养身花茶。
“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”中国人饮茶，据说始于上古神农时代，至唐、宋时代，茶已成为“人家一日不可无”的普遍饮用之品，成为传统饮食和养生文化的重要组成部分。名著《红楼梦》就深刻地反映了这一现象，大观园里的众人们，上至贾母，下至众丫鬟，其里外生活都和茶有着密切联系。其中，有一位清高冷僻、嗜茶如命的女子，她便是妙玉，第四十一回“栊翠庵茶品梅花雪”里有一段“妙玉请茶”的描写，说的是妙玉请宝黛钗喝私房茶，当宝玉说吃得了一大盏茶时，被妙玉嘲笑了一番，接着道出她的“三杯论”：
一杯为品，二杯则是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。
这句话可谓言简意赅地说出饮茶之分寸：不过量才为养生。我们知道茶叶中的茶多酚，是人体防病治病的有效物质，而茶的保健功效在古时就已被认知，李时珍在《本草纲目》中也说到：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣”。明代顾元庄所著《茶谱》中说：“人饮真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除烦、去腻。清《随息居饮食谱》谓茶能“清心神醒酒除烦，凉肝胆涤热消疫，肃肺胃明目解渴”。然而，过量饮茶对健康无益。茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。长期喝茶过浓过多，会降低食欲，引起肠胃功能失调，引发便秘。
此外，茶叶中含咖啡因，喝多了对脑部有刺激，影响睡眠，甚至导致“醉茶”，产生如心悸头晕、四肢乏力、站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适等症状。由此可见，妙玉的“三杯论”可以说是适度适量，趋利避害。
《红楼梦》里还传达了另一个重要的以茶养身法：依茶性喝茶。第四十一回里，妙玉烹了茶捧与贾母：
贾母道：“我不吃六安茶。”妙玉笑说：“知道，这是老君眉。”
对于贾母为何不喝六安茶，一直以来有众多解读。从茶性上讲，六安茶是偏苦的一种绿茶，性稍烈，易提神，清热解毒，过量饮用绿茶消食，容易引发胃肠不适，并不适合老年人。老君眉又称寿眉茶，是福建武夷山的名丛，茶味稍淡，性中庸，不寒不热，抗氧化，有助于排出毒素及新陈代谢废物，对老年人来说是一种很好的保健茶。
由此可见，贾府上下可谓是“看茶喝茶”，在了解茶的属性后，依据自身体质选用相适合的茶，不同的茶有不同的养生功效，但不清楚茶性一味乱饮则会起到反作用。绿茶是未发酵茶，性寒，年纪大、肠胃虚寒、月经期的女性，都要少喝。红茶甘温，可养人体阳气，体质偏寒的人可适量多饮，热性体质则不可多饮红茶、姜茶等性温热的茶。乌龙茶不寒不热，温热适中，能生津润燥、清除体内积热，防止脂肪堆积。此外像茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶、红茶或乌龙茶为茶坯加入不同香花熏制而成，气味芬芳，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。譬如玫瑰花茶，性温，药性平和，清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。金银花偏寒，疏热散邪，但不适合长期饮用，特别是虚寒体质不能过量饮用，否则可能出现不良反应。
通过前人的经验，我们可以知道以茶养身并不简单，要依茶性，且适当而不强饮，从而在“养身”基础上达到静心、习礼、抒情和悟道的“养心”目的。
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补肾养身花草茶
花果茶的功效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。我们将中医的五色养生理念结合德国花果茶的疗效，搭配出五色养生花果茶，对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护。
花草茶的优点：它不同于一般的食补，气味难以下咽，调制过程复杂，花果茶冲泡简单，味道甘甜宜人，适合现代人在任何时间及场合饮用。
对心脏有好处的花草茶：
心脏的作用是制造血液，推动血液流动，向器官提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，是人体最重要的器官。
1、苦丁茶(青山绿水)：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇
4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿
5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
补益肝脏的花果茶：
肝脏以代谢功能为主，并可去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，同时也制造消化系统中之胆汁。现代人生活节奏过快，压力大经常熬夜，对肝脏的损伤特别严重。
1、天然刺玫果 慢性肝炎和肠道疾病，抗衰老、抗疲劳、抗辐射。
2、彩色菊花 清肝明目、平肝熄风。
3、佛手花 平肝降气。
4、罗布麻 平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。
5、玉美人 清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
6、茉莉花 疏肝明目、润肤养颜。面色暗哑无华!
7、茉莉花蕾 疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。
8、金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑。
9、黄山贡菊 疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
9、决明子 清肝明目，对目暗不明，润肠通便。
10、素心 调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效。
11、玫瑰茄 解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口!
