，由于个体的差异，所选择的茶叶品种也应当有所不同。也就是说应该“因人择茶而浴”。对于儿童，因其神经系统、消化器官和皮肤均未成熟，不耐茶叶中生物碱的强烈刺激，应该选用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人抵抗力强，适于用绿茶泡水沐浴；老年人最好用乌龙茶或红茶沐浴；女性护肤养颜，最宜花茶沐浴。
茶浴虽好，但并不是在任何情况下，都适合以茶浴作为保健的项目。下列情况就不宜茶浴：饱、饥，疲劳，水太热不宜。
茶浴给身体多点健康
多年来，茶一直用来泡水饮用，可现在人们又将茶叶增加了一种新的使用方式---泡水洗澡，这种被称为茶浴的新型保健方式，正在成为一种新兴的休闲生活方式来到人们的身旁。
其实，用茶泡澡这种洗浴方式，并不是什么新鲜事物，我国在三国时期茶浴就很流行。后来被传到印度、日本和东南亚一带，并逐渐演变成为茶浴、药浴和香浴三大天然植物型健康浴，成为流行至今的东南亚洗浴风俗。由于茶叶含有多种对人体有益的成分，并且可以消炎、抑菌、祛毒，增强体质、提高免疫力，又比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目具有民俗性强、满足人们回归大自然愿望的特点，着实吸引了不少关注的眼光。据悉，这股从北京兴起的茶浴风正在向全国扩散。许多人购买茶叶在自己家中的浴缸里茶浴。王女士一次就购买了10公斤低档茶叶，她说："赶上陈茶处理，我买这么多茶叶，才花了100元钱，在家泡澡多合适呀。"她说，自己的皮肤经常干燥难受，听人介绍后，她就开始泡茶浴。洗了两个月皮肤好多了，人也感觉神清气爽的。她算了一笔账：泡一次茶浴大概需要250克左右的茶叶，用来洗浴的茶叶是低档茶和陈茶，这种茶叶价格低，每500克在10元左右，比用牛奶、鲜花、中药等泡澡实惠多了。据了解，泡澡一般可选用粗老绿茶。粗老茶是相对于新茶的一种称谓，特指采摘时间较晚的茶叶。这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，同时价格比起新绿茶要低许多，因此用来泡茶浴正好可以发挥其所长。洗茶浴的方法很简单，先将茶叶用锅蒸煮，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水，将水温调整至适宜温度时便可入浴。专业人士介绍，与中药材浴一样，茶浴毕竟是一种体外吸收方法，对辅助治疗皮肤病症是可行的，但茶浴不是万能的，对其功效不能过分迷信，如果需要借泡茶浴之机医治某些特殊病症，则需要在医生的指导下增加特定的中草药材。同时，由于个体的差异，所选择的茶叶品种也应当有所不同。也就是说应该"因人择茶而浴".对于儿童，因其神经系统、消化器官和皮肤均未成熟，不耐茶叶中生物碱的强烈刺激，应该选用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人抵抗力强，适于用绿茶泡水沐浴；老年人最好用乌龙茶或红茶沐浴；女性护肤养颜，最宜花茶沐浴。茶浴虽好，但并不是在任何情况下，都适合以茶浴作为保健的项目。下列情况就不宜茶浴：饱、饥，疲劳，水太热不宜。
4种减肥瘦腹茶 享受生活享受瘦
现实生活中，减肥茶已成为新风尚，很多人都会选择自制减肥茶减肥,因自制减肥茶天然、健康、快捷,所以是很多人的减肥首选。众所周知，中药减肥茶能减脂瘦身。下面就为你推荐最适宜减腹部脂肪的4种茶，让你在不知不觉中瘦身。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥。以上四种茶最适宜减腹部脂肪，让你轻松瘦出来。
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