喝茶时能加入枸杞吗。
人上了年纪，人体的血脂就容易凝结成块，产生血栓，堵住血管，导致血液循环不畅，形成心血管疾病，特别是中老年人。刚好茶向来有治百病的说法，于是就有人说多喝茶可以预防心血管，那喝茶真的能预防心血管疾病吗？要怎么样喝茶才能避免心血管疾病的产生呢？
喝茶真的能预防心血管疾病吗？喝茶之所以可以预防心血管疾病是因为茶中含有茶多酚和儿茶素、茶碱，茶多酚本身有收敛固涩的作用，可以消炎杀菌，促进人体对维生素C的吸收，使血液中的胆固醇、三酰甘油浓度降低，增加了微血管壁的韧性，也就是说让血管的弹性更好。而儿茶素可以抗凝、促溶，使血管中的胆固醇不易结块或者在血管壁上沉淀，血液流通顺畅，就能预防心血管疾病了。茶碱和儿茶素一样可以溶解脂肪，扩张血管。此外，咖啡因使人兴奋，提高人的劳动力，多活动促进血液循环也比较不容易造成血管堵塞。
因此在儿茶素、茶多酚、茶碱、咖啡因等物质的作用下，人体的血管就像水管一样流通顺畅，高血压、冠心病等心血管疾病自然也就少。所以喝茶真的能预防心血管疾病吗？可以！喝茶对预防疾病确实有效，但前提是喝茶的方法是对的才有效果。
喝茶虽然能预防疾病，但不宜多喝，更不应该喝浓茶。对于中老年人来说，喝过多的茶水，是心搏速度加快，会出现身体的不适。所以物极必反，喝茶要适当才能有效果。要真正的避免心血管疾病，需要人们养成良好的作息时间规律、饮食规律，适度的运动也是必须的。
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怎么样喝茶才能有效的预防心血管疾病
人上了年纪，人体的血脂就容易凝结成块，产生血栓，堵住血管，导致血液循环不畅，形成心血管疾病，特别是中老年人。刚好茶向来有治百病的说法，于是就有人说多喝茶可以预防心血管，那喝茶真的能预防心血管疾病吗？要怎么样喝茶才能避免心血管疾病的产生呢？
喝茶之所以可以预防心血管疾病是因为茶中含有茶多酚和儿茶素、茶碱，茶多酚本身有收敛固涩的作用，可以消炎杀菌，促进人体对维生素C的吸收，使血液中的胆固醇、三酰甘油浓度降低，增加了微血管壁的韧性，也就是说让血管的弹性更好。
而儿茶素可以抗凝、促溶，使血管中的胆固醇不易结块或者在血管壁上沉淀，血液流通顺畅，就能预防心血管疾病了。茶碱和儿茶素一样可以溶解脂肪，扩张血管。此外，咖啡因使人兴奋，提高人的劳动力，多活动促进血液循环也比较不容易造成血管堵塞。因此在儿茶素、茶多酚、茶碱、咖啡因等物质的作用下，人体的血管就像水管一样流通顺畅，高血压、冠心病等心血管疾病自然也就少。
所以喝茶真的能预防心血管疾病吗？可以！喝茶对预防疾病确实有效，但前提是喝茶的方法是对的才有效果。喝茶虽然能预防疾病，但不宜多喝，更不应该喝浓茶。对于中老年人来说，喝过多的茶水，是心搏速度加快，会出现身体的不适。所以物极必反，喝茶要适当才能有效果。要真正的避免心血管疾病，需要人们养成良好的作息时间规律、饮食规律，适度的运动也是必须的。
茶多酚有助预防心血管疾病
近年来，心血管疾病发生率逐年上升，且越来越年轻化。高压力、快节奏的生活状态协同吸烟、饮酒、高脂饮食等因素，使人体长期高负荷运转，调节能力不断下降，无力应对突发状况。
研究表明，血管斑块是心血管病的主要致病因素。人体内自由基作用于脂质过氧化物的反应，产生的聚合物沉积在血液、皮肤、大脑等器官，形成斑块。这使机体代谢功能下降，增加了罹患各种疾病，尤其是心血管疾病的风险。
斑块持续积累到血管堵塞70%时，人体就会出现症状；如果斑块脱落，则会引发心梗、脑梗、肺血栓、脑卒中等疾病，后果不堪设想。
斑块积累是一个长期的过程，人10岁时就有约10%的早期或中期动脉粥样硬化形成。如果不采取措施，斑块会继续沉积；进入中老年后，心血管症状凸显，使人们误以为这种病是“老年病”。
茶多酚抗氧化能力强，有助预防斑块
在外源性抗氧化物中，茶多酚的抗氧化能力是其他抗氧化物的数倍，还能增强毛细血管的韧性、渗透性，提高大动脉、主动脉的抗硬化能力，从而保护心脑血管。
经过几十年技术发展，目前，茶多酚的应用更为成熟，专业配方去除了茶叶中的咖啡因和刺激胃粘膜的物质；高科技萃取提高了浓度。高效安全的茶多酚对于预防斑块形成、保护心血管具有非常积极的作用。
预防心血管疾病可多喝绿茶
据专家介绍，茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。绿茶的阻断作用最强，阻断率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶和红茶。通过试验发现，用1克茶叶沏泡两次，每次150毫升水饮用，就可完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。
据了解，茶可有效防止动脉血管壁内脂肪物质的堆积，45%出现因脂肪堆积形成的颈动脉硬化斑，而每日饮茶3杯以上的这种可能性只有33.7%选茶叶很重要在茶叶的选具有清热凉血功能的绿茶、苦丁茶、普洱茶和乌龙茶。茶叶内含茶多酚最多还属绿茶。
茶叶在高温的水中能释出高浓度的茶色素，可将动脉壁上硬化的粥样物质清除，使动脉组织逐渐恢复正常，还能防止胆固醇类物质堆积于动脉壁。喝茶之所以对降低心脏病死亡危险有帮助，可归功于茶叶中所含的天然抗氧化剂类黄酮。此前的一些研究结果标明，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
饮茶抗癌疾病原因
专家称，茶叶可预防亚硝基化合物对人类可能的致癌危险。亚硝基化合物是比较肯定的人类致癌物质。研究者认为，绿茶、紧压茶、花茶、乌龙茶和红茶可阻断亚硝基化合物的形成。动物实验标明，福建茶叶、铁观音、海南绿茶、红碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道肿瘤的发生率。茶叶不但可以一直亚硝基化合物的形成，还可抑制亚硝基化合物的致癌作用。科学家还发现，各类茶叶中，尤以绿茶抗癌效果最佳。
茶的类别与特性
绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶紧压茶和速溶茶等几大类。
绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名。
绿茶的特性：较多的保存了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保存50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”特点。最科学研究结果标明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
综上所述，我们对绿茶的功效已经有所了解，喝茶对降低心脏病死亡是有帮助的，所以说预防心血管疾病可多喝绿茶。
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