补益脾脏的花果茶：
脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血、参与免疫反应等功能。淋巴循环促进消化为我们提供活力。
1、玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。
2、无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。
3、玫瑰茄花茶具有：调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。墨西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。
补益肺脏的花果茶：
肺是人体用来呼吸，进行气体交换的器官。生活在城市中空气污浊，公共区域二手烟的危害，给我们的肺带来不小的负担。
1、百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心祛火、清凉润肺。金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗有好处。
2、金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3克—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2朵—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。
3、桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用
补益肾脏的花果茶：
肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。
1、甜叶 糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效
2、玉美人 清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
3、桂花 滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜
花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，推荐：
柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。
马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。
杜松果：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。
玫瑰花：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效
紫罗兰：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。
金盏花：舒解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用
依对象、季节，找出合适茶饮
除了自身体质之外，也要依照不同的年龄、对象，性别，来选择不同的茶饮，才能享受茶饮的养生益处！
以下列出何种人适宜喝哪种茶，给您参考：
1．儿童：以淡茶为宜，如含氟量高、刺激性低的普洱茶、花茶等。
2．学生：初中生可喝含氨基酸、维生素C多，对促进生长发育有助益的绿茶。高中生可喝带有花香，含有机酸、儿茶素，可调和旺盛精力、稳定浮躁情绪的包种茶。大学生可喝变化丰富、风味多端的乌龙茶。
3．女性经期前后：可以选用香片来调理血气。
4．妇女产后：以加糖的红茶为佳，可恢复体能。
5．更年期妇女：适合饮用香片，以缓和焦躁不安的情绪。
6．前列腺肥大玛性：以香片或普洱茶为佳，可减轻频尿症状。
7．胃病患者：以清淡爽口的陈年普洱茶为佳。
8．惝力工作者：以绿茶或花草茶为较好的选择。
9．感冒患者：适合饮用红茶。
10.减霞者：适合饮用绿茶。
11．低血压：适合饮用红茶，可使身体保持温暖。
12．动脉硬化、心脏痫、脯拎摩病人：适合饮用铁观音。
13.老年人：以抗衰老、可减轻便秘症状的红茶或温和的普洱茶为佳。
此外，容易有茶醉现象的人，除了应避免喝茶过量外，也可在喝茶时，搭配如枣子、花生等小茶点，皆可有效预防茶醉现象。且要饮用多种类的茶，不要长久饮用同一种茶。刚喝茶时，则应把握量要轻、质要柔，较为平和的饮茶原则。
依季节，选用不同茶饮
l．春天：天气温和、万物齐发，予人欣欣向荣之感；因此应以茶性生发，可刺激人感官、芳香浓郁、质轻的花类入茶饮使用，并可借此帮助冬季时积存在体内的寒邪散发，并对人体阳气生发有助益；还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。如花草茶中的玫瑰、茉莉，或菊花茶、香片、包种茶等皆宜。
2．夏天：因天气炎热、万物茂盛，应选择茶汤清绿、茶性沉降、茶气清苦、带有清凉感的茶材，所以质重的花草茶材都可入茶使用，以达到除烦解渴、利肠胃、杀菌的效果。其中如氨基酸含量多、可消暑降温的绿茶，或青草茶、苦茶、仙草茶、薄荷茶等皆宜。
3．秋天：秋高气爽、充满诗意，万物萧条、天气干燥；因此茶质要肃降、茶性要沉重、收敛，以清除夏天时体内残留的余热，并达到止咳化痰、养肺降阴的作用；因，此可用果类入茶饮使用。如秋天盛产的水果，甘蔗、百香果、金桔、香蕉、杨桃、菠萝等，或罗汉果等都很适合；另外乌龙茶、东方美人茶，也很适合。
4．冬天：天气寒冷、霜雪来临，因此茶质宜温、茶藏气宜辛散，并以此达到散寒补阳、消肿强腰的作用。可选用植物的根与叶入茶饮使用，如天门冬；而红茶、铁观音也因蛋白质、糖含量高，可去油腻、助消化；且于红茶中加入牛奶或糖，更可以给人暖腹生热的感觉，非常适合冬季饮用。
依血型喝茶买茶靠谱吗
在我们的生活当中很多人都会用用星座、塔罗牌等一些东西来预测自己人生的走向。尽管这些东西在许多人看来挺玄乎的，但却不失为我们日常生活当中用来增添生活趣味的小玩意儿。今天小编要向大家介绍的也是大家平时在生活聊天当中经常谈到的话题，那就是血型。血型又分为A型，B型，AB型以及O型。在台湾的中华茶文化协会发布的《血型与饮茶习惯调查报告》中显示出血型在很大的程度上会影响茶客与茶的关系。
首先从饮茶的人数看，O型最喜欢饮茶，占到调查人数的百分之四十一。其次是A型占百分之二十七，B型君占百分之二十五，AB型占的比例最少仅为百分之七。由此可见不同血型的人对饮茶有着很大的区别。在性别的上，除了女性的A型饮用茶多于男性外，其他的血型都是男性要高于女性。
在买茶的场所上，AB型这个奇葩不同于其他的血型，在买茶的时候偏向于到各地的观光景点上卖当地的特色茶。而其他的血型还是会中规中矩的到茶行里面买茶叶。
在喝茶的时间上，O型喜欢在饭后喝上一杯，B型与AB型则表示没有固定的喝茶时间，想起来就喝，而A型基本上是在办公的时候才会喝茶。
最后是血型对饮用的茶种类的选择上也有区别。A型喜欢喝具有果香味的东方美人茶，B型喜欢喝清香的龙井绿茶，AB型君喜欢喝具有花香味的茉莉花茶，O型则偏向于浓郁醇正的乌龙茶。
通过血型来看一个人的饮茶习惯并不是特别的科学，但还是具有一点普遍的意义。您也可以根据您身边朋友的血型来选择当您的朋友到你家里来的时候该用什么茶来招待他了。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《适量依性茶养身》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如养身花茶专题供您阅读！