【www.cy316.com - 伏茶黑茶】
不少城市现在是“十面霾伏”啊。雾霾现象出现的频率是越来越高，它不仅仅是阻碍到了人们的视线问题，最重要的是，侵入人体呼吸道与肺叶中，从而引起了呼吸系统疾病、血液系统、心血管系统疾病以及生殖系统等疾病。比如会有喉炎、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等，若是长期处在这种环境下，还会诱发肺癌、心肌缺血。
如果你的城市也是“十面霾伏”，那么一定不能忘记喝喝茶。
绿茶
在茶类中，绿茶的抗霾效果是最好的，因为绿茶是不发酵茶，含有的茶多酚含量很高。而茶多酚最主要的功效就是消炎，所以说，具备的消炎抗霾效果也不错。
白茶
白茶的保健效果很好，有很高的药用价值，能够清热润肺、消炎解毒、降压降脂等，尤其在润肺、消炎等方面的效果都很不错。
罗汉果茶
罗汉果茶是清肺化痰、止渴润喉的，主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，咳嗽口干等。罗汉果茶的泡法也很简单，直接切碎一个罗汉果，用沸水冲泡个十分钟即可。
橄榄茶
橄榄茶对咽干火燥、咽喉发痒的朋友，有清利咽喉、生津止渴的功效。做法是选取新鲜的橄榄30克，和15克淡竹叶、10克红糖，加水500毫升，煮沸三分钟即可，每日一剂，分四次服用。
桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶有清热疏风、化痰利咽的功效。做法为10克桑叶、10克菊花、10克杏仁，适量冰糖一起加沸水冲泡，盖闷15分钟即可，边饮可以边加开水，每日一剂。
除了喝这些清肺茶，出门的时候记得使用隔离霜，可以隔离掉空气中的污染颗粒，同时也别忘了戴口罩，平时多喝茶多吃水果。
编辑推荐
茶面粥
我喝过许多粥，像小米粥、大米粥、棒渣粥、绿豆粥，等等，但最好喝最难忘的，要数冀中的茶面粥了。
在我的故乡冀中平原这一带，农家都有炒茶面喝茶面粥的习惯。茶面粥的主要原料是炒熟了的小米面和芝麻。当一锅茶面粥煮沸后，一揭锅盖，扑鼻的香气令人垂涎欲滴。古人认为，粥为养人之最，而茶面粥则为粥中之最。
茶面粥的做法很独特。做茶面前，农妇们先把上乘的小米拣过、淘净，然后倒入筛子控去水分，再用干净的白布擦上几遍。待一切准备就绪，便开始在石碾上碾米面了。这里需要交代的是，米面只能碾，不能磨，更不能用现代化的面粉机，因为磨出的米面炒成的茶面风味就差了许多。米面碾好后，由有炒茶面经验的妇人在铁锅里把米面炒熟。炒熟后的米面，就不再叫做米面了，而改称为茶面。炒茶面，是最讲究技术的。首先要掌握火候，火要温火，性急的女人往往会把茶面炒糊。其次，要用铲子不住地翻动铁锅里的米面。因为刚碾的米面含有一定的水分，一见热锅，就会生出烟气来，如翻动不及时，锅里就窝住了烟，炒出的茶面也会走了味。茶面炒好后，趁着铁锅还热，顺便炒上几把芝麻。把炒好的茶面掺上炒熟的芝麻，放在防潮的罐子里，整个茶面就算做定了。
因为茶面是炒熟了的，因此做起粥来简便至极，锅里的水烧开后，把茶面用冷水调成稠糊状，倒入锅中，搅均匀，加入适量的盐，待锅再开后，就成了香气扑鼻的茶面粥了。再不然，取适量茶面放入杯中，用开水一冲，筷子一搅，也就有了一杯香喷喷的茶面粥，比方便面来得还要快些。
冬季又见雾霾天 喝茶能够抵抗雾霾吗
在北方，提到雾霾让人是谈之色变的话题，雾霾除了带来出行不便，伸手不见五指，甚至最远的距离不是天涯海角，而是我们同在雾霾袭击的城市，最最重要的是，雾霾对于身体的杀伤力是相当之惊人的，伟大的人民群众将雾霾天带过的口罩拆开后发现那肮脏程度简直是十级的，完全超乎我们的想象。那么雾霾天有什么好办法吗?喝茶!
小编你在忽悠么?雾霾天喝茶能够有啥用?雾霾天不是该全副武装的出行吗?当然喝茶是不能抵抗雾霾天的，而是预防，任何事情预防大于治疗。小编不是发烧了让大家在雾霾天去喝茶，而是养成喝茶的习惯是可以预防雾霾的侵袭。
喝茶能够预防雾霾吗?其实原理是如何呢?喝茶预防雾霾是一个循序渐进的过程，因为饮茶的过程可以将肺部的沉淀物清除，呼吸系统也会随之好转，喝茶的过程中，人体会不断吸收茶叶的营养物质，免疫力会逐渐提高。有一项科学调查发现，喜欢喝茶的人，大多数是平心静气的，因为茶可以起到修身养性的作用，尤其是雾霾天气，小编建议喝比较自然健康的绿茶或者是白茶都是很不错的。
当然这里小编要说一句，喝茶抵抗雾霾是从身体抵抗力方面提出，而不是跟大家玩文字游戏，比如今天雾霾天了，小编我听你的，今天我喝茶，明天艳阳高照，小编我该喝点什么果汁饮料或者是珍珠奶茶了吧。小编想说这是绝对不行的，众所周知，饮茶时一个过程，不是神药，保持饮茶的习惯能够让人身心健康，而绝不是一天就有效果的。
为什么说喝茶可以防雾霾 五种可以防雾霾的茶
大家都知道，北方的雾霾天气非常严重，不仅影响人们出行还危害健康，有人说喝茶可以防雾霾，为什么说喝茶可以防雾霾呢？要怎么喝茶才能防止雾霾对人体的伤害？下面小编向大家推荐五种可以防雾霾的茶品，说说为什么喝茶可以防雾霾。
第一种喝茶防雾霾的茶品——姜片茶
中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。
姜片茶做法：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。
第二种喝茶防雾霾的茶品——萝卜茶
中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。
萝卜茶做法：萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮。
第三种喝茶防雾霾的茶品——葱白茶
中医认为，葱白味辛;性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。
葱白茶做法：大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮。
第四种喝茶防雾霾的茶品—— 菜根茶
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。
菜根茶做法：大白菜鲜根200克，红茶7克，切片煎茶汤，一日两次热饮。
第五种喝茶防雾霾的茶品——三辣茶
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。
三辣茶做法：大蒜、葱白、生姜各适量，红茶5克，晨起煎茶汤热饮。
这些茶的做法都很简单，在雾霾天气中挣扎的朋友可以常常饮用，防止雾霾对人体造成的伤害。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《十面霾伏的时候别忘了喝杯茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如伏茶黑茶专题供您阅读！